Особистісне зростання та корисні поради
Причины прокрастинации. На что чаще всего тратит время прокрастинатор. Какие последствия прокрастинации? Как бороться с прокрастинаций. ⇉
Человек находясь в сложной ситуации, больше склонен к самокритике и аутоагрессии. Если же трудности у других, ситуация практически та же. Как-будто бессознательно хочется, чтобы человек скорее прекратил н ⇉
Бажати треба вміти. То особливе мистецтво. Є люди, які взагалі не знають, чого хочуть. Саме для них, та й просто для допитливих є цікава практика. Я даю її на своїх марафонах, на живих групах і дуже її люблю! Адже вона дозволяє витягти ⇉
Бывает, что мы перестаем верить в сказку. Вся эта праздничная суета кажется бессмысленной, а восторженные лица знакомых раздражают. Мысленно мы говорим себе “праздники - для детей” и не пускаем волшебство в свое сердце. Этот текст для тех ⇉
Расскажу вам как психологи, психотерапевты иногда «подленько» подтачивают наши иллюзии про хорошесть и правильность (то какой я хотел/а стать, когда шел/шла к психологу).Такой парадокс: бывает, человек настолько хочет быть хорошим и правильным, чтобы ⇉
Многие люди усложняют себе жизнь тем, что не могут попросить помощь. Своего ресурса у них недостаточно, признать этот факт сложно, и, тем не менее, они не просят помощи у других. Почему? Такая просьба, по их мнению, унижает, делает уязвимым человек ⇉
Что значит быть психически здоровым? Важные элементы психического здоровья дают возможность человеку жить осмысленно, чувствуя долговременное счастье. ⇉
Всем известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но при этом некоторые люди довольно болезненно переживают ошибки, как свои, так и других людей. Как правило, это перфекционисты, которые всегда стремятся к идеалу. ⇉
Все мы выросли в разных семьях. В них мы получали свой жизненный опыт - как строить отношения, как обращаться с деньгами, как относиться к своему телу, как заботиться о себе и близких и тд.⠀Все это сформировало у нас определённую картину мира, ⇉
Можно назвать себя щедрым тогда, когда у тебя есть возможность быть скупым.Нежным, когда ты можешь быть грубым.Противоречиво? ⇉
Трое американских психологов в статье «В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений», обобщили имеющиеся эмпирические данные, чтобы понять как устроено счастье и что может помочь его достичь. ⇉
Стыд неприятное чувство для проживания. Мало кто его любит. Но отношение к стыду неоднозначное. Часто, именно стыд нам мешает осуществить задуманное в жизни, заработать денег, реализоваться, вступить в близость. Основная ценность умеренного стыда – это ⇉
Руминации - повторяющие мысли, которые двигаются по замкнутому кругу и очень часто не имеют ответов. Как жвачка, которую мы постоянно жуем по инерции, даже когда она давно потеряла вкус. Каждый человек время от времени руминирует. ⇉
Розумні слова
Ніхто ще не заблукав, слідуючи своєму внутрішньому голосу. ()
У прагненні ідеального не забувайте жити! ()
Приймаючи себе такими, які ми є, ми втрачаємо надію стати тими, якими маємо бути. (Джон Фаулз)
Питання психологу
Здравствуйте!
Я очень давно хочу изменить свою жизнь. Чувствую , что могу добиться большего, но все время чего то боюсь. Сейчас работаю в саду на минималку, даже менее того. Хочу уже год уйти и все никак не решусь.
Надоело и зп, и отношение родителей, хуже чем к дворнику. Я ответственно очень отношусь к работе (игры, дети что б кушали, не дрались, занимаемся), но постоянно давят сверху (это нельзя, клумбы сади, на митинги езди и т.д) Родители своим пренебрежением просто давят морально (чуть ли ты не молекула сиди и молчи)
До беременности работала менеджером. есть ребенок , который часто болеет. Она всегда со мной, болезни, школа, отвести привести в школу.
Хочу вернуться, но график не позволяет, дочь забирать из школы
Да и у частников не сильно любят, когда с детьми.
Хочу свой сайт, свой бизнес. Но чего-то всегда боюсь. Загораюсь начинаю делать и на полпути все бросаю от боязни. Поддержку мне никто не дает, надо мной все смеются и относятся презрительно.
В детстве отец сильно бил, бил за каждую мелочь. (у кого то что то взяла, не туда пошла,.....)
Уже простила. Но вот какое то торможение осталось. Как от этого избавиться?
Здравствуйте, уважаемые психологи. Моя проблема состоит в том, что всю жизнь я терплю. Терплю недостойное ко мне отношение моих мужей, терплю тяжелую работу, бесцеремонных родственников, друзей-эксплуататоров, неудобные туфли... Нет, я конечно переодически, так сказать, сбрасываю рога и прекращаю такие отношения... Но все опять повторяется. И происходит опять до тех пор, пока не иссякают личные ресурсы. Потом долгое восстановление и... И опять те же грабли. Надоело, не хочу, не желаю больше быть ни жертвой, ни спасителем! Но вопрос в том, что к 44-м годам не научилась наполнять себя чем-то другим, а сейчас нет ни сил, ни желаний... И вот вопрос - как захотеть хотеть? Как научиться радоваться жизни и наполнять себя, не чувствуя себя эгоисткой?
У меня есть амбиции и много интересных идей для своей реализации, но мне всегда было страшно действовать из-за того, что мало опыта или что-то пойдет не по плану, а так же, что меня молодую девушку, чья внешность далека от идеала, никто не сможет воспринимать всерьез или что еще хуже будут осуждать. Я хочу работать над собой и после изучения подобной проблемы в сети, а так же благодаря психологам, которые делятся своей мудростью онлайн, я поняла, что нужно просто действовать и жить так как хочешь. Я уже почувствовала, что вот я готова приступить прямо сейчас, но нет! Обстоятельства складываются таким образом, что я чувствую себя их заложником. У меня нет сил не только на воплощение своих идей, а иногда нет желания делать даже то, что обычно приносило радость. И вот такие перемены настроения постоянно происходят со мной. Так же есть проблемы в семье (развод родителей со скандалом, который до сих пор всех раздражает, хотя случился десятки лет назад). Недавно у мамы была операция. Прямо сейчас вместо того чтобы работать, я хочу поплакать от того, что я сижу в офисе и занимаюсь чем-то неинтересным пока моя жизнь будто проходит мимо и я не помню ни одного момента, когда я была по настоящему счастлива. Я хочу изменить все, но не знаю, как сделать первый шаг и как преодолеть трудности?
Відео на тему
Способы самостоятельной работы с тревогой. Советы психолога. Вопрос от подписчика: "Не могу спокойно сидеть на месте - всё время , либо дёргаю ногой либо стучу ручкой по столу.. Всё время какое-то напряжённое состояние, тревога. Коллеги смотрят на меня, как на психа..." Повышенная тревожность – что делать? Как справиться с тревожностью? Как убрать признаки тревоги? Смотрите новое видео от Ларисы. СОДЕРЖАНИЕ: 0:28 Проективная методика – как справляться с проявлениями тревоги 1:43 О чём ещё говорит компульсивное поведение? |
Как перестать быть туристом? Советы психолога. Адаптация в новой стране: как перестать быть туристом и стать своим? СОДЕРЖАНИЕ 0:15 Что важно делать в первую очередь в новой стране? 1:53 О получении внж и гражданства - почему такой срок? 3:01 Сколько времени надо, чтобы стать своим? Что кроме языка важно изучать? 3:49 Почему ещё важно общаться с коренными жителями? 4:32 Активная гражданская позиция. 5:05 Когда вы по настоящему перестаëте быть туристом? Свяжите вашу внутреннюю идентичность со страной. |
Это первый шаг, с которого начинается терапия. Советы психолога. Вопрос от подписчицы :"Вы в задании говорили, что всё, что сидит в голове, влияет на нас – значит ли это, что лучше тщательно следить за тем, что попадает в голову и подбирать окружение, чтобы не наполняли мозг негативными убеждениями?" Сегодня разберём такой важный вопрос, как выбор окружения – как правильно выбирать окружение? Почему наши близкие и друзья могут сильно влиять на нас? Что делать, чтобы не зависеть от мнения окружающих? Смотрите новое видео от Ларисы и узнайте ответы |
Рекомендуємо
«Я думала, що у нас прекрасна сім'я. Багато хто вважав нас ідеальною парою, ставили нас за приклад. Звичайно, було всяке, але мені здавалося, що в нас усе було добре. Я б ніколи не подумала, що мій чоловік на таке здатний. Як це могло статися ...
За статистикою, одразу після виявлення зради розлучаються 19% подружжя. З решти, 75% розлучаються у проміжку від 18 до 24 місяців. А якщо врахувати, що зради відбуваються і у гарних шлюбах, і це не рятує від розлучення, то виникає питання. Чому навіт...
У житті кожного з нас хоч раз встає таке питання: “залишатися вдома чи намагатися будувати нове життя в іншому місті чи країні?”. Коли ми приймаємо рішення, чи замислюємося ми про те, які Втрати на нас чекають? Це звучить не звично, ...
Дружба і клієнт-терапевтичні стосунки будуються в різних психологічних кордонах. Саме тому в етичному кодексі психолога передбачена заборона роботи з друзями, партнерами, родичами і таке інше. А також заборона особистих стосунків з клієнтами
Повернутись до ...