Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

Здравствуйте.

Что ещё, помимо проблемы в интимных отношениях, происходит в Вашей жизни с девушкой последние пять месяцев? Пробовали поговорить с девушкой о том, что чувствуете и чего хотелось бы?

Здравствуйте, Роман.

Спасибо, что поделились своими переживаниями с психологами форума.

«Я очень боюсь влюбиться в другого человека (+ подруга впринцыпе не может в меня влюбиться ведь мы и сами называем друг друга сестрёнками). Я очень сильный собственник и ревнивый человек, но эта необычная встреча с моей подругой (ну просто не думаю что у всех людей подруги предпочтут больше времени обниматься, чем гулять) дала мне понять что возможно даже я сам "не пушистый"...»;
Что пугает Вас в том, чтобы влюбиться в другого человека? Какие эмоции Вы испытываете в связи с тем, что являетесь ревнивым человеком и, в то же время, допускаете возникновение симпатии ещё к кому-то, кроме своей девушки? Похоже, что Вы испытываете внутренний конфликт сейчас.

«Необычные чувства у меня вызвало и то, что когда мы сидели на лавочке и она обняла меня, то вот тогда пока мы так долго обнимались она даже уснула, что было для меня необычно тоже, ведь она не боится уснуть рядом со мно»;
Как бы Вы охарактеризовали эти чувства?

«Я просто был на 7-м небе от счастья, но меня очень пугает то, как бы отреагировала на это моя девушка, ведь учитывая все чувства что я испытал это меня и заставило немного задуматься мол действительно ли я всё правильно делаю»;
Что для Вас лично является "правильным"? Что в реакции девушки пугает Вас больше всего? Пробовали ли Вы обсудить ситуацию со своей девушкой?

«- Я боюсь очень многих людей, меня часто бросает в ступор когда человек внезапно обращается ко мне, особенно, если этот человек более уверен чем я , соответсвенно вопрос(как мне стать более уверенным в себе)?»;
Для начала стои разобраться, в чём Вы не уверены, и работать с причинами этого. На сам процесс понадобится время.

«- Я не могу общаться с красивыми девушками, меня кидает в абсолютный ступор, голова становится пустая и мне страшно, что она вот эмоционально стабильная, а я такой чего то хочу там любви от нее, и вообще парень должен сам дарить любовь и излучать уверенность, а не просить это у девушки. Конечно, последнее - сарказм, но только наполовину по моему мнению.
»;
Какой у Вас прошлый опыт общения с девушками (если он есть)? Почему Вы считаете, что парень обязательно должен быть уверен в себе?

«- Из этого выходит еще один вопрос, как быть если я чувствую нехватку любви, но при этом обратиться не могу к родителям, так как они для меня и антипример, и собственно, получить от них ее невозможно. Игнорировать это не могу, по причине того, что я начинаю требовать внимания от людей косвенно всякими методами, которые мне кажутся детскими.»;
Нужно выявить свои неудовлетворённые потребности и научиться заботиться о себе. На это тоже понадобится время. Друзья и другие близкие люди не всегда могут быть рядом и поддерживать Вас, а Вы сами - сможете.

«- Как перестать обижаться на пустяки, которые не имеют значения.»;
Если есть какая-то эмоция, значит для Вас она уже имеет значение. То есть, причина самой эмоции для Вас значима.
Зависть имеет свою функцию - это эмоция-мотиватор к действиям. Вы определяете с её помощью, чего Вам не хватает в жизни и как это восполнить. Можно перенаправить эту эмоцию с друга на свою жизнь. Увидели, что у друга есть что-то, чего нет у Вас, подумали, почему Вам этого не хватает и что делать, чтобы хватало, и дальше строите планы на дальнейшую жизнь.

«- В целом как бы хочется уверенности побольше, не бояться находить увлечения и т д.»;
В чём Вы, на данный момент, не уверены? И почему боитесь находить увлечения?

Здравствуйте, Кристина.

