Психологиня Галина Несмашна Тернопіль


MBSR: програма подолання стресу на основі майндфулнес, 2021-2022 (Львів)
Травматерапія за напрямком EMDR,2013-2015 (Львів)
Річний арт-терапевтичний проект, 2012. (Івано-Франківськ-Тернопіль)
Позитивна психотерапія, майстер-курс, Український Інститут Позитивної крос-культурної психотерапії і менеджменту(Черкаси) 2004-2008
Міжнародний супервізійний семінар „Позитивна психотерапія: транскультуральний аспект” (Львів, 2007)
Науково-практичний семінар „Позитивна психотерапія в дії” (Київ, 2007);
Програма Розвитку ООН/ЮНЕЙДС «Рівний-рівному»- регіональний тренер з правом консультативної та методичної роботи, 2002-2004
з них – шкільний психолог-6р.
- Консультант за напрямком «Позитивна психотерапія» -16р.
- Методист , що відповідає за роботу психологічної служби освіти - 25р.
- Викладач психології - 9р.
спеціалізація, зона професійних інтересів
сімейні проблеми (конфлікти, зрада, розлучення, втрати, стосунки з дітьми та підлітками), дитячі проблеми (навчальні, особистісні, емоційні),
психосоматичні порушення
переживання травматичних подій, втрат
постравматичний стресовий синдром (ПТСР)
травми розвитку
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 10. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- [ Юлия Борисовна Белькина - аккаунт психолога закритий ]
- Ольга Владимировна Лазаренко
- [ Алексей Марченко - аккаунт психолога закритий ]
- Ольга Викторовна Винда
- Володимир Віталійович Ланько
- Алина Иосифовна Фирсель
- Тетяна Олександрівна Бородавко
- Павел Леонидович Басанский
- Нина Владимировна Троненко
- Елена Шпундра
Відповіді 1305
Если вы знаете, что маму изменить не удастся, может, стоит попробовать изменить что-то в себе - свое восприятие, свое реагирование на мамины слова и ее поведение? (Ведь неуважительно, нахально - это ваша оценка).
И еще. Кто есть у вашей мамы, кому она могла бы рассказать о своих проблемах, кроме вас?
Чем занята ее жизнь? Что есть в ее жизни - работа, семья, подруги, родственники? Чем она занималась бы, если бы не приходила к вам?
Мужа же вы выбрали, похоже, по прямо противоположным характеристикам, причем, это не только его качества, но и семейная «традиция».
Поищите в себе другие качества и подумайте, как вы могли бы вести себя по-другому, чтобы муж захотел нести ответственность за семью ( или хотя бы за себя). Пока вы будете все решать и делать за двоих - ему не нужно меняться.
Но есть еще один момент - бывает, у нас есть своеобразная «выгода» от того, что партнер ведет себя именно так. Подумайте, чем для вас выгодно, чтобы муж оставался при вас «ребенком»?
Можно только строить гипотезы. Похоже, что у вас обоих сильная потребность в привязанности и страх отделения. Они могут быть не связаны с вашими отношениями, а «расти» из детства.
Тина,на что вы готовы пойти, чтобы быть вместе с этим молодым человеком? 10 месяцев, все же не 10 лет. Откуда такая уверенность в том, что именно он «идеально подходящий»?
Плохо, что вы не можете обратиться за помощью к кому-нибудь в ближайшем окружении - лучше всего, конечно, это-родители. Ведь это самые близкие люди, которые должны помогать, поддерживать и защищать своего ребенка. Почему вы не можете обратиться к ним? Страх, стыд, еще какие-то эмоции? Где-то вы учитесь, значит, в этом учебном заведении должен быть психолог - почему не обратиться к нему? В вашем городе должен быть центр социальных служб для семьи, детей и молодежи - там тоже есть психологи. Вам нужен близкий человек из вашего окружения, которому вы могли бы доверять. Поищите такого. Если страшно обратиться лично, попросите подругу, напишите письмо. Но обратитесь.
Сложно помочь вам на расстоянии - вам нужна не только эмоциональная поддержка, но и способы, с помощью которых вы могли бы разорвать этот круг насилия и страха. Возможно, психолог помог бы вам найти слова, которыми можно все объяснить родителям или самому поговорить с ними. Вы смогли бы или научиться самой дать опор парню или найти защиту у кого-то другого. Вы пишете, «боюсь, что он расскажет про аборт», - кому он может рассказать? Если друзьям или окружающим - никто вас не заставляет подтверждать его слова - вы можете сказать, что он врет из-за того, что вы хотели с ним расстаться. Если вашим родителям-то может, есть смысл самой рассказать им? Лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас. И что самого ужасного случится, если вы это расскажете?
Каждый человек может ошибиться в жизни, сделать что-то, о чем потом пожалеет, но он не обязан все время наказывать себя или терпеть боль из-за этой ошибки.
Самостоятельно действительно может быть сложно изменить свое поведение(хотя нет ничего невозможного). Самый простой и относительно быстрый способ что-то изменить- занятия в группе - возможно, тренинга общения- где вы сможете тренировать разные способы поведения, или быть может, терапевтическая группа - где вы не просто измените поведение, а и что-то внутри себя- больше уважения и принятия, больше доверия себе. Вы уже сделали первый шаг- написали на портал. Не бойтесь идти дальше. Удачи вам!
А пока попробуйте высказать свое мнение в группе, которая для вас не очень значима. А и пусть будут другого мнения - чем больше, тем лучше. Ну и пусть скажут- ты неправа. Вы не обязаны всегда и во всем быть правыми, все знать, всем угождать. Попробуйте завязать беседу ( а лучше дискуссию) в автобусе-с бабульками, (все равно ведь выйдете и больше этих людей не увидите), в магазине, где-то , где для вас контакт не значим и может быстро оборваться. Пробуйте доверять себе, своим чувствам, желаниям - вы взрослый человек, вы имеете право на собственное мнение, даже если оно ошибочно.
Год назад вы поступили так, как решили ваши родители. Возможно, пришло время решать вам самим, как поступать.
Если год разлуки не смог изменить ваше желание быть вместе, то возможно, в этом что-то есть.
Но. Семью создают взрослые зрелые люди, принимающие решения самостоятельно. А ваш вопрос больше похож на желание передать ответственность другим- пусть скажут, как лучше.
Слушайте себя, свое сердце - пусть это будут ваши ответы и ваши решения. Жить-то вам…
Лара, три года- довольно большой срок для того, чтобы хорошо узнать друг друга, привыкнуть и чтобы слегка поутихла страсть.
Возможно, ваш молодой человек действительно считает, что ваши отношения больше похожи на дружбу ( а ведь дружба по определению- «Близкие приятельские отношения, тесное знакомство вследствие привязанности и расположения». )
Проблема в том, что вы, по всей видимости, находитесь на разных стадиях развития отношений- он- «Оставь меня», а вы- может даже «Обними меня», и , чтобы не терять его совсем, согласились на «дружбу». Но, если вам сложно каждый раз спрашивать себя- «что это было?»-когда он позвонит или встретится с вами, может, лучше поговорить откровенно? ( ведь вы ,судя по вашему описанию, склонны к манипулятивному общению. К примеру, то, что общаетесь с ним под другим именем). Может, поэтому вы и ему приписываете какие-то «подводные течения». А если попробовать принять тот факт, что мужчины более прямы в своих контактах и говорят именно то, что думают- может оказаться, что ваш парень серьезно считает, что вы дружите и общается с вами, как с «лучшей подругой»- рассказывает о себе личную информацию, делится с вами новостями- ведь он знает вашу реакцию на то, что он вам рассказывает) .
Что будет, если вы скажете ему прямо, что хотите быть с ним, что скучаете и не готовы просто дружить, а хотели бы возобновить прежние отношения?
Так реагирует организм и проблем может быть больше именно в ту пору года, когда вы чувствуете упадок сил, спад энергии, эмоциональный спад. Планируйте важные дела на то время, когда чувствуете прилив сил и эмоциональный подъем. А нужно ли учиться любить солнце потому что его все ждут? Вы – не все- вы уникальный человек со своими уникальными реакциями на мир. Живите те так, как вам хорошо.
Кстати, весной чаще бывает авитаминоз, усталость после зимы и, возможно эти ощущения могут вызывать плохое настроение.
Что касается того, что солнце- для вас своеобразный «якорь» для отрицательных эмоций- так вы сами им хозяйка и можете сами выбирать, что чувствовать, т.е. что вспоминать. Ведь из всего набора воспоминаний мы выбираем только некоторые - поменяйте фильм вашей жизни на более оптимистичный.
Если не ходить на тренинги, попробуйте почитать книги Николая Козлова, - в них очень весело описываются и проблемы общения, и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно.
А вообще-то вам нужно учиться снизить для себя значимость оценки вас другими людьми, а лучше всего это делать в группе тренинга
Найдите хороший тренинг общения, где вы можете потренировать свои навыки налаживания контакта с людьми обоего пола, познакомиться с новыми людьми, что поможет вам найти новый круг знакомых. Где-то же есть парни, которые имеют схожие с вашими представления о жизни. Только надо бывать в тех местах, где бывают они.
Публикації психолога 1
Інтерв'ю 5
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.