Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

«мне 14, ему 13.У него очень плохие отношения с родителями,его мать ненавидит за оценки и ему с каждым днём хуже. Возможности сменить психиатра нет,и мы общаемся по переписке.Осталась я бещ друзей из-за его ревности к каждому»;
Жаль слышать, что у друга такая ситуация в семье, и что возможности сменить врача нет. Тогда остаётся обратиться к тому врачу, который не обратил внимания на селфхарм, и обратить его внимание на суицидальные мысли. Это гораздо лучше, чем без помощи вообще, и врач должен будет услышать, что проблема есть. Можете передать другу, чтобы он сказал своему врачу о том, что хочет с собой покончить. Психиатр оценит степень риска, и примет решение о госпитализации, если риск суицида высокий. Тогда друг пробудет в больнице пару недель (а не месяц, как в случае принудительного лечения человека после попытки суицида).
Также жаль слышать, что из-за того, что друг ревнует к другим людям, Вы отказались от общения с другими своими друзьями. Ревность говорит о том, что у друга есть психологические проблемы, которые ему нужно решать в терапии с психологом (когда у него появится такая возможность). Но это не Ваша ответственность -делать так, чтобы он не ревновал, и Вы имеете право на свою жизнь и свой круг общения, вне переписки с другом. Ему можно сказать, что он Вам важен не зависимо от того, есть ли у Вас другие друзья, и наличие других друзей не умаляет его ценность. И что проблему с ревностью можно решить с психологом, потому что сама по себе она не проходит.
Вы же не должны себя терять в отношениях даже с близкими людьми потому, что эта жизнь Ваша, и она важна. Вы не можете быть всем удобной и постоянно ущемлять свои потребности для того, чтобы другим стало лучше. И в дружбе важно, чтобы Вы не терпели ненужный Вам дискомфорт из-за того, что Ваша социальная жизнь или Ваше счастье в целом триггерит личные проблемы друга.

Здравствуйте, Вероника.

Ситуация действительно непростая, ведь ментальное здоровье и жизнь Вашего друга очень важны, так же как и Ваши.

Для начала хотела бы спросить, сколько Вам с другом лет? Если друг несовершеннолетний, то знают ли родители друга, что ему плохо? Какие у него отношения со своей семьёй?
И какие отношения у друга с Вами? Вы общаетесь вживую или по переписке, живёте ли Вы близко друг к другу? (Второе важно на случай того, можете ли Вы как-то помочь другу физически, например, вызвать ему скорую или навестить в больнице, если его госпитализируют.)

С другом о его мыслях и чувствах важно разговаривать прямо. Есть миф, что обсуждение темы самоубийства толкают человека на него, но на самом деле наоборот, дав другу возможность выговориться, можно помочь ему сбросить часть груза эмоций, из-за которых он хочет умереть. Важно не обесценивать состояние друга по типу "не грусти, всё будет хорошо", но и не катастрофизировать его и не впадать в панику. Можно проявить сочувствие и поддержку в такой форме, в которой Вы умеете. Морально не давить на друга, если он не хочет разговаривать, и напоминать ему о вещах, которые держат его и вашу дружбу на плаву, так как они придают ценность его жизни.

И если желание совершить самоубийство в воскресенье - это уже конкретный план друга, то порекомендовать ему обратиться как можно скорее за профессиональной помощью. Т.к. если друг долгое время справляется с ментальными расстройствами, он уже возможно отчаялся и его нейромедиаторы (серотонин и т.д.) работают не так, как нужно, чтобы человек не страдал и хотел жить. То есть, скорее всего, он хочет именно прекратить своё страдание. Можно сказать другу, что прекратить свои страдания можно другим способом, нежели смерть. И порекомендовать обратиться как можно скорее к другому психиатру, раз прошлый врач не устроил. Можно спросить у знакомых (друзей, членов семьи, знакомых медиков) контакты хорошего психиатра и психотерапевта, потому что и то, и другое другу будет нужно.

Касаемо прошлого врача друга тоже возникли вопросы, почему он не обратил внимания на селфхарм как симптом ментального расстройства. Селфхарм сам по себе - это не способ самоубийства, а способ психологической разрядки (хоть и деструктивный). Но в совокупности с другими симптомами, это может быть признаком расстройства, люди с которым больше подвержены риску суицида. Так что да, врача менять будет нужно.
И если друг (надеемся, что этого не случится, но я рассматриваю все варианты) попадёт в больницу с попыткой суицида, из реанимации он сразу же будет переведён в ПНД (психоневрологический диспансер) и проведёт в стационаре по меньшей мере месяц. Психиатр там точно будет, но по выписке из ПНД без лечения может быть рецидив симптомов, так что лучше начинать лечиться сейчас.

