Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн

Здравствуйте.

Чтобы решить проблему с тревожностью, нужно сначала разобраться, какие ситуации её повышают и почему. Например, что самого страшного произойдёт, если люди подумают, что Вы - "дурак"? Какова вероятность того, что так произойдёт на самом деле, или же это Вы сами на себя наговариваете, из-за прошлых травм и пониженной самооценки?

Можете ли Вы проранжировать тревожащие Вас ситуации от наименее страшных к наиболее? Если так сделать, а потом постепенно включаться в социальную жизнь, делая вещи сперва из начала Вашего списка, а потом - из середины и конца, можно справиться с социальной тревожностью.

«во время ссоры я не ссорился, а старался оскорбить и уколоть как можно больнее»;
А почему, в Вашем представлении, это не подходит под слово "ссориться"?

«Но для меня это звучит как отмазка, я не поверю что можно терпеть сколько лет человека, себе в ущерб, только ради того что бы он ничего не натворил»;
Почему Вы думаете, что это невозможно?

«Неужели я был таким манипулятором что так задурманил голову? Или все же причина в другом!? »;
Судя по Вашему рассказу, манипуляции с Вашей стороны имели место. Но я не могу сказать, единственная ли это причина разрыва, так как не знаю всей ситуации.

«Привык каждое дело в своей жизни доводить до конца и изучать до молекул.»;
Ну, значит, самое время то же сделать со своей личностью. Тут бы не помешала психотерапия. Желательно, у психиатра-психотерапевта, который помимо психологических проблем разбирается ещё и в личностных расстройствах. (Частые манипуляции, вспышки гнева, ревность, подозрительность и другое, что Вы перечислили, могут быть как психологической проблемой, так и психической. Грань очень тонкая, мне сложно определить, что это конкретно.)

Доброго вечора, Юліє.

Самі по собі думки, якщо їх не втілювати, а вчасно звертатись до фахівців по допомогу, не призводять до якихось тяжких наслідків.
Але суїцидальні думки є сигналом від психіки, що вона із чимось не справляється. Зокрема, вони можуть бути явним симптомом депресії, тому раджу звернутися, перш за все, до лікаря-психіатра по консультацію та медикаментозну підтримку, якщо вона знадобиться.
Бо якщо не зважати уваги на думки як симптом, тоді вже стан може погіршитись.

Можете, будь ласка, детальніше розповісти, що у Вас трапилось?

Здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, чем ещё наполнена Ваша жизнь, кроме общения с подругой? В Вашем рассказе чувствуются обида и ревность, потому что подруга не проводит с Вами столько же времени, сколько до отношений с парнем. А как Вы можете позаботиться о себе в этой ситуации?

Здравствуйте, Павел.

«Но не пойму может ли женщина, терпеть столько лет такого судака каким был я не любя.?? Может ли женщина согласится на брак? И почему, не любя она сама согласилась на ребенка? Почему она не оборвала отношение со мной ещё раньше и зачем терпела?»;
Мы не можем сказать о том, почему Ваша жена согласилась на брак и жила с Вами. Об этом знает только она сама.

Но можно перефразировать вопрос. Для чего брак и отношения нужны Вам (были нужны раньше и нужны сейчас) ? Какую пользу Вы из них извлекаете? Как себя в них чувствуете?

Почему считаете себя "судаком", какие признаки абьюзера у себя обнаружили? Как стараетесь изменить своё поведение?

Ответ отредактирован автором 30-11-2021 22:37:18

Здравствуйте, Владимир.

Устраивает ли Вас работа, на которой к Вам постоянно придираются? Есть ли у Вас запасные варианты заработка сейчас?

Бывали ли в Вашей жизни ещё ситуации, когда Вы боялись ошибиться, чтобы не вызвать агрессию у другого человека?

Здравствуйте.

Почему Вы думаете, что с Вами неинтересно общаться? Критиковали ли Вас раньше другие люди?

Есть ли люди, с которыми Вам взаимно нравится общаться?

Здравствуйте.

Сочувствую Вашей непростой ситуации.
«Подскажите, как мне относится к такому поведению бывшего мужа и перестать на него злиться? »;
Давайте вместе подумаем. Вы уверены, что хотите перестать злиться на бывшего мужа? У злости всегда есть какая-то причина, и в Вашем случае, сердиться совершенно нормально. Мы часто не выбираем реакции на поступки других людей осознанно, и уж тем более психологи форума не смогут Вам сказать, как "правильно" реагировать на проблемы.

То есть, иными словами, нормально злиться, когда:«Мои требования касательно конкретного графика свиданий с ребёнком он игнорирует, приходит к ребёнку только когда свободен от работы и личной жизни. Он может не прийти к ребёнку в назначенное время, не брать трубки несколько дней подряд.»;

Поэтому. хочу спросить, какой выход Вы сами видите из сложившейся ситуации?

«Ощущение, что я и ребёнок - мусор под его ногами и, ощущая себя королем положения (финансово нас обеспечивает, я в декрете), он может себе позволять подобные выходки. »;
Кем Вы работали/подрабатывали до декрета? Если ли возможность начать подрабатывать в декрете, чтобы меньше зависеть от бывшего мужа финансово?

Здравствуйте.

«Понимаю, что сделала правильно, но вот жить теперь с этим правильным решением не хочу. Ещё пару недель в этом состоянии и я не выдержу.
»;
Вы действительно приняли хорошее решение, когда выбрали уйти из созависимых отношений с человеком, который Вас не любит. Поначалу будет сложно привыкнуть жить без них, а потом постепенно станет налаживаться.
Сочувствую, что пришлось расстаться с котом. Но для начала, стоит позаботиться о себе и подумать, что Вам сейчас нужно, чтобы почувствовать себя лучше.

Ответ отредактирован автором 27-11-2021 00:43:03

Здравствуйте.

Похоже на состояние эмоционального выгорания. Расскажите, пожалуйста, подробнее о его причинах. После каких событий Вы начали сомневаться, что работать в школе - "не Ваше" дело? Что хотели бы делать вместо этого?

Достаточно ли Вы отдыхаете? Есть ли в Вашей жизни ещё какие-то проблемы, кроме рабочих?

Здравствуйте, Наталья.

Ваши вопросы весьма объёмны и требуют знания контекста (Вашей жизненной ситуации), чтобы точнее ответить на них и понять, что подходит именно Вам.

1.Для начала нужно узнать себя нынешнюю, чтобы понять, что в себе хотите изменить. И какая жизнь для Вас лучшая?

2.Смотря в какой сфере саморазвитие. Но в любом случае, оно требует навыков самоорганизации и заинтересованности в той сфере, которую выбрали.

3.В интернете много ресурсов и литературы по психологии, если речь не о профессиональном обучении.

4.Самостоятельно можно рефлексировать и заниматься самоанализом. Хотя все проблемы разом проработать не получится, но лучшее понимание себя получить можно.

5.Зависит от масштабов проблемы. Если болит сильно - то лучше, всё-таки, к специалисту. Это как с ранами: какие-то можно обработать самостоятельно, а с какими-то - только обращаться за помощью.

6.Это скорее к диетологу или к тренеру вопросы. Психолог может помочь разобраться с проблемами мотивации, но именно о том, как тренироваться и что есть - знают другие специалисты.

7.Для начала стоит найти причины нелюбви к себе и проработать их. А у потери или отсутствия самоценности может быть много причин. Не могу сказать точно, какая у Вас: мало информации.

8.Жить.

9."Проработанность" - весьма относительное понятие. Если бы в отношения вступали только проработанные люди, львиная доля человечества, наверное, не появилась бы на свет. )
Конечно, лучше когда отношения экологичные, партнёры с уважением относятся друг к другу и знают, чего хотят от жизни. Но жизнь не идеальна, и мы тоже. Случается всякое, так что отношения возможны и в процессе проработки проблем, если Вы в них имеете потребность.

11.-14. С каким именно аспектом выстраивания личных границ Вы испытываете сложности?
Почему Вам бывает сложно отказывать людям?
Отказ людям, когда Вы чего-то не хотите, и выстраивание личных границ - это, в любом случае, забота о себе и своём ментальном здоровье.

15.Откровенно говоря, если речь об абсолютно любой абстрактной ситуации, то быть собой и вести себя етсественно в каждой из них - вряд ли получится. Всё-таки, бывают ситуации, где нас сковывают социальные роли и рамки.

Но для того, чтобы в большинстве ситуаций быть конгруэнтной (то есть, оставаться естественной) нужно хорошо знать себя и свои потребности, чувствовать себя комфортно в той обстановке и в тех обстоятельствах, в которых находитесь, развивать эмоциональный интеллект, и много чего другого.

Ваши вопросы звучат как запрос на длительную работу с психологом.

Здравствуйте.

« С чего начинается эта новая жизнь? Сейчас она у меня напоминает барахтанье в воде или болоте - ни тыла, ни опоры ни дна.
»;
А как Вы думаете, что будет напоминать Ваша жизнь после того, как разойдётесь с мужем? Какой бы хотели её видеть? Чем хотели бы заниматься?

Здравствуйте.

Средний размер мужского полового члена - примерно 13-15 см. Другое дело, что на всяких Тиндерах юноши часто преувеличивают свой размер из-за комплексов, навязанных обществом. )
Так что, с Вами всё в порядке.

И ещё, качество полового акта не зависит от розмера члена, а скорее от навыков и эмоционального контакта между партнёрами. Потому, что предпочтения у всех разные, это раз. И секс бывает не только проникающим, это два.

Удачи в принятии себя. )

Здравствуйте, Ольга.

А что для Вас представляет интерес к людям? Как Вы его чувствуете?

Дело в том, что существуют разные типы привязанности. У Вас он такой, и это имеет место быть, а причины можно выяснить только разобравшись в своей жизненной ситуации.

Здравствуйте, Лина.

Поддерживаю рекомендацию коллеги насчёт обращения за помощью к психиатру и психотерапевту. К психиатру обратиться, желательно, очно, на случай если Вам понадобится рецепт на медикаменты.

Рецидивы случаются, но с профессиональной помощью перенести их будет гораздо легче.