Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Ваши мысли являются проявлением тревожного расстройства. Но помочь по переписке невозможно. Поработав с Вами лично, психолог сможет решить Вашу проблему.

Екатерина, прежде всего, успокойтесь. Панические атаки - не приговор. С ними можно справиться. Может быть, я Вас удивлю, но ПА - это здоровая реакция эмоционально перегретого организма. Нужно выяснить, что явилось причиной их возникновения. В этом Вам поможет психолог. А бояться не надо. Во время ПА происходит немотивированный выброс адреналина, затем он распадается в организме и ПА прекращается. Еще раз повторю - панически атаки можно устранить.

Ирина, Вам уже объяснили мои коллеги, что карма в Вашей ситуации не при чем. Вы просто унаследствовали от родителей определенные установки, убеждения, тип поведения, что и заставляет Вас повторять их жизненный сценарий.
Понимаю, что обидно, горько. Но поставьте психологическую точку. Конец чего-то старого - это всегда начало нового. Обратите внимание, Вы говорите о предательстве, а ведь его нет. Когда вы встретились со своим мужем, разве он давал Вам какую-то клятву?
Просто в процессе жизни мы меняемся. Меняются вкусы, убеждения, и каждый из нас на это имеет право. Вам, прежде всего, надо разобраться в себе. И в этом Вам прекрасно поможет психолог. Вы начнете иначе думать, по-другому воспринимать события и в Вашей жизни наступят приятные перемены.

Неожиданная ситуация - это незапланированная встреча. Вы можете познакомиться в автобусе, в поликлинике и т.д. Мы же не живем по расписанию. Жизнь нам порой дарит очень неожиданные и приятные сюрпризы. Но для хороших событий состояние печали не подходит. Нужно совсем иное состояние. Но этому Вас научит психолог.

Конечно, в Вашем случае, лучший выход - это сайт знакомств. Но учтите, что подобный сайт - это как золотой прииск. Прежде, чем найти кусочек золота, придется просеять кучу шлака. Но при этом познакомиться можно не только на сайте знакомств, и в данном случае играет роль правильное мышление. Если Вы уверены в себе, если считать, что вокруг много достойных мужчин и есть много возможностей с ними познакомиться, то может возникнуть неожиданная ситуация - когда Вы познакомитесь с достойным мужчиной.

В Ваших словах - отчаяние. Можно только догадываться, что приводит Вас к таким мыслям.
Иногда проблема возникает, когда мы начинаем интерпретировать будущее как обрыв былой и радостной жизни.
Но самое главное понять, что это не конец и не обречённость. Важно наделить свою жизнь пониманием и видением, что не все так плохо. Обсудив свои проблемы с психологом, Вы справитесь с ситуацией, я уверена в том.

Ответ отредактирован автором 18-10-2021 00:09:05

Вы напрасно так расстраиваетесь, а ведь ничего страшного не произошло. Если Вы обратитесь к психологу, он научит Вас быть ассертивной, чего Вам и не хватает.
Ассертивность – это вежливая настойчивость. Ассертивный человек никогда не ставит себя выше или ниже собеседника, он держится на равных с собеседником. Такой человек не ущемляет прав других людей, но и себя в обиду не даст.
Так же важно сказать пару слов об уважении к себе. Самоуважение возникает из принятия себя таким, какой ты есть: со всеми преимуществами и недостатками..
Самопринятие и примирение с собой, не всегда даётся легко. Но Вы можете сама стать себе отличным другом! По-большому счёту, суть многих психологических запросов состоит именно в этом – разлад с самим собой. Ты у себя – самый близкий и родной человек! И если у человека разлад с собой, а ещё хуже, если ненавидишь или презираешь себя, то это не беда. Всё можно исправить и начать лучше относиться к себе и жить так, как тебе на самом деле хочется!
А для начала, если подруга позволит себе бестактность, можно ответить примерно так :"Я - это я, а ты - это ты. И я имею право быть собой." Говорите спокойно и уверенно.

Конечно, больно и обидно. Разрыв отношений - это всегда стресс. Но ведь жизнь не заканчивается на этом, и она Вам подарит еще много прекрасных моментов. А пока позвольте себе пострадать. Можете, если хочется, поплакать, покричать. А лучше смотрите сериалы, вспомните о заброшенных хобби, запишитесь в студию танцев, рисования или еще какую-нибудь.
Не вините себя и не пытайтесь вернуть партнера. Все равно ничего хорошего из этого уже не выйдет.
Сделайте перестановку в квартире, смените шторы, посуду, чтобы ничего не напоминало о бывшем партнере. В жизни не бывает все гладко, но после бури, дождя обязательно выглядывает солнышко. Вы еще будете счастливы!

Денежное мышление бабушки вполне объяснимо. Она воспитывалась во времена, когда считали, что "деньги-зло" и о деньгах вообще думать стыдно. А сейчас есть программы по экономическому воспитанию детей, в которых, кстати, учат делать копилки из стеклянной банки, пластикового контейнера или конверта.
Желательно прикрепить на копилку наклейку с названием будущей покупки и написать, сколько нужно накопить. Пусть ребенок откладывает часть карманных денег и записывает, сколько положил.
Копилка научит ребенка быть терпеливым, уметь подсчитывать и не забывать о желаемой цели. Помогайте ему. Например, с каждой положенной денежкой добавляйте немного сверху.

Ответ отредактирован автором 29-09-2021 01:57:33

С девушкой Вы расстались и нужно поставить психологическую точку. Конечно, обидно. Но надо принять реальность, понять, что отношения закончились.
Главная задача ПРИНЯТЬ то, что НЕЛЬЗЯ НАСИЛЬНО ЗАСТАВИТЬ ЧЕЛОВЕКА БЫТЬ С ТОБОЙ!
Зачем Вам девушка, которая не хочет быть с Вами? Отпустите и идите вперед!
Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные чувства, которые Вы воспринимаете как единое целое.
Многие люди уверены, что страдать от любви – это и есть «чувствовать любовь», а быть зависимым от любящего человека – это значит «по-настоящему его любить». Нужно четко осознавать, что любовная зависимость никаким образом не является тем чувством, которое мы называем прекрасным словом «Любовь».
В любви человек осознает, что он личность, что он достоин любви, ведь его любят и он любит.
А при любовной зависимости человек постоянно не уверен в себе, готов терпеть все, лишь бы любимый человек его не бросил.
Целью избавиться от любовной зависимости является не столько выход из этих невротических отношений, сколько выяснение причины появления подобной зависимости, чтобы не было больше никаких рецидивов. Иначе получится что, выйдя из одних отношений Вы через какое-то время снова попадете в них с другой девушкой, надеясь, что теперь уж точно будет все хорошо.
Помочь разобраться в себе Вам поможет психолог.
Ну а для самостоятельного избавления от любовной зависимости начните делать следующее.
Мысленно поставьте стену между собой и любимой девушкой, которая принесла Вам столько страданий, при этом необходимо себе повторять, что Вы сильная личность и справитесь с этим.
Уничтожьте все подарки, сотрите все сообщения, удалите ее из друзей в социальных сетях и все фотографии на телефоне и ПК. Перестаньте заходить на ее страничку в соц. сетях, не ищите личных встреч. Вы должны понять главное – не подкрепленное общением, личными встречами и обещаниями чувство пройдет более безболезненно и быстрее.
Сядьте и вспомните все плохое что делала эта девушка Вам, все обидные слова, которые Вы от нее слышали и запишите всё это в виде списка на листке бумаги. Положите список на видном месте. Это необходимо сделать для того, чтобы перед тем как Вы захотите ей снова позвонить или написать, Вы прочитали еще раз это.

Ответ отредактирован автором 26-09-2021 03:49:36

Конечно же, практиковать еще рано. Нужны знания, которых у Вас еще нет. Психолог- консультант - очень сложная профессия. А программа в Университете построена только на теориях и не дает практических навыков. И, как показывает практика, чтобы успешно консультировать, необходимо затем еще поучиться или психоанализу, или КПТ, или гештальт-терапии. Это на Ваш выбор.

Я хотела бы дать Вам несколько рекомендаций.
1. Регулярно проводите аутотренинги: придумывайте фразы, которые будут указывать на то, что Вы прекрасный специалист, что Вас любят друзья, у Вас прекрасная внешность и т. д., что поможет Вам принять себя как счастливого человека. Повторяйте эти фразы перед сном или утром перед умыванием, а также всякий раз, когда Вам одиноко.
2. Всякий раз, включив воду в кране, представляйте себе, что вода уносит Вашу любовь к этому человеку бесследно.
3. Мысленно поставьте стену между собой и любимым человеком, который принес Вам столько страданий, при этом необходимо себе повторять, что Вы сильная личность и справитесь с этим.
2. Уничтожьте все подарки, сотрите все сообщения, удалите его из друзей в социальных сетях и все фотографии на телефоне и ПК. Перестаньте заходить на его страничку в соц. сетях, не ищите личных встреч. Вы должны понять главное – неподкрепленное чувство пройдет более безболезненно и быстрее.

В ваших отношениях у Вас возникла эмоциональная зависимость, при которой проявляются сильные эмоции, испытываемые при контакте с объектом отношений. Эмоциональная зависимость от человека, это психологическая зависимость, которая вытесняет на второй план жизнь, интересы, дела самого человека. Происходит слияние и потеря собственного «Я».
Для Вашего друга отношения закончились, а для Вас они еще продолжаются. Чувство успокоения, которое гарантировал ушедший друг, исчезало вместе с ним.
Но в отношениях Вы не только получали, но и отдавали, Вы отдавали часть своей энергии и сейчас чувствуете себя банкротом. Такое состояние возникло не случайно, есть внутренняя проблема, которая способствовала возникновению Вашей ситуации. И Вам необходима беседа с психологом.

Ответ отредактирован автором 24-09-2021 13:33:18

Расставание - это всегда грустно. Как же быть, если отношения с человеком закончились? Ставим психологическую точку.
Конечно, грустно и обидно. Но надо принять реальность.
Да, нет незаменимых! Но есть неповторимые!
Пусть друг останется в памяти как неповторимый человек и сохраняются только приятные воспоминания!
Возникло чувство опустошенности, но не следует впадать в абсолютизм из серии "только он".
Это говорит Ваша ломка по потребностям (психологическим, физиологическим), которые закрывал близкий человек.
Пожелайте любимому человеку счастья и отпустите себя и его навстречу новому и разному!

Вика, не торопитесь и не отчаивайтесь. Ссориться с мужем не следует, это только ухудшит отношения. К сожалению, нет о Вас информации - чем Вы занимаетесь, работаете ли. Очень трудно заочно решать такую проблему. Из ваших супружеских отношений ушла романтика, эмоции. Другого человека изменить нельзя, а вот самой меняться можно. Тогда муж заинтересуется Вами. Но это общие фразы. Такие проблемы решаются индивидуально.

Ответ отредактирован автором 23-09-2021 01:27:12