У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Оксана Сенченко Черкаси лише онлайн

психолог  Психолог для підлітків.  Оксана Сенченко
17-03-2020 Оксана Сенченко додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 88 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 5
Освіта
- вересень 2014 р. - грудень 2019 р. - Львівський національний університет ім. Івана Франка, ступінь бакалавра та магістра за спеціальністю "Психологія" (дипломи з відзнакою).
- вересень 2018 р. - лютий 2023 р. - 4-річне навчання на Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапії.
- з січня 2021 р. - навчаюся на проєкті з Пропедевтики.
- Член Української Асоціації Транзакційного аналізу (УАТА).
- більше 200 год індивідуальної психотерапії.
- постійний професійний саморозвиток (відвідування додаткових лекцій, майстер-класів, воркшопів, конференцій, групових та індивідуальних супервізій, інтервізій, читання фахової літератури і т. д.).
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора, маю досвід онлайн-консультування.

- 9 лютого – 8 березня 2017 р. – проходження виробничої практики у психологічному центрі «Добрий день» (м. Черкаси).
- 23 листопада – 20 грудня 2017 р. – проходження педагогічної практики в СШ № 62 у м. Львів.
- 25-28 липня 2019 р. – була волонтером у VI Всеукраїнському таборі з Транзакційного Аналізу.
- 14 жовтня - 10 листопада 2019 р. – проходження асистентської (педагогічної) практики в ЛНУ ім. Івана Франка.
- з квітня 2020 р. – індивідуальна психологічна практика під керівництвом супервізора.
- з вересня 2020 р. – проводжу тренінги, просвітницькі лекції для дітей у психологічному центрі "Добрий день" (м. Черкаси).
- з березня 2022 р. – волонтер у проєкті по психологічній підтримці "Розкажи мені" та ін.
Працюю з запитами
Працюю із такими запитами:
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, лудоманія).
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами.
1000 грн


Основне
диплом перевірено

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 10. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.

Сертифікати про додаткову освіту
   "ТА 101"
   "Техніки роботи з дітьми: типи голоду та можливості їх задоволення"
   "Чоловічі страхи"
   "Психосоматика: етіологія, діагностика, терапія"
   "Три рівня фінансових відносин в парі"
   "Базовий курс навчання з Транзакційного Аналізу в галузі психотерапії"
УАТА (тренер - ПТСТА-П-ЄАТА, З. В. Севальнева)
місяців: 28 годин: 203
Транзакційний аналіз
   "Вплив соціальних мереж на особистість дорослого та дитини. Транзактно-аналітичний підхід
УАТА (тренер - ТСТА-П-ЄАТА, Г. Ю. Яворська)
годин: 4
Транзакційний аналіз

Відповіді 5230
Как вести себя с давящей матерью?
«Поэтому хочу научиться не реагировать на все это и общаться с меньшим количеством негативных эмоций, но не знаю, как. »;
На жаль, Ви просите про нереалістичну річ. Не реагувати неможливо. Якраз те, що Ви реагуєте є нормальним. Ви б не реагували, якби у Вас була депресія або якісь інші стани і це вже варіант захворювання. Це начебто Ви перебуваєте у логові лева і замість того, щоб шукати як з нього вийти, Ви просите Вас навчити як зробити так, щоб леви подумали, що Ви непритомні, поки Ви перебуваєте в логові. Напруження всерівно ж фонитиме, навіть більше - Ви просите навчити Вас штучно зупиняти серцебиття, а це ризик, що Ви "емоційно помрете". І ще одне - непритомність не гарантує того, що леви Вас не з'їдять).

Максимально, що я можу Вам порекомендувати 1. - почитайте книгу С. Форвад "Токсичные родители" для психоедукації; 2. - конструктивно виражайте свій гнів (виписуйте на листок все те, щоб Ви хотіли сказати матері, а потім перечитуйте і рвіть його - на вербальну агресію; бийте м'яку подушку рукою впродовж 5 хв, поки не відчуєте полегшення хоча б раз в день і в період сильного гніву - на фізичну агресію), а матері продовжуйте говорити з позиції своїх почуттів "я гніваюся, коли ти... Не роби цього, будь ласка".

«Сйчас приходится терпеть. »;
У Вас є вибір і не терпіти, однак Ви навіть не даєте собі шансу туди подивитися. Можна домовитися з мамою і вже почати співпрацю з іншим спеціалістом (крім цього, Ви пишете, що мама Вас матеріально підтримує).

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 21:36:45

Как вести себя с давящей матерью?
Добрий вечір, Алина.
Дуже Вам співчуваю, Ваша мама однозначно порушує Ваші кордони.

«что везде лезли ее родители»;
Так як зараз вона "лізе" до Вас).

