Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Львів Галицький район

«Незнаю как мне дальше жить с этим или я сильно заморачиваюсь в этой проблеме.»;
Заморачиваетесь.
Муж, имхо, поступает просто неуважительно к Вам. Почему? Зачем? - один Бог знает.

«Но он ее не любит больше, это прошлое, так он сказал. »;
То были, скорее всего, юношеские чувства - первые, яркие, как вспышка...и непродолжительные, похожие на влюбленность, которая не выдерживает проверки временем.
Словом, живите настоящим! Замечайте все хорошее, что есть между Вами!
Хотите разобраться в корнях своего беспокойства - тогда к психологу открываться, исследовать детство, роли родителей и т.д.

« Я как будто считываю его эмоции, у меня портиться настроение, и часто я срываюсь на муже(((.»;
Что это за способ такой - слить негатив на мужа, чтобы себе стало легче? И вам таки становится легче или нет?
Хорошо бы понять, какие эмоции Вас накрывают, с которыми Вы не можете совладать, найти им адекватный выход?

«В глубине души я начинаю нервничать, боюсь его(отца), хотя и понимаю, что физически он меня не обидит.»;
Здесь реагируете ребенком, той напуганной девочкой...
«Я прям не хочу с ним лишний раз сталкиваться в доме, чтобы не слышать его недовольное "привет" сквозь зубы.»;
А здесь уже взрослой личностью.
В каком из этих состояний пребываете больше?

«Муж заявил, что психотерапевт посоветовала развод и что со мной жить нельзя. »;
Нормальные психологи и психотерапевты - те, что уважают своих клиентов и их право на автономию личности - ничего подобного советовать не могут. Это не этично. Но мог и муж по-своему проинтерпретировать слова специалиста. Он способен на такое?

«Я уже в отчаянии...»;
Вот с этим точно не стоит спешить. Чтобы прояснить причины такого состояния представьте себе (гипотетически) ответ на вопрос, как я поступлю, если муж таки будет разводится или разведется со мной? Обычно, людей в подобных ситуациях выбивает из равновесия неопределенность.

«. P,sсейчас этот парень мой муж,и я как будто чувствую себя плохой,виноватой....хотя я никому не хотела причинить боль.....у меня тяжесть на душе.Он часто меня обвиняет,укоряет тем происшествием.....рассказать сейчас,что с нами был бывший,это подписать приговор,тем более ко мне он даже не прикосался,мы общались просто как друзья. Муж очень ревнивый и вспыльчивый(до этого был такой желательно)Я устала жить прошлым.......Мнк кажется если я разберусь в голове в той ситуации,то я хоть не много избавлюсь от депрессии,которая мучает меня долгие годы.....Помогите мне пожалуйста!!!!»;
Ситуация не столь проста как кажется на первый взгляд. Много факторов, имхо, сказываются на Вашем состоянии - и та история, и особенности Вашей личности и характера, и ОТНОШЕНИЯ с мужем. Возможно что-то еще. Поэтому форум в данном случае не лучший вариант для решения проблем. Выбирайте специалиста (хоть онлайн, хоть в реале) и начинайте с ним разбираться со своим состоянием. Пользы будет в миллион раз больше.

«Подскажите пожалуйста, есть ли хоть какой-то шанс справиться с депрессией самостоятельно?»;
Здравствуйте, Мария! Ответить на Ваш вопрос, в общем-то, не сложно - депрессия, если мы говорим о заболевании, а не единичном эпизоде, плохом настроении и тому подобном, лечится врачом. Конечно, в сотрудничестве с пациентом, от которого очень многое зависит - настрой, желание вернуться к полноценой жизни, выполнение рекомендаций, собственные усилия и т.д.
Ведь, что такое депрессия по сути? Подавление человеком самого себя - как реакция на какое-то тягостное событие, то ли как следствие проявления внутренних свойств личности (эндогенная депрессия).
Поэтому первый шаг - обследование у врача-психиатра. Такой прием может быть в государственной клинике. Там же можно проходить и амбулаторное лечение, посещать группу, получать процедуры и т.д.
Будьте уверены - Вам обязательно помогут! А депрессия поддается лечению!

