ПСИХОЛОГ Елена Таранская (Харьков).


психолог Елена Таранская
11-07-2018 Елена Таранская (Харьков) добавить психолога в избранные

комментарий
Был(а) на сайте 41 день назад.
Образование
- диплом бакалавра психологии Харьковского национального университета
- сертификат программы Московской ассоциации аналитической психологии (юнгианский анализ)
Прошла 120 часов личной терапии, продолжаю ее и сейчас. Регулярно работаю с супервизором. Считаю, что непрекращающийся личный анализ – обязательный элемент психогигиены того, кто работает с человеческими умами и чувствами, и с уважением относится к границам и уникальности каждого человека.
Опыт психологической практики
Краткосрочное стратегическое консультирование, принятие важных жизненных решений в условиях неопределенности.

Люблю краткосрочные форматы психологического консультирования (от 1 до 5 сессий), и верю в их эффективность. Ведь даже психически здоровые люди периодически сталкиваются с ситуациями сложного выбора. В такие моменты важны чёткое обозначение цели консультирования и концентрация на достижении первых практических результатов. Внимание фокусируется на разрешении проблемы, а не только на исследовании причин происходящего.

Опыт психологической практики с 2017 года (индивидуальное консультирование).
Работа с проблемами
- принятие жизненных решений (прояснение текущих потребностей и желаний, формулировка целей, поиск ресурсов)
- работа с внутренними конфликтами
- прояснение сильных негативных эмоций и чувств
- объяснение причин лени, поиск истинных желаний и мотивации
Работа ведется лично и по видеосвязи (Skype, Viber, WhatsApp).
Используемые подходы и техники
Аналитическая психотерапия
Краткосрочная стратегическая терапия
Терапия, ориентированная на решение
Контактный e-mail
Телефон:

Ответы

ОТВЕТЫ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Растет напряжение в общении с бывшим мужчиной
Наталья, скажите, каков сейчас ваш запрос? В первом сообщении вы написали: "Я нервничаю, сдерживаюсь, но не знаю, как лучше выйти из такой ситуации? Не хочется менять работу". Остался ли запрос тем же? Если да, то чего бы вы сейчас хотели от ситуации? (Какими вы видите возможные варианты развития событий? Какой для вас максимально желательный?)

Навязчивые состояния
Если у вас есть желание, отклик, поделитесь, как вы сейчас, после визита к специалисту, чувствуете себя? Как вам трактовка доктора - биполярное аффективное расстройство? Чувствуете ли вы, что это объясняет ваше состояние? Ограничился ли врач только назначением препаратов, или есть ли что-то, что вам порекомендовали поменять в образе жизни, чтобы восстановление происходило эффективнее? Порекомендовал ли доктор психотерапию?

Одиночество в толпе
Присоединяюсь к коллеге. Можете описать одну из недавних ситуаций, когда на вас нахлынуло это чувство? Что это была за ситуация? Кто вас окружал? В какой момент в этой ситуации у вас возникли мысли об одиночестве?

Бесплатная рассылка интересностей!

Секс, удовлетворенность
Ната, вы сама хотите попробовать свинг, обмен партнерами? Когда вы представляете этот формат, как вам самой это?

не понимаю кто я в отношениях, или какие они
Здравствуйте! В вашем тексте, во второй его части, сейчас достаточно много фокуса на том, что, теоретически, может подумать молодой человек. Скажем, в ответ на его реплику о том, что «вы это все навыдумывали», вы начинаете сомневаться в своих желаниях. Это как если бы вы сказали, что хотите конфету. А вам ответили, что это вам только кажется, что вы хотите конфету, что это вы сами себе выдумали. Звучит странно, не так ли?

В общем, как вариант, для начала примите, разрешите себе хотеть то, что вам хочется, и не хотеть того, чего не хочется. И более того, позвольте себе менять взгляд на отношения - вы ведь только в их начале и присматриваетесь к молодому человеку, к тому, что развивается между вами. Вы имеете право как-то корректировать свой взгляд на ситуацию. Почему нет?

Вы пишете "я просто сама в растерянности, как поступать". Неожиданный и ожидаемый ответ - поступите так, как хотите, предварительно прислушавшись к своим желаниям. В общем, осознавание своих желаний, уважение к своим желаниям и честное их озвучивание в данном случае было бы полезно, и было бы проявлением уважения и к себе, и к потенциальному партнеру.

Растет напряжение в общении с бывшим мужчиной
Наталья, из вашего рассказа выглядит так, что бывший молодой человек сейчас на работе нарушает ваши границы: нарушает ваш покой, позволяет себе провоцировать вас.

Вы пишете" Прошло полгода, с этим человеком я свела общение к минимуму, но между нами до сих пор есть рабочие обязательства, и в последнее время рабочее общение приобретает личный характер".

Прислушайтесь к себе - как так происходит, что общение приобретает личный характер? Как так получается, что вы позволяете, чтобы ваши границы нарушались? Как молодой человек чувствует, что может эти границы нарушать?

Бессоница
Скажите, пожалуйста, была ли у вас возможность поизучать свои биоритмы? Была ли возможность проследить, как складываются ваши сутки, если вы "отпускаете" себя и не стараетесь заснуть? Скажем, если вы отдаетесь этому ночному потоку мыслей, как долго он длится?

Когда у вас в целом пики продуктивности? Когда хочется спать?

Як поводитись у психолога?
Здравствуйте, Анна! Вызывает уважение то, с какой серьезностью, продуманностью вы готовитесь ко встрече с психологом.

В целом этот вопрос - "Что в первую очередь рассказать, чтобы меня поняли?" имеет смысл задать непосредственно тому специалисту, которого вы выберете для совместной работы. На начальном этапе, возможно, вам имеет смысл сконцентрировать усилия не на продумывании текста знакомства и представления себя и своего запроса, а на поиске специалиста, с которым вам будет легко, эмоционально безопасно и комфортно.

На что имеет смысл обратить внимание при поиске психолога:

а) профессиональная подготовка (дипломы о высшем образовании, сертификаты, личная супервизия)
б) собственное впечатление от фото и текстов (буквально на уровне "откликается-не откликается", "ваш человек - не ваш" )
в) уважение специалиста к вашим потребностям и границам (при знакомстве не выдает оценочных суждений, звучит уважительно).

Смею вас заверить, что профессионал на то и учился на психолога (часто это происходит достаточно долго, и учеба психолога продолжается всю жизнь), что сможет проникнуть в суть вашего запроса (как минимум, определиться, с чего надо начать обсуждение), каким бы обычным, бытовым языком вы свой запрос ни сформулировали бы.

Удачи в поиске и в начале психотерапевтической работы!

Отношения
Здравствуйте, Наталья!

Ваш вопрос звучит немного таким образом, будто только от вашего поведения и от того, как молодой человек оценивает его, зависят ваши отношения. Но они зависят и от противоположного - от того, как вам самой поведение молодого человека в течение этой недели, и от того, как вы это поведение для себя оцениваете.

Прислушайтесь к своим чувствам относительно поведения молодого человека. Также поставьте себя на его место - если бы вы, будучи в отношениях, по неким причинам взяли паузу, и если бы вас спросили раз, все ли ок - посчитали бы вы это навязыванием? А если бы вас спросили два раза? А если бы спросили больше раз?

Сопоставив свои чувства в данной ситуации, свою оценку, с тем, что для вас самой, чисто теоретически, было бы приемлемым уровнем напористости, вы сможете немного лучше понять, как донести до молодого человека, что вы, в целом, настроены на отношения, но вас озадачивает его молчание.

Как тратить деньги с умом ?
Ника, спасибо, что поделились раздумьями. Из ваших ответов складывается ощущение, что в вас есть эта часть, и она ценная, она ваша - "та, кто живет моментом, кому нравится быть заметной, быть экстравагантной". Но сейчас эта часть достаточно подавлена, возможно, не принята вами или другими, и может проявляться, заявлять о себе во время шоппинга. Но это лишь одна из гипотез. В целом эту ситуацию, конечно, было бы полезно обсудить с психотерапевтом.

Как тратить деньги с умом ?
Здравствуйте, Ника! Хотелось бы задать вам два вопроса. Первый вопрос - что вас останавливает от того, чтобы носить купленную одежду?Что в ней видится вам "не таким", после того, как принесете ее домой? Второй вопрос - каким человеком, какой женщиной вы себя чувствуете в тот момент, когда покупаете такую одежду? Вот эта женщина, которая спонтанно купила себе эту нарядную или очень экстравагантную одежду - она какая?

Навязчивые состояния
Как вариант, можно попробовать обратиться в этот проект - https://ipso-care.com/home-177.htm Речь идет о бесплатных онлайн-консультациях психологов IPSCO-CARE - совместного украино-немецкого проекта при поддержке организации Rotary International. Я к этому проекту отношения не имею, но слышала от коллег хорошие отзывы. Чтобы составить собственное впечатление о том, подходит ли вам этот проект, можно почитать их посты на Фейсбуке https://www.facebook.com/IpsoUkraine/

Навязчивые состояния
Здравствуйте! Вы описываете достаточно длительное и достаточно сложное состояние - детализированно, живо. Ваши слова вызывают много сочувствия и участия. В целом описание звучит как достаточное основание для того, чтобы обратиться за очной консультацией специалиста, будь то психиатр или человек без медицинского образования, например, психотерапевт. Можете озвучить одну, максимум две ключевые причины, по которым вы себя останавливаете от похода к специалисту?

Отношения
Здравствуйте. Вы пишете, что "Говорят, что нужно больше думать о других и т.д., но легче сказать, чем сделать". Возможно, в этой ситуации поможет немного сместить точку зрения. Думать о других и за других не нужно. Но, в принципе, имеет смысл этих "других" поизучать. Сейчас в вашем описании (но это лишь на мой взгляд, возможно, вами это чувствуется по-другому) достаточно много фокусировки на собственных чувствах. Люди снаружи описываются весьма обобщенно, в чем-то упрощенно, смазано. И если людское племя вам кажется таким, то вполне резонно отказываться идти на сближение. Помимо работы с психологом-консультантом, которую порекомендовала коллега в сообщении выше, попробуйте и просто буквально "поизучать" людей. Почитайте научно-популярную литературу по психологии, эмоциям, типологиям характеров. Возможно, о том, как люди принимают решения, или о том, как "технически" строится коммуникация, диалог между людьми. Поразвивайте свою наблюдательность, попробуйте в свободном режиме понаблюдать за людьми в общественном транспорте (стараясь не фокусироваться на своем отношении к человеку, а, скажем, на том, скажем, какая биография у этого человека может быть). Возможно, это поможет вам немного "расфокусироваться", снизить концентрацию на своих мыслях и чувствах, и буквально научиться обращать внимание на другого человека, чуть более безоценочно человека, знакомого или незнакомого, воспринимать.

Одинокая мама
Здравствуйте, Рина! В ваших словах звучат одновременно и надежда, и волнение, что надежда встретить мужчину, который сможет стать достойным вашим партнером, ослабнет, и решимость, и проснувшаяся вера в себя.

Чтобы понять, как вам мыслить и действовать, для начала стоит изучить то, что вы уже делали. Вы пишете, что личная жизнь после развода не складывалась. Что вы вкладываете в это утверждение? Считаете ли вы, что в целом все делали правильно и чувствовали себя в этом естественно, просто не попался тот мужчина, с которым удалось бы создать семью? Или, оборачиваясь назад, вы видите, что что-то в вашем поведении в поиске мужчин, в том, как выстраивались отношения, можно было бы скорректировать?

Дополнительно
Диплом проверен администратором Диплом проверен администратором
Оценка от коллег-психологов

Общий рейтинг среди коллег: ещё нет оценок.

Почему пользователи не могут оценивать психологов? Почему нельзя дать возможность задающим вопрос оценивать ответы?

Человек, обращающийся за психологической помощью, равно как и любой неспециалист в принципе, не всегда может объективно оценить пользу от того или иного ответа психолога. Иногда самый верный ответ в конкретной ситуации - настоятельно рекомендовать обратиться к психологу очно, а самый приятный для задающего - заверения в том, что всё наладится само собой.
Иногда как раз те ответы, которые «задевают» клиента, вызывая чувства раздражения и агрессии, как раз и являются более «правильными».
Хорошие рекомендации не всегда приносят облегчение сразу.
Мастерство психолога может наиболее точно оценить другой специалист.

Сертификаты о дополнительном образовании
Курс Организация Длительность
сертификат    Сертификат Московская ассоциация аналитической психологии 21 мес. (01-10-2014 - 01-07-2016) 500 час.




Публикации
ПУБЛИКАЦИИ ЭТОГО ПСИХОЛОГА

Не найдено публикаций психолога на нашем портале.


Интервью
УЧАСТИЕ В ИНТЕРВЬЮ

Психолог не принимал участие в интервью.

Сообщение
Отправить личное сообщение
Чтобы отправить сообщение этому психологу прямо отсюда, нужно зарегистрироваться или войти как пользователь.

qr