Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Виктор, жить в состоянии постоянного напряжения, конечно сложно.
Причины такого состояния могут быть разные, надо выяснять и прорабатывать их с помощью психолога.
Возможно, у Вас перекрыт доступ к эмоциям. Если родители не разрешали проявлять эмоции (типа "мальчики не плачут"), то они закрыли “краник”, теперь он ничего не пропускает: ни горе, ни радость. И Вы не можете расслабиться.
А может быть Вы перфекционист.. Возможно, у Вас очень высокая планка, Вы очень хотите быть успешным, хорошим, любимым. А состояние расслабленности у Вас ассоциируется с потерей и невозможностью всего перечисленного.
И, как правило, если на одном конце расслабление, то что на другом противоположном? Конечно, контроль.
Вам необходимо все контролировать, а иначе… Что иначе? Что будет если опустите контроль? Возможно Вы не доверяете окружающим, не проявляетесь настоящим, Вам трудно быть уязвимым, есть риск отвержения.
Не отчаивайтесь, расслабление - естественное человеческое состояние, доступное каждому. Просто у каждого свой путь.
Обратитесь к специалисту. Вы имеете все возможности быть счастливым и восстановить нормальных ход своей жизни.
.

Відредаговано автором 20-02-2025 04:22:37

Ви боїтеся, що психолог Вас засудить. Це одна з думок, яка зупиняє деяких людей звернутися по психологічну допомогу..
Як правило, людина сама себе засуджує за якісь свої вчинки, почуття, думки. І думає, що й інші також засуджують. І зазвичай вона в цьому має рацію. Обов'язково є хтось, хто засудить.
Але чи може засудити психолог?
Загалом психолог теж людина, яка має свої моральні принципи і норми. І, звичайно, як людина засудити вона може. Але Він ще має професійну етику. І фахівець поділяє своє особисте та професійне. Але! Його особисте не прозвучить у професійному просторі.
У психолога є завдання: допомогти розібратися, що з клієнтом відбувається. І більшість фахівців бачать у розповідях клієнтів їхнє страждання. Завдання психолога полягає і в тому, щоб за будь-яких обставин бути за клієнта. Тому, що той звернувся до нього по допомогу і вірить йому. Психолог відповідає за те, щоб створити безпечні умови для самовираження клієнта.
Якщо у Вас є відчуття, що психолог має до Вас якесь негативне ставлення, обов'язково повідомте йому про це
Психолог - це не друг, не батько, не суддя, це ваше дзеркало
І якщо Ви думаєте, що він засуджуватиме, лаятиметься, соромитиме, то швидше за все у Вас стався на нього перенос значущої для Вас фігури

Відредаговано автором 20-02-2025 01:55:02

Сергей, то что Вы описали, является проявлением тревожного расстройства.
Навязчивые мысли полностью овладевают сознанием человека и от них достаточно сложно отделаться.
Нельзя бороться с навязчивыми мыслями, постоянно думать о них и пытаться их отогнать — это приведёт только к усилению переживаний. Сопротивляясь навязчивым мыслям и уделяя на борьбу с ними очень много времени и сил вы тем самым только усиливаете их и начинаете ещё больше нервничать.
Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам.
У Вас, скорее всего, это следствие пережитой психотравмирующей ситуации; связанной с тем, что Вы узнали о том, что Вас усыновили.
У детей обычно одна пара родителей. А у Вас две пары родителей. Биологические родители дали Вам жизнь, но по каким-то причинам не смогли Вас воспитывать. Но это счастье, что появились приемные родители, которые воспитывали Вас, заботились, любили. Счастье. что они выбрали именно Вас.
Они и есть настоящие родители. Во всем настоящие. Это определяется не ДНК, а любовью.
Вы личность со своими особенностями, и усыновление далеко не самая важная деталь нашей биографии и личности. А родители просто любят детей и отвечают их потребностям, будь то родные дети или нет.
Ну а по поводу тревожности есть смысл обратиться к специалисту. На мой взгляд, Вам подойдет КПТ.

