Психологиня Валентина Михайловна Жемчужникова Київ лише онлайн

Начните работать над собой. А когда уже что-то осознаете, что-то пересмотрите, то и девушке сможете сказать, что происходит, что вы поняли и как меняетесь.
Для начала вы можете найти себе психолога и начать работать, а потом сказать про это девушке.
Только важно, чтобы вы хотели работать над собой не для девушки и чтобы она вернулась, а для самого себя. Только тогда будет толк.

Я скорее про то, как ваш сын умеет строить отношения. Вы сами пишите, что когда его зовут - идет, нет - будет дома сам. И тут важно понять причину, почему нет.

На фб есть группы, где можно написать запрос и откликнуться те, кто берут кейсовых клиентов на 10-20 встреч. Кроме того, есть бесплатные вебинары, лекции, книги, изучая которые можно хоть немного начинать менять свою жизнь
Про аферистов и тп, то тут можно просто обсудить с родителями, как их можно обезопасить - например, подписать договор пожизненного содержания на квартиру, продумать про то, как хранить деньги.
Звонки 5 раз в день не уберегут от аферистов. Это иллюзия контроля. И главное, что родителей это злит, а вы игнорируете их потребность.

Заботиться о себе это делать то, что вам нравится, приятно. Это думать о своем здоровье и выбирать лучшее для него. Это может быть как маска для волос, так и каждый день принятие ванны с арома маслами. А может быть каждый день выделять себе 15-30 минут и слушать расслабляющую музыку, включать интересный фильм и вязать под него (любые ваши варианты).
Начинайте с мелочей, наполняйте свою жизнь приятными моментами.

Что ценного в отношениях с мужем?
За что вы выбрали его в мужья?

Если у вас самой нет друзей, вы не особо общительная, то откуда ребенку быть другим? Где он может увидеть модель общения, кроме как между вами и мужем?

"Но как перестать постоянно чувствовать эту ненужность и недолюбленность? Я нуждаюсь в общении и поддержке. Где её взять?
Куда идти? Что делать?"

Идти в терапию и там проживать свою ненужность, одиночество, боль и обиду от недолюбленности.
А когда вы все это отгорюете, оплачете, то научитесь замечать, что у вас есть - двое деток, которые точно вас любят просто так; муж, которые каждый день выбирает вас и может и скуп на эмоции, но чем-то он вас привлек, и дает свою любовь и заботу, как умеет (например, деньгами), вы есть у самой себя - и пора становится себе самой мамой и папой и заботиться о себе.
Если ожидать, что другой придет и компенсирует вам недостаток любви и заботы, и станет вам родителем, то увы, вас ждет огромное разочарование - никто это не сделает, кроме вас самой. А вот когда вы саму себя начнете хоть немного любить, ценить и заботиться, то и другим будет легче давать эту любовь и заботу вам. Пока же, настойчивое требования любви и внимания скорее всего утомляет других и отталкивает (например, 5 звонков в день это может сильно отталкивать и вызывает нежелание общаться, даже, когда любишь)

Да, написано было так, что ребенку 4 года
Если ему 11 лет, то понятное дело, не нужно за ним следить и ходить по пятам, смотря, как он общается.
Но тут важно много говорить с ним на тему отношений, в том числе детской травли, хорошо бы поработать с
детским психологом, в идеале отдать в детскую группу терапевтическую, где у него как раз будет возможность понять для себя, как он строит отношения, как общается, получить обратную связь и научиться дружить и общаться по новому. А тренер-психолог будет следить за тем, чтобы другие участники были бережны и не говорили обидным высказывания.
Тут еще вопрос в том, как у вас обстоят дела с друзьями/приятелями? Насколько вы общительны? Ходят ли к вам гости и как часто?

А польза какая должна быть? Только в деньгах?
А удовольствие от самого процесса (будь то экскурсии, общение с людьми, прослушивание лекций на ютуб и тп), улучшение отношений с людьми, чувство удовлетворения и удовольствия от жизни?
Только в ваших руках возможность улучшать свою жизнь и наполнять ее смыслами, удовольствием.

Какие у вас отношения с мужем?
Как обстоят дела с друзьями? Есть ли у вас увлечения?

« Никто не любит меня и не поддерживает.»;
Вас любят, как минимум дети, и от них огромная отдача есть, важно ее замечать.
А кроме того, начните с самой себя - начните заботиться о себе, поддерживать.
Сложно любить того, кто к самому себе плохо относится

Зачем вы живете с ним?
Почему упрекаете его тем, что он дома сидит, но при этому хоть что-то зарабатывает?
По какой причине вы ожидаете, что МЧ изменит и улучшит вашу жизнь?
Как вы раньше жили и обеспечивали себя?

«Опустошена и не знаю что делать»;
Начать ценить и уважать себя и выходить из отношений, где нет ни того, ни другого со стороны партнера

А в детском саду, на других площадках как обстоят дела с друзьями, приятелями?
Ребенка нужно поддерживать, быть рядом, объяснять, что так бывает, что дети могут поступать не очень справедливо.
Важно наблюдать и не давать в обиду ребенка, в том смысле, что другие могут с ним не играть, но выгонять с песочницы/площадки, отбирать игрушки, обзывать и тп - не имеют право. Тут следует заступаться за ребенка, поскольку он еще слишком маленький, и самому может быть сложно постоять за себя+важно чувствовать вашу защиту и поддержку

«.Незнаю что делать»;
Прекратить терроризировать девушку и заняться собой - разобраться с тем, что с вами происходит, почему вам постоянно нужно внимание, научиться не зацикливаться на том, написала вам девушка или нет, наполнять свою жизнь другими смыслами, людьми.
Тогда вы перестанете залипать так на девушке и сможете строить здоровые отношения.
А пока вы не разберетесь со всем вышеперечисленным, то вы не сможете поменять свое поведение. А девушка (и не только эта, а любая) будет избегать общения и стремиться держать дистанцию, ведь очень утомляет, когда другой постоянно требует внимания, как капризный ребенок

Как долго вы на расстоянии?
Какие у вас раньше, когда вы были рядом, были отношения?
Что в них ценного?
Что не нравилось ранее?
По какой причине вы не вместе? (запрещен въезд/выезд? или что-то другое?)

То, как вы описываете отношения с родителями (приемными) это очень грустно и обидно.
Но такое сплошь и рядом и с родными родителями.
И независимо от того, приемные это или родные родители - хорошо бы поработать с психологом и прожить все переживания, которые у вас есть. Чтобы они не тянулись за вами всю жизнь, не мешали вам счастливо жить.
Для чего вы хотите найти родных родителей? Что вам даст их ответ про то, что послужило причиной того, что вас отдали?
Что для вас означает, что вы приемная?

Эмоциональная зависимость это, как правило, последствия, детско-родительских отношений, где была холодность, критика, отсутствия принятия и любви просто так, потому что вы есть, эмоциональные качели с родителями и много чего другого, что разрушает привязанность, где ребенок растет с искривленным понятием адекватных отношений, где присутствует огромный страх отвержения, занижена самооценка.
Поэтому, чтобы выйти из такой зависимости и не попадать в нее впредь, чтобы строить здоровые отношения с тем, кто в них заинтересован, нужна работа с психологом.