Есть конечно радикальные меры, по типу вызвать 112 (экстренные службы) на адрес друга в день его предполагаемого суицида, чтобы его предотвратить (это может привести к потере его доверия, но сохранит ему жизнь). Или поговорить с его родителями и психологом в Вашей школе, если он несовершеннолетний (но если у него есть проблемы с родителями, и/или они не воспринимают психологическую помощь серьёзно, разговор с ними не сработает).
Они уместны тогда, когда ничего другого, включая убеждение, поддержку и советы - не работает. Для начала, конечно, лучше поговорить с ним и убедить пойти к психиатру снова.

Момент с "осталась без друзей из-за него" вызвал вопросы. От Вас ушли друзья, или Вы сами перестали с ним общаться? Почему именно из-за этого друга, и как ситуация с ним повлияла на Ваше решение?

И напоследок, про заботу о себе. Моральную поддержку кому-то близкому можно оказать тогда, когда у Вас есть ресурс на неё. Так что нужно, прежде всего, поддерживать себя физически и психологически. Самой обратиться к психологу, если чувствуете такую необходимость. Если Вы несовершеннолетни - поговорить с кем-то из взрослых, кому доверяете. Ситуация экстренная и много чего вне зоны Вашего контроля, так что важно беречь себя, в первую очередь.

Добрый день!

Слово "лечится" не совсем корректно тут использовано, т.к. психологи не врачи и не лечат болезни. Но хорошая новость в том, что комплексы - не болезни, они есть и у здоровых людей. И в том, что терапия может помочь с ними справиться.

Как правило, страх показаться "плохой" и быть отверженной после отказа, не пожертвовав своим комфортом ради других, тянется из детства, когда из-за деструктивного или чрезмерно строгого воспитания родители не встречали потребности ребёнка с безусловным принятием и требовали вписываться в жёсткие рамки того, что хорошо и правильно по их мнению. Это одна из версий того, отчего такое может быть, наиболее распространённая.
Поэтому действительно хорошо бы эти моменты проработать с психологом, и научиться выстраивать границы, в том числе и с начальством.

Добрый день.

Страх отвержения может быть после отвержения в более раннем возрасте родителями или другими близкими людьми. В этом случае решение проблемы не в формате форума, а в записи на индивидуальную консультацию к психологу с согласия Ваших родителей (пока Вам не исполнилось 18 лет).
Также страх отвержения может быть социально сконструированным, так как для людей естественно хотеть нравиться другим людям и заводить новые знакомства. И в более древних человеческих обществах отвержение могло означать остракизм и смерть, поэтому современные люди по старой памяти его боятся, не смотря на то, что прямой угрозы для них оно уже не несёт. Так что можете для себя ответить на вопрос, что страшного произойдёт, если меня отвергнут? Скорее всего, Вы просто найдёте других людей, которым с Вами будет интересно общаться. То же самое с предложением погулять и т.д. Худшее, что может произойти - Вам откажут, но Вы при этом ничего не потеряете.

По поводу уверенности в себе, то её невозможно сфальсифицировать, это чувство, происходящее изнутри нашей психики. Так что если Вы сможете принимать себя такой, как есть, не только наедине с собой, но и в контакте с другими, страх должен снизиться. Вы сможете построить хороший доверительный контакт с интересными Вам людьми, если будете в контакте со своими потребностями и интересами, и не будете бояться показаться какой-то не такой или не соответствовать чужим ожиданиям. А первые шаги в общении можно не стесняться делать. У других людей может быть такая же проблема, и из-за неё Вы можете даже не узнать, что кому-то интересны, пока не решитесь на общение.

Доброго дня.
Я вірю, що це може бути саме закоханість, якщо Ви саме так її відчуваєте, бо сексуальна орієнтація формується ще до народження людини. Стосовно подруги, чому Ви боїтеся, що вона припинить з Вами спілкування після зізнання? Чи співпадають цінності подруги з Вашими, чи є у неї якісь упередження проти Вашої орієнтації? Чи комфортно вам буде дружити, коли Ви обидві будете знати, що у Вас до подруги почуття? Це ті питання, на які варто відповісти, в першу чергу, собі.
І в будь-якому випадку, дійсно варто змістити акцен з думок про те, "що про мене подумають і як сприймуть" на дослідження себе та своїх почуттів, бо відчувати щось до інших людей - це великий дар в будь-якому випадку.

Відчуття непотрібності може бути ознакою тривожності та ймовірним симптомом депресії. Як давно Ви так себе почуваєте? Після яких подій у житті? Тут потрібна консультація з психологом або психотерапевтом, а також бажано пройти у психіатра діагностику на депресію, якщо пригнічений стан триває від двох тижнів і більше.

«Чувствую унижение, обиду из-за того что надо мной глумились, как будто я какая-то девушка лёгкого поведения. Чувствую себя недостойной нормального парня после этого.»;
Тут важно не брать на себя больше ответственности за ситуацию, чем надо, и не вешать на себя ярлыков. Тем парням свойственно вести подобные переписки с девушками и шутить над ними, это их личная норма. Вы внутренне такое поведение за норму не считаете, но направляете агрессию на себя, типа "раз надо мной шутили и просили скинуть интимные фото, значит со мной что-то не так". На самом деле, это не верно как минимум потому, что Вы не отвечаете за чужой стиль общения, и те парни со всеми под ряд могут так общаться, не зависимо от того, лёгкого поведения девушка или нет.
Просто для себя решайте, какой Вам формат общения приятен и комфортен, и отказывайтесь от того, что Вам не подходит.

«Теперь довела себя до такого состояния, думая что я безнадёжна. Но я ищу проверенного специалиста, чтобы не обжечься второй раз.»;
Мысли о своей безнадёжности сами по себе уже повод обратиться к психологу. Тому, что стало хуже, может быть много разных причин, я не могу наверняка сказать, почему так. Но в любом случае, желаю удачи с поиском своего специалиста.

Добрый вечер.

Переслать ли их девушкам - чисто Ваш выбор, тут я как психолог за Вас решать не буду. Могу только успокоить, что может произойти так, что кто-то из девушек сама посмотрит телефон своего парня, и найдёт там то что найдёт, такое тоже часто бывает.
Но у меня возникает вопрос - за что отомстить? Какие эмоции Вы испытываете после случившегося, что Вас больше всего тревожит?

И ещё вопрос, хотели ли Вы сами этой переписки, было ли Вам комфортно во время неё? Если нет - то что мешало прекратить диалог, который Вам неудобен? "Это просто шутка" в данном случае, больше напоминает мне самогазлайтинг, когда Вы собственные эмоции пытаетесь заглушить.
А ощущение себя "грязной" скорее можно отнести к симптомам Вашего ОКР, т.к. в интимной переписке (если она, конечно, добровольная) ничего плохого нет, да и Вы отправили даже не свои фотографии, а рандомной девушки из интернета. Так что свою токсичную вину и стыд, а также размытые личные границы стоит проработать с психологом.

Здравствуйте.

Для диагностики депрессии и получения рецепта на медикаменты (если потребуется) нужно обратиться к психиатру. Для решения психологических проблем - к психотерапевту или психологу. Депрессия лечится, и лучше обратиться за помощью как можно раньше.

Добрый вечер.

Это запрос на работу с психотерапевтом на тему РПП. Пока Вы несовершеннолетни, психотерапия возможна с письменного согласия одного из родителей. Также желательно обратиться к психиатру, для диагностики РПП.

Доброго вечора.

Перше, що кидається в очі, це відсторонена манера, в якій Ви пишете, тобто третя особа "чоловік", "жінка". Чоловік з оповіді - це Ви? Якщо так, то що саме хвилює Вас в цій ситуації нвйбільш? Ви пишете, що у Вас є відчуття, що Вас не люблять у відповідь, а хочуть шлюбу з Вами суто з практичних міркувань. На підставі чого саме у Вас складається таке враження?

Також кидається в очі, що Ви намагаєтесь врятувати жінку від самотності. Коли людина намагається когось врятувати, частіше за все допомога потрібна, в першу чергу, їй самій. Можливо, Ви самі наразі почуваєтесь самотньо, і потребуєте психологічної допомоги.

Доброго вечора!

Як давно у Вас такий емоцыйний стан, коли хочеться уваги та підтримки від оточення, і в той же час спілкування є додатковим приводом для роздратованості? Як часто ситуації, у яких Ви так себе відчуваєте, повторюються?
Ці питання краще за все дослідити в психотерапії. Але також би рекомендувала звернутися ще й до психіатра, для діагностики можливих розладів і призначення медикаментозного лікування, якщо це буде потрібно. Психіатр може додатково спрямувати Вас на аналіз рівня горомонів (зокрема, щитовидної залози), бо це теж може бути прчииною роздратованості і перепадів настрою.
А як психолог я би звернула більше уваги на Ваше минуле і дефіцити любові та підтримки, які в ньому є, щоб навчитися поповнювати свій емоційний ресурс та керувати стресом.

Здравствуйте, Мила.

Ваш парень контролирующе себя ведёт и чрезмерно ревнует, а это частый признак абьюза. Кроме того, он явно завидует Вашему профессиональному росту, и хочет, чтобы Вы вкладывали свои ресурсы только в отношения. Как Вам самой быть в этой ситуации? Что Вам дают отношения с парнем? И как Вы будете действовать, если он будет продолжать ревновать и контролировать Вас?

Доброго вечора!

Хатній улюбленець - це, все-таки, відповідальність. Це новий член сім'ї, якого треба доглядати, і так, він періодично хворітиме. На жаль, часта ситуація, коли кошеня виявляється із захворюваннями, при яких потрібен особливий долгяд. Якщо взяли тваринку з вулиці - то тим паче. Ви відвозили нового кота до ветеринара на огляд? І чи готові Ви в принципі нести відповідальність не тільки за себе та дітей, а і за кота - також? Якщо ні, то повернути кота мамі буде нормальним рішенням. враховуючи, що самі не вивозите.

З приводу алергії, то Вам бажано звернутися до алерголога і здати проби на різні алергени, щоб точно знати, на що у Вас реакція. Це може бути і на котячу шерсть (на попереднього алергії могло не бути в тому числі, що він іншої породи), і на якісь миючі засоби якими Ви відмивали дім, це ще треба дослідити. Якщо алергія буде підтверджена, то дійсно бажано не заводити тих улюбленців, на яких вона є. І в цілому подумати, чи дійсно Ви бажаєте собі тваринку, або намагаєтесь когось завести і полюбити суто через почуття провини.

«Так, я розумів, що це надцінна ідея, але вона мені настільки подобалась, що хотілось в неї повірити»;
Це добре, що у Вас є критика до свого стану. При неврозах вона зазвичай збережена.

«"Неправильність" романтичних відносин в тому, що людина починає впадати в емоції, перестає тверезо мислити головою у процесі закоханості і це не допустимо для відмінника.»;
Владати в емоції та переставати тверезо мислити - це ознака не дурної людини, а людини в цілому. Тобто, будь-хто в певні моменти свого життя піддавався емоціям. Виходить, наразі Ви не дозволяєте собі бути людиною. Якщо Ви дозволите собі припускатись помилок і не будете себе за них картати, це буде фактично дозівл собі бути людиною, яка розвивається і не стоїть на місці.
Зі статусом відмінника проблема в тому, що через страх його втратити можна відчути страх пробувати щось нове, бо воно раптом не вийде з першого разу. Але якщо не спробувати щось нове заради досконалої репутації, у Вас не буде досвіду, на якому можна вчитися. Так сама як з вивченням іноземної мови: Вам потрібно більше практикуватися, для того щоб був розвиток.

«Плюс у мене є певні вимоги для дівчини: щоб не пила, не палила, не матюкалась, мала вищу освіту і диплом з відзнакою, у школі також була відмінницею, не мала досвіду спілкування з відморозками, була незайманою, була моєю одноліткою.»;
Якщо всі ці вимоги до потенційної дівчини проаналізувати, то які з них для Вас принципові, а про які Ви розумієте, що ця вимога завищена? Що, якби Ви критично оцінили кожен цей критерій, і виділити, наскільки вимога а) важлива для Вас і б) реалістична.

На прикладі куріння можна сказати:
Ця вимога важлива для мене, бо я сам не курець, не люблю сигаретний запах з рота, це шкідливо для здоров'я/не естетично, тощо.
Але я надаю цьому пункту надважливість та маю когнітивне викривлення, бо: не існує конкретного гену курця, бо на формування залежності від нікотину впливає надто багато факторів, а також причини звички до паління можуть бути різноманітними, включаючи хронічний стрес. Не обов'язково палій - морально ненадійна людина.
І з цього вже вирішувати, залишати собі таку вимогу, позбуватися її, чи знаходити для себе певні компроміси зі своїм перфекціонізмом. Наприклад, спілкуватися з людиною в той час, коли вона не палить.