«Как общаться с матерью-контролером?»;
А навіщо з нею спілкуватися? Що Вам дасть це спілкування? Що Ви хочете їй сказати? По суті, Ваша мама утворює з Вами симбіоз, який утворювали її батьки з нею, проробляючи свої внутрішні конфлікти через Вас. Які б слова Ви не підбирали, якщо двері зачинені і Вам їх не хочуть відкривати, то Ви їх і не відкриєте. Є два варіанти: Ви йдете на свою психотерапію і так, як Ви неповнолітня, іноді психолог бере консультації з Вашою мамою, намагаючись бути посередником між Вами, інший варіант - працюєте в своїй індивідуальній психотерапії над сепарацією від матері (просторовою, фінансовою та психологічною). Раніше Ви писали, що з нею розмовляв психолог, але нічого не допомогло, цікаво чи Ви продовжуєте роботу зі своїм психологом.

«Не испытываю с ней ничего, кроме ненависти, раздражения, гнева, агрессии и равнодушия к ней самой. »;
ілком закономірна нормальна реакція на порушення меж. Було б дивно, якби Ви раділи або ніяк не реагували). Гнів - це емоція, яка слугує нам для змін у нашому житті, головне, щоб Ви його використали правильно і конструктивно.

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 18:04:11

немного запутался
Добрий вечір, инкогнито.
«И вероятно всего из за отсутствия поддержки (хотя вряд тли я ее когда либо ждал) выгорел. »;
З одного боку, співчуваю, що Ви вигоріли, з іншого - радію Вашому усвідомленню, що Ви зрозуміли одну з причин. Вигорання є тим "сигналом", що щось у Вашому житті йде не так, тому воно відіграє і парадоксально позитивну функцію, головне до нього прислухатися і внести зміни. Припускаю, що є ще додаткові причини, проте це необхідно досліджувати більш детально.

«так как поражение для меня в этом вопросе неприемлемо»;
Цікавий момент. Можливо тому, що Ви сприймаєте відсутність невдач у роботі як "програш" - це спонукає Вас до нереалістичних очікувань щодо себе, а звідси додатковий чинник до вигорання.

«тяжелее, казалось думал найду девушку которая поддержит меня, но с чего ей меня поддерживать, все чаще понимаю что у людей всегда свои проблемы, и объективно им плевать на проблемы других, и степень близости в обще роли не играет, разный уровень вежливости ответа ток»;
Хотіти підтримки - це нормально, це "психологчний кисень" для росту. Інший момент, чи Ви говорите дівчині про той вид підтримки, який хотіли б особисто Ви (адже існує різна підтримка), чи Ви взагалі знаєте, який би вид підтримки хотіли і головне - чи Ви приймаєте підтримку, коли Вам її дають. Близькість якраз і передбачає підтримку, а якщо Вам її не дають, коли Ви про неї просите, і Ви її не даєте (бо це ж про взаємообмін) то і близькості, насправді немає. Тут також важливо розібрати, заради чого Ви взагалі пішли у стосунки, лише через підтримку? Тоді це не паритетні стосунки. Крім цього, підтримка не має обмежуватися лише дівчиною, а якщо це стосується роботи, потрібна і підтримка експерта-авторитета.

« не понимаю я одного, почему я потерял силы и желание двигаться к своим целям, выгорел ли я ? »;
Важко Вам відповісти - це запит на індивідуальний формат роботи. Потрібно проаналізувати Ваше життя, Вашу діяльність, Вашу систему цінностей, установки. Нарешті, Вам зможуть дати психологічно грамотну підтримку, якої Ви потребуєте. Припускаю, що можливо у дівчині Ви навіть скоріше шукали психолога, а не партнершу. Можливо і вигоріли, можливо і депресія - варіантів безліч.

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 17:46:10

Бесплатная рассылка интересностей!

Как рассказать о домогательствах маме?
Добрий день, Софія.
Це так жахливо, дуже Вам співчуваю, навіть не уявляю як Вам жити в страху всі ці 3 роки. Цілком підтримую Ваше рішення розповісти про цю ситуацію, адже це питання Вашого життя і здоров'я та життя і здоров'я інших людей.

«Последствия. Я боюсь что если того посадят, он придёт и убьёт меня когда выйдет из тюрьмы.»;
По перше, Ваш дядько психічно хворий (він лежав на стаціонарі у псих. лікарні) і що найважливіше - психічно хворий, що загрожує життю і здоров'ю інших людей. Коли психіатри зберуть достатні докази того, що він є небезпечним для суспільства, то його мають пожиттєво покласти в окрему установу, назначити лікування для зменшення його проявів агресії і він аж ніяк не зможе до Вас дістатися (головне - не замовчувати, а надавати ці докази). Це буде не проста тюрма із певним терміном.

