Психологиня Ірина Миколенко Київ лише онлайн

Доброго дня!
Во первых - послушайте свою интуицию.
Если уж совсем не хотите, то и не надо туда идти.
Ради кого вы это делаете? Ради мужа? ради подруг? или ради себя?
Если не хотите, не идите, не надо жертвовать... оно того не стоит.
Но - а если вам действительно интересно пообщаться с подругами, или с новыми людьми. И вы чувствуете, что вам нового общения - как нового ветра не хватает, то идите и общайтесь.
Это же всего один вечер - максимум три часа, не так уж и много.
Но если придете и не понравится... опять же насильно вас там никто не держит... вызвали такси и ухали домой!
Почему вы к встрече с подругами относитесь как к долгу или службе? Для кого? перед мужем обязательство такое или перед кем?
Так отдых должен быть отдыхом! А не задачей с геометрии ))
А насчет коммуникации, тоже не проблема. Точнее не сильная проблема!
Главное правильно себя настроить на вечер!
Одели красивое платье, каблуки, хорошие духи, и вот уже настрой для женщины.
А дальше просто идете и отдыхаете и неважно сколько там будет людей. Кому вы интересны сами с вами заговорят. Вы не обязаны там быть тамадой и всех развлекать, как делает ваш муж. Не обязаны копировать мужа))
Ощущение, что вы настолько с мужем срослись... что уже даже копируете его поведение... или постоянно оглядываетесь на него... ну тогда вопрос а где же вы сами в таком случае?
Удачи!)

Доброго дня!
В нього зі мною перші стосунки, до цього не було такого щоб він закохувався і взагалі не вірив в кохання, не хотів одружуватися і думав, що всі жінки однакові. Я відчувала себе особливою і знала, що він мене дуже сильно любить.
Вот это скорее всего и была ваша иллюзия... в которую вы попали... сами себя тешили, тем что первая у него... что особенная. Да первая и да особенная! Но он же сам вам говорил, что не любит не кого, что в любовь не верит... и что ему отношения не нужны... изначально говорил. Эта установка в нем изначально сидела, установка на женщин.
И да все мужчины думают о сексе, ктото меньше, ктото больше, тут он прав. Просто есть мужчины которым, только секс в жизни важен и удовольствия.
А есть мужчины которые более сложно устроены - и им важны именно чувственная сфера в отношениях, душевный контакт с женщиной, но и секс немаловажен.
С возрастом мужчина либо приходит к своей зрелости, и действительно у него в мыслях многое меняется и в мироощущениях, (даже бабники могут изменится.) Но не факт. Некоторые мужчины к своей зрелости - даже в 50 не приходят и в 60 лет.
Так что тут только современем можно убедиться и понять.
Но есть ли у вас это время? Чтоб потом не сожалели... Тут либо ультиматум ему ставить, но врядли это поможет...
Либо смериться с его такой страстью... но тогда ломать себя... а надо ли?
Ну конечно немаловажно, если вы у него вообще первая женщина, то конечно ему интересны теперь другие женщины, ему хочется познать других на контрасте, и это тоже нормальное мужское желание да и женское тоже. Он хочет понять себя как мужчина, свои секс желания скорее всего.
Больно это принять, но дайте своему парню получить свой личный опыт, какой он хочет, пусть сам в себе определится какая женщина, ему нужна и для чего.
Лучше всего в такой ситуации - сделать паузу в отношениях... и пожить отдельно какоето время месяц или три месяца, чтоб разобраться кто и что хочет и с кем?
А дальше вам уже яснее станет, возобновлять с ним отношения или идти дальше.
Удачи!)

Відредаговано автором 12-07-2023 15:25:32

Доброго вечера!
В чем то ваш парень прав... в том плане, что свой труд, тоже надо уметь ценить по достоинству.
Но это не дает ему право унижать вас, да еще при других людях.
С его стороны такая манипуляция... как бы пытается вас так еще по больнее задеть... докричаться до вас так пытается... но так врядли он улучшит ситуацию... только все к скандалу и пришло...
Спросите его - " А не хочет он как мужчина взять ответственность на себя за ваш быт, и просто начать больше зарабатывать? А вам дать возможность заниматься любимым делом, которое вам приятно."
Если он вас любит и вы для него желанная женщина.
Пусть вы и меньше зарабатываете... но это же не главное в отношениях должно быть - кто и сколько зарабатывает... темболее в жизни всякое бывает... сегодня на взлете... а завтра...
Вы ему для чего для денег нужны? Тогда нужен ли вам такой мужчина?
Удачи!

