Психологиня Алла Григорівна Веленко Київ метро Університет

Доброго Вам здоров'я! Я б Вам порадила просто іти на природу: в парк, в сквер, на вулицю і просто багато швидко ходити. Швидка ходьба знімає стрес і допомагає трохи розслабитися. Якщо є гарна подруга, запитайте дозволу прийти до неї в гості і просто поспілкуватися, поділитися своєю тривогою... А ще, такі складні моменти нам даються, щоб ми могли пересмислити в черговий раз сенс свого життя і загалом, життя людини... Знайти ті цінності, які не залежать від ситуацій та часу - знайдіть людину духовно багату, яка зможе допомогти Вам перенести центр опори з матеріального на духовне і витримати це та інші випробування...

Доброго дня Мариночко! А як Ваші стосунки з мамою? Мама дуже строга? Кричить на Вас? Вами керує?

Доброго дня Мія! До порад колег, можу додати, що підвищуєтьяс тривожність також, якщо ми замикаємося у якомусь обмеженому просторі: неправильний світогляд, відсутність близьких подруг, з якими б можна було поділитися, нехтування режимом дня та здоровим способом життя... Загалом, Вам не вистачає почуття захищеності... І це вже питання Ваших стосунків з чоловіком та з близькими людьми...

Доброго вечора! Розкажи, що тебе турбує... Що трапилося?

Ответ отредактирован автором 17-01-2021 17:27:18

Доброго дня! Я згодна зі своєю колегою: в першу чергу Вам потірбно виключити медичний аспект проблеми, якщо це депресія. Є поняття післястресовий стан, є депресивний синдром, а є депресія. Я б так само радила Вам рухатися в паралельних напрямках: іти до лікаря і починати прцювати з психологом або психотерапевтом, якого Ви можете обрати, у тому числі і на сайті. До речі, є чудові Арт-терапевтичні методики, які дозволяють полегшити психологічний стан людини. У всякому випадку, залишати так все не можна, бо ситуація може погіршитися. Що не бажано, бо потім справитися буде ще важче!

Цікава реакція! Дякую! Якщо слова викликають таку злість, можливо варто проговорити це зі своїм психотерапевтом? У всякому разі, я б радила Вам з цим почуттям розібратися... Мені здається, під ним Ви знайдете дуже багато цікавого, того, що заважає Вам реально змінитися і стати щасливою. Якщо так "чіпляє", значить в моїх словах є та інформація, від якої Ви закриваєтеся, або в якій до кінця не розібралися. У всякому випадку, щиро бажаю знайти мир та злагоду в стосунках!

Дякую Ніка! Скажіть будь ласка, Вас силою можна змусити змінюватися, працювати над собою? Мабуть, що ні! Теж саме можна сказати і про Вашу маму... Отже, якщо хтось і може щось змінити у Ваших стосунках з мамою, то це тільки Ви сама. Тому до тих пір, поки Ви будете намагатися змінити не свою поведінку, а мамину, толку буде обмаль! Ви ж самі впевнилися, як важко відмовляти мамі і який вплив наші батьки мають на нас? (І це стосується всіх. Просто одні вже розібралися з почуттями до мами, а Ви - поки що ні). Окрім того, наше особисте життя напряму залежать від того, які стосунки у нас склалися з батьками, особливо з мамою. І Ви це вже помічаєте: раніше було багато хлопців, а зараз менше або немає... Тому Вам просто необхідно обрати психолога до душі і почати працювати. Самій Вам буде це зробити дуже складно...

Ответ отредактирован автором 17-01-2021 16:41:08

Ви намагалися його контролювати, як вже свого власного чоловіка? А як склалися стосунки у Вашої мами з Вашим батьком?

Дякую за уточнення! Ми всі, коли народжуємося, спираємося своїм досвідом на досвід своїх батьків. Бо без батьків не існували б і ми, якими б не були батьки! І навіть коли дорослішаємо, підсвідомо сильно зв'язані з ними. Тому, для того, щоб мати сили рухатися самостійно далі, нам потрібно навчитися правильно ставитися до тих, хто нас народив. Це не означає розбещувати вседозволеністю, це означає зняти претензі та образи всередині себе до мами. Це і означає розібратися з "внутрішньою мамою". До речі, як склалися стосунки у Вашої мами з її батьками? Вона з повної сім'ї? Тому що гроші можуть бути еквівалентом недоотриманої нею в дитинстві любові. А "вертатися назад" - означає, що ситуація одна і та ж систематично повторюється...Тільки зрозумівши справжні мотиви Ваших та маминих дій Ви зможете змінити ситуацію.

Доброго вечора Аліночко! А через що Ви посварилися? Хто був ініціатором?

Доброго дня! Ви абсолютно праві, коли пишете, що Вас ніби щось знову вертає до мами. Проблема не лише в грошах! Просто ця проблема лежить на поверхні. Головне - це загалом Ваші стосунки зі своєю "внутрішньою мамою", тема прийняття і прощення . І це вже дуже серьозно, бо не розібравшись, не розв'язавши цей вузлик, у Вас можуть виникати набагато складніші ситуації... Скажіть, а як у Вас з особистим життям?

Ответ отредактирован автором 17-01-2021 15:47:45

Дякую за доповнення! З приводу невтамовного відчуття голоду, спершу зверніться до свого сімейного лікаря. Вона вже підкаже, до яких лікарів варто записатися і які аналізи зробити... І спробуйте до їжі випивати хоча б одну склянку води..., краще дві... І тоді подивитеся, що робити далі...

Доброго дня! Перепрошую, Ви одружені? Чи у Вас просто стосунки? Це має велике значення. Бо від цього буде залежати як діяти далі. Дорослий чоловік повинен захотіти щось змінювати в своєму житті сам. Інше питання, чи можна його мотивувати як жінка і як дружина... Що стосовно ревнощів: і тут питання стосунків також дуже важливе. Якщо він Ваш чоловік, безпричинна ревнивість може критися у "власницькому ставленні" до нього, як ставляться до простої речі: мій олівець, моя квартира... А якщо у Вас немає родини, тоді ревнощі цілком виправдані: немає впененості у таких стосунках, а отже і в самому чоловікові...Ответ отредактирован автором 17-01-2021 14:58:57

Ответ отредактирован автором 17-01-2021 14:59:53

Доброго дня! Вам дуже гарні поради дали мої колеги. Та мені здається, що Ваша проблема не лише у Вашому хлопцеві. Ми притягуємо до себе лише тих людей, які відзеркалюють нас внутрішніх. Те, що відбувається, якось пов'язане з Вашим батьком, вірніше, з його відсутністю. Чи не намагаєтеся Ви підсвідомо перекласти на свого хлопця те, що недоотримали від свого батька? А саме: таку підтримку як Ви хочете, навряд чи може дати тільки чоловік, для цього потрібен татусь. У любому випадку, Вам потрібна системна допомога психолога

Ответ отредактирован автором 17-01-2021 14:45:07

Доброго дня! Згодна з колегою Та сперше, спробуйте зрозуміти, для кого або для чого Вам потрібно бути краще всіх? Можливо, таким чином Ви щось компенсуєте, що не отримали в дитинстві?