Скорее всего, Вы не оправдали его ожиданий.
А какие у него были ожидания, знает только он.
Если бы Вы проанализировали ваш разговор с психологом, то ситуация бы прояснилась.

Відредаговано автором 18-02-2025 03:33:21

Если мужчина состоит в отношениях с женщиной, то остальные женщины не перестают быть привлекательными.
Это нормально. Понравилось что-то - лайкнул.. Отношения ни у кого не отнимают право лайкать то, что нравится.
Но, возможно, Вас еще что-то не устраивает в отношениях. Есть другие поводы для ревности? У Вас есть основания ему не доверять?
Есть одна поговорка - "Если собака бежит за машиной и лает на нее, это еще не значит, что она вскочит, сядет за руль и поедет ".
Не все мужчины ставят лайки, но это вовсе не означает, что другие женщины для них не привлекательны. И это абсолютно не означает, что те, кто ставят лайки, всё бросят и пойдут к ним.
Дело же не в том, что парень здоровый лайкает других. девушек. Дело в том, как он относится к своей девушке.. Тогда понятно, что там за этим стоит.
Мало информации, чтобы конкретно можно было что-то сказать.

.

Відредаговано автором 17-02-2025 19:39:31

Дарина, неуверенность – это другая сторона гордыни.
У гордыни всегда две крайности - больная самоуверенность и попытка показать всем, какой вы успешный, сильный человек.
Но рано или поздно человек ошибается и возникает другая крайность : неуверенность и различные комплексы. Подавляющее количество неуверенных в себе людей – большие гордецы внутри, имеющие много страхов.
Утверждать, что у Вас низкая самооценка было бы не совсем правильно. То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку , на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной.
.

Відредаговано автором 15-02-2025 23:24:18

К сожалению, так бывает. Многие женщины часто задают вопрос, что делать, если муж охладел и ведёт себя не так, как раньше.
Помочь в данном случае сможет только выявление истинной причины, которая способствовала перемене чувств. Если она будет известна, можно попробовать все исправить.
Но не поговорив с Вашим мужем, назвать точную причину сложно, можно только предполагать.
Так иногда ведут себя мужчины, которые хотят расстаться. Многим мужчинам свойственно разрушать образ любимой женщины, поскольку для них это самый простой способ не жалеть о расставании.
В чем это проявляется? Он не хочет видеть Ваших положительных качеств, даже самые лучшие пытается обесценить, поскольку ему сложно встречаться с Вашими достоинствами, зато с радостью подчеркивает все недостатки.
Но угасание чувств в отношениях не всегда означает, что близится расставание (хотя это нельзя исключать). Однако стоит приложить все усилия, чтобы отношения стали вновь приносить радость.
Но настораживает агрессивность мужа. Ваш супруг только по отношению к Вам так изменился? Или в целом стал неуравновешенным со всеми? Нет ли у него проблем на роботе, приводящих к состоянию повышенной тревожности, или возможно были болезни, которые он тяжело переживал или иные обстоятельна, выбивающие из колеи?

Відредаговано автором 12-02-2025 04:01:40

Найпоширеніший страх, який зустрічається серед дітей віком від 3 до 11 років, це страх темряви або діти бояться спати наодинці в кімнаті.
Можливо, у хлопчика тривожний стан, перевантажена нервова система. Може у нього велике навантаження в школі?
Ваша дитина боїться темряви і їй потрібна Ваша підтримка та захист, за яким вона і звертається. Бажано спокійно говорити з дитиною про її страхи. Залишайте відчинені двері, щоб дитина чула, що ви знаходитесь поруч, і завжди підійдете до неї, якщо це буде потрбно. Дитина завжди повинна відчувати, що вона під захистом.
Можна разом із сином придумати спосіб, який допомагав би йому не боятися, наприклад, використовувати нічник чи «захисника» (іграшку, яка його «захищатиме»). Можна придбати нову м'яку іграшку. Нехай син сам вибере у магазині.
Потрібно сформувати більш привабливу альтернативу для дитини, ніж спільний сон з батьками. І тут все залежить від особистісних уподобань дитини та Вашої фантазії. Наприклад, можна купити гарну постільну білизну,
Не розповідайте дитині про примари, домовика, паранормальні явища. Це сприятиме переплетенню фантазії та реальності, чого категорично варто уникнути, коли дитина панічно боїться темряви.
Пам'ятайте, дитина не може керувати своєю поведінкою, контролюйте себе. Іноді ми, дорослі, провокуємо страхи у своїх дітей. Страхи найчастіше трапляються у дітей, чиї батьки дуже неспокійні.
Але якщо поведінка дитини, Вас таки турбує, і жодні прийоми не допомагають впоратися з проблемою самостійно, краще звернутися до дитячого психолога.

