У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Галина Несмашна Тернопіль

психолог    Галина Несмашна
29-01-2010 Галина Несмашна додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 141 день тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 34
Освіта
практичний психолог; факультет перекваліфікації ХДУ, 1992рік
MBSR: програма подолання стресу на основі майндфулнес, 2021-2022 (Львів)
Травматерапія за напрямком EMDR,2013-2015 (Львів)
Річний арт-терапевтичний проект, 2012. (Івано-Франківськ-Тернопіль)
Позитивна психотерапія, майстер-курс, Український Інститут Позитивної крос-культурної психотерапії і менеджменту(Черкаси) 2004-2008
Міжнародний супервізійний семінар „Позитивна психотерапія: транскультуральний аспект” (Львів, 2007)
Науково-практичний семінар „Позитивна психотерапія в дії” (Київ, 2007);
Програма Розвитку ООН/ЮНЕЙДС «Рівний-рівному»- регіональний тренер з правом консультативної та методичної роботи, 2002-2004
Досвід психологічної практики
- практичний психолог - 33р.,
з них – шкільний психолог-6р.
- Консультант за напрямком «Позитивна психотерапія» -16р.
- Методист , що відповідає за роботу психологічної служби освіти - 25р.
- Викладач психології - 9р.
Працюю з запитами
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колегособистісні проблеми
сімейні проблеми (конфлікти, зрада, розлучення, втрати, стосунки з дітьми та підлітками), дитячі проблеми (навчальні, особистісні, емоційні),
психосоматичні порушення
переживання травматичних подій, втрат
постравматичний стресовий синдром (ПТСР)
травми розвитку
Використовую підходи та техніки
Арт терапія

Арт-терапія, EMDR


Основне
місце прийому клієнтів

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 10. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.


Відповіді 1305
Учительница придирается
"...высмеивает его перед всем классом"...-это нарушение прав ребенка...которое можно классифицировать как психологическое насилие...
а "...дёргает сына за серьги в ушах на виду у всех..."-вообще как физическое насилие...

обратитесь к учительнице...поговорите с ней...спокойно но твердо попросите ее не унижать вашего сына...
учитель обязан поддерживать дисциплину в классе ненасильственными методами...

если такой разговор не помогает-можно перенести его в кабинет директора школы...

знаю примеры когда и за менее агрессивные действия в сторону учеников родители обращались в суд и учитель потом должен был платить немалые деньги в качестве компенсации за моральный ущерб, причиненный ребенку.
конечно не стоит доводить дело до суда...лучше конечно улаживать конфликты мирно
но вы должны быть уверены что вы имеете право защищать своего ребенка от унижений с стороны других взрослых..даже если это учитель..

Страх быть неправильной, неадекватной, ненормальной, плохой.


Елена...15 лет..время когда начинаешь искать свой путь...смотреть на себя со стороны..оценивать свои возможности...сравнивать себя с какими то эталонами....и создавать эти эталоны самой для себя... ты только начинаешь определять эти ориентиры для себя...поэтому возможны колебания...

"...Страх быть неправильной, неадекватной, ненормальной, плохой..." появляется когда заданы какие то рамки-вот это правильная, хорошая, нормальная девочка, а вот это -нет...
и если не впишешься в рамки "правильности" последует наказание..пусть даже всего лишь в виде неодобрения родителей...
и любят тогда, когда "правильная"...а вот когда "неправильная"?

что касается других людей- невозможно быть хорошей для всех...
об этом есть интересная притча

Путешествовали как-то отец со своим сыном, был у них конь. Полдень, жара. Отец сидит верхом, а сын ведёт коня за уздечку. «Бедный мальчик, – это прохожий, обращаясь к отцу, пожалел мальчугана, – он совсем выбился из сил! Как ты можешь так издеваться над ним?». Отец принял его слова близко к сердцу, слез с коня и посадил на него сына. Очень скоро повстречался другой человек. Громким голосом он сказал: «Как не стыдно! Малый сидит верхом, как барин какой-то, а его бедный старый отец бежит следом». Эти слова очень огорчили мальчика, и он попросил отца сесть на коня позади него. «Люди добрые, что же это творится? – заголосила какая-то старушка, – так мучить бедное животное! У несчастной лошадки спина уже протёрлась, а эти бездельники устроились и сидят, как на печи!» Не говоря ни слова, отец с сыном слезли с коня, и пошли рядом. Но тут очередной встречный прохожий стал насмехаться над ними: «Чего это ваш лошак ничего не делает? Наверное, у него и хозяева такие же лоботрясы!» Отец остановился, положил руку на плечо сына, погладил коня. «Что бы мы ни делали, – сказал он, – всегда найдётся тот, кому это не понравится. Я думаю, нам самим надо принимать решения!»

ты сама по себе, такая как ты есть- неидеальная...со своими сильными и слабыми сторонами...именно такая как ты есть -ты ценна!!!
учись доверять себе, своим чувствам, своим решениям, своим выборам...
не бойся ошибаться..ведь именно на ошибках мы и учимся...исправляя их...

если есть такая возможность- обратись к школьному психологу...многие вопросы. которые волнуют тебя, можно решить именно с ним...
Проблема в общении с людьми
например вот так....
не хочу хвастаться.... но у меня хорошая эрудиция..
не хочу хвастаться... но я хорошо шучу....у меня развито чувство юмора...
и дальше..продолжай...
3...
4..
5...
6...
7...
8...
9...
10...

Бесплатная рассылка интересностей!

Проблема в общении с людьми
жаль что школьный психолог не такой профессионал который мог бы помочь((9

я повторюсь..
мне почему то кажется что ты смотришь на себя глазами сверстников и пытаешься оценить себя с точки зрения- понравлюсь- не понравлюсь..и тогда появляется вот эта сложность начать разговор..а вдруг не понравлюсь...
это только мое предположение..но ты не отреагировал на него никак..

а теперь это...
"По поводу серой мыши я сам так думаю... Я считаю себя не очень интересным..."
если ты не ценишь сам себя...то конечно ты можешь сомневаться в том что сверстники оценят тебюя высоко

вот тебе еще одно направление для самосовершенствования- самооценка,
самопринятие. самоуважение, уверенность в себе!!!

чем выше самооценка тем уверенне человек в своих возможностях..тем еньше он ориентируется на мнение окружающих.. тем легче ему начать разговор ..хоть с малознакомыми хоть совсем с незнакомыми..хоть с девочкой которая очень нравится...

страх отвержения..это еще один момент..что будет если тебя отвергнут, не захотят общаться...конечно это неприятно..но один человек это еще не весь мир...
и научиться общаться можно только общаясь. ошибаясь..ругаясь и мирясь...сближаясь и отдаляясь...

все же буду настаивать на очной работе со специалистами..нет качественного психолога в школе-может можно найти такового в центре социальных служб для молодежи...там услуги бесплатные.. нет там.. возможно есть какие то тренинги в городе..вот один из тренингов общения- попасть на такой тренинг..созвониться, договориться, решить вопрос с оплатой.итп...поверь.. когда ты это сделаешь...умений общаться у тебя будет больше...

в общем.. пробуй...
ищи свои сильные стороны..эрудиция-это кстати очень много)))
еще пунктов 5 хотя бы...допиши..чем ты можешь гордиться..что могло бы тебя отличать от других..что могло бы в тебе привлекать окружающих...
без ложной скромности...и без обесценивания...
мы на тренингах с твоими ровесниками часто делали такое упражнение-
"..не хочу хвастаться, но Я..."- и продолжить предложение каким то своим сильным качеством.. попробуй проделать его ..хотя бы и здесь...
как избавиться от страха нежелательной беременности?
Алина...тебе 18- это возраст совершеннолетия...

сексуальные отношения-это отношения взрослых людей, умеющих принимать решения и умеющих нести за них ответственность.
первый шаг ты сделала- ты решилась на интим.
второй тоже- начала использовать предохранение.
осталось сделать остальные шаги- начать уменьшать свою зависимость от родителей.

пока что ты от них зависишь целиком и полностью- скорее всего и в материальном плане и в психологическом.

родителям и не обязательно знать что ты живешь половой жизнью- это твоя жизнь, твой организм, твои решения...

и чем дальше ты будешь взрослеть, тем больше самостоятельных решений сможешь принимать- не оглядываясь на одобрение родителей.
правда, тогда и отвечать за последствия решений будешь сама...
это конечно сложно...но ..не сложнее, чем страх оказаться "плохой дочерью".

но ведь рано или поздно твоим родителям прийдется осознать что их дочь выросла.

ну и ...ты можешь попробовать изменить родительские верования о том, что дети в 19 лет-это поломанная жизнь...посмотри вокруг..вспомни своих знакомых, родственников, друзей, соседей, книги и фильмы...
и ты сможешь увидеть массу примеров, когда ребенок , хоть и привносил сложности в жизнь родителей, но не обязательно становился преградой для их роста и развития.

ну и самое главное..
РЕБЕНОК-ЭТО НЕ НАКАЗАНИЕ...ЭТО-ДАР!!!!
и у тебя он родится именно тогда,когда должен будет родиться...когда прийдет его время появиться на свет..и это может быть скоро...а может и не очень...но любое время его появления на свет будет вовремя)))

а с родителями в любом случае когда-нибудь надо будет обьясняться, что-либо обьяснять...учись это делать со взрослой позиции...

ну или откажись от секса, если считаешь что ни в каком виде не готова ни принимать ответственность за его последствия ни обьясняться с родителями. тогда и страх сам собой исчезнет.

Новые отношения
судя по тому, что тема все расширяется и расширяется...вам лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу...
возможно именно там, без спешки и суеты вы сможете ПОНЯТЬ....почему ваши отношения строятся именно так...
почему вы проявляете так много инициативы в отношениях, что мужчине приходится устанавливать дистанцию...
почему вам так хочется диктовать мужчине что ему делать, как действовать и подталкивать его к этим действиям..
почему вы не умеете ждать...не умеете быть гибкой...

и потом НАУЧИТЬСЯ...новым способам поведения...
и это не за одну часовую консультацию...

потратьте время для себя и на себя...
очень уж хочется, чтобы у вас все сложилось)))

Р.С.
в качестве примера женщины, умеющей ладить с мужчинами, умеющей соблазнять и удерживать их я часто рекомендую фильм "Честная куртизанка"...
Проблема в общении с людьми
аа, и еще одно...

"...Я не негативен. Стараюсь всегда улыбаться...."- а как же с отрицательными эмоциями? а когда что то не устравивает в отношениях?
значит ли это что в своих желаниях понравиться окружающим ты ведешь себя так, чтобы всегда быть приятным, независимо от того, что ты реалдьно чувстввуешь..но тогда ты не бываешь конгруэнтным...когда поведение противоречит чувствам, это может быть заметно...

поищи в интернете инфромацию о том, что такое АССЕРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

не арессивное, или пассивное...а достойное..когда ты четко удерживаешь свои границы...но вместе с тем, стараешься сберечь отношения...такое повдение может быть сложным но всегда вызывает больше уважения со временем..
Проблема в общении с людьми
Алик...а зачем тебе "огромное количесво новых знакомств?
есть желание "не быть серой мышью", то есть иметь высокий статус среди сверстников, быть популярным? а зачем тебе быть популярным?

"...Мне попросту сложно затеять разговор. Просто болтать...."- "...Каждый день встречаюсь с друзьями..." - есть в этом некое противоречие...
ты молчишь, даже когда встречаешься или все-таки о чем-то говоришь?- если говоришь, значит все же можешь...хоть и чувствуешь сложность..и это оптимистично...

мне почему то кажется что ты смотришь на себя глазами сверстников и пытаешься оценить себя с точки зрения- понравлюсь- не понравлюсь..и тогда появляется вот эта сложность начать разговор..а вдруг не понравлюсь...

психологи обычно не дают советов..но один я могу себе позволить

если у вас в школе есть психолог- хорошо бы обратиться к нему...коммуникативные проблемы решаются в общении и через общение...есть смысл поучаствовать в тренинговой группе по развитию коммуникативных навыков, если таковые проводит психолог в школе...или найти подобную группу в другом месте...
ну и откорректировать мотивацию общения- для чего тебе нужно именно это))



Что делать дальше
Ксения..если мужчине нравится женщина и он хочет быть с ней-он пойдет на край света, он дождется и заберет ее хоть из последнего круга ада...

как ни прискорбно это осознавать, ваш бывший парень не спешит возвращать вас...
даже под вашим давлением...состоящим из просьб, слез , раскаяния, телефонных звонков итп...

дайте ему возможность самому разобраться в своих чувствах..самому принять решение...
а вам- да...переключиться на себя...дайте и себе тайм-аут...
иногда не стОит грести против течения...а что, если выйти на берег и посидеть немного "у воды"...
тупик в семейных отношениях
как то очень много всего...
я для себя вычленила некоторые моменты, на которые я бы обращала внимание в очной работе...

както так получается, что диада: муж-жена взаимодействовать умеет, а вот триада:мама-папа-ребенок- пока что никак не научится...начинаются какие то игры...
опять же, дома я так понимаю есть еще и бабушка...разные взрослые, разные стили воспитания, зачастую несогласованные,взаимные перетнзии и обвинения, что позволяет ребенку манипулировать взрослыми...

как-то неясно положение со сном ребенка...это такая одна ночь? или у нее часто проблемы с ночным засыпанием? может есть смысл проконсультироваться с детским психоневрологом...не всегда проблемы такого рода- только лишь поведенческие...

и еще один момент...извините, cheetha, посмотрела на ваш возраст и подумала, что ваша дочка- это "поздний", очень ожидаемый и очень любимый ребенок...и у вас, как у очень ответственной и любящей мамы повышенная тревожность- хорошая ли я мама, все ли я делаю для своего ребенка, хорошо ли и правильно ли...
и получается такая доминирующая гиперопека....
с одной стороны много любви, а с другой- мама лучше знает, что тебе нужно...
и еще мама не очень уверена правильно ли поступает- то ли наказать, то ли оставить...

во всех этих противоречиях ребенок выживает единственно возможным для нее способом- манипулирует, (например, обвиняет маму,)

(а вы тоже наказываете ее "лищением любви"?-
потому что фраза "отдала бабушке" как-то выглядит так, как будто мама отказалась от дочки...),
пытается снизить собственную тревогу навязчивыми действиями(то, что вы описываете, как "ковыряет губу" очень на это похоже) и когда вы не даете ей этого делать, возможно она не может успокоиться, расслабиться, и соответственно не может уснуть...

это только мои предположения...что то вы можете принять и подтвердить..что то возможно не принять...

лучше всего, конечно, обратиться к специалисту очно...

Новый путь, как начать?
Настя, из школьных лет мы выносим представление, что на все вопросы есть один правильный ответ...
и он написан в конце задачника....и самое главное, чтобы наше решение сошлось с ответом...и тогда жизнь(как раньше учительница) поставит нам "отлично".

но реальность часто не совпадает с нашими представлениями о ней...

похоже, тебе придется учиться ошибаться...ошибаться и не бояться ошибок...не бояться наказания за них..не наказывать себя саму за ошибочные решения.....
и даже если все идет не так как хотелось бы... не по плану...это еще не значит, что ничего не получится...
может нужно скорригировать план...внести поправки на реальность...

мне кажется очень показательным в этом смысле "АЛХИМИК" Коэльо...

"... солнце тоже стало уходить с неба; Сантьяго следил за ним долго - до тех пор, пока оно не спряталось за крыши белых домов, окружавших площадь. Он вспомнил, что, когда оно всходило сегодня, он еще был на другом континенте, был пастухом, владел шестьюдесятью овцами и ждал свидания с дочкой суконщика. Еще утром ему наперед было известно все, что произойдет, когда он погонит свое стадо на пастбище.

А теперь, на закате, он оказался в другой стране, стал чужим в чужом краю и даже не понимал, на каком языке говорят его жители. Он уже не был пастухом, он лишился всего - и прежде всего денег, а значит, уже не мог вернуться и все начать сначала.

"И все это - от восхода до заката", - подумал он. Ему стало жалко себя, ибо иногда перемены так стремительны, что ахнуть не успеешь, не то что привыкнуть.

Плакать было стыдно. Он даже перед своими овцами стеснялся плакать. Однако рыночная площадь уже опустела, а он был один и вдали от родины.

И Сантьяго заплакал. Неужели Бог так несправедлив, взыскивает с тех людей, которые верят снам! "Когда я пас своих овец, то был счастлив и распространял счастье вокруг себя. Люди радовались, когда я приходил к ним, и принимали меня как дорогого гостя.

А теперь я печален и несчастен. И не знаю, что делать.
Я стану злобным и недоверчивым и буду подозревать всех потому лишь, что один человек обманул меня.
Я буду ненавидеть тех, кто сумел найти клад, потому что мне это не удалось.