Доброго дня!
1. Надо перестать комплексовать по поводу возраста и неопытности в сексе. Да это вас грузит морально...
Но попробуйте снять с себя этот ярлык. И осознать, что у вас свой собственный путь.
И что вы не должны размениваться на мужчин, которые вам не интересны или как то настораживают, или не дотягивают до вашего уровня. И это нормально - ценить себя как женщину любить себя.
А значит и мужчину искать такого, который с вами не на пару ночей поиграться... а захочет с вами дальше жить именно жить! Вот такого надо искать родного по душе.
Мужчина когда любит ему вообще всеравно, есть опыт в сексе или нет... может ему даже приятно будет, что он у вас первый.
2. В сексе нет такого уж слишком чего то сложного - в плане самого процесса. Потому не надо так боятся неопытности. В сексе важна естественность желаний и совпадения этих желаний с партнером, совпадение темпераментов скорее важнее. К тому же в сексе есть разные уровни. Есть просто секс... а есть занятие любовью - это совершенно разные уровни по ощущениям.
3. Вам однозначно надо искать мужчину, который рассмотрит в вас женщину во всех смыслах - чтоб и хотел вас, желал вас, но при этом ценил вас, именно ценил и любил! Вот такого ищите! Который хотел быть именно с вами! И не на словах, а на деле! На словах они все хотят))
4. Возможно вы просто не там ищите... возможно если так долго не можете найти именно своего человека... может надо кардинально поменять город, или дом, или работу. Кардинальные перемены внести в свою жизнь! И тогда найдете на новом месте именно своего мужчину!
И вообще - а хотите ли вы быть с мужчиной понастоящему? или просто убегаете в иллюзию...
Быть с мужчиной, это именно - вместе с ним жить.
И больше ценность повышайте свою. Не разменивайтесь на кого попало...
Надо четко понимать, какого мужчину вы хотите, и в постели и в своей жизни видеть!
Тогда такой и притянется!
Удачи!)

Доброго дня!
Фух! прочитала ваш пост... и скажу откровенно - как будто 150 коньяка выпила ))
Солнышко Ника сколько ж вы будете себя не любить??? Сколько?
По вашему рассказу чувствуется, что вы очень умная и одаренная девушка! Правда! Искренне говорю.
Но вам мешает, то что вы сразу сдаетесь... не доводите дело до конца... раз уж начал - иди и точка!
Силу волю надо нарабатывать и дисциплину!
Делайте хотя бы каждый день по чучуть чтото. Не надо за все и сразу хвататься!
По чучуть каждый день - и о чудо количество перерастет в качество! Но надо постараться! Быстрых результатов не будет!
Вы творческий человек, вам нужны эмоции чувства впечатления - это ваш тонус к жизни!
Раскрашивайте свою жизнь маскимально красками! Радуйтесь даже мелочам и маленьким успехам!
По чаще себя хвалите! Разнообразие внесите, делайте каждый день какуето новую работу или занятие, так уменьшиться рутина.
Живите в кайф в наслаждение! Делайте, то что именно хотите вы - каждую минуту и в данный момент! Живите по желаниям и это вас включит - вы засияете! не живите ломая себя.
Идите только за своими желаниями, что хочет ваша душа! Туда и идите! Прислушайтесь к себе!
Учитесь слушать себя и свою душу.
И перестанте саму себя путать сомнениями и переживаниями бесконечными... понимаю у вас сложная ситуация... как в болоте... но лишними переживаниями лучше не сделаете!
Нужен совсем другой настрой!
Вы очень ресурсная и талантливая на самом деле! Просто почемуто упрямо не хотите верить в себя!
Вам легче зарыться в это болото и там плакаться... но так только хуже...
Менять настрой надо на кардинальный - на боевой! Надо разозлится на саму себя и начать вытягивать себя с этого! Только так! Даже если тяжело... скрепить зубы и вытаскивать себя! через не могу! У вас не самая плачевная ситуация в мире... есть и по сложнее ситуации у людей!
У вас есть мозги ум и здоровье! Это главное! Остальное можно наработать и все изменить!
А мужчину, который вас не ценит надо выгонять от себя и больше никогда не подпускать к себе... если вы с ним из за денег живете и жилья... то надо зауважать себя - найти работу и переехать!
И вам обязательно нужен мужчина, который будет вас ценить и любить! Вы чувственная девушка! Только с таким мужчиной вы раскроетесь как женщина!
И перестаньте бесконечно ждать от мира или людей, что они вам чтото должны... никто никому не должен... закон этого мира! Вы должны только себе!
Этот мир так устроен - чтоб чтото получить - надо вложиться! Только не на 30 % или 50% а хотя бы на 70% Хотите быть Счастливой - так начните, наконец работать над собой и главное не сдаваться!
Возьмите себе за девиз! "Я не сдамся - я сильная - я прорвусь!" И таки да, придет время и прерветесь!
Даже начнете замечать, как меняется ваш мир и вы тоже, заметите перемены! Но это, если настроитесь на работу длительную - как минимум год проработки!
А план действий - вы сами же уже и написали!))
Кстате очень даже отличный план!)) Мне нравится!) Дерзайте!)

У меня есть в голове образ того какой я хочу быть но ничего не получается , это не заоблачные мечты а вполне реальные вещи,хочу получать удовольстви от готовки,хочу жить в чистоте и уюте,чтоб квартира была уютным гнездом где хочеться быть,хочу любить себя и заботится о себе кушать здоровую пищу потдерживать физическую форму,и даже не забивать на свое здоровье,хочу развиваться в шитье,шить одежду которая будет заставлять людей чуствовать себя красивыми включая меня .

Вот же он план! Принимайте к исполнению!)
Удачи!)

Доброго дня!
Возможно причина в том, что вы никогда не чувствовали от людей настоящей искренности, тепла сочувствия?
Возможно не чувствовали к себе от людей слов одобрения? Или в недостаточной мере... может было много критики от окружения... и теперь вы тоже всех критикуете и себя тоже...
И теперь и к людям тоже не чувствуете теплых эмоций... какая то враждебность... напряжение в вас сидит... злость даже возможно зависть... постоянное сравнение себя с другими... а лучше ли ктото? а хуже ли я? Зависимость от мнения окружения о себе... подсознательно хочется людям нравится и себе тоже... а по какимто причинам, не получается нравится не себе, не людям... как будто проблемы с тщеславием и ложными надеждами на будущее.
Однозначно нужна проработка с психотерапевтом эмоций ваших глубинных.
Возможно какойто глубинный комплекс в вас сидит - всегда быть лучшей! Победительницей...
Видь раньше вы общались сомногими людьми... и гдето возможно не получилось достичь, тех высот какие вы себе намечтали и сильно хотели... вот отсюда и все эти негативные эмоции и нежелание видеть успех и радость других людей... Потому что сами не чувствуете успеха в своей жизни!
Вам явно не хватает в жизни радости, света, расслабления для баланса.
Если всегда ходить в недовольстве... то и не заметишь ясного дня и солнышка на улице... а только хмурые тучи... хотя и в хмурых тучах можно найти красоту! Если захотеть))
Удачи!)

Доброго дня!
Потерпеть вы конечно можете.
А стоит ли оно того? Нервы и здоровье важнее любых денег!
Зачем вообще, вы изначально выбираете работу которая вам не по душе?
Вы сами ответили, что вам сложно общаться с людьми.
Вам совсем другой профиль нужен работы. Там где меньше всего надо взаимодействовать с людьми.
Много таких работ, просто надо поискать. А не браться за все подряд ... зачем себя так мучать и ломать? Лучше спросите себя!
Работа должна быть приятной - хотя бы на 60 % тогда можно работать.
А в идеале работа должна приносить удовольствие вцелом, или хотя бы не сильно напрягать.
Понятно, что в любой работе есть свои плюсы и минусы. Но зачем вы так себя изматываете?
Удачи!)

Відредаговано автором 11-07-2023 17:02:39

И вам Спасибо!)
Потому что у вас уже появился новый круг общения - семья - новый этап в жизни.
До семьи это был один этап... а с семьей это уже другой этап в жизни.
А если общаться с подругой с прошлого этапа жизни, то это надо либо быть сильно близкими друг другу.
А не просто приятелями сходить в кафе или по магазинам.
Это про глубину чувств, глубину понимания друг друга. Плюс разошлись с ней наверняка уже интересы... потому видимо вы и затормозили.
На новом этапе обычно и новые люди нужны. Это как полное обновление жизни.
А со старой жизни - остаются самые близкие, таких как правило не много...

Доброго дня!
Вам хочется легкого гармоничного общения как раньше... но проблема в том, что жизнь идет... время идет... все меняется вокруг нас и мы все тоже меняемся... и как раньше уже не получится... потому что мы уже другие стали. В одну реку дважды не войти!
Вы говорите, что вас перестали устраивать компании и бывшие подруги... но и видимо и вы их тоже перестали в чемто устраивать... вот потому и разошлись.
У каждого своя жизнь и свои обстоятельства.
У многих с возрастом становится все меньше друзей... так устроено в этом мире... по разным причинам.
Но главная причина, что человек меняется и его интересы и приоритеты меняются... а ктото меняет город, работу... ктото меняет свои приоритеты и вкусы... ктото меняет свое окружение - создает семью и т д.
Вам нужно искать гармоничное общение, когда оба партнера вкладываются. Ищите, не останавливайтесь, просто может не в том месте ищите! Ждите пока к вам сам человек инициативу проявит.
И смотрите насколько он щедр в общении, щедр в своих проявлениях, насколько он готов вкладываться в ваше общение сам.
Удачи!)