Алена, все Ваши страхи и навязчивые мысли - это проявление тревожного расстройства личности.
Надо выяснить причины его возникновения, чтобы кардинально решать проблему. Иначе так и будете ходить по кругу, то одну себе страшилку придумаете, то другую.
Когда снизится уровень тревожности, тогда страхи начнут уходить сами.
Вам нужна профессиональная помощь. Потому что на просторах Интернета много противоречивой и сомнительной информации.
Каждый человек индивидуален. Кому-то для решения проблемы нужно три месяца, кому-то больше. Но проблема решаема.

Наскільки я правильно зрозуміла, у Вас страх спілкування. І кожна нова людина для Вас - стрес.
Причина може ховатися в особливостях вашої самооцінки. Можливо, Ви дуже боїтеся, що спілкування виявить якісь слабкі сторони, щось неприємне у Вас. Іноді такий страх, який Ви описуєте, супроводжується вкрай негативними думками про себе, свої манери, зовнішність, розум.
Намагайтеся перервати потік негативних думок. Скажіть собі: "Стоп! Про що я зараз думаю?"
Так Ви зможете перервати потік негативних думок про себе, погані прогнози щодо нових ситуацій. Часто проблеми, схожі на Вашу, виникають через те, що людина обирає негативну оцінку перспективи, а не позитивну.
Проблема зі спілкуванням перестає бути проблемою взагалі, коли людина краще впізнає себе, її внутрішній критик перестає бути суворим. Якщо людина приймає себе, дозволяє бути себе собою, починає вірити, що з нею цікаво спілкуватися, їй є чим поділитися, то оточуючі це відчувають і контакт встановлюється набагато простіше.
Я б Вам рекомендувала звернутися до психолога, щоб він попрацював із Вашою тривожністю. Як наслідок, підуть Ваші страхи.

Ваше состояние понятно. Ситуация неприятная.. Попробуем разобраться.
Поведение мужа может означать, что он еще не полностью пережил разрыв с бывшей девушкой.
Если партнер не может избавиться от воспоминаний о бывшей, это означает, что предыдущие отношения для него не завершены.
Остановить такие воспоминания практически невозможно. А постоянные выяснения отношений с любимым человеком просто изматывают..
Не надо выяснять, остались ли у мужа чувства к бывшей девушке. Скорее всего, остались, и не обязательно любовь — скорее обиды, злость, разочарование.
.Вы можете спокойно сказать ему, что Вы не хотите слушать о его прошлых отношениях. Вы также можете объяснить ему, что Вы не готовы быть с ним, пока он не разберется со своими чувствами к бывшей.
Четко сообщите свое мнение о ситуации. Например, что Вам не хочется больше обедать или спать, условно говоря, втроем. И пришла пора выбирать, что ему дороже - копаться в прошлом или идти в будущее. И что его молчание не решит проблему.


.
.

