Психологиня Галина Несмашна Тернопіль


MBSR: програма подолання стресу на основі майндфулнес, 2021-2022 (Львів)
Травматерапія за напрямком EMDR,2013-2015 (Львів)
Річний арт-терапевтичний проект, 2012. (Івано-Франківськ-Тернопіль)
Позитивна психотерапія, майстер-курс, Український Інститут Позитивної крос-культурної психотерапії і менеджменту(Черкаси) 2004-2008
Міжнародний супервізійний семінар „Позитивна психотерапія: транскультуральний аспект” (Львів, 2007)
Науково-практичний семінар „Позитивна психотерапія в дії” (Київ, 2007);
Програма Розвитку ООН/ЮНЕЙДС «Рівний-рівному»- регіональний тренер з правом консультативної та методичної роботи, 2002-2004
з них – шкільний психолог-6р.
- Консультант за напрямком «Позитивна психотерапія» -16р.
- Методист , що відповідає за роботу психологічної служби освіти - 25р.
- Викладач психології - 9р.
спеціалізація, зона професійних інтересів
сімейні проблеми (конфлікти, зрада, розлучення, втрати, стосунки з дітьми та підлітками), дитячі проблеми (навчальні, особистісні, емоційні),
психосоматичні порушення
переживання травматичних подій, втрат
постравматичний стресовий синдром (ПТСР)
травми розвитку
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- [ Юлия Борисовна Белькина - аккаунт психолога закритий ]
- Ольга Владимировна Лазаренко
- [ Алексей Марченко - аккаунт психолога закритий ]
- Ольга Викторовна Винда
- Володимир Віталійович Ланько
- Алина Иосифовна Фирсель
- Тетяна Олександрівна Бородавко
- Павел Леонидович Басанский
- Нина Владимировна Троненко
- Елена Шпундра
Відповіді 1305
поэтому вам проще их заменить фантазиями.
ведь начало контакта..это
сближение..знакомство...возможное непонимание и отвержение...
второе...
что с вашей самооценкой...самоуважением...принятием себя...
похоже, не особо...раз бытуют такие мысли
"...нормальные люди не воспримут мои интересы адекватно..."
"...разобрался в том, что я из себя представляю..."
"...я не имею никакого представления о том, что делать со своей жизнью. Да и есть ли смысл ее продолжать?.."
похоже есть много неприятия не только своих сексуальных предпочтений но и себя в целом...
далее...
"...Полагаю, в таком виде меня не примет ни один из «лагерей»..."
а откуда вы знаете, если вы ни разу не пробовали даже начать контакт???!!!
мне вспомнился анекдот...
тетенька а чего ты такая грустная?
а никто меня замуж не берет, деточка...
а ты уже у всех спрашивала?
а в целом....ну что вас останавливает войти в то же бдсм -сообщество с предложением...вот..я весь из себя такой..жаждущий и неопытный...и может случиться что именно такой партнер привлечет внимание...
я понимаю множество ваших чувств...но раз вы написали сюда, значит пришло время вылезать из скорлупки, в которой вы пребывали до этого...
раз уж вы сделали первый шаг...написали сюда..значит сможете сделать второй...очную встречу с психологом...
научиться принимать себя...включая свои теневые стороны....научиться налаживать контакт...
и как знать...если останется ваше предпочтение, то возможно вам удастся найти человека с которым вы сможете реализовать свои желания ...
Ярослав, на самом деле у нашей психики есть чудесная способность к самоисцелению. И вполне возможно, что постепенно вы самостоятельно преодолеете ваш страх, он станет меньше и вы будете спокойно жить дальше.
С новой концепцией...выжившего...
и это, согласитесь , довольно мощный ресурс))
воистину, то что не убивает, делает нас сильнее))
и сейчас вы можете попробовать думать в направлении- чему научила меня эта ситуация...
в любом случае, у вас остается возможность обратиться за очной помощью к психологу, если вы будете чувствовать ее необходимость...
удачи вам в преодолении и в обретении новых смыслов))
есть ли у вас кто т о, кто может поддержать вас в такой непростой для вас период?
раз вы на 4 года зависли в отношениях где присутствует насилие
и семейная концепция "...любовь не за идею,а с расчетом..." уже дала свои "плоды"...
"Редко но у него бывает такое что он мил и добр ко мне, и я такие моменты очень сильно ценю..."- выходит вы так нуждаетесь в отношении привязанности, в том чтобы к вам относились с теплом, добротой и любовью, что готовы ради этого терпеть унижения и даже побои....
брррр...мне как т о страшно от всего этого...
