ДНУ імені О.Гончара (магістр)
Відвідувала додаткові семінари з психології кризових ситуацій, суїцидальної психології та психології втрат.
Курси:
- "Знати, як допомогти" (Ознайомчий онлайн-курс про базові принципи психології для роботи з травмами дітей та дорослих)
- "Резильєнтність дітей, що пережили травму, війну і катастрофи: глобальні перспективи" (Онлайн-курс Міннесотського університету)
Досвід психологічної практики
Проходила виробничу практику у Дніпровській міській дитячій лікарні №5, у якості помічника клінічного психолога. Проводила психологічні тести з пацієнтами лікарні та психологічні консультації з пацієнтами та їх батьками.
Консультую онлайн з 2020 року.
Звернутися до мене можна, надіславши повідомлення у Telegram або Viber. Консультую також в цих месенджерах.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
ПРАЦЮЮ З ТЕМАМИ:
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Хронічні захворювання (НЕ лікую захворювання. Надаю психологічний супровід людям, які вже спостерігаються у лікарів та потребують психологічної допомоги.)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РХП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство. А також з людьми, що мають повторювану антисоціальну поведінку та не мають мотивації її змінити.
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Какие события произошли в Вашей жизни три месяца назад?
Рекомендую сообщить родителям о своём состоянии, чтобы те могли помочь Вам записаться на приём к врачу-психиатру и, если есть возможность, - к психотерапевту. Потому, что депрессия эффективнее всего преодолевается с помощью специалистов (так будет ниже риск повторения такого состояния).
Состояние, которое Вы описали, похоже на паническую атаку. Стоит посетить врача-психиатра и, если есть возможность, психотерапевта, чтобы выяснить причины повышенной тревожности и поработать над ними.
«людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності »;
Очень хорошо, что у Вас есть человек, с которым Вам комфортно, и что Вы поддерживаете человека, видя что он переживает нелёгкий период. Но также не забывайте заботиться и о себе. У Вас начался новый этап в жизни, а это - своего рода стресс для психики. Важно регулярно отдыхать и делать что-то, что Вас радует, а также хвалить себя за небольшие подвижки в сторону достижения Ваших целей.
РПП самостоятельно не вылечивается. Его нужно диагностировать и лечить у врача-психиатра. То есть, нужно обратиться в психоневрологический диспансер, в первую очередь.
То, как признаться маме, зависит от многих факторов (от Ваших с ней отношений; от того, насколько она осведомлена в теме психического здоровья). Можно так и сказать - что подозреваете у себя РПП, что сильно переживаете о своей фигуре и внешности, из-за чего ограничиваете себя в пище и потом срываетесь. И что это плохо сказывается на Вашем здоровьи, поэтому Вам нужна медицинская помощь.
Поддерживаю Ваше решение обратиться за помощью к врачу-психиатру. Причина проблемы кроется в состоянии Вашей психики. Точного диагноза сказать не могу, поскольку я психолог, а не врач. Но психиатрическая помощь тут будет очень полезна.
Когда у Вас началась эта фобия, с какими событиями в своей жизни Вы её связываете?
«Боюсь мнение со стороны людей, боюсь заводить первой разговор, боюсь работать, потому что считаю это каким-то постыдным и из-за этого не веду себя такой какая я есть.»;
Что страшного может случиться, если Вы услышите мнение людей о себе?
Что постыдного Вы видите в работе?
«У меня есть лучшая подруга и только с ней я чувствую себя комфортно. У меня есть парень, но я так же боюсь его мнения обо мне, боюсь показаться неловкой и тд. »;
Хорошо, что у Вас есть подруга, с которой Вы комфортно себя чувствуете. То, что есть человек, с которым Вам не страшно общаться, говорит о том, что Вы, в будущем, можете научиться комфортно себя чувствовать и с другими людьми тоже.
А с парнем Вы говорили о своих страхах?
