Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 1 день тому.
Років досвіду: 12
Освіта
v ВМУРЛ «Україна» – соціологія, соціальна робота.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025 Участь у річній програмі навчання під керівництвом О. Кернберга, доктора медичних наук "Розлади особистості"
v 2024 -2025 - Програма навчання сертифікації спеціалізації: Індивідуальна схема-терапія затверджена ISST
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025 Участь у річній програмі навчання під керівництвом О. Кернберга, доктора медичних наук "Розлади особистості"
v 2024 -2025 - Програма навчання сертифікації спеціалізації: Індивідуальна схема-терапія затверджена ISST
Досвід психологічної практики
Я – психотерапевт с 12-летним опытом частной практики. За это время я провела тысячи часов индивидуальной и семейной терапии, сопровождая людей на пути к глубоким и устойчивым изменениям.
Мой опыт охватывает работу со следующими ключевыми сферами:
v Травмы развития и комплексный ПТСР, КПТСР: Это основа моей работы, ведь значительная часть взрослых проблем уходит корнями в детские травмы и длительный стресс.
v Зависимое и созависимое поведение: Я помогаю клиентам выходить из деструктивных паттернов в отношениях, преодолевать эмоциональные и поведенческие зависимости.
v Психосоматические проявления: Исследую связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, помогая снизить влияние стресса на тело.
v Семейная терапия: Работаю с динамикой в парах и семьях, помогая выстраивать более здоровые и гармоничные отношения.
v Вопросы самооценки, самоценности и самопринятия: Поддерживаю в формировании прочной внутренней опоры и развитии здорового отношения к себе.
Постоянно углубляю свои знания и навыки, участвуя в супервизиях, интервизиях и продолжая собственную терапию. Моя практика — это пространство, где опыт сочетается с индивидуальным, человеческим подходом.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса, в зависимости от сложности, потребуется иногда 3-5 сессий, а в среднем от 10-15 сессий.
Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная работа от 1 года и более. Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная психотерапевтическая работа от 1 года и более. Частота встреч 1-2 раза в неделю.
Запись - E-mail, Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Мой опыт охватывает работу со следующими ключевыми сферами:
v Травмы развития и комплексный ПТСР, КПТСР: Это основа моей работы, ведь значительная часть взрослых проблем уходит корнями в детские травмы и длительный стресс.
v Зависимое и созависимое поведение: Я помогаю клиентам выходить из деструктивных паттернов в отношениях, преодолевать эмоциональные и поведенческие зависимости.
v Психосоматические проявления: Исследую связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, помогая снизить влияние стресса на тело.
v Семейная терапия: Работаю с динамикой в парах и семьях, помогая выстраивать более здоровые и гармоничные отношения.
v Вопросы самооценки, самоценности и самопринятия: Поддерживаю в формировании прочной внутренней опоры и развитии здорового отношения к себе.
Постоянно углубляю свои знания и навыки, участвуя в супервизиях, интервизиях и продолжая собственную терапию. Моя практика — это пространство, где опыт сочетается с индивидуальным, человеческим подходом.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса, в зависимости от сложности, потребуется иногда 3-5 сессий, а в среднем от 10-15 сессий.
Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная работа от 1 года и более. Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная психотерапевтическая работа от 1 года и более. Частота встреч 1-2 раза в неделю.
Запись - E-mail, Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЯ работаю с вопросами самоопределения, поиском личных ценностей, целей и смысла жизни.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и устойчивыми повторяющимися реакциями, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самоценность и выстроить устойчивую гармоничную связь с собой и другими.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства;
комплексного посттравматического стрессового расстройства - речь идет о психологической травме, возникающей из-за длительного стресса или насилия, и проявляется постоянной тревожностью, чувством стыда, вины, трудностями в отношениях и эмоциональной нестабильностью.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и устойчивыми повторяющимися реакциями, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самоценность и выстроить устойчивую гармоничную связь с собой и другими.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства;
комплексного посттравматического стрессового расстройства - речь идет о психологической травме, возникающей из-за длительного стресса или насилия, и проявляется постоянной тревожностью, чувством стыда, вины, трудностями в отношениях и эмоциональной нестабильностью.
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Сопровождаю людей в процессе самопознания и решения проблем в отношениях. Специализируюсь на эмоциональной и др. зависимостях, тревожных расстройствах, перфекционизме и кризисах. Мой подход помогает раскрыть личный потенциал, улучшить качество жизни и строить здоровые отношения.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 60 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €55. Предварительная оплата на счет, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 12. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Анна Михайловна Чатченко
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- Анна Александровна Бадр
- Маргарита Артурівна Древаль
- Інна Володимирівна Черняєва
- Маргарита Артурівна Древаль
- Анна Александровна Бадр
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Ольга Владимировна Головченко
- Марія Радченко
- Оксана Николаевна Третьякова
- Іванна Алексєєва
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4907
Как принять свой возраст?
"Анна, я бы хотела уважительного к себе уважения. Еще меня очень раздражает, когда, например, в магазине мне тыкают. Дважды в моей жизни было такое, что молодых людей принимали за папу, хотя они старше всего на 5-6 лет. То есть, я еще рот не открыла, меня уже в дочки записали."
Здесь вопрос касается личных границ, на мой взгляд. Давайте обратную связь о том, какое отношение вам не подходит и как вам нужно. Постепенно отношение к вам коллег будет меняться.
Здесь вопрос касается личных границ, на мой взгляд. Давайте обратную связь о том, какое отношение вам не подходит и как вам нужно. Постепенно отношение к вам коллег будет меняться.
Депрессия или я просто ленивая?
«Да, я вообще нахожу достаточно много мотивации в подражании другим. Не в плохом смысле, а именно брать что-то хорошее - энергию, привычки - у других людей. У самой меня это должно когда-то получиться, я все еще оставляю надежду»;
Брать что-то полезное, это зд0рово. Вопрос в том, что вы причиняете себе страдания, бичуете, наказываете, если у вас не получается, вместо того чтобы дать себе поддержку и принятие.
Брать что-то полезное, это зд0рово. Вопрос в том, что вы причиняете себе страдания, бичуете, наказываете, если у вас не получается, вместо того чтобы дать себе поддержку и принятие.
Как принять свой возраст?
«Анна, рядом с коллегами чувствую себя ребенком, мне почему-то хочется привлечь их внимание к себе.
»;
С одной стороны желание привлечь внимание. И похоже у вас это получается. С другой стороны - быть наравне? Как вы хотите чтобы вас воспринимали коллеги, люди которые старше?
»;
С одной стороны желание привлечь внимание. И похоже у вас это получается. С другой стороны - быть наравне? Как вы хотите чтобы вас воспринимали коллеги, люди которые старше?
Как принять свой возраст?
Здравствуйте. «Мой вопрос: почему я так это воспринимаю? (может считаю себя ребенком тоже,а хочу взрослой?) Как избавиться от раздражения?»;
А вы считаете себя ребенком? Какой вы себя чувствуете рядом с коллегами и вообще людьми старше вас по возрасту?
А вы считаете себя ребенком? Какой вы себя чувствуете рядом с коллегами и вообще людьми старше вас по возрасту?
Депрессия или я просто ленивая?
« Я уже ходила к психологу в прошлом году, это было в принципе неплохо, но особо не помогло»;
Зависит от того с какой проблемой обращались и как долго посещали психолога, частота встреч с психологом, ваши личные усилия. Тогда можно разбираться - помогло или не помогло. Работа с психическими процессами занимает много времени и зависит от проблем которые накопились у человека. «Вообще не понимаю целеустремленных людей, самой своего запала хватает на пару дней»;
Похоже тема целеустремленности вас цепляет в других. Вы с одной стороны хотите быть такой, организовываете себя. А с другой стороны вас на долго не хватает. Вы за это себя ненавидите и наказываете, потому что у вас так не получается?
Зависит от того с какой проблемой обращались и как долго посещали психолога, частота встреч с психологом, ваши личные усилия. Тогда можно разбираться - помогло или не помогло. Работа с психическими процессами занимает много времени и зависит от проблем которые накопились у человека. «Вообще не понимаю целеустремленных людей, самой своего запала хватает на пару дней»;
Похоже тема целеустремленности вас цепляет в других. Вы с одной стороны хотите быть такой, организовываете себя. А с другой стороны вас на долго не хватает. Вы за это себя ненавидите и наказываете, потому что у вас так не получается?
Ответ отредактирован автором 03-10-2019 13:19:48
Депрессия или я просто ленивая?