« После этого случая он сбежал на два месяца из дома, нашли на горе голодным и исхудалым, я надеялась он не вернётся. »;
Тобто він жив із вами в одному будинку, незважаючи на всі попередні неадекватні вчинки? Це не припустимо! Він ранить Вас та інших + таким чином, Ваші родичі підкріплюють його неадекватність і не дають йому лікуватися. Ви постійно перебуваєте в режимі напруження і небезпеки, Ваша мама має подбати про Вашу безпеку і переїхати звідти. Ви можете почати Ваше повідомлення з того, що висловите Ваші побоювання, що інформація, яку Ви скажите, може в подальшому призвести до загрози Вашому життю.

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 12:12:26

Постоянная тревожность
Добрий день, nik5c8.
Тривожність має багато факторів виникненя: особливості ЦНС, стиль виховання батьків, засвоєні установки, рівень розвитку емоційного інтелекту, способи стрес-долання, травматичний досвід взаємодії тощо. Це запит на індивідуальну психотерапію, тому рекомендую Вам обрати спеціаліста і почати з ним роботу. Так само, психолог-психотерапевт визначить, чи потрібна Вам додаткова співпраця із психіатром.

Ответ отредактирован автором 15-02-2022 18:45:20

Помогите сохранить отношения
«Без телесного контакта я не могу, за расставание и думать не хочу, очень хочется всё наладить и найти всё таки эту серединку, чтоб и мне и ему было хорошо и комфортно. »;
Тоді єдиний вихід це парна психотерапія, адже Ви не можете знайти один з одним спільну мову, Вам потрібен посереднник-фахівець. Водночас, лише Вашого бажання до змін недостатньо, для стосунків потрібні двоє.
Разовый отношений
Добрий день, nike71.
Насправді, у Вас запит аж ніяк не для формату форуму, а для формату індивідуальної психотерапії. По перше, потрібно зрозуміти, як саме проявляється Ваш "депресивний стан", проаналізувати детальніше Ваші попередні стосунки, виявити дифіцити і знайти способи як їх задовольнити, конструктивно перепрожити криву втрати, розібрати Ваші страхи і т. д. Тому рекомендую Вам обрати спеціаліста і почати роботу із ним.
Помогите сохранить отношения
«Чувство, будто он меня и слушать не хочет.»;
Те, що Ви відчуваєте - важливо. Вашим почуттям можна довіряти і прислухатися до них. Та поведінку, яку Ви описали, свідчить про те, що хлопець дійсно не хоче Вас чути. І як Вам з цим? Якщо ситуація не зміниться, чи бачите Ви майбутнє у цих стосунків?

« Мы месяца 2 уже дома, никуда не выходим. »;
Чому нікуди не виходите? Чим наповнене Ваше життя окрім цих стосунків (друзі, робота, хоббі тощо)?

Ответ отредактирован автором 15-02-2022 15:33:18

Что делать , если работаешь в токсичном колективе и при этом терять работу не хочешь?
Добрий день, Dobro88.
«Администрает угождает всем сотрудникам , кроме меня . На мои вопросы касательно работы может ответить в грубом и не приветливом тоне , к другим сотрудникам благосклонна .»;
Опишіть, будь ласка, детальніше. Як саме проявляється її "благосклонность" до інших прцівників (конкретні поведінкові прояви)? Як саме проявляється її грубість щодо Вас? Як Ви реагуєте в ці моменти, або на "порушення кордонів" іншими працівниками?

«вик порван и мех прикрывает дырку. С утра в начале смены пуховик был цел , я всегда осматриваю и проверяю свои вещи , а дома заметила дыру . Вещи на работе оставляем в подсобном помещении, там камер нет , что бы я могла доказать чью то вину . Отнесла в мастерскую, сказали дословно, что разодрано с мясом . Дальше , купила туфли на работу в первый же день , сняла на 10 мин. ( пошла в магазин) , итог -глубокая царапина .»;
На жаль, у цьому випадку важко Вам щось відповісти - не має безпосередніх доказів того, що Вам поцарапали туфлі чи порвали пуховик.

Питання наступне - у Вас є на фірмі менеджер по персоналу? Ви обговорювали цю ситуацію з директром? Чим саме Вам подобається ця робота? Якщо ситуація не зміниться, Ви бачите себе і далі в цій компанії?

Ответ отредактирован автором 15-02-2022 15:14:10

Помогите сохранить отношения
« всё время рядом, отношения были тёплые, нам было хорошо. Последний месяц уже стало не так. »;
Тобто раніше тілесний контакт був і його це не дратувало? Тоді що трапилося за цей місяць у Ваших стосунках (можливо якісь великі конфлікти чи зміни)?
Почему люди такие злые?
Добрий день, кристина.
Дуже тобі співчуваю. А про що саме твої сльози? Чому їх витираєш і не хочеш показувати батькам? Що трапилося, що в тебе немає друзів? Було б добре, якби ти розповіла своїм батькам, що потребуєш роботи з психологом, або ж звернися до шкільного психолога, адже помітно, що в твоєму житті не вистачає людини, яка б підтримала тебе, зрозуміла, вислухала і психолог може стати для тебе такою людиною. В його кабінеті ти отримаєш досвід довіри, а потім пошириш цей досвід на інших людей.
Помогите сохранить отношения
Добрий день, Света.
« Но это же нормально - хотеть прикоснуться к человеку, которого любишь. »;
Так, бажання тілесного конакту - це нормальна потреба в стосунках. Деякі люди більш тактильні, деякі - менше. У Вашій же ситуації я бачу, що у хлопця стоїть сильна заборона на цю "мову любові", однак, припускаю, у нього є інша, прийнятна для нього, "мова любові".

«Вырос он в строгой семье, он не чувствовал любви ни от мамы ни от папы. Может это и есть причина. »;
Цілком погоджуся з Вашою гіпотезою.

«и эта инфантильность ему уже надоела.»;
Цікаво, що хлопець вносить у поняття "інфантильність". В чому саме ще проявляється Ваша "інфантильність"? Помітно, що у нього якесь викривлене уявлення про цей момент, але найгірше, що він Вас обезцінює в такі моменти, нав'язуючи уявлення, що саме з Вами щось не так. Він начебто агресивно захищається, ранячи Вас.

Було б добре детальніше проаналізувати Ваші стосунки, що вони Вам взагалі дають, а чого у них не вистачає. Також подумати: чи Ви бачите майбутнє у цих стосунках, якщо ситуація не зміниться. Найкращу рекомендацію, яку Вам можна дати - це звернутися разом із хлопцем на парне консультування для того, щоб ви змогли почути один одного, зрозуміти чи ви обоє готові співпрацювати у цих стосунках та знайти оптимальний спосіб, як задовільняти потреби один одного без шкоди для себе.

Ответ отредактирован автором 15-02-2022 12:48:40

Чувство вины после расставания
Добрий вечір, ksenia00000.
Було б добре, якби Ви прийшли з цим запитом до свого психолога. Чому звертаєтеся сюди? Ми бачимо лише "вершину айсберга", а спеціаліст з яким Ви працюєте баче картину цілісно.

«моя эмоциональность, бурная реакция на некоторые вещи»;
Насправді, я б почала з того, на які саме речі Ви "бурно реагували", як саме Ви реагуєте (в чому полягає емоційність) і як би Ви хотіли реагувати. Можливо провину, яку Ви відчуваєте насправді і не Ваша, а нав'язана Вам.

«При этом я регулярно спрашивала парня, все ли у нас ок, возможно он что-то хочет обсудить и всегда получала ответ, что все прекрасно.»;
Помітно, що хлопець скоріше зайняв позицію "невтручання" і не йшов у пропрацювання цих стосунків.

Ответ отредактирован автором 13-02-2022 20:43:49

Проблеми з хлопцем
Добрий день, Марія.
«і пяним тоном сказав, що знати мене не хоче.»;
І як Вам це чути?

«Спочатку він мені не сподобався, та після його добивань я відтаяла і дала шанс. »;
А що ж особисто Вам у ньому подобається?

«Чи варто самій йому написати? »;
А що б Ви написали?
Как найти мужчину?
Добрий вечір, Margo554.
«но со мной никто не знакомится, да и негде знакомиться.»;
Звучить як безнадія. Відчувається неконструктивна установка. А Ви ініціюєте знайомства чи чекаєте ініціативи від іншого? Які у Вас критерії до партнера? Як мають виглядати стосунки? Навіщо Вам стосунки?

«Я с утра до вечера на работе где все мужчины женаты»;
А у Вас є якісь хоббі, інтереси? Де б Ви могли реалізувати свої інтереси з іншими людьми?

«и финансовых возможностей практически нет что бы ходить куда то одной. »;
"Фінансові можливості" поняття дуже розмите: можна ходити в кінотеатр, а можна в ресторан. І те і те, відпочинок, але фінанси різні. Я тут скоріше бачу пошук причин чому ні, замість того, щоб шукати можливості. Крім цього, Ви пишете, що працюєте зранку до вечора і коштів немає, також цікавий момент для аналізу.

«И я просто уже впадаю в депрессию, не понимаю что делать и как жить дальше, посещают суицидальные мысли, хотя у меня не хватит на это смелости.»;
А ось цей момент мене схвилював.

«. Пожалуйста посоветуйте как выбраться из этого состояния? Как наконец то найти своего человека? »;
Найкраща рекомендація для Вас - це почати індивідуальну роботу з психологом-психотерапевтом, адже помітно, що Ви не справляєтеся зі своїм станом самостійно.

Ответ отредактирован автором 13-02-2022 20:34:17

Публикації психолога 2
Відео психолога 3
всі категорії ...

Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr