Світлана Володимирівна 3 години тому: Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Львів лише онлайн
11-12-2011 Володимир Анатолійович Тарасенко
Років досвіду: 26
Сьогодні онлайн
Років досвіду: 26
Освіта
Вища, Одеський національний університет імені І.І. Мечнікова, психолог;
Навчальні програми "Глибинне інтерв'ю", "Сучасні методи соціально-психологічних досліджень" у Вищій школі соціології при НАН України;
Семінар-тренінг "Стратегічні ресурси управління" (програма ТАСІС);
Психотерапевтичні інтенсиви (ккожен тривалістю тиждень, 1996 - 2015роки), семінари та конференції "Сучасні напрямки практичної психології" (1999 - 2017 роки) під управлінням М. Антоненка, С. Походенко, С. Паламарчука, В. Гречки та інших.
За першою освітою вчитель історії та суспільнознавства.
Навчальні програми "Глибинне інтерв'ю", "Сучасні методи соціально-психологічних досліджень" у Вищій школі соціології при НАН України;
Семінар-тренінг "Стратегічні ресурси управління" (програма ТАСІС);
Психотерапевтичні інтенсиви (ккожен тривалістю тиждень, 1996 - 2015роки), семінари та конференції "Сучасні напрямки практичної психології" (1999 - 2017 роки) під управлінням М. Антоненка, С. Походенко, С. Паламарчука, В. Гречки та інших.
За першою освітою вчитель історії та суспільнознавства.
Досвід психологічної практики
Практикую з 1999 г. Загальний досвід роботи вже понад 25 років.
Займаюсь приватною психологічною практикою: індивідуальний прийом, робота з парами та сім'ями.
Надаю підтримку, допомогу і, що особливо, супровід клієнта до отримання ним бажаного результату.
Проводжу особистісні тренінги.
Веду групу особистісного розвитку, а також психологічний кіноклуб.
Займаюсь приватною психологічною практикою: індивідуальний прийом, робота з парами та сім'ями.
Надаю підтримку, допомогу і, що особливо, супровід клієнта до отримання ним бажаного результату.
Проводжу особистісні тренінги.
Веду групу особистісного розвитку, а також психологічний кіноклуб.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колегСпілкуюсь як українскою, так і російською мовами.
- проблеми сім'ї та подружнього життя,
- особистісні та вікові кризи,
- труднощі та конфлікти у взаєминах,
- тривога та страхи,
- панічні атаки,
- депресивні стани,
- залежності,
- проблеми самооцінки,
- складнощі з прийняттям важливих решень,
- самотність, пошук партнера,
- емоційні розлади,
- втрата сенсу життя, пошук себе та ін.
Зазвичай пропоную людям зрозумілу і реалістичну програму, що призводить до вирішення проблеми, адже, здебільшого, однієї зустрічі для цього банально не вистачає.
Звертайтесь прямо зараз, не тягніть(!) І ми зможемо у плідній співпраці досягти бажаного для Вас результату!!!
Чого я точно не можу і не буду робити:
- давати універсальні рецепти, як стати щасливим
- замість Вас вирішувати життєві проблеми
- давати пусті обіцянки і поради.
- проблеми сім'ї та подружнього життя,
- особистісні та вікові кризи,
- труднощі та конфлікти у взаєминах,
- тривога та страхи,
- панічні атаки,
- депресивні стани,
- залежності,
- проблеми самооцінки,
- складнощі з прийняттям важливих решень,
- самотність, пошук партнера,
- емоційні розлади,
- втрата сенсу життя, пошук себе та ін.
Зазвичай пропоную людям зрозумілу і реалістичну програму, що призводить до вирішення проблеми, адже, здебільшого, однієї зустрічі для цього банально не вистачає.
Звертайтесь прямо зараз, не тягніть(!) І ми зможемо у плідній співпраці досягти бажаного для Вас результату!!!
Чого я точно не можу і не буду робити:
- давати універсальні рецепти, як стати щасливим
- замість Вас вирішувати життєві проблеми
- давати пусті обіцянки і поради.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 12. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Відповіді 8063
Про отношения
«Нужно ли мне быть строже, как просит муж, или доказывать ему, что это все мелочи и главное мир?»;
«Встать на его сторону и придираться к мелочам? »;
Уверен, важно занимать СВОЮ собственную сторону. И уметь вести диалог, аргументриуя свою позицию логикой, доводами и чувствами.
«Между нами нет взаимопонимания. Главный в семье муж, я бы сказала, что есть его мнение и неправильное.»;
Вот эту проблему и надлежит решать. А то, что происходит с дочерью, - это следствие.
Пойдете на поводу у мужа, рискуете потерять уважение дочери. И, к тому же, заложите в ее сознание не самый лучший пример поведения родителей, когда они только заставляют, требуют, придираются и не считаются с ее желаниями и мнением.
Поэтому было бы оправдано вместе с семейным психологом искать способы оздоровления отношений в семье, где правила разумны, где царит уважение и понимание, где есть осознание персональной ответственности, где личность чувствует себя достойно.
«Дочь взрослеет, пытается показать, что она личность и с ней нужно считаться. »;
Как Вам кажется, она имеет право так поступать?
«Я придерживаюсь мнения, что она, убрав не очень хорошо, все равно помогает нам и становится чище, чем было. »;
Не пробовали вместе с мужем похвалить дочь за ее старание, когда она действительно его проявляет?
«По пятницам она убирает в доме.»;
А дом большой? И только она занимается уборкой?Ответ отредактирован автором 29-01-2023 13:32:17
«Встать на его сторону и придираться к мелочам? »;
Уверен, важно занимать СВОЮ собственную сторону. И уметь вести диалог, аргументриуя свою позицию логикой, доводами и чувствами.
«Между нами нет взаимопонимания. Главный в семье муж, я бы сказала, что есть его мнение и неправильное.»;
Вот эту проблему и надлежит решать. А то, что происходит с дочерью, - это следствие.
Пойдете на поводу у мужа, рискуете потерять уважение дочери. И, к тому же, заложите в ее сознание не самый лучший пример поведения родителей, когда они только заставляют, требуют, придираются и не считаются с ее желаниями и мнением.
Поэтому было бы оправдано вместе с семейным психологом искать способы оздоровления отношений в семье, где правила разумны, где царит уважение и понимание, где есть осознание персональной ответственности, где личность чувствует себя достойно.
«Дочь взрослеет, пытается показать, что она личность и с ней нужно считаться. »;
Как Вам кажется, она имеет право так поступать?
«Я придерживаюсь мнения, что она, убрав не очень хорошо, все равно помогает нам и становится чище, чем было. »;
Не пробовали вместе с мужем похвалить дочь за ее старание, когда она действительно его проявляет?
«По пятницам она убирает в доме.»;
А дом большой? И только она занимается уборкой?Ответ отредактирован автором 29-01-2023 13:32:17
Ответ отредактирован автором 29-01-2023 13:33:23
Як закінчити аб'юзивні стосунки
Добрий день!
«ЯК ЗАКІНЧИТИ АБ‛ЮЗИВНІ СТОСУНКИ»;
Закінчення настає тоді, коли людина повною мірою усвідомлює, що її тримає на прив'язі. Які почуття, які страхи, які ілюзії й таке інше.
«І у мене через це, ненависть до нього і до себе!»;
Через що до нього - зрозуміло, а до себе чому?
«І я вже навіть наважилася знайшла квартиру щоб переїзджати від нього і закінчити це все, бо морально я дуже стомилася бути іграшкою яку захотів вигнав як що щось не сподобалось!»;
Тобто пів кроку зробили.
«Але Він знову вибачається, навіть плаче що сильно любить і зміниться»;
Ви насправді вірите, що людина може, лише обіцяючи, змінитись?
«і я лишаюсь боюсь змінювати своє життя»;
Невже можливі зміни Вас лякають більше, ніж відчуття себе людиню, яку гонять в шию за побутові непорозуміння?
«На разі маю такий тривожний депресиний стан, нічого не приносить радості, постійно плачу і провокую словами свого хлопця, він зтримує себе, іноді кричить або давить у відповідь, каже що збирався робити пропозицію мені, колись я так на це чекала, а тепер Я нічого не хочу, немає більше віри в те що ми зможемо побудувати щасливі стосунки, бачу тільки вихід втікти, або буде ще гірше, і в думках Я з маленькою дитиною терплю все те саме, хочеться втекти від нього, а на ділі я цього не роблю!»;
Ось яку реальність Ви намалювали. То спитайте себе, наскільки вистачить сили витримувати депресивний стан? До чого доброго такий розвиток подій може призвести? Та чи не варто врешті-решт подбати про себе - про своє здоров'я і благополуччя?
«ЯК ЗАКІНЧИТИ АБ‛ЮЗИВНІ СТОСУНКИ»;
Закінчення настає тоді, коли людина повною мірою усвідомлює, що її тримає на прив'язі. Які почуття, які страхи, які ілюзії й таке інше.
«І у мене через це, ненависть до нього і до себе!»;
Через що до нього - зрозуміло, а до себе чому?
«І я вже навіть наважилася знайшла квартиру щоб переїзджати від нього і закінчити це все, бо морально я дуже стомилася бути іграшкою яку захотів вигнав як що щось не сподобалось!»;
Тобто пів кроку зробили.
«Але Він знову вибачається, навіть плаче що сильно любить і зміниться»;
Ви насправді вірите, що людина може, лише обіцяючи, змінитись?
«і я лишаюсь боюсь змінювати своє життя»;
Невже можливі зміни Вас лякають більше, ніж відчуття себе людиню, яку гонять в шию за побутові непорозуміння?
«На разі маю такий тривожний депресиний стан, нічого не приносить радості, постійно плачу і провокую словами свого хлопця, він зтримує себе, іноді кричить або давить у відповідь, каже що збирався робити пропозицію мені, колись я так на це чекала, а тепер Я нічого не хочу, немає більше віри в те що ми зможемо побудувати щасливі стосунки, бачу тільки вихід втікти, або буде ще гірше, і в думках Я з маленькою дитиною терплю все те саме, хочеться втекти від нього, а на ділі я цього не роблю!»;
Ось яку реальність Ви намалювали. То спитайте себе, наскільки вистачить сили витримувати депресивний стан? До чого доброго такий розвиток подій може призвести? Та чи не варто врешті-решт подбати про себе - про своє здоров'я і благополуччя?
Ответ отредактирован автором 29-01-2023 13:16:54
Вибрати правильне рішення
Добрий день, Liru!
«Я не знаю, що мені робити»;
Загалом-то потрібно вчитись ставитись до себе належним чином. Тобто, бути в хорошому розумінні автономною особистістю, яка, в першу чергу, орієнтується на себе - на свої бажання, почуття, потреби, цілі...
Це означає паралельний процес позбавлення від залежності і усілякого роду страхів та сумнівів, мовляв, когось образите своїми вчинками.
«Більш за все я боюся,кого образити,а бо щоб хтось образився на мене. »;
Як давно помітили схильність боятись когось образити? Можливо, Вам здається, що тоді від Вас відвернуться? Чи були такі випадки в минулому? Скажімо, в дитинстві?
«Я не знаю, що мені робити»;
Загалом-то потрібно вчитись ставитись до себе належним чином. Тобто, бути в хорошому розумінні автономною особистістю, яка, в першу чергу, орієнтується на себе - на свої бажання, почуття, потреби, цілі...
Це означає паралельний процес позбавлення від залежності і усілякого роду страхів та сумнівів, мовляв, когось образите своїми вчинками.
«Більш за все я боюся,кого образити,а бо щоб хтось образився на мене. »;
Як давно помітили схильність боятись когось образити? Можливо, Вам здається, що тоді від Вас відвернуться? Чи були такі випадки в минулому? Скажімо, в дитинстві?
Ответ отредактирован автором 29-01-2023 12:48:56
Не могу принять решение, не уверенность в выборе
Здравствуйте!«НЕ МОГУ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ, НЕ УВЕРЕННОСТЬ В ВЫБОРЕ»;
Как правило, неуверенность в выборе является следствием неуверенности в себе. Может сказываться и отсутствие опыта, и склонность ориентироваться на чувства девушки, а не на свои ощущения и чувства, а также размытость собственных ценностей и убеждений.
«но по сути я всё ещё думаю что должен закончить отношения поскольку мне стало трудно верить ей»;
Какие еще основания, кроме уже озвученных, размывают доверие к девушке?
Как правило, неуверенность в выборе является следствием неуверенности в себе. Может сказываться и отсутствие опыта, и склонность ориентироваться на чувства девушки, а не на свои ощущения и чувства, а также размытость собственных ценностей и убеждений.
«но по сути я всё ещё думаю что должен закончить отношения поскольку мне стало трудно верить ей»;
Какие еще основания, кроме уже озвученных, размывают доверие к девушке?
Правильно ли я поступила?
«Это вышло случайно, я знаю ее только по имени, и что у нее есть дети. Она просила помощи в общем чате жителей двора, я расчувствовалась и помогла ей.»;
Yliya, после того, как помогли, какие эмоции ощутили?
«И вот вдруг пару дней назад она написала мне в лс и попросила денег взаймы. Речь шла о пустячной сумме, и написала она почему-то ночью. »;
А в этом случае что почувствовали? Может быть, оторопели от вторжения в Ваше личное пространство?
«Я сильно растерялась и ничего не ответила, потому что это показаось мне очень странным. »;
Между прочим, имели право на любую реакцию. А свой выбор можно и нужно уважать.
«но теперь меня мучит совесть, вдруг человек был в беде, и надо было помочь?»;
Так уж сразу мучит совесть?! Может быть, есть сомнения, стоило или не стоило давать деньги той женщине после ночного сообщения?
«Как надо было правильно?»;
Вы уже поступили так, как поступили. Если одолевают сомнения, то лучшее, что можно придумать в этой ситуации, - прояснить сомнения.
Yliya, после того, как помогли, какие эмоции ощутили?
«И вот вдруг пару дней назад она написала мне в лс и попросила денег взаймы. Речь шла о пустячной сумме, и написала она почему-то ночью. »;
А в этом случае что почувствовали? Может быть, оторопели от вторжения в Ваше личное пространство?
«Я сильно растерялась и ничего не ответила, потому что это показаось мне очень странным. »;
Между прочим, имели право на любую реакцию. А свой выбор можно и нужно уважать.
«но теперь меня мучит совесть, вдруг человек был в беде, и надо было помочь?»;
Так уж сразу мучит совесть?! Может быть, есть сомнения, стоило или не стоило давать деньги той женщине после ночного сообщения?
«Как надо было правильно?»;
Вы уже поступили так, как поступили. Если одолевают сомнения, то лучшее, что можно придумать в этой ситуации, - прояснить сомнения.
Ответ отредактирован автором 29-01-2023 12:34:16
Стоит ли поговорить об этом?
«Я просто не могу смотреть на это»;
Alex, загляните внутрь себя и услышьте ответ на вопрос, что именно вызывает Ваше волнение/тревогу/гнев/...?
«стоит ли мне поговорить на эту тему или нет?»;
Решать только Вам. Но прежде, чем, скажем поговорить, подумайте, какие чувства борятся внутри Вас. Какие желания и потребности соперничают между собой?
Alex, загляните внутрь себя и услышьте ответ на вопрос, что именно вызывает Ваше волнение/тревогу/гнев/...?
«стоит ли мне поговорить на эту тему или нет?»;
Решать только Вам. Но прежде, чем, скажем поговорить, подумайте, какие чувства борятся внутри Вас. Какие желания и потребности соперничают между собой?
Часто нахожусь в тревожном состоянии
Здравствуйте, Яна!
«Это связано с низкой самооценкой?»;
И с этим, конечно, тоже, поскольку уверенный в себе человек ведет себя уверенно(!) Он находится в контакте с реальностью - как внешней, так и внутренней. Поэтому у него нет необходимости подключать воображение, уже заряженное, как заметил выше Павел Леонидович, страхом отвержения. Эта схема привычна для Вас с детства. «В детстве из за плохих отношений между родителями и сложной жизни у мамы, пыталась вести себя так, что бы не причинять никаких неудобств и лишних проблем.»;
Она тогда сформировалась и продолжает действовать по сей день.
«Живу самостоятельно с 17 лет (мама уехала в другую страну на заработки).После школы вышла на работу, решала все свои дела самостоятельно. Не имею проблем с комуникацие и построением личных отношений. Имею друзей. С мужем хорошие, доверительные, стабильные отношения. Есть хобби, занимаюсь спортом, работаю.
Но с годами тревога не проходит.»;
По сути, Вы сделали себя сами. И это заслуживает уважения(!) Однако корень тревожности остается в глубине Вашей личности. Те эмоции ненужности близким и тот страх, что был связан с вероятным отвержением, никуда не делись. Они закапсулированы внутри. Поэтому задача сводится к тому, чтобы перепрожить детский период по-новому, изменив отношение к себе. Возродить и нарастить чувство самоценности, убрав тем самым почву для негативно ориентированного воображения.
Уверен, что с помощью профессионала Вы сможете избавиться от тревоги.
Хочу Вам предложить видео на тему тревоги и уверенности в себе
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
«Это связано с низкой самооценкой?»;
И с этим, конечно, тоже, поскольку уверенный в себе человек ведет себя уверенно(!) Он находится в контакте с реальностью - как внешней, так и внутренней. Поэтому у него нет необходимости подключать воображение, уже заряженное, как заметил выше Павел Леонидович, страхом отвержения. Эта схема привычна для Вас с детства. «В детстве из за плохих отношений между родителями и сложной жизни у мамы, пыталась вести себя так, что бы не причинять никаких неудобств и лишних проблем.»;
Она тогда сформировалась и продолжает действовать по сей день.
«Живу самостоятельно с 17 лет (мама уехала в другую страну на заработки).После школы вышла на работу, решала все свои дела самостоятельно. Не имею проблем с комуникацие и построением личных отношений. Имею друзей. С мужем хорошие, доверительные, стабильные отношения. Есть хобби, занимаюсь спортом, работаю.
Но с годами тревога не проходит.»;
По сути, Вы сделали себя сами. И это заслуживает уважения(!) Однако корень тревожности остается в глубине Вашей личности. Те эмоции ненужности близким и тот страх, что был связан с вероятным отвержением, никуда не делись. Они закапсулированы внутри. Поэтому задача сводится к тому, чтобы перепрожить детский период по-новому, изменив отношение к себе. Возродить и нарастить чувство самоценности, убрав тем самым почву для негативно ориентированного воображения.
Уверен, что с помощью профессионала Вы сможете избавиться от тревоги.
Хочу Вам предложить видео на тему тревоги и уверенности в себе
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
Про отношения
Здравствуйте!
«Я пытаюсь найти компромисс, но получается все хуже.»;
Много вопросов к Вам может быть задано. К сожалению, Вы не задали вопрос психологам - чего Вы ждете от обсуждения своей темы на форуме. Попробуете сформулировать запрос?
Кое-что спрошу у Вас. Как думаете, почему у Вас не получается?
Между Вами и мужем нет согласия в подходах к воспитанию дочери. Это из-за чего, по-вашему?
«Он на нее кричит и обзывает, она качает права.»;
Так кому принадлежит власть в вашей семье? Кто устанавливает правила? И где проходит граница между запретами, обязанностями и личностной свободой, которая непременно связана с уважением?
«Я пытаюсь найти компромисс, но получается все хуже.»;
Много вопросов к Вам может быть задано. К сожалению, Вы не задали вопрос психологам - чего Вы ждете от обсуждения своей темы на форуме. Попробуете сформулировать запрос?
Кое-что спрошу у Вас. Как думаете, почему у Вас не получается?
Между Вами и мужем нет согласия в подходах к воспитанию дочери. Это из-за чего, по-вашему?
«Он на нее кричит и обзывает, она качает права.»;
Так кому принадлежит власть в вашей семье? Кто устанавливает правила? И где проходит граница между запретами, обязанностями и личностной свободой, которая непременно связана с уважением?
Как отпустить
«из-за сильной привязанности я был готов закрывать на это глаза, я понимаю что такая мне не нужна, но внутри что то хочет быть с ней,»;
Ваши слова наводят на мысль о наличии склонности к эмоциональной зависимости. Это что-то из детства, когда закладывались основы Вашей модели построения привязанности. В этой истории про отношение родителей к Вам, скорее всего мамы.
«не знаю стоит ли добиваться ее или просто оставить и заниматься собой»;
Если добиваться, то, наверное, чтобы "накормить" голод своей зависимости.
А если собой, то выйти на свободу для осознанного выбора(!)
Быть рабом зависимости или свободной личностью - выбирать только Вам. Психолог же может помочь на пути обретения Вашей аутентичности и освоения адекватных способов построения отношений. Здоровых отношений(!)
Ваши слова наводят на мысль о наличии склонности к эмоциональной зависимости. Это что-то из детства, когда закладывались основы Вашей модели построения привязанности. В этой истории про отношение родителей к Вам, скорее всего мамы.
«не знаю стоит ли добиваться ее или просто оставить и заниматься собой»;
Если добиваться, то, наверное, чтобы "накормить" голод своей зависимости.
А если собой, то выйти на свободу для осознанного выбора(!)
Быть рабом зависимости или свободной личностью - выбирать только Вам. Психолог же может помочь на пути обретения Вашей аутентичности и освоения адекватных способов построения отношений. Здоровых отношений(!)
думаю, що я не «справжня дівчина»
Доброго дня, Ганно!
«ще про стосунки з хлопцями. коли хтось починає зі мною спілкуватися, і натякати, що я йому подобаюсь, то я починаю ритися в собі й надумувати, що це все не правда ні разу, він шукає вигоди, бо я не можу нікому подобатися.»;
Виходить, що Вами править установка - я не гідна уваги, бо нічого цінного з себе не представляю!!! Витоком цього є недовіра до хлопців, бо, якщо я якась не така, то вони обов'язково брешуть і шукають вигоди для себе, аби використати мене(!)
З приводу такої схеми кілька питань:
як давно помічаєте власну меншовартість?
як до Вас ставились батьки у дитинстві - що казали про Вашу зовнішність, характер, поведінку?
«чи є якісь спосіб позбутися цього всього надумування негативних штук на себе?»;
Звичайно є. Це увага до себе, дослідження історії становлення і розвитку Вашої особистості. Виправлення хибних уявлень і пошук автентичності, аби підняти самооцінку і наростит почуття самоцінності. Це певний шлях. Було б добре пройти його за допомоги і підтримки психолога.
«ще про стосунки з хлопцями. коли хтось починає зі мною спілкуватися, і натякати, що я йому подобаюсь, то я починаю ритися в собі й надумувати, що це все не правда ні разу, він шукає вигоди, бо я не можу нікому подобатися.»;
Виходить, що Вами править установка - я не гідна уваги, бо нічого цінного з себе не представляю!!! Витоком цього є недовіра до хлопців, бо, якщо я якась не така, то вони обов'язково брешуть і шукають вигоди для себе, аби використати мене(!)
З приводу такої схеми кілька питань:
як давно помічаєте власну меншовартість?
як до Вас ставились батьки у дитинстві - що казали про Вашу зовнішність, характер, поведінку?
«чи є якісь спосіб позбутися цього всього надумування негативних штук на себе?»;
Звичайно є. Це увага до себе, дослідження історії становлення і розвитку Вашої особистості. Виправлення хибних уявлень і пошук автентичності, аби підняти самооцінку і наростит почуття самоцінності. Це певний шлях. Було б добре пройти його за допомоги і підтримки психолога.
Двигаемся дальше
«Да, пора. Сам знаю, как это сделать?»;
Обратиться к психологу индивидуально и пройти с ним некий путь для достижения желаемых целей. Ни много, ни мало. Сетттинг - 1 раз в неделю. 5-7 сессий для начала, чтобы почувствовали заметные перемены к лучшему. А дальше сами решите, стоит ли продолжать с ним или идти по намеченному курсу самостоятельно.
Предложу Вам видео на интересующую тему
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
Обратиться к психологу индивидуально и пройти с ним некий путь для достижения желаемых целей. Ни много, ни мало. Сетттинг - 1 раз в неделю. 5-7 сессий для начала, чтобы почувствовали заметные перемены к лучшему. А дальше сами решите, стоит ли продолжать с ним или идти по намеченному курсу самостоятельно.
Предложу Вам видео на интересующую тему
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461
Менять психолога, или таки к психиатру
«не могли бы Вы описать проявления текущего состояния:
---
- Ограничила все контакты, хочется чтобы меня никто не видел и не слышал;
- Заставить себя поесть или принять душ всё сложнее (чередую через день);
- Нет сил, постоянно хочется спать, хоть и не делаю ничего такого утомительного;
- Пустота и равнодушие, нет желаний;
- Нет веры, что когда-то будет хорошо»;
Думаю, что оптимально с отмеченными симптомами обратиться к клиническому психологу или врачу-психотерапевту. Пожалуй, без фармы в сочетании с разговорной терапией не обойтись.
---
- Ограничила все контакты, хочется чтобы меня никто не видел и не слышал;
- Заставить себя поесть или принять душ всё сложнее (чередую через день);
- Нет сил, постоянно хочется спать, хоть и не делаю ничего такого утомительного;
- Пустота и равнодушие, нет желаний;
- Нет веры, что когда-то будет хорошо»;
Думаю, что оптимально с отмеченными симптомами обратиться к клиническому психологу или врачу-психотерапевту. Пожалуй, без фармы в сочетании с разговорной терапией не обойтись.
Двигаемся дальше
«Почему? Вроде все четко и обнимались и все ок, но мне так страшно отпугнуть ее если что то скажу. »;
Вас подавляет страх. Боитесь переживаний и боитесь с ними не справиться. Каких переживаний опасаетесь?
Не думали, что уже давно пора заняться укреплением уверенности в себе? Иначе так и будете дрожать как осиновый лист.
Парень со стекляными глазами... какой же девушке понравится такое?..
Вас подавляет страх. Боитесь переживаний и боитесь с ними не справиться. Каких переживаний опасаетесь?
Не думали, что уже давно пора заняться укреплением уверенности в себе? Иначе так и будете дрожать как осиновый лист.
Парень со стекляными глазами... какой же девушке понравится такое?..
Ответ отредактирован автором 27-01-2023 14:19:11
Как отпустить
Здравствуйте!
«что мне делать?»;
Наверное, жить дальше. Жить своими интересами - девушка же не забрала их себе.
«она первая девушка которой я признался в любви в жизни, у меня уже были влюблённости »;
Как Вы прежде поступали со своими влюбленностями? Благодаря чему отпускали чувства?
«внутри меня что-то стукнуло»;
Вы понимаете, что Вас стукнуло? Надеюсь, не что-то тяжелое...
«что мне делать?»;
Наверное, жить дальше. Жить своими интересами - девушка же не забрала их себе.
«она первая девушка которой я признался в любви в жизни, у меня уже были влюблённости »;
Как Вы прежде поступали со своими влюбленностями? Благодаря чему отпускали чувства?
«внутри меня что-то стукнуло»;
Вы понимаете, что Вас стукнуло? Надеюсь, не что-то тяжелое...
Началась агрессия к ребенку
Здравствуйте!
Чтобы «Хочу научится по другому реагировать»;, необходимо «понять в чем дело, меня это очень сильно начинает раздражать»;
Это же логично, поскольку всякая помощь должна быть выверенной, то есть важно знать и учитывать причины возникшей проблемы.
А это про ряд факторов и обстоятельств:
- желанный ли ребенок?
- какие отношения у Вас с отцом дочери?
- насколько Вы устаете, истощаясь в заботе о ребенке?
- удается ли Вам отдыхать и наполнять себя ресурсом для бодрости и активности?
- и многое другое, что так или иначе провоцирует Вашу агрессию.
«Когда она ведет себя не так как я себе планировала или же просто ноет/оре»;
Наверное, ребенок НЕ ЗНАЕТ, что Вы там себе "напланировали". Это я, собственно, о чем? О том, что взрослый человек, то есть Вы, свято верит, что жизнь будет проходить ровно так, как он запланировал. Кто Вам такое внушил? Где Вы видели столь буквальное течение событий?
Заметил еще, что Вы говорите о ребенке и не используете слово "дочь." Есть причины избегать называть дочь дочерью?
Чтобы «Хочу научится по другому реагировать»;, необходимо «понять в чем дело, меня это очень сильно начинает раздражать»;
Это же логично, поскольку всякая помощь должна быть выверенной, то есть важно знать и учитывать причины возникшей проблемы.
А это про ряд факторов и обстоятельств:
- желанный ли ребенок?
- какие отношения у Вас с отцом дочери?
- насколько Вы устаете, истощаясь в заботе о ребенке?
- удается ли Вам отдыхать и наполнять себя ресурсом для бодрости и активности?
- и многое другое, что так или иначе провоцирует Вашу агрессию.
«Когда она ведет себя не так как я себе планировала или же просто ноет/оре»;
Наверное, ребенок НЕ ЗНАЕТ, что Вы там себе "напланировали". Это я, собственно, о чем? О том, что взрослый человек, то есть Вы, свято верит, что жизнь будет проходить ровно так, как он запланировал. Кто Вам такое внушил? Где Вы видели столь буквальное течение событий?
Заметил еще, что Вы говорите о ребенке и не используете слово "дочь." Есть причины избегать называть дочь дочерью?
Ответ отредактирован автором 27-01-2023 10:25:43
Публикації психолога 24
завантаження...Відео психолога 21
всі категорії ...
Почуття, емоції
Особистісне зростання та корисні поради
Робота з психологом, психотерапевтом
Залежності (від речовин та співзалежність)
Психологія відносин
Психотерапія
Батьки та діти
Самооцінка
Страхи, тривоги
Тренінги 1
27-05-2017 - 27-05-2017
Запоріжжя
Скажи конфликтам Спасибо!
Тренинг - это возможность не только открыть для себя привычные способы поведения в конфликтных ситуациях, но и через моделирование, экспериментировани...
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