«Я поступила на бюджет на магистратуру в университет, но из-за того, что я смогла поступить лишь одна в группу, мне не будут платить стипендию, так как: "Вас не с кем сравнивать"»;
Сейчас будет не совсем психологический комментарий от меня, но... это вообще законно? Вы имеете право на стипендию, одна Вы в группе или нет. Думаю, стоит обратиться за юридической помощью, чтобы решить этот вопрос.

«Я устала ходить на работу, на которой мне платят копейки, но не могу отказать начальнице, которая считает меня своей дочерью и, опять же, пользуется мной как желеткой, чтобы поплакаться во время работы.»;
На работе очень важно устанавливать профессиональные границы общения. Поэтому, если чувствуете, что Вас начинают использовать "как жилетку", стоит вежливо "свернуть" разговор или перевести его на профессиональные темы.

«Моя единственная подруга нашла себе парня и больше со мной не хочет проводить время, я её понимаю и, конечно же, не виню. Но мне так одиноко. Друзья в интернете хотят лишь от меня поддержки, помощи, совета, они с удовольствиям рассказывают о своих проблемах, но никогда не спросят как дела у меня.»;
Это грустно, когда не с кем поделиться своими проблемами.
А Вы пробовали рассказать друзьям, что Вы хотели бы получить от них поддержку? Иногда люди сами не догадываются, что близкому человеку нужна помощь, иногда бывает нужно сказать о том, что Вам она нужна.

«Мне сложно не думать об ужасных вещах. Я еле держусь. Я не должна даже сейчас это всё скидывать на вас, но мне правда тяжело, хотя я прекрасно понимаю, что у некоторых проблемы и посерьёзнее»;
Вы сейчас обесцениваете свои проблемы, но на самом деле, они достаточно серьёзны, и Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологам.
Я рекомендую Вам посетить ПНД (психоневрологический диспансер). Там можно бесплатно проконсультироваться с врачом-психиатром, провериться на наличие депрессии. Вам могут назначить медикаментозное лечение и/или психотерапию, если это потребуется.
Желаю Вам справиться со всеми трудностями, через которые Вы сейчас проходите.

Здравствуйте, Ирина.

На этом сайте, в разделе "Общение" есть подраздел "Психологический форум". Там можно спросить о специализированной литературе по криминалистике.

В этом разделе сайта психологи отвечают, в основном, на вопросы по личным проблемам пользователей.

Здравствуйте.

Как давно у Вас начались мысли о суициде? Ежедневное желание покончить с собой - это сигнал о том, что есть проблема с психическим здоровьем. Стоит посетить врача психиатра и провериться на наличие депрессии. (Посещение психоневрологического диспансера, или ПНД - бесплатное. Врач проведёт с Вами беседу и, если потребуется, выпишет медикаменты.)
Очень рекомендую посетить психиатра, потому что в депрессии у Вас нет ресурса, чтобы налаживать свою жизнь, а его надо откуда-то брать. Позаботьтесь о своём здоровье.

«И самое главное у меня нет никакой професии и навыков, мне некуда идти и негде приложить себя, я очень от этого страдаю и чувствую себя абсолютно ненужным и бесполезным, на работу никуда не берут, друзья в свои дела тоже не вписывают. »;
Но ведь, Вы пишете, что:
«И работы были и бизнессы, правда супер мелкие и незначительные. Увлечения тоже были и музыкой и спортом и последне было увлечение фотографией. »;
У Вас был некоторый опыт работы. Не стоит обесценивать то, чем Вы занимались в прошлом, когда у Вас были силы и желание.
Вы можете записать в своё резюме все прошлые места работы (если навыки, полученные там, имеют хотя бы косвенное отношение к тому месту, куда резюме отправляете). Опыт есть опыт, не зависимо от того, насколько незначительным он Вам кажется.

Вы правильно сделали, что обратились за помощью. Тяжёлое время не длится вечно: надеюсь что Вы с ним справитесь.

Ответ отредактирован автором 03-10-2021 01:19:40

Здравствуйте.

Когда Вы начали чувствовать ревность? Какой смысл Вы вкладываете в событие "кто-то видит мою девушку голой"? Какой подтекст в этом видите?

«Особенно плохо стало после её осмотра в мужчины гинеколога.»;
Может, стоит посмотреть на эту ситуацию под другим углом?
Гинеколог - это врач. Для него тело человека - это просто организм, который нужно проверить на наличие болезней и, при необходимости, полечить.
Компетентный врач, входя в свою профессиональную роль, воспринимает приходящих к нему на приём людей только как пациентов. И таких пациентов у него за день очень много, он привык к этому и просто делает свою работу.
Кроме того, проходя медицинские осмотры, Ваша девушка заботится о себе и своём здоровье, и имеет на это право.

Возможно, Вы чувствуете недоверие к девушке и/или неуверенность в себе как человеке и партнёре, и поэтому опасаетесь факта того, что кто-то может её увидеть. Поэтому работать нужно с первопричиной, или уверенностью в себе.

Здравствуйте.

Жаль, что Вам пришлось столкнуться с унижениями.
Мы все имеем право на ошибки и на то, чтобы быть принятыми другими людьми и, прежде всего, самими собой. Никто не делает ничего идеально с первого раза, и процесс совершенствования любого навыка не имеет верхней границы: всегда будут какие-то вещи, которых Вы не умеете и которым учитесь. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Можно попробовать определить, "чей голос" (то есть, навязанные кем негативные установки о себе) Вы слышите, когда начинаете не доверять себе. Так будет легче отделить от себя те ярлыки, которые на Вас "приклеили" окружающие. Вы можете принимать себя вне зависимости от того, что о Вас думают другие люди.

Здравствуйте.

«Сложно сказать родителям, что люблю их и что скучаю.»;
А какие у Вас отношения с родителями? Они говорили, что любят Вас и что скучают?

«Я люблю быть одна и справляться со всем тоже так.»;
Вам комфортно находиться в уединении?
Вам сложно просить людей о помощи?

Кстати, спасибо, что рассказали свою историю на этом сайте. Иногда просить о помощи - это нормально. ::wink::

Согласна с рекомендациями Наталии Павловны.

К этому списку специалистов стоит ещё добавить посещение врача-психиатра, так как именно он занимается диагностикой депрессии. (Психиатр принимает бесплатно в психоневрологических диспансерах Вашего города. С депрессией на учёт не ставят, можете смело идти обследоваться. Этот же врач может выписать Вам направление на анализы уровня нужных гормонов.)

Здравствуйте, Аня.

Расставание - это утрата, и у каждого человека своя продолжительность времени, в течение которого психика восстанавливается после разрыва.
Три месяца - это ещё совсем небольшой срок. Чувствовать грусть и тревогу в Вашей ситуации - совершенно нормально.

«Меня постоянно мучают флешбеки, ассоциации с ним.»;
О чём эти ассоциации?

«Подскажите пожалуйста сколько мне ещё ждать чтобы все эти воспоминания прошли?
»;
Как вариант, можно заботиться о себе, давать себе то, чего Вам не хватает, когда Вы не в отношениях. Не подавлять свои эмоции и экологчино выражать их. (Можно написать парню письмо, где опишете всё, что сейчас чувствуете, но не отправлять, а отложить или уничтожить, как Вам больше нравится. Можно сублимировать эмоции в творчество или физическую активность. Можно делиться переживаниями с близкими.)
Если по прошествии долгого времени состояние подавленности не пройдёт - стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Здравствуйте, Ева.

Что Вас раздражает в друзьях и в бывших девушках? Есть ли у Вас в жизни близкие люди, к которым Вы не испытываете сильное раздражение спустя время общения?
Есть ли какие-то черты, которые Вы сами в себе не принимаете? (Черты характера и поведения, которые мы не принимаем в себе, могут проецироваться на других в виде раздражения.)

Боитесь ли Вы эмоциональной близости с людьми? (Страх близости может приводить к тому, что Вы отвергаете партнёрш и друзей.)

Можно ли сказать, что при первом знакомстве вы идеализируете человека, а потом видите её/его "настоящим" - и обесцениваете, поэтому теряете интерес?

« Тем не менее проблема появилась, и я осознаю, что теряю очень хороших людей, с которыми можно было бы создать семью.»;
Как Вы видите свою будущую семью?

«В данный момент я в отношениях с девушкой, которая мне изначально нравилась, но сейчас перестала интересовать меня. При этом, она очень умный, начитанный человек. Её внешность, поведение, характер меня тоже вполне устраивают. Но беспричинное раздражение делает эти отношения невозможными, и я боюсь, что они быстро завершаться.»;
Что конкретно Вас раздражает?

«Я перестал ходить к врачам, а сам слезть с антидепрессантов не смог.»;
«Сейчас я бессилен. Я пустой. Я агрессивен. Меня легко задеть. Я легко завожусь. Как мне стать на путь лечения снова? Я не понимаю, что мне нужно попытаться ещё раз. Как вернуть это понимание и силы на попытки восстановления? Ведь, когда мне говорят о том, что мне нужна помощь, я раздражаюсь и ничего не могу с собой сделать, а спокойным могу быть лишь в пьяном состоянии. »;
Я понимаю, что Вы чувствуете сильное раздражение, когда Вам рекомендуют обратиться за помощью. Но это тот случай, когда Вам действительно нужна помощь профессионалов (психиатра, нарколога и психотерапевта). Если Вас не устроила помощь тех специалистов, у которых уже были, стоит попробовать обратиться в другую больницу, к новым врачам, но это в любом случае будет лучше, чем не обратиться вообще.

Я поддерживаю совет Натальи Крыловой обратиться в группу поддержки для зависимых. Там собираются люди с жизненным опытом, похожим на Ваш. То есть, велика вероятность, что Вас поймут и помогут справиться.

«Я не вижу больше своего будущего.»;
У Вас сейчас есть мысли о суициде?

Здравствуйте, Хельга.

Сочувствую Вам. Должно быть, трудно чувствовать себя не понятой и не услышанной со стороны любимого человека.

«И вот вчера я спросила ,почему он не отреагировал на мои слова, сказав,что при этом мне грустно и неприятно. »;
Это очень хорошо, что Вы откровенно поделились с парнем своими переживаниями.

«На что он нормально и не ответил. »;
А как он ответил? И какой ответ был бы для Вас подходящим в этой ситуации?

«Я ему спокойно говорила об этом, что хотелось бы хоть немного больше внимания. »;
А Вы говорили парню, какого именно внимания с его стороны Вам бы хотелось? У разных людей разные "языки" выражения любви, и партнёр может не знать, чего хочется конкретно Вам.

«Последнее время парень стал уделять мне меньше внимания ( у него учёба и работа), инициатива в переписке сместилась больше в мою сторону( отвечает, но сам пишет редко)»;
То есть, на снижение инициативы парня к Вам влияют внешние факторы.
А как, в целом, складываются ваши с ним отношения в последнее время? Есть ли у него и у Вас в жизни какие-то стрессы?

Здравствуйте.

«По итогу я подсел на антидепрессанты. »;
Как долго Вы принимали антидепрессанты? Антидепрессанты начинают действовать не сразу, а минимум через несколько месяцев.
По поводу своего самочувствия стоит регулярно консультироваться с лечащим Вас психиатром и, при необходимости, корректировать схему лечения. Вы не "подсели" на таблетки, а начали налаживать обмен серотонина у себя в мозгу.

«Сначала я пил, скрывался, вообще никак не реагировал, делал это слишком сильно. »;
Как часто Вы употребляли алкоголь? Делаете ли это сейчас? (Алкоголь при депрессии употреблять не стоит, так как он по своим свойствам является депрессантом, и ещё больше подавляет нервную систему.)

«Помогите, посоветуйте, куда мне пойти, к кому обратиться, как это отпустить, как простить её? »;
Стоит обратиться за консультацией к психотерапевту для проработки ситуации, связанной с подругой и с депрессивным состоянием. Также рекомендую продолжать лечиться у психиатра. Вместе с психотерапией это даст свои плоды.
Ремиссии Вам!

Ответ отредактирован автором 11-09-2021 02:11:53