Психологиня Марія Радченко Дніпро лише онлайн
29-01-2021 Марія Радченко
Років досвіду: 9
Останній візит на сайт 1 день тому.
Років досвіду: 9
психолог 💑 консультування пар
психолог 💑 консультування пар
Освіта
ДНУ імені О.Гончара (магістр)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Досвід психологічної практики
Проходила виробничу практику у Дніпровській міській дитячій лікарні №5, у якості помічника клінічного психолога. Проводила психологічні тести з пацієнтами лікарні та психологічні консультації з пацієнтами та їх батьками.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
ПРАЦЮЮ З ТЕМАМИ:
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
400 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 13. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- [ аккаунт психолога закритий ]
- Наталія Крилова
- Анна Автонділова
- Оксана Сенченко
- Дар'я Абрамова
- Оксана Николаевна Третьякова
- Наталія Василівна Глинянюк
- [ Євгеній Ортенберг - аккаунт психолога закритий ]
- Ірина Миколенко
- Павел Леонидович Басанский
- Нора Маркман
- Маргарита Старченко
- Іванна Алексєєва
Відповіді 3402
Комплексую из-за того, что мне почти всё легко даётся и я более способная, чем другие люди.
Похоже на "синдром самозванца". Явление, когда человек считает, что его успехи - незаслуженные, а он сам - не так хорош, каким его считают окружающие.
Но все Ваши достижения - это результат, прежде всего, Вашего труда. Задатки и способности важны, но так же очень важно то что Вы прикладывали определённые усилия, чтобы достичь того, что сейчас умеете и можете делать.
Поэтому, Вы имеете право на то, чтобы оценивать свои достижения по достоинству.
Но все Ваши достижения - это результат, прежде всего, Вашего труда. Задатки и способности важны, но так же очень важно то что Вы прикладывали определённые усилия, чтобы достичь того, что сейчас умеете и можете делать.
Поэтому, Вы имеете право на то, чтобы оценивать свои достижения по достоинству.
Что делать, если человек тянет тебя на дно?
Здравствуйте, Виталий.
Я поддерживаю Ваше решение прекратить токсичную дружбу с человеком, который причинял Вам вред. Иногда бывают ситуации, когда нужно выбирать своё психологическое благополучие, и обрывать те связи, которые Вас "тянут на дно". Это бывает трудно, но я надеюсь, что Вы справитесь, и в Вашей жизни будут люди, с которыми Вам будет комфортно дружить и общаться.
Я поддерживаю Ваше решение прекратить токсичную дружбу с человеком, который причинял Вам вред. Иногда бывают ситуации, когда нужно выбирать своё психологическое благополучие, и обрывать те связи, которые Вас "тянут на дно". Это бывает трудно, но я надеюсь, что Вы справитесь, и в Вашей жизни будут люди, с которыми Вам будет комфортно дружить и общаться.
Не знаю что предпринять
Здравствуйте, Юля.
Вижу, что Вам очень обидно, что не все друзья смогут приехать к Вам на День Рождения. Эти эмоции совершенно естественны, и на Вашем месте, я чувствовала бы то же самое.
«Думаю вообще стоит ли отмечать и как из-за этого не расстраиваться.
»;
А как Вам самой хочется провести время в свой День Рождения? Праздник - это не обязательно что-то громкое и масштабное. Можно как-то порадовать себя теми способами, которые Вам подходят.
Вы много делаете для того, чтобы угодить другим людям, но и про себя забывать не стоит.
Любой выбор, будь то выбор праздновать или нет - хороший, если он Вам подходит.
«И вот, получается приедут всего 3-4 человек, и то не точно.»;
Даже если это все, кто придут, замечательно, что всё же есть люди, которым не безразличен важный для Вас праздник, и что если Вы решите всё-таки отмечать, они будут рядом.
Какой бы выбор Вы не сделали, желаю хорошего 23 июля и интересной совершеннолетней жизни. )
Вижу, что Вам очень обидно, что не все друзья смогут приехать к Вам на День Рождения. Эти эмоции совершенно естественны, и на Вашем месте, я чувствовала бы то же самое.
«Думаю вообще стоит ли отмечать и как из-за этого не расстраиваться.
»;
А как Вам самой хочется провести время в свой День Рождения? Праздник - это не обязательно что-то громкое и масштабное. Можно как-то порадовать себя теми способами, которые Вам подходят.
Вы много делаете для того, чтобы угодить другим людям, но и про себя забывать не стоит.
Любой выбор, будь то выбор праздновать или нет - хороший, если он Вам подходит.
«И вот, получается приедут всего 3-4 человек, и то не точно.»;
Даже если это все, кто придут, замечательно, что всё же есть люди, которым не безразличен важный для Вас праздник, и что если Вы решите всё-таки отмечать, они будут рядом.
Какой бы выбор Вы не сделали, желаю хорошего 23 июля и интересной совершеннолетней жизни. )
Не знаю как быть дальше
«Но смогу ли я прожить вот это все сейчас - большой вопрос.»;
Вы уже прошли через очень многие трудности, и благодаря тому, что тогда Вы справились, сейчас Вы - здесь.
Когда будут силы обратиться к психиатру - рекомендую это сделать. Приём у психиатра в психоневрологическом диспансере - бесплатный. Вынуждать Вас госпитализироваться без Вашего желания (если Вы не будете хотеть себе навредить прямо в кабинете у врача, к примеру) - никто не будет.
Экономические проблемы - это действительно трудно. Но Вы нашли работу, Вы понемногу выбираетесь из этого положения.
И я желаю Вам сил справиться.
Вы уже прошли через очень многие трудности, и благодаря тому, что тогда Вы справились, сейчас Вы - здесь.
Когда будут силы обратиться к психиатру - рекомендую это сделать. Приём у психиатра в психоневрологическом диспансере - бесплатный. Вынуждать Вас госпитализироваться без Вашего желания (если Вы не будете хотеть себе навредить прямо в кабинете у врача, к примеру) - никто не будет.
Экономические проблемы - это действительно трудно. Но Вы нашли работу, Вы понемногу выбираетесь из этого положения.
И я желаю Вам сил справиться.
Эмоциональное выгорание
Здравствуйте.
Давление общества на женщин в плане замужества, особенно в странах, где это предполагают традиции, действительно очень велико. И оно может негативно сказываться на эмоциональном состоянии, вызывать мысли о своей "не таковости как все", даже если с Вами, на самом деле, всё в порядке.
«Боюсь остаться одна, боюсь одиночества. »;
Когда этот страх появился? Что самого страшного может случиться, если останетесь одна?
«Хочется кричать о том, что я замуж не выхожу не от того, что я не хочу, а от того что мне не удается построить нормальные здоровые отношения. »;
Что Вы подразумеваете под здоровыми отношениями, как для Вас выглядит "идеальная семья"?
И что именно не получается сделать?
Судя по Вашему посту, Вы - хорошо социально адаптированная личность, с высоким интеллектом и развитой рефлексией. Нельзя по изложенному сказать, в чём конкретно проблема. нужно больше информации.
Не стоит думать, что причина только в Вас: выстраивание отношений зависит от можества факторов, не только от Вашей личности и поведения.
Давление общества на женщин в плане замужества, особенно в странах, где это предполагают традиции, действительно очень велико. И оно может негативно сказываться на эмоциональном состоянии, вызывать мысли о своей "не таковости как все", даже если с Вами, на самом деле, всё в порядке.
«Боюсь остаться одна, боюсь одиночества. »;
Когда этот страх появился? Что самого страшного может случиться, если останетесь одна?
«Хочется кричать о том, что я замуж не выхожу не от того, что я не хочу, а от того что мне не удается построить нормальные здоровые отношения. »;
Что Вы подразумеваете под здоровыми отношениями, как для Вас выглядит "идеальная семья"?
И что именно не получается сделать?
Судя по Вашему посту, Вы - хорошо социально адаптированная личность, с высоким интеллектом и развитой рефлексией. Нельзя по изложенному сказать, в чём конкретно проблема. нужно больше информации.
Не стоит думать, что причина только в Вас: выстраивание отношений зависит от можества факторов, не только от Вашей личности и поведения.
Разлюбил, но даёт второй шанс отношениям
Здравствуйте.
«Все было хорошо, я жила у него дома, но из-за моего скудного характера я устраивала частые скандалы и всячески высказывалась со зла. »;
Почему Вы считаете, что у Вас трудный характер? Вам об этом говорил кто-то из близких людей?
По какой причине были конфликты с парнем?
«Но недавно он мне признался, что уже два месяца не любил меня, а выдавливал все через силу, сказал через слезы "думал стерпиться слюбиться" но не вышло. Говорит что также нравлюсь ему как и раньше, в плане интима все отлично, я не готова была его отпускать и сказала чтобы мы попробовали поменять отношения и все заново попробовать, он согласился, сейчас он уехал на месяц к другу в другую страну, почти не пишет и не звонит, не появляется в сети, говорил что последние два дня были замечательные, что может все и измениться. »;
«Добавлю что, парень сказал что когда он приедет к друзьям, он будет чувствовать свободу. Что ему было мало свободы, но я ничего не запрещала, и для меня это было странно »;
Поведение Вашего парня действительно выглядит противоречивым. Что оно значит, может знать только он сам но мы, к сожалению, его об этом спросить не можем. Вы можете попробовать поговорить с ним на расстоянии, но желание парня открываться перед Вами и говорить о своих истинных мотивах зависит только от него самого.
Насколько я поняла, Вы привлекаете молодого человека только физически, а любви он к Вам не чувствует. И не понятно, что он имеет в виду под "свободой"?
Готовы ли Вы "держаться" за человека, который отдаляется от Вас и подаёт противоречивые сигналы (поступки расходятся со словами), комфортно ли Вам с этим?
«Все было хорошо, я жила у него дома, но из-за моего скудного характера я устраивала частые скандалы и всячески высказывалась со зла. »;
Почему Вы считаете, что у Вас трудный характер? Вам об этом говорил кто-то из близких людей?
По какой причине были конфликты с парнем?
«Но недавно он мне признался, что уже два месяца не любил меня, а выдавливал все через силу, сказал через слезы "думал стерпиться слюбиться" но не вышло. Говорит что также нравлюсь ему как и раньше, в плане интима все отлично, я не готова была его отпускать и сказала чтобы мы попробовали поменять отношения и все заново попробовать, он согласился, сейчас он уехал на месяц к другу в другую страну, почти не пишет и не звонит, не появляется в сети, говорил что последние два дня были замечательные, что может все и измениться. »;
«Добавлю что, парень сказал что когда он приедет к друзьям, он будет чувствовать свободу. Что ему было мало свободы, но я ничего не запрещала, и для меня это было странно »;
Поведение Вашего парня действительно выглядит противоречивым. Что оно значит, может знать только он сам но мы, к сожалению, его об этом спросить не можем. Вы можете попробовать поговорить с ним на расстоянии, но желание парня открываться перед Вами и говорить о своих истинных мотивах зависит только от него самого.
Насколько я поняла, Вы привлекаете молодого человека только физически, а любви он к Вам не чувствует. И не понятно, что он имеет в виду под "свободой"?
Готовы ли Вы "держаться" за человека, который отдаляется от Вас и подаёт противоречивые сигналы (поступки расходятся со словами), комфортно ли Вам с этим?
Боюсь чувств
«Боюсь что я поверю в его чувства, раскроюсь, а он невсерьез и потеряет интерес, что все это только игра и я останусь в дураках и опозорюсь. Негативный опыт в любовных отношениях был.»;
То есть, у Вас был опыт несерьёзного отношения парня к Вашим чувствам, после которого Вы боитесь открываться молодым людям и верить им?
Прошлый опыт действительно может накладывать отпечаток на нынешнюю модель отношений. Его можно проработать на индивидуальных консультациях с психологом или психотерапевтом.
Так же, можно проговаривать свои страхи и опасения в отношениях с тем партнёром, которому Вы доверяете. Потому что бояться, что отношения не сложатся - это нормально, и не обязательно проходить через это самой.
То есть, у Вас был опыт несерьёзного отношения парня к Вашим чувствам, после которого Вы боитесь открываться молодым людям и верить им?
Прошлый опыт действительно может накладывать отпечаток на нынешнюю модель отношений. Его можно проработать на индивидуальных консультациях с психологом или психотерапевтом.
Так же, можно проговаривать свои страхи и опасения в отношениях с тем партнёром, которому Вы доверяете. Потому что бояться, что отношения не сложатся - это нормально, и не обязательно проходить через это самой.
Что со мной не так?
«Неприятные слова и критику получаю в свой адрес, могу расплакаться от эмоций, но в ответ полный игнор. О себе ничего хорошего не слышу. Хотя я правильный и честный человек.»;
Жаль, что Вам приходилось слышать такое в свой адрес от любимого человека.
Хочется спросить, что Вам дают эти отношения, и как лично Вы хотели бы дальше поступить?
Если планируете сохранять отношения, то стоит начать выстраивать личные границы и обозначать, что Вам непрошенная критика мужа не нравится. Возможно, стоит предложить мужу походить вместе с Вами на семейную психотерапию, очно, чтобы определить основную причину разлада в отношениях.
Даже если отношения не получится сохранить - можно будет составить планы на будущую жизнь, с учётом лично Ваших потребностей и потребностей Вашего ребёнка.
«Мы говорили не раз, что меня нужно разгрузить от зарабатывания на семью. Но от разговоров к делу не переходит.
»;
К сожалению, если человек по каким-то причинам не хочет найти работу/сделать что-либо ещё, мотивировать его извне - трудно, а иногда и невозможно.
Опять же, как лично Вы хотели бы поступить в этой ситуации? Что будете делать, если муж не найдёт себе работу в будущем. и что - если найдёт? Как себя будете чувствовать в том и в другом случае?
Жаль, что Вам приходилось слышать такое в свой адрес от любимого человека.
Хочется спросить, что Вам дают эти отношения, и как лично Вы хотели бы дальше поступить?
Если планируете сохранять отношения, то стоит начать выстраивать личные границы и обозначать, что Вам непрошенная критика мужа не нравится. Возможно, стоит предложить мужу походить вместе с Вами на семейную психотерапию, очно, чтобы определить основную причину разлада в отношениях.
Даже если отношения не получится сохранить - можно будет составить планы на будущую жизнь, с учётом лично Ваших потребностей и потребностей Вашего ребёнка.
«Мы говорили не раз, что меня нужно разгрузить от зарабатывания на семью. Но от разговоров к делу не переходит.
»;
К сожалению, если человек по каким-то причинам не хочет найти работу/сделать что-либо ещё, мотивировать его извне - трудно, а иногда и невозможно.
Опять же, как лично Вы хотели бы поступить в этой ситуации? Что будете делать, если муж не найдёт себе работу в будущем. и что - если найдёт? Как себя будете чувствовать в том и в другом случае?
Боюсь чувств
Здравствуйте.
Для того, чтобы преодолеть страх, нужно сначала понять, в чём его причина.
Что конкретно Вас пугает в том, что симпатичный Вам парень будет проявлять ответные чувства? Является ли это страхом близости? Если да, то что плохого может случиться, если Вы сблизитесь с молодым человеком?
А также, был ли у Вас негативный опыт отношений с кем-то из значимых людей? Это может быть как негативный опыт романтических отношений, так и негативный опыт отношений в Вашей родительской семье.
Для того, чтобы преодолеть страх, нужно сначала понять, в чём его причина.
Что конкретно Вас пугает в том, что симпатичный Вам парень будет проявлять ответные чувства? Является ли это страхом близости? Если да, то что плохого может случиться, если Вы сблизитесь с молодым человеком?
А также, был ли у Вас негативный опыт отношений с кем-то из значимых людей? Это может быть как негативный опыт романтических отношений, так и негативный опыт отношений в Вашей родительской семье.
Не чувствую что живу
Здравствуйте.
Когда это у Вас началось, с какими событиями в своей жизни Вы связываете повышение "пофигистичности"?
Какие мысли и эмоции (кроме апатии) Вы ещё испытываете, в данный момент?
Обращались ли Вы за помощью к врачу-психиатру, к школьному психологу?
Когда это у Вас началось, с какими событиями в своей жизни Вы связываете повышение "пофигистичности"?
Какие мысли и эмоции (кроме апатии) Вы ещё испытываете, в данный момент?
Обращались ли Вы за помощью к врачу-психиатру, к школьному психологу?
Что со мной не так?
Здравствуйте, Настя.
С Вами всё "так". Просто в жизни каждого человека бывают моменты, когда он чувствует упадок сил и не знает, что делать дальше. Такие моменты в психологии называются жизненными кризисами.
Во-первых, стоит пройти медицинское обследование (семейный врач, эндокринолог, психиатр, невролог), чтобы исключить соматическую (например, гормоны, нехватка каких-то витаминов) и психическую (например, депрессия) природу Вашей усталости.
Во-вторых, стоит задать себе вопрос: той ли жизнью Вы живёте, которой хотите? И если нет, что что хотели бы изменить?
Не удивительно, что Вы устали за три года воспитания сына, поскольку воспитание ребёнка - это тяжёлый и энергозатратный труд. Участвует ли муж в воспитании сына? Делает ли по дому что-нибудь? Я так понимаю, он не работает официально, может можно договориться с ним, чтобы "разгрузить" себя от части обязанностей?
«Понимания, уважения и поддержки от мужа не получаю»;
В чём это проявляется? Как проявляется непонимание и неуважение со стороны мужа?
«В себе обиды не таю, всегда хочу поговорить и проговорить все моменты, готова идти на компромисс.»;
В отношениях важно проговаривать, что именно Вам не нравится, чтобы партнёр чётко понял, где находятся Ваши границы, и не нарушал их. Если после установления границ нарушение продолжается, стоит задуматься о том, нужны ли такие отношения.
С Вами всё "так". Просто в жизни каждого человека бывают моменты, когда он чувствует упадок сил и не знает, что делать дальше. Такие моменты в психологии называются жизненными кризисами.
Во-первых, стоит пройти медицинское обследование (семейный врач, эндокринолог, психиатр, невролог), чтобы исключить соматическую (например, гормоны, нехватка каких-то витаминов) и психическую (например, депрессия) природу Вашей усталости.
Во-вторых, стоит задать себе вопрос: той ли жизнью Вы живёте, которой хотите? И если нет, что что хотели бы изменить?
Не удивительно, что Вы устали за три года воспитания сына, поскольку воспитание ребёнка - это тяжёлый и энергозатратный труд. Участвует ли муж в воспитании сына? Делает ли по дому что-нибудь? Я так понимаю, он не работает официально, может можно договориться с ним, чтобы "разгрузить" себя от части обязанностей?
«Понимания, уважения и поддержки от мужа не получаю»;
В чём это проявляется? Как проявляется непонимание и неуважение со стороны мужа?
«В себе обиды не таю, всегда хочу поговорить и проговорить все моменты, готова идти на компромисс.»;
В отношениях важно проговаривать, что именно Вам не нравится, чтобы партнёр чётко понял, где находятся Ваши границы, и не нарушал их. Если после установления границ нарушение продолжается, стоит задуматься о том, нужны ли такие отношения.
Как простить и прекратить ревновать
«Чем можно это компенсировать?Я без понятия,к сожалению »;
Вы можете поработать с психотерапевтом на тему прошлых детских психологических травм и дефицита заботы и внимания. Желательно выбрать психотерапевта с длительным опытом работы, желательно - с опытом работы в семейной психотерапии, чтобы Вам лучше помогли разобраться именно в причинах сложности полюбить себя.
А пока - стоит как можно чаще делать что-то для "себя любимой". Не потому что "так нужно", а потому, что Вы этого хотите, без оглядки на то, что подумают другие.
Если Вам трудно определить, что Вам нужно, задавайте себе вопрос "Чего я хочу прямо сейчас?". "Что я хочу съесть на завтрак?", "Где я хочу провести время?", "Что я хочу надеть?" и так далее.
Хвалите себя за достижения, даже маленькие. Что-то получилось на работе? Хорошо. Были в хорошем настроении? Замечательно. Просто жили себе спокойно, и не случилось ничего плохого? Вообще прекрасно.
Вы не обязаны чего-то добиваться, чтобы быть любимой прямо сейчас.
Вы можете поработать с психотерапевтом на тему прошлых детских психологических травм и дефицита заботы и внимания. Желательно выбрать психотерапевта с длительным опытом работы, желательно - с опытом работы в семейной психотерапии, чтобы Вам лучше помогли разобраться именно в причинах сложности полюбить себя.
А пока - стоит как можно чаще делать что-то для "себя любимой". Не потому что "так нужно", а потому, что Вы этого хотите, без оглядки на то, что подумают другие.
Если Вам трудно определить, что Вам нужно, задавайте себе вопрос "Чего я хочу прямо сейчас?". "Что я хочу съесть на завтрак?", "Где я хочу провести время?", "Что я хочу надеть?" и так далее.
Хвалите себя за достижения, даже маленькие. Что-то получилось на работе? Хорошо. Были в хорошем настроении? Замечательно. Просто жили себе спокойно, и не случилось ничего плохого? Вообще прекрасно.
Вы не обязаны чего-то добиваться, чтобы быть любимой прямо сейчас.
Ответ отредактирован автором 13-07-2021 16:00:03
Как взять себя в руки?
Здравствуйте.
Прежде всего, хочу спросить, проходили ли Вы, в последнее время, медицинские обследования?
Думаю, не помешает посетить семейного врача, эндокринолога, невролога и психиатра. У Вас год назад были роды и, возможно, они могли повлиять на гормональный фон и на психологическое состояние.
Врачи точнее определят причину изменений в организме, назначат анализ крови на гормоны, и так далее.
Потом, сколько часов в сутки Вы спите и вообще отдыхаете? Танцы, фитнес и языки - это всё прекрасно. Но как часто Вы чувствуете себя отдохнувшей, "делаете паузы"?
Насколько Ваш муж вовлечён в воспитание детей и дела по дому? Может, стоит делегировать ему больше обязанностей, чтобы у Вас оставалось время на себя?
Изменения в теле и психике с рождением детей и с возрастом - закономерны и естественны. Они не делают Вас хуже, чем Вы были раньше. Вы прошли через очень многое и можете сейчас собой гордиться.
Но срывы - это сигнал о том, что Вы переутомлены и не удовлетворены жизнью, и надо искать причину почему, справляться с ней.
Прежде всего, хочу спросить, проходили ли Вы, в последнее время, медицинские обследования?
Думаю, не помешает посетить семейного врача, эндокринолога, невролога и психиатра. У Вас год назад были роды и, возможно, они могли повлиять на гормональный фон и на психологическое состояние.
Врачи точнее определят причину изменений в организме, назначат анализ крови на гормоны, и так далее.
Потом, сколько часов в сутки Вы спите и вообще отдыхаете? Танцы, фитнес и языки - это всё прекрасно. Но как часто Вы чувствуете себя отдохнувшей, "делаете паузы"?
Насколько Ваш муж вовлечён в воспитание детей и дела по дому? Может, стоит делегировать ему больше обязанностей, чтобы у Вас оставалось время на себя?
Изменения в теле и психике с рождением детей и с возрастом - закономерны и естественны. Они не делают Вас хуже, чем Вы были раньше. Вы прошли через очень многое и можете сейчас собой гордиться.
Но срывы - это сигнал о том, что Вы переутомлены и не удовлетворены жизнью, и надо искать причину почему, справляться с ней.
Как простить и прекратить ревновать
Вы говорите, что Вам очень тяжело открываться людям. Так что думаю, что открыться на этом сайте и так искренне о себе рассказать - это очень смелый и важный шаг с Вашей стороны.
«Говорит что я недолюбленый ребенок и что он пытается сделать все что бы компенсировать всё своей любовью.»;
Это интересное наблюдение со стороны Вашего мужа. Вы согласны с его словами, чувствуете ли Вы себя "недолюбленным ребёнком"?
Поддержка супруга - это замечательно, и надеюсь, что она даёт Вам ресурс для того, чтобы чувствовать себя лучше. Но к сожалению, только поддержкой со стороны не получится возместить всё то, чего Вам не хватало в детстве.
Нужно научиться прислушиваться к себе и своим потребностям, бережно обращаться с собой и любить себя. Потому что именно от сомнений в своей значимости и неверия в то, что другой человек может Вас любить, проистекает чувство ревности.
Поэтому опять вопросы. Чего не хватает Вашему "внутреннему ребёнку" и как Вы можете это себе компенсировать?
«Говорит что я недолюбленый ребенок и что он пытается сделать все что бы компенсировать всё своей любовью.»;
Это интересное наблюдение со стороны Вашего мужа. Вы согласны с его словами, чувствуете ли Вы себя "недолюбленным ребёнком"?
Поддержка супруга - это замечательно, и надеюсь, что она даёт Вам ресурс для того, чтобы чувствовать себя лучше. Но к сожалению, только поддержкой со стороны не получится возместить всё то, чего Вам не хватало в детстве.
Нужно научиться прислушиваться к себе и своим потребностям, бережно обращаться с собой и любить себя. Потому что именно от сомнений в своей значимости и неверия в то, что другой человек может Вас любить, проистекает чувство ревности.
Поэтому опять вопросы. Чего не хватает Вашему "внутреннему ребёнку" и как Вы можете это себе компенсировать?
Моральное насилие от бабушки
Я чувствую, что Вам очень тяжело сейчас и верю, что всё, что с Вами происходит - правда.
Очень жаль, что Ваша мама не берёт ответственность за Вас, не заступается. Но думаю, стоит ещё раз попробовать поговорить с ней, настоять на переводе в другую школу. Потому, что это Ваше психическое здоровье и благополучие.
Также стоит поискать юридическую информацию на тему того, возможно ли перейти в другую школу самостоятельно, и если да - то с какого возраста.
Если не возможно, есть варианты: продолжать настаивать на своём и договариваться с мамой или уйти после девятого класса, поступив в колледж. (У Вас в планах учиться 9 лет или 11? От этого зависит выбор оптимального варианта.)
Очень жаль, что Ваша мама не берёт ответственность за Вас, не заступается. Но думаю, стоит ещё раз попробовать поговорить с ней, настоять на переводе в другую школу. Потому, что это Ваше психическое здоровье и благополучие.
Также стоит поискать юридическую информацию на тему того, возможно ли перейти в другую школу самостоятельно, и если да - то с какого возраста.
Если не возможно, есть варианты: продолжать настаивать на своём и договариваться с мамой или уйти после девятого класса, поступив в колледж. (У Вас в планах учиться 9 лет или 11? От этого зависит выбор оптимального варианта.)
Публикації психолога 10
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