Я буду цепляться за ту малость, которой обладаю, потому что слишком мал и ничтожен, чтобы постичь весь мир".


Он открыл сумку, чтобы посмотреть, не осталось ли у него какой-нибудь еды - хоть куска хлеба с маслом, - но нашел лишь толстую книгу, куртку и два камня, которые дал ему старик.

И, увидев их, Сантьяго испытал огромное облегчение. Он ведь обменял шесть овец на два драгоценных камня с нагрудника старика. Он их продаст, купит себе билет и вернется обратно. "А впредь буду умней", - подумал он, доставая камни из сумки и пряча их в карман. Вот и порт, к которому относились единственные правдивые слова обокравшего его парня: в порту всегда полно жуликов.

Только теперь он понял, почему так горячился хозяин харчевни - он отчаянно силился втолковать ему, чтобы не доверял своему спутнику.


"Я в точности такой же, как все: принимаю желаемое за действительное и вижу мир не таким, каков он на самом деле, а таким, каким мне хочется его видеть"...


"...Он снова обвел взглядом пустынную площадь, но уже без прежней безнадежности. Вовсе не чужой мир простирался перед ним, а просто новый.

А ведь ему всегда только того и хотелось - познавать новые миры. Если даже ему не суждено добраться до пирамид, он и так уже дошел гораздо дальше, чем любой пастух. "Знали бы они, - подумал он, - что всего в двух часах пути от них все совсем по-другому".

Новый мир простерся перед ним вымершей рыночной площадью, но он-то успел увидеть, как она бурлила жизнью, и больше уже этого не забудет.
Он вспомнил и про саблю: конечно, он слишком дорого заплатил за то, что две секунды разглядывал ее, но ведь такого он никогда прежде не видал.

Сантьяго вдруг понял, что может смотреть на мир как бедная жертва жулика, а может - как храбрец, отправившийся на поиски приключений и сокровищ.

- Я - храбрец, отправившийся на поиски приключений и сокровищ, - сказал он, прежде чем погрузиться в сон.


Он проснулся от того, что кто-то толкал его в бок. Сантьяго устроился на ночлег посреди рынка, который теперь вновь вернулся к жизни.

Сантьяго оглянулся по сторонам, ища своих овец, и понял, что он в новом мире, но вместо привычной уже грусти испытал прилив счастья.

Он больше не будет бродить в поисках еды и воды - он отправится за сокровищами! У него ни гроша в кармане, но зато есть вера в жизнь.

Вчера ночью он выбрал себе судьбу искателя приключений: он станет одним из тех, о ком читал в книгах..."
Начало отношений
несколько моментов...

первое...
мужчина- охотник, а не добыча...и если женщина начинает сближение дальше того уровня, на который в данный момент может пойти мужчина, то он конечно же отстраняется...тем самым выравнивая приемлемую для него дистанцию...

второе...
подруги, да и любые третьи лица, вмешивающиеся так или иначе в ваши отношения, делают их опосредованными этим вмешательством...что тоже вряд ли нравится мужчинам...
учитесь строить неопосредованные отношения...

третье...
"...Он мне очень успел за это время понравиться,а вот что у него на уме совсем не понятно...". "На следующий день ... я ему сказала "зачем тебя приглашать раз ты все равно не остаешься..."
вы имеете право говорить о своих чувствах..но вряд ли кому то нравится, когда его стимулируют изменять свое поведение...

и, да...
если в отношениях много игр и манипуляций, то это может порождать непонимание, и конфликты...и тогда приходится больше "додумывать", а что же есть на самом деле...

и еще...
вы, похоже, привыкли проявлять активность, быстро и качественно решать вопросы, что может делать вас успешной в достижениях, но становится препятствием в отношениях...



парень закидывает сообщениями ДОСТАЛ
Эстель...а зачем вам тогда молодой человек?
у вас свои планы...своя жизнь...
зачем морочите голову парню...вы же абсолютно разные... у вас разные вкусы...разные интересы....вы его не любите...оставьте его и ищите такого, который вам больше подходит...
который не будет вызывать раздражение своими унылыми какашками, а будет ухаживать за вами так как вам этого хочется

а кстати, как?
Мать подозревает в сына в наркомании
"...в параное, в домыслах, догадках, веря и не веря не убедительным словам..."

