Жить сейчас и наслаждаться каждым моментом сложная задача и иногда мне кажется, что самая важная и нужная. Ведь прошлое и будущее-это наша иллюзия. Реален только момент " здесь и сейчас". Безусловно помогает медитация, о которой вы уже написали, дыхательные практики. Помогает практика концентрации внимания, ведь вы не можете концентрировать внимание на нескольких вещах одновременно-это невозможно, поэтому, когда безумное количество мыслей в следующий раз прийдет к вам в голову, постарайтесь глубоко вдохнуть, выдохнуть и ощутить себя " здесь и сейчас" в своем теле. Спросите себя: " Что меня беспокоит прямо сейчас?" Не в коем случае нельзя игнорировать переживания, не замечать их. Нужно позволять им быть. Есть много литературы по этому поводу. Например Толле " Сила момента сейчас". Есть много практик. Например, занятия йогой позволяют на время утихомирить разум. Так же, безусловно пойдет только на пользу работа с психологом, который работает в гештальт-подходе, так как философия этого подхода основана как раз на том, что происходит " здесь и сейчас".

Почему вы не хотите его терять " как друга". Какое значение вы вкладываете в это слово? Что для вас " друг"? Человек, который в вас заинтересован или .... ? Ответьте себе на эти вопросы и, возможно, ситуация прояснится.

Ольга, ваше послание -это крик души? Создается впечатление, что вы все для себя решили:
...Уйти не могу, боюсь что это будет предательством с моей стороны. Ведь он не знает о том, что у меня такие мысли в голове. Он думает что все в порядке. Да и боюсь наверно остаться одна. Все таки уже не тот возраст.
Если вы не собираетесь ничего менять, то что же вы хотите? Его ни вы, ни мы не изменим, а с вашим отношением можо поработать, если будет соответствующий запрос.

Татьяна, если мужчина "ваш" и вы точно в этом уверены, то стоит подумать над тем как и при каких обстоятельствах вы можете быть счастливы с этим мужчиной при всех его "дополнениях". Я имею ввиду креативность мышления. Например, если он встречается со своим ребенком на выходные, вы можете себе устроить девишник или еще каким-то образом себя развлечь, не жертвуя собой, а наслаждаясь свободным временем. Не всегда же ваш мужчина с ребенком. Нужно подумать и определить, когда вы точно бываете вдвоем и по максисуму наслаждайтесь этим периодом. Берите от жизни максимуму, но для этого стоит креативно подойти к распределению времени. И так же, хочу поддержать коллегу про то, что ребенок стал чувствовать себя ненужным в семье, и поэтому тянется к папе. Сейчас такой период,но это не говорит,что так будет всегда. Общайтесь сосвоим мужчинай, делитесь своими переживаниями, со временем вы найдете компромисс.

Нина, больно и обидно читать ваш список, но как -то мне не понятен тот факт, что так много можчин так плохо к вам относились и вы все время это не замечали. Просто мы сначала позволяем к себе так относиться, а потом уже к нам как-то относятся. Чем вас привлекает позиция жертвы? Конечно же, я бы поработала над детско - родительскими отношениями, так как многие схемы наших взросных отношений мы берем из родительской семьи. Так же возникает вопрос,что именно случилось, когда вас перестала привлекать роль жертвы? Тот период,когда она для вас была гармоничной, вы ее не замечали. Но потом что-то случилось. И это безусловно хороший старт для терапевтической работы.

Добрый день. Согласна с коллегами, но я бы акцентировала особенно внимание на двух темах, который уже упоминались.
1. Кем и где вы работаете? Это важно, так как вы сами ( а все ответы на ваши вопросы находятся у вас же) предположили, что ....Я вот думаю может быть это связанно с моей профессией,...И когда мы не видим смысла в своей деятельности это также отражается на нашей удовлетворенности и нашем отношении с окружающим миром...
Фокусировка на этой теме поможет вам разобраться в том, что именно с вами происходит. Кроме того, достаточно часто происходит такая ситуация, которая называтся "профессиональное выгорание". Если вам знаком этот термин, то вы сможете разобраться, связано ли ваше состояние с работой или нет.
2.Ви пишете...помнишь эти ощущения которые ты когда то испытывал.... Если помнишь, то знаешь какие они, эти ощущения, соответственно, можешь предположить,зная себя, где, как и с помощью чего/кого мог бы испытать подобные ощущения сейчас. Возможно, получив энергетический заряд в виде позитивных эмоций, окружающий мир вновь бы обрел краски, тем более, что в вашем письме и есть подсказка - тоска по ощущениям...так хочется их опять испытать,почуствовать аж что то скребет внутри...

Добрый день. Вы пишете, что : интереснее быть с мужем, он мне может заменить всех..., хотя почему-то развелись. Вы пишете, что хотите или хотели рисовать, но ... нет пространства для врплощения картин. Вы пишете, что нравится общение,особенно с мужчинами,но... после свадьбы потеряли общение даже с женщинами. Вы пишете, что хотели ребенка, но... маленькая квартира не позволяет вам это сделать.
Какая-то игра в "если бы да кабы", вам не кажется? Всегда в жизни будут какие-то "если бы". Другой вопрос - это то, что вы запутались в том, что именно вам нужно на самом деле, что вы на самом деле хотите. Если вы найдете то состояние, в котором вам хорошо, то никакие "если" не будут вам мешать в достижении такого состояния.Это серъезная тема и требует проработки лично.

Женя, о каких отношениях может идти речь, если произошло то, что вы описали? У вас хорошая подруга, она сейчас помогает вам решить вашу проблему. Мужчина, который поднял руку на женщину, с большой вероятностью сделает это еще раз. Вы готовы к тому, что ваш мужчина будет вас бить?

Вы должны определиться, насколько вам дорог этот человек. Если он вам не очень то и нужен, то нет смысла "терпеть" дальше. Если вы понимаете, что человек вам дорог, то находите способы взаимодействия с ним. Чаще разговаривайте, находите компромиссы. Не нужно доказывать свою правоту-это ни к чему не ведет. Желаю вам сделать правильный выбор. Удачи!

Я задала этот вопрос для того,чтоб обратить ваше внимание на собственные чувства к этому человеку. Я не увидела в вашем письме переживаний и чувств. Как-то все сухо. Непонятно, зачем вам эти отношения? Создается впечтление, что для какого-то комфорта, чтоб не быть одной. Это подтвердилось и вашим дополнением: Наверное любовь. Но знаете, как говорится, не поймешь любовь, не узнав разлуки.
Не совсем мне понятно: Зачем вам отношения,которыми вы не дорожите?

Ира, вы спрашиваете: любовь ли это у него ко мне? А я спрошу у вас: любовь ли это у вас у нему?

Согласна со всеми коллегами относительно вашей ситуации, Дана. Еще один вопрос напрашивается. Чем эта вся ситуация вам выгодна? Или была выгодна, так как то, что вы написали сюда, говорит про сложности с принятием существующего положения вещей и про желание перемен.

Добрый день. Стоит расставить все по своим местам. Насколько я поняла, квартира вам не принадлежит, поэтому и условия проживания будут согласовываться со всеми проживающими. Если вы чувствуете, что не можете жить на одной террирории с бабушкой будущего мужа, то стоит поставить под вопрос возможность проживания в этой квартире. С другой же стороны, съем квартиры - затратное дело. Самое главное, что нужно сделать- это обговорить все беспокоящие вас моменты с вашим мужчиной, потому что все неурядицы будут влиять на ваши отношения. Вам стоит определиться, насколько вам важно спокойствие, что вам допустимо терпеть в семье, а что нет, насколько некомфортно проживание с бабушкой, наколько накладно снимать квартиру.Удачи!

Разве можно стать чужим за один день? ... А вы были близки? Вы общались по переписке, толком человека не знаете, создали себе фантазию... Зачем вы это сделали?
Вы спрашиваете, где правда? Вот она, правда, которая произошла за один день, до этого была фантазия.
Теперь вопрос в том, что вы будете делать с этой правдой?

Из вашего рассказа видно, что в вашей жизни сейчас есть только вы и он. Будто бы ваша жизнь без него невозможна. Могли бы вы представить вашу жизнь без него. Какая она? Что еще есть в вашей жизни, что может подарить вам тепло, ласку? Я вижу, что на первом этапе вам нужно проработать тему зависимости и со зависимости в отношениях. Если не хотите или не можете обратиться к психологу лично, то почитайте соответствующую литературу. На протяжении этого времени, вам необходим ресурс, который даст возможность вам не видеть жизнь в таком мрачном свете. Для этого, кроме личной консультации, вам необходимо найти способы получения позитивных эмоций. И помните, все проходит, пройдет и это.