Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Львів Галицький район

Доброго дня!

«Когда я дома ,я себя нормально чувствую.»;
Т.е. дома вы в безопасности. А «А когда я выхожу на улицу у меня такое ощущение как будто давление поднимается, голова становится как чугунная, возникает чувство страха что я потеряю сознание и упаду.»; вы ее теряете. Нападают страхи. А что может случиться с вами на улице? Какие мысли сопровождают изменившиеся телесные ощущения?

«А хочется жить нормальной жизнью, гулять , ходить на свидания, в кафе как все. Как побороть такой страх?»;
В том-то и дело, что бороться не нужно. Это даже вредно. А что полезно и что работает - так это исследование феноменов страха и тревоги, открытие для себя их причин и предпосылок, изменения собственных привычных установок и представлений, наработка адекватных способов выражения себя в пространстве жизни. Я сейчас говорю о терапии как о способе РЕАЛЬНО помочь человеку.
Чтобы Вы сориентировались, предложу парочку видео на эту тему
https://www.youtube.com/watch?v=fVQmz9ktjXc&t=131s
Страхи. Как преодолеть...
https://www.youtube.com/watch?v=WKKYg-Rir9k&t=57s
Панические атаки. Как приручить "дракона"
Принимайте решение!

Здравствуйте!
«Он говорит, что это я виновата в его употреблении, что я его все время подозреваю, из-за этого он срывается и употребляет. »;
По-моему,манипуляция чистой воды. Вменяемый взрослый сам делает свои выборы, сам принимает решения и сам несет за них ответственность!

«Предложил идти на компромисс, я его не подозреваю, а он не употребляет. А если буду вести себя так же, то начнет употреблять соль. »;
Очень похоже на шантаж. Так обычно ведут себя люди зависимые.
Полагаю, если он хочет измениться и жить другой жизни, он должен сам принять решение и ему следовать. Может попросить у Вас поддержки и терпения, но без условий. Выход из зависимости не такой простой - взял и бросил. Нужна терапия - работа с врачом-наркологом и психологом. Параллельно.

«И уйти не могу, потому как мы уже 9 лет вместе, он стал родным для меня, отец моих детей. Как же мне выйти из замкнутого круга?»;
Это уже вопрос терапии с Вами по поводу со-зависимости. Ваши привязки настолько сильны, что искажают восприятие реальности, примешивая туда страхи за будущее, опасения не справиться с жизнью в новых обстоятельствах и т.д.

Здравствуйте!
«Может вы еще какие-нибудь приемы знаете?»;
Да, знаю. Главный из них не играться с проблемой, а всерьез ее решить. Это про терапию. Про то, что в ней обычно вычищают много "мусора" из головы, т.е. устаревших и не работающих установок. Вот одна из них«А вариант остановиться сказать себе, что это стресс, вообще не работает(((»;
Предполагаю, что ей подобных наберется немало.
А с чем работать? Прежде всего, с причинами стресса, с вашей особенность именно так, как сейчас, воспринимать и реагировать на внешние и внутренние стимулы - раздражители, желания, потребности и т.д.
Вместо безудержного заедания стресса приходят другие. безопасные способы получить то, в чем Вы заинтересованы. Может происходить и пересмотр желаний. Некоторые отпадут или утратят свою значимость.
Словом, не теряйте время. Находите толкового специалиста, знающего и умелого в этих аспектах, и начинайте РЕАЛЬНО помогать себя. Для этого вначале примите решения. Без него все останется пустым сотрясанием воздуха.

Здравствуйте!

«Здравствуйте, встречаемся с девушкой 7 лет, всё серьёзно. »;
Так может казаться одному из пары, но факт, что у другого такое же отношение.

«Уехали на зароботки за границу, чтоб накопить денег на ремонт в квартире и свадьбу. Был уверен в её верности на 100%.»;
Вера это, бесспорно, хорошо. И доверять хорошо, иначе как построить здоровые отношения, не на вранье же, правда?!
Однако, в какой-момент у Вас возникли сомнения и Вы«Несколько дней назад, случайно нашёл старое фото с паролем од её соц. сети. Зашёл, проверил и офигел. »;
В эту случайность мне сложно поверить. Очевидно, были какие-то моменты как звоночки, которые и пробудили желание проверить, выяснить и разобраться.

«Она общалась с колегой по работе, началось с флирта, признаниях в симпатии, потом интим фото и признание в любви идаже в планировании в дальнейшем встречаться. »;
Открыть для себя такой факт неимоверно больно. Скажите, что Вы почувствовали в этот момент?

«Не знаю как реагировать, очен долго были вместе и много планов на будущее. Но »;
Ну, а как может реагировать мужчина с нормальной самооценкой?

«Но простить такое не могу(интим фото, признание в любви и поцелуй). »;
А о прощении кто-нибудь просил?

«Она жаловалась на то что в нашых отношениях мало романтики, но это не повод для измены(я за 7лет такого себе не позволил).»;
Для Вас - да. Для нее, похоже, нет.

« Как поступить? Сейчас во мне любовь и ненависть. Возможно ли в таких случаях вернуть отношения?!»;
Смолчите - испепелите себя изнутри. Откроетесь - появится возможность расставить точки над "i".

Здравствуйте!

«У меня есть подруга, мы познакомились в интернете года 4 назад, она живёт далеко, но мы виделись уже несколько раз. »;
Это единственная Ваша подруга?

«И я начала замечать что я, можно сказать, одержима ней, я постоянно думаю как она там, где она, почему не пишет, не звонит.»;
Такое впечатление, что она стала смыслом жизни для Вас. Но как так произошло, что все другие смыслы то ли не вызрели, то ли Вы от них отказались?

«А если познакомится с кем-то в интернете и начнёт общаться, так это для меня вообще трагедия.»;
Предположим, у нее не только в Ин-те есть подруги, но и в реальном мире, где-то поблизости или в соседнем квартале? Что будет с Вами?

«Ревность что-ли. У меня страх потерять её. Она очень хороший человек.»;
Посмотрите правде в глаза. Люди порой расстаются. Что будет с Вами происходить при таком развитии событий?

«Как мне бороться с самой собою? Перебороть этот страх, ревность»;
Приемлемый вариант - найти психолога и разбираться с ним, что происходит с Вами, почему залипли на Интернет-знакомстве, чего для себя хотите и как сможете это получить?
Поверьте, результат Вас обрадует!

Здравствуйте!

« Долго мне осталось еще мучиться на этом свете ?»;
Это уж как Вы сами решите.
А в целом, то состояние, которое Вы описали и в котором находитесь, требует адекватного отношения. На лицо проявление тревоги, повышенного возбуждения, растерянности, раздражительности и т.д.
У этих проявлений есть причины и предпосылки. Но есть и способы совладать, наладить свою жизнь - для радости и благополучия.
Думаю, что правильным шагом для Вас будет обращение за помощью к психологу. Там Вы сможете лучше понять, что с Вами происходит, получите поддержку и реальную помощь для изменений.
Воспользуйтесь шансом, позаботьтесь о себе:))

«Я понимаю, как раз, что не знаю никого. И не знаю, что у них в жизни. Это мой взгляд на них. Возможно, по моим личным критериям оценки. Ну, например, машина лучше. Условно.»;
Станьте исследователем. Идите в контакт с людьми, без предубеждений, без навешивания на них своих проекций - узнавайте, замечайте, открывайтесь, делитесь эмоциями. Как думаете, сможете?

uote]Никуда не трачу. Продолжаю строить мнение о себе у незнакомых мне людей. Непонятно зачем!»;
Ваши версии - зачем? Что хотите в результате испытывать? Что ощутить в себе?

«Еще что мне ОЧЕНЬ мешает... я не умею радоваться чужим успехам. Чужому счастью. Порой, я ловлю себя на мысли, что мне лучше, когда у человека что-то плохое случается. Это же ужасно!!! Я хочу сопереживать проблеме, помогать. Хочу радоваться успеху. А не наоборот!!!»;
да, ничего ужасного, имхо, в этой особенности нет. Вот на похоронах люди скорбят об уходе человека и вместе с тем, где-то в глубине души, сознают, как хорошо, что они сами живы. Разве не так?
В этом и состоит парадоксальность природы человека. В ней есть место абсолютно всему. А величие его как раз в том, что он может выбирать, с чем в себе отождествиться - с низменным или возвышенным, гуманистичным, благородным, достойным.

«Тогда получается человек совсем с головой не дружит.Звать на свидание меня,смотреть в глаза,касаться руки и представлять ее образ?Это совсем смешно.»;
Не то, чтобы не дружит. Он в своей реальности, в тех еще отношениях. Страдает, переживает, не вполне осознает кому, когда и в каких условиях стоит изливать душу. А, может, (и такое случается) надеется разжалобить. Между прочим, девушек-спасительниц не такой уж дефицит.

«Я себя чувствую лучше всех вокруг.»;
Чувствуйте на здоровье! И при этом спрашивайте себя - а я всех других знаю? На чем основано мое чувство? Что оно мне дает? И, главное, куда ведет?

«И от всех вокруг я жду похвалы, жду, чтобы мне сказали - ты крут, ты хорош!»;
Вы снова про "всех". Почему бы не считаться и не брать в расчет мнение экспертов, знающих людей, а не всех чохом?

«А головой я понимаю, что так не бывает, вокруг полно людей лучше меня.»;
Попробуйте хоть на секунду заменить слово "лучше" на слово "других" людей и заметить свои ощущения/чувства. Вот любопытно - по каким критериям судите "лучше/хуже"?

«И я трачу слишком много сил на то, чтобы складывать у окружающих о себе высокое мнение. Надоело....»;
Верю, надоело. И куда в таком случае направляете освободившуюся энергию? На какие благие цели?

«Почему я сделала вывод о влюбленности?Он был с его слов,более того, я видела это во взгляде,хотя он легко переключился на рассказ об этой девушке и тут уже в глазах боль по ней.»;

Влюбленность... с его слов. Этому разве стоит верить?
Еще его взгляд...ну, ок. Предположим, он мысленно представлял ее образ, а говорил слова Вам, но адресовал их ей.

В таких вещах нужен действительно опыт понимать другого и читать знаки. Без этого можно принять то, что кажется, за желаемое.

Здравствуйте, Олеся!

«Как мне дальше с этим жить?»;
Ну, как-то же жили и прежде. Мирились с «Живём с муже 11 лет вместе и всё это время нахожу у него переписку с другими девушками.»;
Т.е. живете вместе, муж переписывается с другими девушками, а Вы его ловите и пытаетесь убрать соперниц со своего пути.
В этой ситуации. простите, вопросы нужно задавать не психологам. а себе. Что меня держит в таких отношениях? Чего я хочу? Чувствую ли себя любимой? Ценимой? Уважаемой мужем? и т.д. В зависимости от ответов на них придет и понимание, что делать дальше.
В любом случае лучше разобраться в ситуации и поисках выхода из нее поможет обращение к психологу - специалисту по семейным отношениям. Можно очно, но можно и в скайп формате.

Здравствуйте!
«Сейчас очень не нравится эта моя черта.»;
«С недавних пор осознал и принят тот факт, что страдаю нарциссизмом. »;
Отчего так? И что послужило толчком к прозрению?

«Очень хочу сосредоточиться на своем внутреннем мире. Хочу научиться не зависеть от чужого мнения.»;
Ну, Вы раньше как-то обходились без сосредоточения на внутреннем мире. По всему выходит, и от чужого мнения зависели.
А тут еще добавится мнение психолога. От него ведь тоже, как не крути, придется зависеть. А если столкнетесь с мнением человека более сведущего, чем Вы? Мнением эксперта...так как же от них не зависеть?

«Но пока для меня это архиважно. Это на автомате у меня.»;
И что же Вас несет, когда сами себя нести не можете?«Головой я понимаю, что так с людьми вести себя плохо. Я отталкиваю этим людей.»;
"Так" это как? Пример можете привести?

«Изо всех сил стараюсь держать себя в руках и вести себя скромно. »;
В народе говорят, скромность - верный путь к неизвестности. Вы так не считаете?

«Может ли мужчина с гештальтом влюбиться в другую девушку по настоящему и забыть прошлое?Чем вызвано поведение мужчины,который рассказывает новой девушке на свидании о всех достоинствах своей бывшей пасии,при этом флиртуя с новой?»;
Коварный вопрос задам Вам - почему Вы решили, что мужчина влюбился? Тем более упоминаете о флирте. А он, как известно, не одно и то же, что любовь.

«Зачем рассказывать о фигуре бывшей,о их отношениях,о их расставании?»;
Этот мужчина, вероятно, пытается лечить свою душевную боль в контакте с новой девушкой, воспринимая ее как жилетку. Одна из версий. Т.е. он к новым отношениям не готов, да, и в целом, пожалуй, еще не зрел для полноценных отношений.

«Даже ставить ее в пример?»;
А это так вообще высший пилотаж искаженного представления об отношениях.
Но главный вопрос, какой смысл Вам пребывать рядом с таким человеком?

Здравствуйте,Yuliia 777!
«Со мной полтора года назад приключился очень плохой случай, попала в одну *индийскую секту*, где практиковалась марихуана и лёгкие наркотики, а главный этой секты обладал гипнозом так очень сильно запудрили мозг. У меня после этого всего через время начались сначала панические атаки, потом безсоница, со временем безсоница прошла, но произошла потеря чувств, эмоций, от меня осталось процентов 20, того кем я была до. »;
Сожалею, что так вышло. Ситуация, действительно, сложная и тяжело переживается. Однако Вы ищите выход и настроены, судя по всему, конструктивно.
«Подскажите пожалуйста, как выйти из этого состояния, что нужно делать. Хочется найти квалификацированного специалиста, готового пошаговое помочь, а не тратить деньги впустую.»;
В чате на форуме сколько-нибудь эффективной помощи точно получить, имхо, не получится. Нужен контакт с опытным специалистом. Диагностика вначале и терапия в последующем. бережное и умелое сопровождение Вас на пути перемен. Однозначно стоит продолжать поиск такого терапевта - по отзывам, по специализации, опыту работы и личной совместимости...
«Долго искала интформацию об этом про это состоянии, в итоге нашла что деперсонализация.»;
Я бы поставил под сомнение деперсонализацию. У нее другие проявления. Вы же упоминаете потерю чувств, при это остается сохранность Вашего Я. Вы знаете, кто Вы.
Поэтому потребуется прежде всего диагностика, изучение Вашей личной истории, особенностей личности, обстоятельств жизни, как предшествовавших попаданию в секту, так и сегодняшних. И только потом коррекция состояния, рекомендации, новый опыт, разморозка чувств через снятие блоков, формирование доверия к миру...

Здравствуйте, Вика!

«Я в отчаянии и не знаю как мне бороться с этим.»;
Знайте - проблема решаема. Важны разумные шаги, взаимодействие со специалистом, Ваша самостоятельная работа, поддержка близких.«Из-за достаточно сильной занятости и трудных задач появилось чувство тревожности»;
Как я понял. Вы связываете появление тревожного состояния с трудными задачами и сильной занятостью. Как будто внутренние силы истощены, а подпитки не хватает. И все Ваши попытки ее восполнить результата не дают. Это так?

«Даже, если я пытаюсь абстрагироваться от своих дел, выделяю время для себя или для того, чтобы провести его с близкими это тяжёлое чувство не покидает меня. »;
Какими еще способами Вы можете подзарядиться радостью, дать себе отдых? И реально ли снизить нагрузки в работе, хотя бы на время?

«Не теряю самообладания на людях, но внутренне ощущаю абсолютно давящее чувство, которое разъедает меня изнутри. »;
Вот еще один очевидный затратный момент - необходимость держать лицо на людях. Эти усилия пожирают огромное количество энергии. Поэтому обязательно нужен другой человек, рядом с которым Вы сможете ослабить хватку своего напряжения и дать волю своим чувствам. Этим другим может быть психолог, которому Вы доверитесь.
Предложу Вам видео на эту тему https://www.youtube.com/watch?v=XigEuh9HIYM&t=95s Тревога как прерванное возбуждение.
и еще одно
https://www.youtube.com/watch?v=-rt9GKK5-GA&t=3s
Самый эффективный антидепрессант