«Что делать в данной ситуации? Как избавиться от этих фобий? »;
Стоит, на всякий случай, посетить врача-психиатра в психоневрологическом диспансере Вашего населённого пункта, чтобы он помог Вам продиагностировать причины повышенной тревожности. Также, стоит выбрать психотерапевта для индивидуальной работы, если есть такая возможность. Психотерапия помогает справиться с социальной тревожностью и проработать негативный прошлый опыт, который к ней привёл. Но на это понадобится время.
Сочувствую, что Вы сейчас находитесь в такой непростой жизненной ситуации. Есть ли у Вас близкие люди, которые могут поддержать в трудную минуту?
«Я думаю перед тем как умереть убить отца может, он же всем жить мешает, не факт что маму посадят после того как я умру. От отца мы не можем съехать, у нас нет квартиры и нет денег, мама говорит что скоро все съедем,но...»;
Вижу, что Вы чувствуете гнев на отца и отчаяние в сложившейся ситуации. Вы правильно сделали, что обратились за помощью к специалистам.
Думаю, Вам стоит поговорить с мамой, чтобы она помогла Вам записаться на приём к психиатру (в психоневрологический диспансер детской больницы: приём врача-психиатра бесплатный, и он поможет определить причину суицидальных мыслей у Вас) и психотерапевту (для работы с эмоциями, которые Вы сейчас переживаете). Если к психотерапевту не будет возможности записаться, то Вы можете самостоятельно сходить на консультацию к психологу в школе (если есть доверие к нему/ней как специалисту).
Вы сожалеете о своём прошлом, потому что сейчас у Вас изменились взгляды и ценности. Пишете, что связываете это со взрослением.
На каждом жизненном этапе мы принимаем много решений. Решение, которое кажется удачным в определённный момент времени, может казаться самым подходящим, а уже по истечению времени мы смотрим на него под другим углом и можем начать сожалеть о содеянном. Это связано, в том числе, и со сменой приоритетов в жизни.
Раньше Вам нужен был заработок, и поэтому Вы согласились на ту фотосессию, но сейчас Вы не считаете это решение удачным.
Что бы Вы могли сказать себе из прошлого в той ситуации? И что Вы из прошлого ответила бы Вам нынешней?
Здравствуйте.
Когда Вы начали чувствовать, что эмоционально выгораете? Какие события на учёбе и в жизни, в целом, происходили у Вас последнее время?
Иногда даже учёба на специальности, которая нравится, может забирать много ресурса. У этого могут быть самые разные причины, важно разобраться в них.
«Вплоть до этого я с головой уходила в учебу, мне это нравилось сам процесс учебы.. а насчёт мотивации ,мотивировала я сама себя в основном представляя будущее, например как буду обучать студентов или переводить что-нибудь.»;
Вы можете сказать, что работаете "рывками"? (Сначала с головой окунаетесь в дела и учитесь без перерыва, а потом нуждаетесь в длительном отдыхе.)
Какой у Вас режим сна? Что в Вашей учёбе не нравится и заставляет прокрастинировать?
«Есть пару друзей ,с которыми интересно посидеть или прогуляться ,но все они в столице , а живу в регионе . »;
«я думаю это связано с тем , что система обучения слабое плюс до сих пор учимся на дистанционке , хочется в живую общаться со сверстниками »;
То есть, Вам не хватает общения, и пока эта потребность не удовлетворена, Ваш интерес к другим занятиям падает.
«Негативные последствия выступления могут заключаться в том, что кто-то из школьников (не дай Бог, конечно!) может захотеть испробовать на себе влияние опасных сообществ, ещё хуже - их создание и ведение, или самоубийство как таковое. Хотя я намеренно не стала писать в презентации ни о способах суицида (да и как-то безнравственно это), ни о статистике, дабы ни к чему никого не побудить опасному.»;
Любую тему, включая опасные вещества, можно обсуждать открыто. Но тут важно и не романтизировать явление (как Вы говорите - чтобы кому-то не захотелось попробовать), но и не морализировать излишне, не осуждать зависимых людей (т.к. они не от хорошей жизни обычно приходят к такой проблеме).
Статистика тоже может быть полезна. Конечно, на вводной лекции совсем не обязательно говорить, сколько процентов людей каким путём ушли из жизни. Но можно обозначить важность проблемы, рассказав о её масштабах в цифрах.
«Не уверена, что моя речь будет для них авторитетной. Поэтому я решила, что рекомендации для родителей можно изложить в виде памятки, которую учитель могла бы раздать им на одном из родительских собраний.»;
Если не уверены, то памятка - хорошая идея. Хотя если будете готовы выступить и перед родителями тоже - это будет так же полезно, как и информирование школьников.
Здравствуйте! Это замечательно, что преодоление собственных проблем мотивировало Вас выбрать профессию психолога и помогать другим людям.
« Я хотела бы выступить в школе на классном часу в 6 и 10 классах (планирую договориться с учительницей, с которой до сих пор поддерживаю общение; в целом она поддержала мою идею). Но вопрос в том, не может ли эта беседа навредить детям, особенно 6-классникам? Вдруг выступление повлечёт за собой негативные последствия?»;
Грамотно проведённая лекция по теме суицида, по моему мнению, пойдёт только на пользу. В лекцию можно включить, что есть популярный миф о том, что разговоры на тему самоубийства повышают риск его совершения. На самом деле - нет. Предоставление информации о проблеме снимает табуированность с темы суицида и помогает людям вовремя выявлять у себя и знакомых соответствующие симптомы и вовремя обращаться за помощью к специалистам.
«пишет мне что я просто теряю свое драгоценное время, ведь у него депрессия и он хочет жить для себя, он устал ставить всех на первое место»;
Если у него депрессия, то обращался ли он за помощью к врачу-психиатру? Депрессию нужно лечить, обычно она сама не проходит.
«Я не могу, у меня уже развилась зависимость от него. Что мне делать? »;
Вы можете попробовать выяснить для себя, что Вам дают эти отношения, какие перспективы Вы в них видите - и решить, продолжать их или нет.
« только начинаю открывается и тут же отталкиваю в прочь »;
Что для Вас есть страшного в том, чтобы рассказать о своих чувствах?
«не могу понять идти за ней или нет »;
Какое будущее этих отношений Вы сами видите? Чего ожидаете от них?
Доброе утро.
«сейчас откровенно не слушается. я не знаю чем его увлечь, чтобы перестал тусоваться там.
проводить дома вечера он не хочет с нами. »;
Он сейчас в таком возрасте, что на первом месте у него - общение со сверстниками. Поэтому и с семьёй меньше времени проводит. Ну, и непослушание можно частично списать на пубертат, потому что он подразумевает некий протест против родительских устоев.
« проподает на улице и связался , сдружился с плохой компанией. им скучно и они ищут приключений на свою пятую точку. стал курить, приходить нетрезвым. у них нет интересов, они встречаются компанией и вот покурить, выпить это самое важное в этой компании.»;
В этом уже есть проблема. Можете рассказать, какая обстановка в Вашей семье? Есть/были ли у кого-то из родственников проблемы с алкоголем? Что Вы сами чувствуете, когда рассказываете о проблемах сына?
«он учится на повара. но ему это не нравится (просто пошел туда, чтобы не идти в 10 класс), учеба- такая шара, плюс ведь еще часто учеба дистанционно. вот он и уходит гуляь с друзьями.
работу в его возрасте или подработку найти сложно.»;
Ну а профессия - это уже его выбор. Когда будет совершеннолетний - тогда с большей вероятностью сможет найти работу или подработку (хоть поваром, хоть кем-то ещё).
Если думаете, что сыну нужна психологическая помощь, можете обсудить с ним эту тему. Если думаете, что у Вас тоже есть какие-то проблемы, которые стоит обсудить с психологом - можно выбрать специалиста и записаться на индивидуальную консультацию.