Відредаговано автором 09-02-2025 05:28:53

Насколько я правильно поняла, одна из Ваших проблем — не слезы, а Ваша реакция на них. С точки зрения физиологии плач — это способ нашего организма избавиться от стресса.
Вы эмоциональный человек, а слезы — это освобождение организма от остатков печали, совершенно естественная вещь, как и общение людей между собой.
Мужчины сегодня плачут. Вне всякого сомнения, они гораздо легче, чем старшее поколение, поддаются эмоциям. В наши дни мужчине не обязательно сдерживать слезы, для того чтобы подтверждать свою мужественность. В последние лет пятнадцать гендерные стереотипы проявлений эмоциональности стали менее жесткими.
.В детстве мальчикам, нередко повторяют, что: настоящий мужчина не должен плакать. Этот культурный стереотип до сих пор значим в современном обществе. Родители продолжают воспитывать сыновей, ограничивая их эмоциональность. В дальнейшем это удерживает мужчин от открытого проявления чувств.
.Но повышенная слезливость иногда может быть симптомом болезненного состояния. Например, она характерна для заболевания щитовидной железы.
Вам нужна консультация психотерапевта.

Відчувати легке хвилювання перед іспитами – це нормально.
Не бояться іспитів лише дурні, які взагалі нічого не бояться у цьому житті,
Але не дайте тривозі перерости в страх.
Коли Ви хвилюєтеся, мозок намагається допомогти Вам. Спробуйте просто сказати собі: "Так, у мене спітніли долоні, схоже, я зіткнувся з тривогою". Усвідомлення та промовляння ситуації – перший крок до подолання хвилювання перед іспитом.
Тривожність перед іспитом може бути пов'язана з негативними думками – "я не зможу, я втрачу контроль, я провалю іспит, у мене нічого не вийде".
Налаштовуйтесь на краще
Уявіть ідеальний результат іспиту. Наприклад: «Я виконав усі завдання і пішов із чудовою оцінкою». Що докладніше та різноманітніше будуть ваші мрії – то краще. Вони відвернуть увагу від зайвих переживань і допоможуть не боятися іспиту.
Добре, якщо Ви володієте техніками саморегуляції, наприклад, медитацією чи дихальною гімнастикою. Тільки слід почати заздалегідь практикуватися — безглуздо вивчати ці методики в ніч перед іспитом.
Та й головне! Нескладання іспиту - це сумно і погано! Але це не КІНЕЦЬ СВІТУ!

Ситуация немного проясняется. Если я правильно поняла, Вы обращались к врачу и есть у дочери диагноз.
У дочери психическое расстройство -это почти то же самое, что психическое заболевание.
Дочери, конечно, периодически необходимо проходить лечение. И не только у психиатра. Нужно проверить работу щитовидной железы. Если есть патология щитовидной железы, желательно принести последние анализы на гормоны, поскольку при изменении гормонального фона меняется и душевное состояние (раздражительность, нарушения сна, колебания настроения и т.д.).
От Вас требуется терпение. Дискуссии могут только усугубить конфликт.
Конечно, это общие рекомендации. Все индивидуально, к тому же я не знаю диагноз дочери.
Не забывайте о себе. Нельзя вставать в позицию ни спасателя, ни жертвы, нужно просто выполнять свой человеческий долг по мере сил и возможностей.
.Любой человек в такой ситуации испытывает личный и эмоциональный стресс. Поэтому следует разобраться в собственных эмоциях, в том, как можно снизить уровень стресса.
Важно не держать проблемы в себе. Ощутив, что Ваши эмоции являются в Вашем положении естественной реакцией, Вам будет легче справиться со своими проблемами. Не отвергайте помощь и поддержку других.
Вам очень поможет беседа с психологом. даже онлайн..

Ваше состояние понятно. Ведь так обидно получать упреки от взрослой дочери, когда Вы вложили столько труда и сил, чтобы вырастить ее, воспитать, дать ей все, что могли, вытерпеть пьющего мужа. Это так
несправедливо.
Но, к сожалению, так бывает. Когда у взрослых детей возникает проблема, они обвиняют во всем родителей. Но это детская позиция психологически не повзрослевшей личности.
А какие вообще у вас с дочерью отношения? Их можно назвать доверительными?
Обиды дочери - это видимая сторона проблемы. Что- то за ними скрывается. Но это надо выяснять. Возможно, за претензиями дочери по отношению к Вам стоит ее попытка защититься от мира, неприятие себя ( внешности, статуса в коллективе), либо простое неумение контролировать свои эмоции.
А Вы пробовали спокойно поговорить с дочерью?
Как Вы реагируете на ее обвинения?