Здравствуйте. « Почти 2 года назад я рассталась со своим первым молодым человеком, и с тех пор у меня какое-то подобие депрессии. У меня постоянно очень тяжелое, угнетающее состояние внутри, я плачу практически каждый день (были перерывы, но не долгие). Сегодня мне сообщили новость, что он сейчас за границей путешествует и я как будто сошла с ума.»;
Физически вы расстались с МЧ 2 года назад. А эмоционально вы до сих пор поддерживаете внутри себя связь с этим человеком, несмотря на то, что уже находитесь в других отношениях. « Сегодня мне сообщили новость, что он сейчас за границей путешествует и я как будто сошла с ума. Я устроила дома истерику, исцарапала себе ногу в кровь так, что там теперь огромная царапина. Я ненавижу себя до такой степени, что мое существование становится мучительнее и хуже с каждым днем»; «Я готова ненавидеть и избивать себя постоянно, потому что у меня сплошные проблемы, пока другие люди путешествуют, работают.»;
За что вы себя так наказываете и ненавидите ?
У вас есть возможность обратиться за психологической помощью очно?
Физически вы расстались с МЧ 2 года назад. А эмоционально вы до сих пор поддерживаете внутри себя связь с этим человеком, несмотря на то, что уже находитесь в других отношениях. « Сегодня мне сообщили новость, что он сейчас за границей путешествует и я как будто сошла с ума. Я устроила дома истерику, исцарапала себе ногу в кровь так, что там теперь огромная царапина. Я ненавижу себя до такой степени, что мое существование становится мучительнее и хуже с каждым днем»; «Я готова ненавидеть и избивать себя постоянно, потому что у меня сплошные проблемы, пока другие люди путешествуют, работают.»;
За что вы себя так наказываете и ненавидите ?
У вас есть возможность обратиться за психологической помощью очно?
Помогите пожалуйста и прочитайте кто может
Здравствуйте. Вы в своем тексте рассказываете, что раньше знакомились и у вас получалось. Что вы сейчас делаете чтобы познакомиться ? Что именно не получается?
Ответ отредактирован автором 02-10-2019 23:47:24
Обида на свекровь
Обида это нереализованная агрессия. Выражая свой гнев вы избавляетесь от обиды. «Где-то вот из-за того, что он пригласил её несмотря ни на что, заставляет меня чувствовать себя одинокой»;
Муж не поддержал вас и вы чувствуете себя одиноко. С другой стороны это его мама, и с ней у него свои отношения. « я всю жизнь стояла сама за себя, в детстве билась с однолітками, и теперь, после появления мужа в моей жизни, мне захотелось просто вот стать беззащитной.»;
То, что вы пишите похоже как-то связанно с вашим детством. Какие у вас отношения с отцом были в детстве? Защищали ли вас родители или вам всегда самой приходилось защищать себя?
Муж не поддержал вас и вы чувствуете себя одиноко. С другой стороны это его мама, и с ней у него свои отношения. « я всю жизнь стояла сама за себя, в детстве билась с однолітками, и теперь, после появления мужа в моей жизни, мне захотелось просто вот стать беззащитной.»;
То, что вы пишите похоже как-то связанно с вашим детством. Какие у вас отношения с отцом были в детстве? Защищали ли вас родители или вам всегда самой приходилось защищать себя?
как донести до матери, что ты не выдумываешь проблемы?
Здравствуйте. Вам действительно нужна помощь психолога. Вы можете продолжать говорить ей об этом. Вы же как-то поняли для себя что у вас есть такая проблема, как она называется? Возможно из каких-то источников, которые вы читали? Давайте ей читать про эту проблему. Говорите про важность для вас помощи сейчас. Есть надежда, что если она получит больше информации, сможет осознать и поверить, что вы нуждаетесь в помощи. Возможно у вас в школе есть психолог к которому вы можете обратиться?
Помоги разобраться в отношениях
Здравствуйте.
Вы создали такую пару - один убегает, другой - догоняет. Вы приближаетесь, тянетесь, идете на контакт с ним, он- ускользает, убегает, винит, избегает. Для него ваше поведение означает - давление иманипуляция, избегание близости. Для вас - способ разобраться в ситуации, понять, приблизиться. Такое поведение, и его, и ваше говорит о глубокой травмированности обоих в паре, это вас и объединяет. И раз за разом вы решаете свои нерешенные вопросы внутренних травм, возвращаясь друг к другу. Он со своей чувствительностью так реагирует, вы со своей. «Можно ли что то изменить?»;
Можно. В таком случае для того чтобы сохранить отношения нужна длительная психотерапия каждому из партнеров. Также для того чтобы договориться между собой - семейное консультирование для пары у специалиста. Естественно в том случае если оба партнера из пары готовы меняться и желают остаться в отношениях.
Вы создали такую пару - один убегает, другой - догоняет. Вы приближаетесь, тянетесь, идете на контакт с ним, он- ускользает, убегает, винит, избегает. Для него ваше поведение означает - давление иманипуляция, избегание близости. Для вас - способ разобраться в ситуации, понять, приблизиться. Такое поведение, и его, и ваше говорит о глубокой травмированности обоих в паре, это вас и объединяет. И раз за разом вы решаете свои нерешенные вопросы внутренних травм, возвращаясь друг к другу. Он со своей чувствительностью так реагирует, вы со своей. «Можно ли что то изменить?»;
Можно. В таком случае для того чтобы сохранить отношения нужна длительная психотерапия каждому из партнеров. Также для того чтобы договориться между собой - семейное консультирование для пары у специалиста. Естественно в том случае если оба партнера из пары готовы меняться и желают остаться в отношениях.
Обида на свекровь
Здравствуйте. «Постепенно свекровь начала меня обижать, в шуточной форме обзывала. Я старалась не обращать внимание и, в крайнем случае, все обиды закапывала глубоко в душе. Потом слова, поведение свекрови начали с геометрической прогрессией ухудшаться по отношению ко мне »;
А как вы себя защищаете обычно, когда в свою сторону слышите обидные слова ? Вы пишите, что не обращали внимание на слова свекрови и девушки брата. Таким образом вы не давали им обратной связи, не останавливали этот поток обидных слов и неприятных действий в свою сторону и накапливали обиду и злость. Сейчас вы переехали и живете уже на своей территория и свекровь будет гость в вашем доме. Что вам мешает начать сейчас отстаивать свои границы и ясно давать понять, если возникнет такая необходимость, что с вами так нельзя обращаться?
А как вы себя защищаете обычно, когда в свою сторону слышите обидные слова ? Вы пишите, что не обращали внимание на слова свекрови и девушки брата. Таким образом вы не давали им обратной связи, не останавливали этот поток обидных слов и неприятных действий в свою сторону и накапливали обиду и злость. Сейчас вы переехали и живете уже на своей территория и свекровь будет гость в вашем доме. Что вам мешает начать сейчас отстаивать свои границы и ясно давать понять, если возникнет такая необходимость, что с вами так нельзя обращаться?
Невистачає затишку та розуміння від чоловіка
Добрий день.
«Я часто піднімаю за це питання він каже добре але на вчинках цього нема . Навіть елементарно я зараз хожу на роботу він не цікавиться чи я голодна чи може дома їсти треба зварити …в нього одне пояснення я не вмію так як ти . Я хочу щоб мене обні мали щоб цілували …я хочу відчувати тепло , затишок а я не відчуваю ….він каже я важко працював я змучений і лягає спати . Навіть в плані сексу ми займаємось ним коли він хоче а коли хочу я він або не має бажання або змучений … я змучилася 3 роки вимагати турботу для себе ..яж турбуюся про нього чому він не може турбуватися про мене як про маленьку принцесу»;
Як чоловік раніше виявляв турботу про вас? Чи просите щоб приготував поїсти? Чи повідомляєте як треба вам: ніжності, поцілунків, щоб він вас обіймав? Як ви самі дбаєте про себе?
Добрий день.
«Я часто піднімаю за це питання він каже добре але на вчинках цього нема . Навіть елементарно я зараз хожу на роботу він не цікавиться чи я голодна чи може дома їсти треба зварити …в нього одне пояснення я не вмію так як ти . Я хочу щоб мене обні мали щоб цілували …я хочу відчувати тепло , затишок а я не відчуваю ….він каже я важко працював я змучений і лягає спати . Навіть в плані сексу ми займаємось ним коли він хоче а коли хочу я він або не має бажання або змучений … я змучилася 3 роки вимагати турботу для себе ..яж турбуюся про нього чому він не може турбуватися про мене як про маленьку принцесу»;
Як чоловік раніше виявляв турботу про вас? Чи просите щоб приготував поїсти? Чи повідомляєте як треба вам: ніжності, поцілунків, щоб він вас обіймав? Як ви самі дбаєте про себе?
Парень изменился
Самооценка означает самостоятельное оценивание себя и формируется она на основе обратной связи от других значимых людей. Первоначально она закладывается родителями, близкими родственниками в детстве. И от того какую обратную связь вы получали с детства, так вы себя потом во взрослой жизни и переживаете. То как к вам относились в детстве родители, так вы к себе сейчас и относитесь и позволяете другим так относиться к вам. Из послания родителей формируется образ себя. Потом во взрослой жизни мы притягиваем именно тех людей, которые подтверждают этот образ. Так принимаем в свою жизнь тех людей отношение которых нам знакомо и понятно с самого детства. «Знакомые мне говорили что я зануда и что со мной сложно.»;
«Я всегда на себя все беру , если у человека плохое настроение то себя виноватой считаю не только с ним так но и с другими людьми. Сразу начинаю думать что может я тяжёлый человек или скучно со мной.»;
Вы о себе думаете, что вы скучный, тяжелый человек, вините себя за то, что у других плохое настроение, тратите очень много сил чтобы понравиться другим, желаете быть поводом хорошего настроения для других. А потом сдуваетесь как шарик. Слишком много берете на себя ответственности и вины за состояние других людей. Ваш мч в принципе может быть недоволен и раздражен всем на свете, возможно он и намеренно вызывает у вас эмоциональную реакцию своими неприятными шутками в вашу сторону. И это его способ взаимодействовать с людьми, он так привык. К вам это может не иметь никакого прямого отношения. Тем более если вы говорите ему об этом, а неприятные слова и шутки он продолжает использовать в вашу сторону. Тогда вопрос правда в том, ценит ли он эти отношения? Стоит ли продолжать если вы ощущаете себя некомфортно? «Такое ощущение что что то держит как будто и не могу до конца отказаться от него навсегда, поставить точку в знакомстве.»; Если отношения не устраивают и поменять ничего не получается, то здоровой реакцией будет попрощаться. Если плохо, но вы продолжаете выбирать сложные отношения, то это эмоциональная зависимость. С этим всем можно разбираться в психотерапии, исследуя то как вы строите отношения, какие отношения у вас складываются с самой собой, поднимая вопросы самооценки и самоценности, эмоциональной зависимости. И это не быстрый процесс.
«Я всегда на себя все беру , если у человека плохое настроение то себя виноватой считаю не только с ним так но и с другими людьми. Сразу начинаю думать что может я тяжёлый человек или скучно со мной.»;
Вы о себе думаете, что вы скучный, тяжелый человек, вините себя за то, что у других плохое настроение, тратите очень много сил чтобы понравиться другим, желаете быть поводом хорошего настроения для других. А потом сдуваетесь как шарик. Слишком много берете на себя ответственности и вины за состояние других людей. Ваш мч в принципе может быть недоволен и раздражен всем на свете, возможно он и намеренно вызывает у вас эмоциональную реакцию своими неприятными шутками в вашу сторону. И это его способ взаимодействовать с людьми, он так привык. К вам это может не иметь никакого прямого отношения. Тем более если вы говорите ему об этом, а неприятные слова и шутки он продолжает использовать в вашу сторону. Тогда вопрос правда в том, ценит ли он эти отношения? Стоит ли продолжать если вы ощущаете себя некомфортно? «Такое ощущение что что то держит как будто и не могу до конца отказаться от него навсегда, поставить точку в знакомстве.»; Если отношения не устраивают и поменять ничего не получается, то здоровой реакцией будет попрощаться. Если плохо, но вы продолжаете выбирать сложные отношения, то это эмоциональная зависимость. С этим всем можно разбираться в психотерапии, исследуя то как вы строите отношения, какие отношения у вас складываются с самой собой, поднимая вопросы самооценки и самоценности, эмоциональной зависимости. И это не быстрый процесс.
Проблемы с мужем
Здравствуйте. Вы описываете свою ситуацию в которой вы находитесь длительное время. Ваш муж зависим от алкоголя. Вы зависимы от мужа. «Водит за нос как дурочку, а я верю как девочка и прощаю.»;
Не то что бы он водит вас за нос, а вы скорее ведетесь каждый раз на его обещания и выбираете оставаться с ним. Чего бы вы хотели получить на сайте для себя? С каким вопросом хотели бы обратиться?
Не то что бы он водит вас за нос, а вы скорее ведетесь каждый раз на его обещания и выбираете оставаться с ним. Чего бы вы хотели получить на сайте для себя? С каким вопросом хотели бы обратиться?
Ответ отредактирован автором 02-10-2019 00:01:38
Панические атаки,страхи
Напишите мне в личные сообщения, я дам вам ссылки на информацию о панических атаках и варианты самопомощи.
Публикації психолога 2
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