иногда мы и хотим и не хотим знать...
вот и теряемся в догадках...потому что знай мы наверняка у нас не осталось бы надежды...а так...маятник качается...а вдруг...а вдруг ошибаюсь...

самый простой способ убедиться в том или ином- увидеть собственными глазами...
если так уж хочется убедиться...проверить...
если есть так называемое "материнское чутье"- почему бы не поехать самой..не встретиться с сыном , посмотреть ему в глаза...

а вы...соседка...можно только посочувствовать..поддержать эмоционально...это очень непросто...иметь наркозависимого ребенка..пусть даже и взрослого...печально осознавать что ты не сосотоялась как "хорошая мать"...
но...мы даем жизнь...а как ее прожить....человек выбирает сам...
Ударила ребенка..........
ну вот вам и ответ на ваш вопрос...
Паве6л Леонидовч очень хорошо обьяснил, как влияет и как может влиять поведение родителей на эмоциональное состоянтие и самоощущение ребенка...
добавлю телько лишь...ВЫ не в состоянии изменить семью , в которой выросли вы, но зато в состоянии сделать счастливой семью, где растет ваша дочь...
конечсно, вам еще много работать над собой..над принятием себя...уверенности в себе...и конечно лучше всего это делать в кабинете психолога...
однако вы можете помочь себе уже сейчас...
помогая своему "внутреннему ребенку" обрести уверенность и спокойствие...
предлагаю вам упражнение, которое вы сможете делать самостоятельно.. конечно под руководством психоолга оно було бы ефффективнее..но...вы спокойно можете пробовать выполнить его самостоятельно...
упражнение называется Дерево.
можете прочитать сначала весь текст и только потом сделать его.. можете надиктовать текст ( если есть диктофон, например в мобильном) и делать, слушая его..главное...найти 15-20 минут, чтобы вас не беспокоили...


Дерево.

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Погрузитесь в свой внутренний мир. Представьте себе дерево… то, что первым пришло на ум.

Постарайтесь отчетливо увидеть его внутренним взором.

Вообразите, как вы ходите вокруг него, прижимая к нему руки, ощупываете его кору. Вы чувствуете под ней жизненную силу, заключенную в соках дерева. Обхватите дерево руками, ощутите его силу и твердость.

Теперь повернитесь и прижмитесь спиной к стволу дерева. Обопритесь на него. Полностью доверьтесь ему.
Почувствуйте радость и облегчение. Скажите себе, что это здоровая уверенность, придающая вам силы.

Теперь постарайтесь войти в дерево, слиться с ним.

Станьте этим деревом!

Почувствуйте, как ваши корни глубоко уходят в землю, томимые жаждой.

Из глубины земли вы получаете поддержку и заботу, так необходимые вам.
Она исходит от Матери-Земли, вашей космической Матери.

С каждым вдохом поглощайте в себя эту жизненную силу, и пусть она распространяется по всему телу.

С каждым выдохом пусть уходят все страхи, сомнения.

Представьте себе, что с этой материнской энергией вы наполняетесь любовью, нежностью, состраданием- всем тем, что вы так хотели получить от вашей матери.


Когда вы насытитесь, посмотрите наверх, на листья дерева и ветви, устремите взор к небу и Солнцу, вашему космическому Отцу.
Оттуда возьмите все необходимое для вас - солнечную энергию и свет.

Ощутите, как с каждым вдохом солнечный свет входит в вас, а с каждым выдохом выходит все, что препятствует этому движению - страхи, тревоги, сомнения.

Дышите глубже, и пусть ваше сознание наполнится тем, что бы вы хотели получить от отца- храбростью, мудростью, пониманием.

Насытившись этими качествами, медленно повернитесь к дереву, поблагодарите его за все, что оно вам дало и вернитесь в ваш реальный мир, захватив все полученное от дерева с собой.


Это упражнение можно проделать и с реальным деревом, особенно весной и летом, когда вся природа наполняется силой и энергией. Когда вы выезжаете на природу или гуляете в парке, подойдите к дереву, которое кажется вам особенно привлекательным и проделайте упражнение.
Если будете делать его регулярно, ваша душа может обрести равновесие и спокойствие.



Публикації психолога 1
Інтерв'ю 5
УЧАСТЬ В ІНТЕРВ'Ю
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr