Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

«Я сглупил. Пожалуй, стоило сразу уточнить, что у девушки задолго до появления меня в её жизни диагностирована депрессия. Она работает с психотерапевтом и некоторое время даже была на стационаре.
Я понимаю, что я не могу с этим ничего поделать сам и точно не научусь навыкам профессионального психолога за пару недель, но я просто хочу понять, что мне стоит делать, чтобы быть фактором, который помогает, а не вредит. »;

Хорошо, что Вы сказали. Я сразу заметила по Вашему рассказу, что депрессия там, скорее всего, есть.

Навыки профессионального психолога Вам и не требуются. Девушка ведь работает с психотерапевтом, он(а) ей помогает как психолог, справиться с болезнью.

А от Вас требуется быть рядом и поддерживать так, как умеете. Выше я описала схему, по которой можно действовать.
В депрессии людям очень важно поддерживающее окружение. Это один из факторов, который помогает выздороветь или хотя бы просто не упасть духом.

Вы пока не сказали, чем именно недовольна Ваша девушка? Почему Вы чувствуете себя фактором, который "делает хуже"? Обсуждали ли Вы с девушкой, что может сделать ей лучше?

Прямо так можно и спросить "Что мне сделать, чтобы помочь тебе почувствовать себя лучше?"
Чтобы освоить навык поддержки, нужно много практики. Ну и ещё, может быть такое, что депрессивному человеку не станет лучше даже от хорошей поддержки, и виной тому не Вы и не девушка, а симптомы депрессии. Но быть рядом всё равно важно. Поверьте, что в отдалённой перспективе это будет очень хорошо и помогающе.

Добрый вечер, Фродо.

Сначала хочу отметить Ваши самокритичность, чувство юмора и желание помочь девушке: это всё очень хорошо.

К сожалению, у Вас нет кольца всевластия, чтобы сделать так, чтобы настроение девушки по щелчку пальцев поменялось к лучшему. Но можно предпринять какие-то шаги.

«У меня проблема с девушкой. Она постоянно чувствует себя бесполезной и периодически очень сильно расстраивается из-за таких мыслей. При этом нельзя сказать, что она ничего собой не представляет, у нее есть работа и любимое дело, в котором она хочет развиваться и развивается. »;
Как давно длится это состояние у девушки? Жалуется ли она на что-то ещё (проблемы со сном, аппетитом, апатия)? Если да и если это длится дольше двух недель, может иметь место депрессия. Тогда девушке стоит посоветовать посетить врача-психиатра, чтобы провериться. Если ей будет трудно это сделать самой, можете её сопроводить.
Если это ситуативное состояние - то попробуйте вспомнить, с чем оно связано.
И что в этот период происходит в Ваших с девушкой отношениях?

«Но из меня специалист по человеческим душам как из сандалий трактор, поэтому во время таких разговоров я не могу ничего кроме как повторять очевидные тезисы, от которых ей явно не становится лучше, а может даже и хуже. Итогом моих попыток ей помочь становится только то, что она по-прежнему недовольна собой, но теперь ещё и мной. »;
Вы спрашивали у девушки, чем конкретно она недовольна?

Тут нет универсального рецепта, потому что каждому человеку подходит своя поддержка.

Вы можете спросить её: "Чем я могу тебе помочь?"
От человека в плохом настроении велик риск получить ответ: "Да ничем!" Тогда можно пойти дальше, и спросить: "Тебе нужен совет или тебе нужна поддержка?", а также "Ты хочешь чтобы я что-то сказал, что-то сделал или тебя просто выслушал?". Из этих вариантов девушка сможет выбрать просто Ваше присутствие, поддержку, совет, помощь или что-нибудь ещё.

Если и это не работает, можно попробовать начать перебирать варианты. "Ты хочешь, чтобы я сходил для тебя в магазин/выгулял твою собаку/полил твои цветы/посмотрел с тобой фильм/обнял тебя?" и так далее. То есть, перечисляете то, что в теории может помочь девушке, и она из этого выберет или назовёт что-то своё.
Но если она скажет что-то типа "Оставь меня одну." - стоит оставить, так как это тоже будет её желание.

Удачи Вам с девушкой. )

«Ничего. Просто буду чувствовать себя не по себе»;
Не по себе - это как? Какие именно эмоции Вы будете испытывать? Тревогу? Страх? Стыд? Смущение? Подавленность? Что конкретно?

«Будут ругать и критиковать. Я этого не люблю»;
Вообще, этого никто не любит. А можете в деталях представить себе, как Вас будут ругать и критиковать? Что Вам будут говорить и что Вы при этом будете себя чувствовать? Насколько это беспокоит Вас по шкале от 1 до 10?

«Почти нет. Иногда будоражат воспоминания, но не более того»;
Какие именно воспоминания? Какие эмоции они вызывают?

Здравствуйте.

« Хочу наложить на себя руки, потому что не вижу иного выхода из ситуации. »;
В такой стрессовой ситуации, как Ваша, могут появиться суицидальные мысли. Тем не менее, можно поискать другие выходы из ситуации. Как давно Вы находитесь в таком состоянии? Обращались ли за помощью к врачу-психиатру? (При остром стрессе не исключены тревожные и депрессивные состояния.)

«Мама сказала, если меня отчислят - я пойду тереть полы, а такой жизни я не хочу. »;
Мне очень жаль, что мама не оказывает Вам поддержку в трудной ситуации.
Давайте попробуем логически проанализировать её поведение. Она проецирует на Вас свои страхи, свои, возможно невоплощённые в реальность, желания, настаивает на Вашем успехе и в то же время не верит в Вас. Это, должно быть, тяжело на себе ощущать.
К тому же, можно сделать вдох-выдох и представить, что самого страшного может случиться, если Вы "пойдёте мыть полы"? Многие люди занимаются физическим трудом, просто чтобы заработать на жизнь: такова реальность, и эти люди не лучше и не хуже других.

В такой ситуации уместно было бы сказать "Мама, я тебя люблю, но у меня своя жизнь и свой выбор, а значит, и свои ошибки, на которых я учусь."

Исходя из этого, у меня вопрос. Чего от жизни хотите лично Вы?

«Заканчивать СПО и потом поступать на вышку не вариант - мне уже почти 20 лет. »;
В вышку можно поступить и в 40 лет. У Вас всё впереди ещё. Тем более, путь медика - всегда длинный. Врачи обучаются больше шести лет, а профессионально самообразовываются - всю жизнь.

Вы можете записать все плюсы и минусы того, чтобы закончить СПО и работать фельдшером, и того чтобы поступить на врача. Также можете записать в другие столбики и абсурдные, на первый взгляд, варианты, типа "Пойти мыть полы", "Пойти на флот драить палубу", "Полететь в космос", "Открыть свой стартап по организации нормальной учёбы", и посмотреть, вдруг что-то из этого понравится. )

Здравствуйте, Ли.

«Я хочу извиниться , и хочу чтобы он это услышал. »;
Так почему бы Вам не поговорить с ним?

«В жизни часто лгу, пытаясь понравиться кому-то.»;
А что произойдёт с Вами, если Вы кому-то не понравитесь?

«боюсь, что что-то сделаю не так, я все-таки перфекционист страшный»;
Что самого страшного произойдёт, если что-то сделаете неидеально?

«В реальной жизни у меня тоже был буллинг в школе, где я чуть не покончил с собой, но родители меня любили и любят очень.»;
Это событие Вас ещё тревожит?

«На межкафедральном семинаре я очень трусился во время выступления, путался в ответах, боюсь такого же на защите, не хочу выглядеть посмешищем. Я не уверен в себе, короче говоря.»;
Похоже на социальную фобию или социальную тревожность.
Возможно, буллинг в школе связан с социальной тревожностью сейчас. Это запрос на работу с психологом.

«С одной стороны она действительно не дурацкая - психологи могут попрактиковать свои навыки, но она дурацкая именно для меня - я занимаюсь неполезным делом »;
Да уж, попрактиковать мне как психологу есть что. )
Польза дела относительна. Допустим, это полезно для Вашей эмоциональной разрядки, но не полезно для защиты диссертации. Пора посмотреть страху в лицо и понемногу преодолевать фобию. А будете ли Вы после этого дальше врать - Ваш выбор.

Здравствуйте.

А Вы спросили ребёнка, почему он "умер"? Что, в последнее время, происходит в жизни семьи и ребёнка, что он таким способом психологически защищается?

Здравствуйте.

Вы, кроме этого сайта, ещё лжёте где-то о чём-то? И если да, то с какой целью?

«Но делал я так потому, что мне очень одиноко, мне страшно выходить на защиту диссертации.»;
Как связаны эти два запроса (страх перед защитой диссера и привычка сочинять вопросы)? Помогает ли Вам сочинение вопросов "заглушить" страх? Что мотивирует Вас избавиться от привычки и почему считаете её "дурацкой"?

Что Вас пугает в защите диссертации? Насколько Вы к ней подготовлены?

Здравствуйте, Ника.

«Вообщем,в последний раз,когда частно занималась с прошлым педагогом,она начала комментировать мою жизнь,давать советы.Выговор делать.Использовать,что то из личных разговоров,против меня,когда я ей доверяла.Занятия были по скайпу.»;
А каков был предмет занятий?
В любом случае, о каких занятиях ни шла бы речь, такое поведение педагога к Вам - непрофессионально и недопустимо, не зависимо от того, когда именно Вы поняли, что нужно прекращать с ней общение.

«Мне жаль денег,ибо заплатила их за испорченное настроение и душевные раны(как будто их поковыряли).Вопрос,могла ли я отключиться,выйти из скайпа,раз педагог себя так вёл»;
Вам жаль потраченных денег, и сейчас Вы думаете о том, что у Вас была возможность отключиться, ища ответ на вопрос, почему не отключились раньше.
В стрессовой ситуации бывает сложно действовать так, как кажется Вам "логически" правильным уже после. Не думаю, что Вы "заплатили цену за ошибку". Просто Вы получили такой опыт, после которого поняли, что у Вас есть возможность в дальнейшем действовать по-другому.
И да, возможность отключиться у Вас всегда есть (будь то скайп с педагогом, психологом или даже рабочее совещание) - душевное здоровье дороже.

«Вообщем заплатила я и все,и не показала как было неприятно,просто не пришла больше,ибо терпеть такое за деньги нет смысла »;
И правильно.

Здравствуйте.

Расскажите, пожалуйста, из-за чего вы поссорились? Чем именно Вы сделали ей больно?
Как складывались ваши отношения до этого:?

И что Вы думаете и чувствуете в сложившейся ситуации?

Здравствуйте.

Что именно Вы подразумеваете под "жить не в реальном мире"? Это эскапизм (осознанное или неосознанное избегание реальности), навязчивые грёзы (неосознанные и неконтролируемые фантазии), или же что-то другое? Как это у Вас проявляется?

Здравствуйте.

«Очень боюсь стать геем, хочу семью и прекрасную женщину. »;
"Стать" геем Вы и не сможете. Потому что, во-первых, сексуальная ориентация человека - врождённая. И во-вторых, у Вас есть влечение к девушкам, а значит Вы можете оказаться бисексуалом, но не гомосексуалом. Даже если Вам понравился парень, влечение к девушкам от этого никуда не пропадёт.

«Был момент когда я на время перестал об этом думать, практически совсем, поступил в ВУЗ, и пришлось на один день сесть с одногруппником. Теперь его лицо просто постоянно всплывает перед глазами, что очень раздражает. »;
Можете, пожалуйста, честно ответить на вопрос. Не обязательно в письменном виде, но самому себе. Какие мысли и чувства вызывает у Вас этот одногруппник? Что бы Вы к нему испытывали, если бы не было общественных запретов на то, что "можно и нельзя" думать о человеке своего пола?

«В душе я уже определился что натурал, и никаких отношений с мужчинами не хочу, а сексуальных связей тем более, так как для меня это добровольное опускание себя. »;
А почему - добровольное опускание? Почему что-то добровольное, что происходит между людьми - аморально? У каждого человека - своя жизнь и свой выбор, как и у Вас.

Ответ отредактирован автором 12-12-2021 18:15:03

Здравствуйте.

«Хотя муж в общем хороший,заботливый,любит нас»;
В чём выражается забота и любовь мужа?

«Но в такие моменты очень тяжело становится от мысли, что ему все равно что происходит,если ему надо идти,значит пойдёт.
»;
Присоединюсь к вопросу коллеги. Вы обсуждали с мужем ситуацию? И если да, то какие результаты это дало?

Здравствуйте.

Как Вы определили, что у Вас тревожное расстройство? Диагностикой тревожного расстройства занимается врач-психиатр, и хорошо было бы обратиться к нему за консультацией. Ещё, судя по описанным Вами жалобам, стоит ещё посетить невропатолога. Это уже медицинский вопрос, а не психологический.

Здравствуйте.

Вы рассматриваете вариант перевода на другой факультет или поступления в другой ВУЗ?

Как Вы будете себя чувствовать, если продолжите учиться на нелюбимой специальности? Что самого страшного может произойти, если Вы уйдёте с нынешнего места учёбы?