Валя, у вас много нового в вашей жизни...Киев... поступление, новые знакомства, по сути- новая жизнь...
вполне понятна некая "ревность" вашего парня ко всему этому...
однако же, недоверие вам, сомнения в вашей верности и ревность вполне могут иметь причиной неуверенность в себе вашего молодого человека...а поскольку он не рядом с вами, то нет возможности контроля..а неопределенность пугает...
и в связи с этим,есть в вашем описании несколько "тревожных звоночков"
как далеко вы готовы зайти, чтобы снизить тревогу вашего парня? перестать общаться с другими парнями? отчитываться о том, как провела день?
и не факт что это поможет...
потом что он будет верить не вам...а своему чувству неуверенности...
которое будет ему "подсказывать-" "а вдруг..." а вдруг Валя там себе найдет кого-нибудь получше...
и еще одно...
Валя..а как часто ваш Влад бывает пьяным?
Крошка Енот и тот, кто сидит в пруду
Крошка Енот был маленьким, но храбрым. Однажды Мама Енотиха сказала:
- Сегодня луна будет полной и светлой. Крошка Енот, можешь ли ты один сходить к быстрому ручью и принести раков на ужин?
- Ну да, конечно, - ответил Крошка Енот.- Я наловлю вам таких раков, каких вы никогда ещё не ели.
При свете луны Крошка Енот отправился в путь. Он был такой счастливый! Такой гордый! Вот он какой -Пошёл в лес Совсем один,Первый раз в жизни!
Сперва он шёл не спеша,Потом чуть быстрее,А дальше - вприпрыжку.
Недалеко от пруда он увидел Толстого Кролика.
- Ой, ты меня напугал! - сказал он.- Куда же ты идёшь совсем один, Крошка Енот?
- Я иду к быстрому ручью! - сказал Крошка Енот гордо.- Это по ту сторону пруда.
- Оо-ооо! - сказал Толстый Кролик.- А ты не боишься Его?
- Кого мне бояться? - спросил Крошка Енот.
- Того, кто сидит в пруду, - сказал Толстый Кролик.- Я Его боюсь!
- Ну, а я не боюсь! - сказал Крошка Енот и пошёл дальше.
И вот наконец Крошка Енот увидел большое дерево, которое было перекинуто через пруд.
Крошка Енот начал переходить по дереву на ту сторону пруда.
Он был храбрым, но зачем только он повстречал Этого Толстого Кролика!
Ему не хотелось думать о Том, кто сидит в пруду, но он ничего не мог с собой поделать.
Он остановился и заглянул.
Кто-то сидел в пруду!
Это был Он! Сидел там и смотрел на Енота при свете луны. Крошка Енот и виду не подал, что испугался.
Он скорчил рожу.
Тот, в пруду, тоже скорчил рожу.
Что это была за рожа!
Крошка Енот повернул обратно и побежал со всех ног. он бежал, бежал не останавливаясь, пока не увидел Большого Скунса.
- Что такое? Что такое? - спросил Большой Скунс.
- Там, в пруду, сидит Кто-то большой-пребольшой! - вскричал Крошка Енот.- Я не могу пройти!
-- Тогда захвати с собой камень. Только чтобы показать Ему, что у тебя есть камень. - сказал Большой Скунс.
Крошке Еноту хотелось принести домой раков. Поэтому он взял камень и пошёл обратно к пруду.
Он сидел в пруду.
Крошка Енот и виду не подал, что испугался.
Он высоко поднял камень.
Тот, кто сидел в пруду, тоже высоко поднял камень.
Ой, какой это был большой камень!
Крошка Енот был храбрый, но он был маленький. Он побежал со всех ног. Он бежал, бежал не останавливаясь, пока не увидел Старого Дикобраза.
- Что такое? Что такое? - спросил Старый Дикобраз.
Крошка Енот рассказал ему про Того, кто сидит в пруду.
- У него тоже был камень! - сказал Крошка Енот.- Большой-пребольшой камень.
- Ну, тогда захвати с собой палку, - сказал Старый Дикобраз, - вернись обратно и покажи ему, что у тебя есть большая палка.
Крошке Еноту хотелось принести домой раков. И вот он взял палку и пошёл обратно к пруду.
- Может быть, Он успел уйти, - сказал Крошка Енот сам себе.
Нет, Он не ушёл!
Он по-прежнему сидел в пруду.
Крошка Енот не стал ждать. Он поднял вверх свою большую палку и погрозил ею.
Но у Того, в пруду, тоже была палка. Большая-пребольшая палка! И он погрозил этой палкой Крошке Еноту.
Крошка Енот уронил свою палку и побежал.
Он бежал, бежал
Не останавливаясь, до самого дома.
Крошка Енот рассказал своей маме всё про Того, кто сидит в пруду.
- О мама, - сказал он, - мне так хотелось пойти одному за раками! Мне так хотелось принести их на ужин домой!
- И ты принесёшь! - сказала Мама Енотиха.
- Вот что я тебе скажу, Крошка Енот. Вернись назад, но на этот раз…
Не строй рож,
Не бери с собой камня,
Не бери с собой палки!
- Что же я должен делать? - спросил Крошка Енот.
- Только улыбнуться! - сказала Мама Енотиха.- Пойди и улыбнись Тому, кто сидит в пруду.
- И больше ничего? - спросил Крошка Енот.- Ты уверена?
- Это всё, - сказала мама.- Я уверена.
Крошка Енот был храбрым, и мама была в этом уверена.
И он пошёл обратно к пруду.
- Может быть, Он ушёл наконец! - сказал Крошка Енот сам себе.
Нет, не ушёл!
Он по-прежнему сидел в пруду.
Крошка Енот заставил себя остановиться.
Потом заставил себя заглянуть в воду.
Потом заставил себя улыбнуться Тому, кто сидел в пруду.
И Тот, кто сидел в пруду, улыбнулся в ответ!
Крошка Енот так обрадовался, что стал хохотать. И ему показалось, что Тот, кто сидел в пруду, хохочет, точь-в-точь как это делают еноты, когда им весело.
- Он хочет со мной дружить! - сказал сам себе Крошка Енот.- И теперь я могу перейти на ту сторону.
И он побежал по дереву.
Там, на берегу быстрого ручья, Крошка Енот принялся ловить раков.
Скоро он набрал столько раков, сколько мог донести.
Он побежал обратно по дереву через пруд.
На этот раз Крошка Енот помахал рукой Тому, кто сидел в пруду.
А Тот махнул ему рукой в ответ.
Крошка Енот мчался домой со всех ног, крепко держа своих раков.
- Я теперь могу идти туда совсем один, когда хочешь! - сказал Крошка Енот.- Я больше не боюсь Того, кто сидит в пруду.
- Я знаю, - сказала Мама Енотиха.
- Он совсем не плохой, Тот, кто сидит в пруду! - сказал Крошка Енот.
вполне возможно что ваша свекровь и правда тяжелый человек... также понятно ваше желание самой строить свою жизнь...
но ведь пока не особо получается ...
а ваши слова наталкивают на мысль, что вы как бы ждете , что к вам будут плохо относиться, ждете нападок и подвоха...и готовы давать отпор...
может стоит посмотреть на ваши отношения не с позиции конфронтации а с позиции сотрудничества...
вполне понятно что "простая деревенская женщина", старше вас как минимум вдвое, вряд ли способна измениться. А вот вам, молодой а значит более гибкой в поведении,это вполне по силам...
что мешает и правда подружиться с сестрой вашего мужа?
что страшного произойдет если вы возьмете на руки вашу племянницу
(пусть не по крови но по родству) ?
что мешает вам выслушать мнение свекрови и сделать все равно по своему?
как вы думаете, как отнеслась бы свекровь к тому, что вы спросили бы ее мнение по какому-нибудь поводу?
если она считает что вы не умеете готовить, попросите ее научить вас?
как вы думаете. чему больше обрадуется ваш муж- тому что вы жалуетесь на его мать, или что вы хвалите ее?
как говорится- победите врага его же оружием...
тем более что ваша свекровь вам не враг...она вам мужа родила и воспитала)))
ой, чего то мне как иллюстрация вспомнилась сказка "крошка-енот"
попробуйте использовать описанную в ней стратегию....
я ее помещу отдельным постом ниже....а то она вряд ли уместится тут
ищите себе уже "сепарированного" мужчину, который будет принимать во внимание ваши интересы и желания, оставлять пространство для вашего развития в любимой профессии....
если и правда не хотите жить с этим человеком....
Эрик Берн: " ...«Люди играют в сексуальные игры, чтобы дать выход своим сексуальным влечениям или для того, чтобы побороть их. Все эти игры по своей сути представляют собой извращение сексуальных инстинктов, так как источником удовлетворения становится не половой акт, а критические трансакции, представляющие собой кульминацию игры»...
итак...«Динамо»
В эту игру обычно играют мужчина и женщина. Варианты названия по Берну – «Катись отсюда» или «Благородный гнев». Игра может вестись с разной степенью интенсивности.
1. «Динамо» или «Катись отсюда» первой степени. Практикуется, в основном, на вечеринках. Состоит из легкого флирта. Женщина демонстрирует свою открытость и желание общаться, а затем с удовольствием принимает ухаживания. НО! Как только она осознала, что понравилась мужчине, игра закончена. Женщина либо вежливо благодарит незадачливого кавалера и отправляется дальше, либо просто бросает его и исчезает. Увы, женщины не всегда благородны. Но порой очень искусны в этой игре. Могут играть в нее на протяжении даже очень долгой вечеринки без устали.
2. В игре «Динамо» или «Благородный гнев» второй степени женщина получает удовольствие от ухаживания лишь попутно. Основная ее цель – отвергнуть его (поэтому игра иногда называется «Отвяжись, нахал»).
Дама привлекает кавалера, при этом ему дозволяется гораздо больше, чем при легком флирте (в игре первой степени). Затем, она отталкивает мужчину и наслаждается его замешательством.
Женщина кажется очень жестокой в этой игре. НО! Эрих Берн при этом считает, что и, сам мужчина совсем не так беспомощен, как кажется; ему пришлось затратить довольно много усилий, чтобы оказаться в подобной ситуации. Как правило, он и сам играет в свою игру. Берн называет ее – «Бейте меня».
другой вопрос- зачем вам играть....
если взять шкалу...на одном полюсе которой- дикая страсть, а на другом- железные обязательства....
то где находятся сейчас ваши отношения с мужем?
как бы вы разместили их на этой шкале...
о чувстве вины...
вина как наказание...? я -плохая....я не заслуживаю любви....
что еще в ней присутствует?- страх разоблачения?
гнев, злость на себя за что что произошло....или на того парня который не остановился перед тем что вам 15 ...
там еще много сожаления о том чего не вернуть....и в этом много бессилия и беспомощности....а также непринятия ситуации...
поисследуйте себя....чего в вас больше....каких чувств....
следующий этап...
осознание ответственности за свои чувства и мысли....
и тогда сколько я себе даю времени на переживание чувства вины...?
признаю ли я свою ответственность за то что сделала?
да. я поступила так...и это был мой выбор....потому что....
и тогда можно себя простить за то что сделала его...
и заменить свои мысли " я плохая" "я не достойна любви" на другие...более ресурсные..." я заслуживаю быть любимой"..."я могу вынести урок из того что со мной случилось..."
Ответ отредактирован автором 31-07-2015 20:48:16
а что бы вам хотелось казать?
сказать надо что то такое, чтобы вызвать как минимум интерес..и желание познакомиться с таким замечательным парнем как вы...
вряд ли есть одно такое "волшебное " предложение...
однако же опять отсылаю вас к пикапу..
Филлип Богачев "Пикап. Самоучитель по соблазнению"
книгу можно найти по ссылке...
http://www.e-reading.club/book.php?book=131370
и к фильму "Правила съема по методу Хитча"
а вообще...вариантов может быть неизмеримое количество...
и почему только вы не пробуете подумать и поискать варианты...
в этом месте хочется спросить ... как у вас с передачей ответственности за свою жизнь и то, то в ней происходит...
давайте набросаем...в режиме мозгового штурма...
что бы вы могли сказать девушке?
как организовать встречу...?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
пока остановимся на 10 вариантах...
прочитаю ваши... пришлю свои))
("Хочу отношения строить без тайн...")- очень хорошо)) строй теперешние отношения на честности и доверии...это касается того, что происходит между вами сейчас))
что касается того, рассказать ли о прошлом....
можешь попробовать принять решение, ответив себе честно..желательно письменно...
-что произойдет если я расскажу парню о своем первом опыте?
-что не произойдет , если я расскажу парню о своем первом опыте?
-что произойдет если я не расскажу парню о своем первом опыте?
-что не произойдет, если я не расскажу парню о своем первом опыте?
а то получилось так что вы в страхе отказа или из еще каких то причин действуете очень опосредованно..узнаете о девушке от ее подруг...находите ее адрес и телефон...как-то много манипулятивного в вашем поведении...в таком случае- ищите сайты по пикапу..и бог вам в помощь...
если вы хотите длительных и качественных отношений, то всегда лучше действовать более прямо...
вы можете написать ей уже прямо сейчас на том же фейсбуке...что вам мешает начать общение...начать узнавать ее через личную переписку а не подруг...рассказать о себе...
и тогда может оказаться что к моменту приезда у вас уже будет договоренность о встрече...
кстати...мой любимый фильм о пикапе..."Правила съема по методу Хитча" можно многому поучиться у него)))
Публикації психолога 1
Інтерв'ю 5
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.