Доброго дня!
Судя по всему вы очень чувственный молодой человек, вам важны эмоции и общение, романтичны, ранимы.
Вам не хватает эмоций радости. Скучаете за родным домом.
Еще не адаптировались к новому городу.
Хотя Киев очень большой город, и там каждый день можно чтото новое и интересное для себя открывать.
Попробуйте уйти в творчество, хобби. Музыка, спорт, танцы, рисование, моделирование, строительство чегото, писание стихов, чтото своими руками создавать, даже творчески готовить еду.
Главное найти источник, что вам очень и очень интересно и захватывает.
И ищите единомышленников в своем хобби увлечениях, в интернете, если не получается пока в реале.
Жизнь так устроена... она не может быть постоянно праздником... темболее сейчас когда идет война в стране.
Но это не значит что нельзя мечтать!)
Удачи!)

Доброго дня!
Иногда все намного проще... чем нам кажется.
Попробуйте ей спокойно, но уверенно сказать - " Альона Владимировна вы хороший специалист. Но вы мне мешаете работать, я не могу сосредоточится! Перестаньте все о чем думаете говорить в слух, пожалуйста. Вы здесь не одна работаете. Уважайте других сотрудников. И не мешайте общему делу. Буду вам за это очень признательна"
Просто наберитесь смелости и скажите ей это. Зато потом вам будет легче надеюсь!
И вы будете довольны собой, что вы это сделали!
Пересилили свою неуверенность, не смелость.
И смело поступили, открыто.
Покрайней мере вы попытались решить вопрос!
Возможно на нее ваша уверенность и смелость подействует!
Но надо говорить уверенно! Вы имеете на это полное право! И не надо стеснятся!
Всего 15 минут разговора и все поменяется!
А другие сотрудники не имеют права злоупотреблять своим положением, статусом, возрастом, или наглостью!
Такое нужно вовремя пресекать. И это нормально! Тогда не будет подобных проблем.
Наглых людей нужно вовремя пресекать! Но делать это уверенно! Наглость боится уверенности!
Удачи!)

Відредаговано автором 10-07-2023 14:33:54

Доброго дня!
Тут два варианта:
1. Либо перестать просто покупать сладкое. Тогда не будет источника соблазна. ( на это нужна решимость и наработка силы воли)
2. Либо купить себе всякие вкусняшки, но разнообразные, чтоб был выбор. И покупать не много, а всего по 100 гр. ( 100 гр печенья, 100 гр конфет, 100 гр пирожное и т .д - и все это растянуть на 5 - 7 дней)
И заменить обычные сладости, на более полезные сладости - фрукты ( сейчас как раз лето) у фруктов тоже много фруктозы - сахара.
А с психологом - проработать источник, откуда идет у вас тяга к наказанию самой себя, (садизм скрытый) булимия и т д.
И пройти мед. обследование, у вас явно не в норме состояния здоровья, возможно нужно пропить лекарства дополнительно.
Удачи!

Доброго дня!
Все из того, что вы себя не принимаете в независимости худая или толстая... просто не принимаете вообще...
В этом корень ваших проблем.
Сила воли у вас как раз таки есть! Вы же смогли похудеть!
Тут скорее не умение себя сдерживать... свои страсти желания с одной стороны.
А с другой не получаете счастья, радости, удовольствия от жизни.
Вы сказали, что еда это единственный источник для вас удовольствия.
Да еда источник удовольствия для всех нас.
Но есть же еще другие источники удовольствия не только еда. ( природа, творчество, музыка, общение, секс )
Может просто поискать другой источник удовольствия?
Вы должны жить в радости и любви к себе прежде всего!
Тогда у вас многое поменяется.
Сказать себе - " да я себя принимаю любой и люблю."
Но до этого надо созреть к такому восприятию.
Перестать саму себя мучать бесконечно и гонятся за стандартами общества!
Принять свою индивидуальность, пусть не такое идеальное тело как у других, но зато уникальное и по своему красивое! Если за ним ухаживать ( спорт, фитнес, правильное питание, правильный режим дня и сна, спа салоны, массаж, крема, маски и т д )
И постепенно количество усилий - перейдет в качество.
Просто убрать планку, что я должна обязательно выглядеть как подруги... копируя их бесконечно... это тупик...
Копируя когото человек... собой не станет... он будет лишь копией и посути пустотой...
А важно и нужно в себе открыть свою уникальность, когда это сделаете начнете любить себя!
Учиться нужно балансу, гармонии, не перебарщивать, не входить в крайности.
Тогда получится не срываться снова по еде, не переедать.
Нужно разрешить себе быть собой и делать, то что хотите вы!
А не общество или родители от вас.
Но подходить к своим желаниям гармонично с балансом.
И конечно нужно с психологом проработать глубинные комплексы с детства еще... которые вам навешали ваше окружение.
Все это надо снимать как старую одежду. И смотреть на себя по новому.
Четко надо понять - а чего хотите именно вы от себя и жизни?
Не общество не друзья и подруги не родители...
А именно вы! И к этим желаниям двигаться к своим истинным желаниям!
Удачи!)

Доброго дня!
Беспокоится надо было ранее... сейчас вы уже плоды пожинаете пробелов в воспитании.
Плюс ваш сын вступил в подростковый возраст. И в этом возрасте вполне нормальны подобные реакции, когда подросток бунтует против родителей. Он сейчас бунтует, потому все делает не так как хотите вы.
Придется набраться терпения, пока у него гормоны придут в норму.
Возможно тогда у него чтото поменяется в осознании и поведении.
А как раньше вы с ним общались - тоже через крики, скандалы, принуждение чтото делать?
Были ли у вас с ним теплые отношения раньше? Если теплого отношения не было... то тогда, опять же вполне понятно, почему сейчас так тяжело... плюс переходной возраст влияет на него.
Попробуйте его просто оставить в покое. Пусть делает, что хочет. Понимаю, это тяжело вам дастся... но возможно, это поможет разгрузить всю эту ситуацию и снизить его протест.
Когда он почувствует, что вы его уже больше не грузите требованиями.... претензиями и т д
Чем больше будете на него давить, тем больше он явно будит упираться.
Значит надо поменять тактику на противоположную. Дать свободу.
Сказать ему - "Ладно сын, ты уже у нас взрослый! Делай что посчитаешь нужным сам. Я больше не буду с тобой спорить... чтото тебе навязывать. Но и за последствия своих действий, ты теперь тоже отвечаешь сам." Только скажите это - в спокойном, но серьезном тоне.
Пусть сам за собой убирает, готовит и т д если хочет... а если не хочет пусть не делает.
Тут вам главное набраться терпения! Это будет тяжело ... выдержать гдето с месяц или два... или даже полгода так, в таком режиме.
Чтоб он понял, что вы серьезно дали ему свободу действий, и что теперь за себя он сам отвечает, и сам себя обслуживает.
И возможно тогда, он начнет меняться - в лучшую сторону.
Вы слишком на сына давите... надо чуть отпустить его. Он уже потихоньку превращается в мужчину. Осознайте это. И это нормально.
Ну и вам тоже надо уяснить, что ваш сын это не ваша простите служанка по дому... что у него есть наверняка свои интересы, какойто внутренний мир, свои мысли и желания.
Удачи!

Доброго дня!
1. Прежде всего нужно пройти мед. обследование ( сдать анализы, особенно на гормоны)
Когда так колбасит именно по эмоциям... возможно нарушен гормональный фон, или есть еще какието причины.
2. Старайтесь свой ум не накручивать на негатив. Отсекайте все негативные мысли. Усилием воли.
Или переключайте внимание на какието разные, но интересные для вас дела.
Переключение внимания расслабляет ум и негативные мысли могут уходить.
От наших мыслей ... идут и эмоции. Смотря в каком направлении думаем в положительном или негативном.. в таком потом и эмоции будут такого же окраса.
Потому очень важно уметь вовремя разгружать свой ум от всего лишнего. Не якориться на негативе. (Которого сейчас и так много вокруг...)
3. Больше обращайте внимание на позитивных мелочах ( вкусная еда, хорошая погода, приятная одежда, интересная книга или музыка и т д )
Так потихоньку приучайте свой мозг якориться на позитиве. И страха и стресса станет меньше. А значит и вам станет легче.
4. Уберите по максимуму ( насколько возможно ) из своей жизни все раздражители, что вам на данный момент мешают или раздражают. В спокойном состоянии психика начнет восстанавливаться - успокаиваться. Но нужно время на перенастройку психики.
5. Больше спите, хорошо питайтесь, больше гуляйте, и общайтесь с приятными для вас людьми.
6. И конечно вам желательно записаться на психотерапию, к психологу, который умеет работать с паническими атаками или психотерапевту.
Удачи!