У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Галина Несмашна Тернопіль

психолог    Галина Несмашна
29-01-2010 Галина Несмашна додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 146 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 34
Освіта
практичний психолог; факультет перекваліфікації ХДУ, 1992рік
MBSR: програма подолання стресу на основі майндфулнес, 2021-2022 (Львів)
Травматерапія за напрямком EMDR,2013-2015 (Львів)
Річний арт-терапевтичний проект, 2012. (Івано-Франківськ-Тернопіль)
Позитивна психотерапія, майстер-курс, Український Інститут Позитивної крос-культурної психотерапії і менеджменту(Черкаси) 2004-2008
Міжнародний супервізійний семінар „Позитивна психотерапія: транскультуральний аспект” (Львів, 2007)
Науково-практичний семінар „Позитивна психотерапія в дії” (Київ, 2007);
Програма Розвитку ООН/ЮНЕЙДС «Рівний-рівному»- регіональний тренер з правом консультативної та методичної роботи, 2002-2004
Досвід психологічної практики
- практичний психолог - 33р.,
з них – шкільний психолог-6р.
- Консультант за напрямком «Позитивна психотерапія» -16р.
- Методист , що відповідає за роботу психологічної служби освіти - 25р.
- Викладач психології - 9р.
Працюю з запитами
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колегособистісні проблеми
сімейні проблеми (конфлікти, зрада, розлучення, втрати, стосунки з дітьми та підлітками), дитячі проблеми (навчальні, особистісні, емоційні),
психосоматичні порушення
переживання травматичних подій, втрат
постравматичний стресовий синдром (ПТСР)
травми розвитку
Використовую підходи та техніки
Арт терапія

Арт-терапія, EMDR


Основне
місце прийому клієнтів

⭐ Оцінка від колег-психологів

Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок
: 10. хто оцінював

Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?

Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.


Відповіді 1305
краснение
Я так понимаю, Света, что краснеешь ты при общении со значимыми для тебя людьми...(парни, старшие, т.е. те, кто может оценивать и оценка может быть не в твою пользу...)
поэтому- причина не в покраснении и не на него нужно влиять... Скорее на самооценку, увереность в себе. Если в твоей школе есть психолог, можешь обратиться к нему. Хорошо бы пройти тренинг уверенности в себе или тренинг общения. Тогда может случиться так, что проблема покраснения перестанет тебя волновать...
Ведь это такая твоя природная способность...и ты можешь научиться принимать ее...
Как избавиться от депресии, и бес сонницы???
хорошо было бы обратить внимание на то, как ты общаешься с другими людьми, как ты учишь их обращаться с собой плохо...

говорят,если хочешь иметь то, чего никогда не имел, делай то, чего никогда не делал...
Как избавиться от депресии, и бес сонницы???
Солнышко, люди редко меняются сами по себе...

"... на меня поднимали руку или унижали..."
-это насилие...
и ты- играешь роль жертвы..
и как-то притягиваешь именно
таких парней...
и своим поведением как- то показываешь им что с тобой можно общаться именно так..

что-то мне подсказывает что у тебя не очень высокое самоуважение и низкая самооценка, и себя ты не очень любишь, раз позволяешь другим так далеко заходить в твои границы..
к сожалению, одними рекомендациями тут обойтись сложно..
нужна работа с психологом..
если нет психолога в городе- возможны консультации он-лайн. это конечно, не так, как вживую, но все же лучше, чем оставаться с поведением жертвы... ждать , вдруг парень изменится, а в это время изводить себя...
ведь и сейчас происходит то, что было раньше, с другими.
только раньше парни поднимали на тебя руку...
а теперь-ты сама себя ешь...
сущность не меняется-тебе плохо.

а ведь как-то ты научилась именно такому поведению. именно такому к себе отношению.
хорошо бы прояснить и твои отношения с отцом. и вообще- в какой семье ты выросла. каким было твое детство? чувствовала ли ты. что тебя любят?
многие корни проблем тянутся часто оттуда- именно в родительской семье мы учимся относиться к себе, к партнеру, другим людям...

полюби себя...
и тогда другие будут относиться к тебе с любовью...
ты заслуживаешь лучшего к себе отношения, чем то, которое имеешь сейчас.
хорошо бы было обратить внимание



Бесплатная рассылка интересностей!

Как избавиться от депресии, и бес сонницы???
Галинка, похоже, это ваши первые серьезные отношения и у вас есть страх расставания. Ведь вы держитесь за отношения, которые ас никоим образом не устраивают, мучаетесь,не спите, но терпите.... Зачем?

Зачем вам парень, который "...вечно проподает с друзьями..." "...мне вечно грубит по пьяне"..., "...а потом делает вид что все нормально..."
Если он часто выпивает, то это возможно начинающийся алкоголизм...а это болезнь и она имеет свои закономерности...тогда он естественно будет вам врать,или оправдываться, защищая себя , но вести себя будет так же...
В любом случае, как реагировать-это ваш выбор!
Сейчас вы выбрали- страдать, плакать, не есть, не спать, т.е. мучаться..

Был ли в вашей жизни опыт расставания? Например, с родителями?

Почему для вас любовь=страдание?
Как вы могли этому научиться?

Что вы думаете о себе, насколько себя любите и цените?
Насколько вы общительны, много ли у вас друзей? Легко ли вам познакомиться с новыми людьми?
ваша проблема и ваше состояние вызывает много вопросов, которые легче решать на очной консультации.
Рассмотрите и такой вариант- обратиться к психологу очно.
а пока несколько афоризмов- выберите тот, который вам понравился больше всего..

Страдай, если это необходимо.Но не оправдывай своих страданий этой необходимостью...

Жить в пустыне можно только у источника.Но жить можно не только у источника в пустыне...

Если лошать сдохла- слезай с нее...

Когда тучи пройдут- останется голубое небо...

Стресс-это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете..



Предательство близкого человека и как с этим жить
Юля, похоже, у вас с сестрой была такая своеобразная коалиция, когда вы объединялись против родителей, чтобы решать какие-то свои проблемы...

сейчас у сестры достаточно своих проблем-остаться одной, с маленьким ребенком,согласись, это нелегко.

Ну и быть может, сестра не столько хочет вам навредить, сколько помочь.Возможно она поняла последствия ваших "покрываний..."

может ей самой больше нужны помощь и поддержка сейчас...
Ведь из двух маленьких деток, требующих внимания- 19-летней Юлечки, и малыша который только родился, конечно же малышу оно требуется больше...

Может, Юля, пришло время взрослеть самостоятельно и самостоятельно отвечать за свои решения и поступки?

и тогда отношения с сестрой перейдут на совсем другой уровень- перестав играть в игру- "давай обманем мамочку", вы начнете общаться как двое взрослых, помогая и поддерживая друг друга.
жена изменила я не смог забыть она ушла
измена-это всегда проверка семьи на прочность...и она или выдерживает и брак становится более искренним или же-нет...

если бы вы действительно простили свою жену, вы могли бы поискать ответ на вопрос- что искала она в других отношениях, чего не получала с вами. и это могло бы стать отправной точкой для изменений.
простить это не значит забыть. простить-это отпустить боль в своем сердце.
А расставание в любом случае-это "маленькая" смерть. и пережить ее без боли невозможно..
Как поступить-это ваш выбор и на самом деле вы знаете ответ...
с мужем часто ругаемся.
Ася, вы описали свою ситуацию. но не указали вопроса или запроса к психологу...

чего бы вы хотели в связи с вашей ситуацией от консультации здесь?

а так получается это выплеснутый крик души....
понятно, что вам тяжело, особенно если есть материальные проблемы и они не решаются долгое время. понятно что вы устали от всего что есть сейчас в вашей жизни.
Но то, что вы пробуете делать (ругать мужа , указывать ему, как нужно поступать и что делать или ставить в пример соседей) судя по-вашему описанию- не работает!!! те не приносит желаемого результата!

Говорят, если хочешь иметь то, чего никогда не имел-делай то, чего никогда не делал!
Бороться или отступить?
У него есть подруги, у него "...сейчас не совсем стабильное положение в жизни..." и он "...не может ничего конкретного сказать..." о вашем будущем...

хотя, "...такой возможности не отрецает..."

ни да, ни нет...

решайте сами....

Сер
Эля, что для вас значит- нормальные отношения? Когда вы все время вместе, парень выполняет ваши желания или заботится о вас, дарит подарки, выслушивает... или что?

И что из того, что вы называете нормальные отношения, нет у вас в теперешних?

Ваш парень не готов к таким отношениям, которые предлагаете вы, и устанавливает свои правила, свою дистанцию в общении.

И вам придется либо принять его таким какой он есть, либо искать другого, который будет отвечать вашим представлениям...
Бороться или отступить?
REdRose, вы можете еще долго мучить себя догадками и предположениями, а можете внести ясность в ваши отношения, прямо сказав молодому человеку о ваших чувствах.
Понятно, что это 50 на 50, так как может оказаться, что он не захочет принять их.
Но зато вы будет точно знать, есть ли у вас общее будущее.

Другое дело, если он уже знает о ваших чувствах и все же отвечает уклончиво.

Тогда лучше верить тексту и не искать подтекст: У него есть подруги, у него "...сейчас не совсем стабильное положение в жизни..." и он "...не может ничего конкретного сказать..."

На мой взгляд, ответ более чем исчерпывающий. Только вот очень не хочется в него верить...

-Я не сказала-да, милорд...
-вы не сказали -нет...

ситуация собаки на сене...
Влюбилась в парня лучшей подруги, а он в меня, что делать?
Уходить от... и уходить к... - это разные вещи, Наденька...

Пока что ни вы, ни парень подруги не выказывает большого желания разорвать свои прежние отношения.

Он говорит вам о своей любви, но на ваших глазах общается с вашей подругой, насколько я поняла из ваших слов, да так, что она и не замечает, что он за ее спиной успевает общаться еще и с вами.

Как то все это похоже на игру "Давай обманем мамочку", когда вы, не разрывая отношений с прежними партнерами, пытаетесь за их спинами "любить друг друга".

Конечно, честнее было бы каждому из вас расстаться с прежним партнером, и только после этого начать встречаться.

А подругу вы, скорее всего, потеряете в любом случае- для нее это будет своеобразным двойным предательством- одномоментно она теряет и парня и подругу.... Одно дело когда их отношения исчерпали себя и они просто расстаются, и совсем другое, когда "подруга отбирает парня"...
Сможет ли она понять, простить, продолжать общаться как ни в чем не бывало?

Так что вряд ли вам удастся остаться "белой и пушистой"...

Однако, жить для кого-то, наступая на собственные чувства, тоже не стоит...

Если вы уверены, что это - ваша большая любовь, а не прихоть, не соперничество с подругой, может есть смысл расстаться с прежним парнем, с которым "...несчастлива, но очень к нему привыкла..." и начинать отношения с тем, с кем "...очень хорошо вместе..."

В любом случае, поскольку это ваша жизнь, - выбирать вам, принимать решение вам, и пожинать плоды решения тоже вам...



что происходит?
"Несчастье - это испытание, а не наказание"
Пауло Коэльо


А давайте немножко изменим формулировку -

я позволил себе вовлечься "...в ужасные отношения с одной персоной...", позволил ей "...наслаждаться, изматывая меня морально..".

Вот так вы на самом деле- хозяин своей судьбы)))

Так же вы позволили себе потерять мужское достоинство...

Но в же можете позволить себе его вернуть))

Возможно, для этого действительно нужна очная работа с психологом.

А по большому счету- каждый из нас на самом деле знает ответ на свой вопрос-

так что и в вас есть это знание- как вернуть себя прежнего-"...уверенного молодого здорового духом..."

несмотря на травматический опыт. Ведь можно лелеять жалость к себе , вспоминая прошлое.... А можно сделать прошлое-выученным уроком, опытом, усиливающим, а не ослабляющим.

Говорят, то, что не убивает, делает нас сильнее...



Любовь на расстоянии
"...как себя нужно вести с мужчиной и преподнести себя,чтоб он ценил" ?

Облачко, сначала нужно ценить себя)))
Быть самодостаточной( с ним ли, без него ли...)
Вот сейчас- вас оскорбляют, унижают, но вы готовы это терпеть(( - Во имя чего? Из страха остаться одной?

Рискну предположить, что ваше чувство-не столько любовь-сколько зависимость.
и чем больше вы будете цепляться за парня(этого ли, другого ли)- тем быстрее ему захочется увеличить дистанцию..

Я считаю, вам лучше обратиться на очную консультацию - слишком многое нужно прояснять...
например, почему для вас любовь=борьба
( "...наоборот хочу боротся за наши отношения до конца,чего бы мне этого не стоило...")

"...Я если честно выросла без папы..."-это тоже возможный фактор , влияющий на то, как вы строите отношения с парнем, но и это влияние лучше прояснить в кабинете психолога..

Найдите и прочитайте книгу-Норвуд Робин женщины, которые любят слишком сильно..

( можно по этой ссылке)
http://www.koob.ru/norwood_robin/nado_li_bit_raboy_lubvi

может быть вам станет понятнее почему у вас все складывается именно так и что вам делать дальше.
Любовь на расстоянии
"...как себя нужно вести с мужчиной и преподнести себя,чтоб он ценил" ?

Облачко, сначала нужно ценить себя)))
Быть самодостаточной( с ним ли, без него ли...)
Вот сейчас- вас оскорбляют, унижают, но вы готовы это терпеть(( - Во имя чего? Из страха остаться одной?

Рискну предположить, что ваше чувство-не столько любовь-сколько зависимость.
и чем больше вы будете цепляться за парня(этого ли, другого ли)- тем быстрее ему захочется увеличить дистанцию..

Я считаю, вам лучше обратиться на очную консультацию - слишком многое нужно прояснять...
например, почему для вас любовь=борьба
( "...наоборот хочу боротся за наши отношения до конца,чего бы мне этого не стоило...")

"...Я если честно выросла без папы..."-это тоже возможный фактор , влияющий на то, как вы строите отношения с парнем, но и это влияние лучше прояснить в кабинете психолога..

Найдите и прочитайте книгу-Норвуд Робин женщины, которые любят слишком сильно..

( можно по этой ссылке)
http://www.koob.ru/norwood_robin/nado_li_bit_raboy_lubvi

может быть вам станет понятнее почему у вас все складывается именно так и что вам делать дальше.
как мне вести себя?что делать?
Лена, как ни прискорбно это осознавать, парни обычно говорят то,что говорят- без подтекста.

"...Он предложил отдохнуть друг от друга немного,побыть друзьями..."

вот его предложение, решение, если хочешь...
Можно воспринимать его буквально.

причины могут быть разные.. смысл фразы остается тот же...

Понятно, что такое подвешенное состояние не способствует ни хорошему настроению, ни погружению в учебу...

но ты сама-хозяйка своим эмоциям!

выберешь страдание- будешь страдать...

выберешь- готовиться к экзаменам- будешь иметь время и энергию для успешной подготовки...

В любом случае- тебе выбирать, как реагировать)))

Публикації психолога 1
Інтерв'ю 5
УЧАСТЬ В ІНТЕРВ'Ю
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr