Самооцінка та впевненість в собі
Раньше было популярным называть проблемой “заниженную/завышенную самооценку”, позже такой подход был раскритикован. Сейчас я то и дело сталкиваюсь с мнениями, что самооценка должна быть адекватной ... ⇉
В любой ситуации есть человек и есть обстоятельства. Мы не всегда выбираем обстоятельства, мы выбираем свое отношение к ним и к себе. Внутренний и внешний локус контроля. Отношение к себе. ⇉
1. Неумение говорить "Нет". 2. Желание угождать, быть удобным, хорошим, правильным и т.п. 3. Неспособность принимать собственные самостоятельные решения. Желание перекладывать ответственность на других... ⇉
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка. ⇉
Еще в детстве формируется здоровая способность любить себя. И формируется эта способность родителями. Как именно? Когда Родитель воспринимает своего ребенка таким, какой он есть, всерьез. ⇉
Под короной я понимаю, являюсь ли Я ценностью для себя. Пресловутую любовь к себе. Любить – не значит потакать себе во всем. Для меня это скорее сочетание уважения к себе, заботы и принятия. ⇉
коментарів: 1— Доктор, что мне принимать от депрессии? — Принимайте себя три раза в день. — Себя надо подготовить? — Нет. Принимайте как есть. Формирование низкой самооценки может происходить еще в школе из-за существующей оценочной системы. Также родители и д ⇉
Эмоции страдания тоже от чего-то появляются, нельзя вот так на пустом месте впасть в депрессию, тоску или тревогу. У этих эмоций есть причины. ⇉
Как часто люди боятся оценок и осуждений. Столько всего написано и прочитано на эту тему. Почему не работает? Потому что в нас живут не только мысли, которые можно изменить, но и чувства - результат жизненного опыта. И сколько не говори себе: мне на ⇉
Самоотношение - отношения с собой. Как мы относимся к себе: что о себе думаем, кем считаем, что себе говорим, как о себе заботимся. Почему-то наше отношение к другим и с другими занимает больше интереса. Как понравиться? ⇉
Идеал - звучит совершенно. Идеальная женщина, какая она? Опишу свои идеалы. Идеальная женщина - сексуальная, фигура напоминает гитару, волосы, как водопад, спускаются по изящным плечам, заботливая, но не навязчивая, образованная и культурная, с та... ⇉
Клиент рассказывал о том, каким он видит меня-терапевта: “учитель”, “лектор”, “родитель” и т.д... В возрасте от 1 до 5 лет ребёнок слышит до 25000 запретов, что приводит к низкой самооценке ⇉
Слова внутреннего критика - это фразы мамы, папы, бабушки, тренера, учителя, которые нас воспитывали и влияли на наше поведение. Как Вы общаетесь со своим ребенком сегодня - так во взрослом возрасте он будет общаться с самим собой. ⇉
Ты не хочешь больше испытывать стыд, и я понимаю твой страх и злость, ты хочешь стать сильным и заставлять других стыдиться себя. Совершая великие поступки раненного нарцисса ты идешь... ⇉
В своей зоне комфорта все предсказуемо и привычно, в нем человек проявляет шаблонные модели поведения. Даже если человека не все устраивает в его привычной жизни, менять что-то очень страшно, т.к. впереди неизвестность... ⇉
Питання психологу
Здравствуйте. Совершенно не знаю как обороться с собой, очень надеюсь на помощь. Я не принимаю комплименты. Совсем. Особенно от мужа. Когда он говорит мне ласковые и приятные слова я как то всегда отшучиваюсь, но иногда со мной происходят какие то припадки : могу впасть в истерику со слезами, криками и швырянием вещей. Могу в такие моменты сделать себе больно. Ударить или расцарапать. Таким поведением я как бы ему показываю что он не прав и не могу я быть любимой/красивой и тд. Меня накрывает волна отвращения и ненависти к себе. В такие моменты я понимаю какую боль причиняю ему, что значительно усиливает жестокое отношение к себе. Как правило после таких истерик через пару часов приходит \'\'похмелье\'\' : чувство вины перед ним, какая то тишина внутри, ступор, плаксивость. Пожалуйста, помогите мне понять что со мной происходит и как с этим бороться.
Здравствуйте!
Некоторое время назад (может, год-два) начала замечать у себя один развившийся страх - быть *неудобным* клиентом. Например, когда нужно идти к врачу, косметологу или к мастеру по окраске волос. Почему-то уверена, что у каждого такого специалиста есть постоянные клиенты, которым в глаза они улыбаются и качественно выполняют для них работу. Но на самом деле, когда такие клиенты приходят, специалист думает: о нееет, только не он/она с этими ужасными зубами/с жуткими тонкими и проблемными волосами/кривыми ногтями и т.д (что угодно). Вплоть до того, что человек может просто отталкивать по голосу или внешнему виду - подсознательно. Но специалист этого в глаза ни за что не скажет - профессиональная этика (и заработок опять же). И у меня появилась боязнь, что такой клиент - это я. Из-за этого никак не решусь записаться на прием к стоматологу, у которого раньше без проблем лечилась, а теперь стыжусь. Вижу, какие они с женой-коллегой успешные, красивые, и тут я со своими зубами, на которые вечно нет денег... Аналогично с парикмахером... А ведь так хочется, чтобы визиты к нужным специалистам проходили не только результативно, но и эмоционально не изматывающе, и не думать о том, искренне ли тебе улыбаются или притворяются и надеются, что ты все же больше никогда не придешь. Как справиться с этим страхом быть нежеланным клиентом? Спасибо.
Допоможіть, будь ласка! В мене проблема з моєю фігурою, з харчуванням. Переїдання з’явилося після дієт в студентські роки. До цього таких проблем не було. Хоч і не була дуже худою. Вдається схуднути на ПП на марафонах. Я горджусь собою. Але це короткочасно. Потім різні поблажки і мене знову заносить. Я постійно перебуваю в напруженому стані: спочатку контролюю харчування, потім їм багато, тоді злюсь, коли зриваюсь. Золотої середини немає.
Буває, що я їм до тих пір, коли мені стає погано, наче, щоб покарати себе за щось. І такий замкнутий круг вже кілька років. Я постійно собою не задоволена. Що в цьому випадку робити?
Відео на тему
Как полюбить себя. 3 шага В этом видео том как принять себя, раскрыть свои возможности и позволить желать большего для себя. Для этого необходимо сосредоточится на своей чувственной сфере. Выбирать себя. Принимайте свои ощущения и тело. Все постепенно, без фанатизма. |
Самоутверждение за счет других Если вы человек, который настолько себе не нравится, что заимствует (присваивает или ворует) качества своих друзей, героев из фильмов и не можете остановиться. Вы в восторге от других, а не от себя. Как это изменить и не довести до зависимости в этом видео. |
ЛОГОС ДУШІ Випуск 6 Прийняття власного тіла Зовнішні вади Компенсація "Я не є тіло. У мене є тіло!" Принцип відношення до себе на межі релігії та психологічної науки. ⠀ Чому проблема людини часто ховається не в зовнішніх вадах, а в негативній емоційній фіксації стосовно зовнішності? ⠀ Особливість тіла, яка сприймається як вада зовнішності. Чи дійсно вона відіграє вирішальну роль у життєвих невдачах? ⠀ Компенсація Альфреда Адлера. Як його теорія змінила погляд на внутрішні мотиви досягнень? ⠀ |
Рекомендуємо
У житті кожного з нас хоч раз встає таке питання: “залишатися вдома чи намагатися будувати нове життя в іншому місті чи країні?”. Коли ми приймаємо рішення, чи замислюємося ми про те, які Втрати на нас чекають? Це звучить не звично, ...
Дружба і клієнт-терапевтичні стосунки будуються в різних психологічних кордонах. Саме тому в етичному кодексі психолога передбачена заборона роботи з друзями, партнерами, родичами і таке інше. А також заборона особистих стосунків з клієнтами
Чому пара перестає отримувати задоволення від своїх відносин? Що їх руйнує? Як можна зупинити цей процес і зберегти стосунки? На початку відносин партнери намагаються проявляти свої найкращі сторони, щоб справляти гарне враження один на одного.
Ця тема є надважливою у вихованні дітей. Тому сьогодні хочу висвітлити деякі ключові моменти. Коли ми хочемо покарати дитину, ми: або кричимо, або даємо підсрачник, або беремо і струшуємо її. Тілесні терапевти говорять цікаву річ. Коли мама чи тато ...
Повернутись до ...