«В последнее время чувствую себя никак, или овощем.»;
Как будто выпали из жизни, да? Кстати, в последнее время, это с какого периода? И с чем сами связываете такие изменения?

«Присутствует апатия и полностью пропал аппетит, пропало желание делать что либо.»;
Вообще-то, для начала стоит посетить врача и пройти медицинское обследование, чтобы исключить проблемы телесного здоровья. Если там все в порядке, тогда искать причины психологические.

«Здравая самокритика переросло в ненависть к себе»;
Опишите, как относились к себе до перемен и как относитесь сейчас - эпитеты, действия, желания...?

«Каждый раз, выходя в отпуск, испытываю сильный дискомфорт. Ощущение, что схожу с ума. »;
Т.е. по сути, занятость дает Вам смысл и удерживает от напора страхов сойти с ума?
Скажите, что вообще происходит у Вас в жизни: есть ли семья, дети, чем обычно занимаетесь? Получаете ли удовлетворение от работы?
Какие планы и цели в жизни?

У меня такое впечатление, будто отпуск подводит Вас к необходимости разбираться с главными нерешенными проблемами и нереализованными желаниями, и в этот момент накрывает страх. Браться за что-либо опасаетесь. Это так?

«не знаю, что с этим делать...»;
А делать ничего и не надо. Будьте собой. Дайте чувствам пройти естественным образом. На смену одним обязательно придут другие. Прислушивайтесь к себе. Замечайте импульсы желаний. Осознавайте, насколько они реалистичны, уместны...И включайтесь в их реализацию. Словом, живите в новых условиях, творчески к ним адаптируясь.

«Короче как себя сейчас вести подскажите пожалуйста.....»;
Роман, то, что Вы делаете вряд ли сработает и наверняка не понравится девушке с адекватной самооценкой. Вы пользуетесь каими-то мертвыми и странными схемами «По зодиаку она скорпион, я рак, мы должны идеально совпадать»;
«А девушки почему любят когда парню как будто пофиг на нее..... А если показать все свои глубокие чувства и эмоции начинается френд зона и мороз.»;
Плюс к тому же «я пробил ее инсту детально и искал любую инфу про нее или фото ее у ее друзей в инсте.»;
«перелопатил ее инстаграм, ее друзей, и не скрывал этого, думал ей будет приятна такая внимательность »;
С чего Вы решили. что это девушке может нравиться?

«После моего вопроса почему она вроде как начала со мной меньше общаться, получил ответ: У ТЕБЯ ПОВЕДЕНИЕ МАНЬЯКА, ПУГАЕТ ТВОЯ ЧРЕЗМЕРНАЯ АКТИВНОСТЬ. »;
Отнеситесь внимательно к тому, что заявила девушка. Это не про Ваши усреденнные шаблоны. Это ответ реальной девушки, выразившей свое отношение. Скажите еще спасибо, что не послала подальше...

«В тот момент как будто небо рухнуло на землю (как в той песне ))))))»;
Вот чего небо должно рухнуть? Может, Вы уже такого себе нафантазировали?..

Здравствуйте, Маша!
«Я не знаю, что делать дальше, и как смириться с этой информацией, и как перестать реветь, потому что ничего не хочется, и советы по типу займитесь чем-то новым, отвлекитесь не помогают.»;
Сочувствую Вашему горю, хотя для меня это вовсе не горе, а для Вас, похоже, настоящее что ни на есть горе.
Но есть хорошая новость. К горю как потере человек со временем приспосабливается. В своих переживаяниях он проходит несколько стадий - шок/, протест, бунт, попытка торговаться с судьбой, депрессия и выход - т.е. принятие. Уверен, что и Вы пройдете эти этапы со своей скоростью и выйдете на принятие. Вот только торопить события не получится. Проплачитесь. Начнете осматриваться вокруг, что-то важное, интересное, ценное - замечать и включаться в жизнь ДРУГУЮ, без лагеря.

Полагаю, это ситуация с лагерем (его отменой) может послужить хорошим толчком для пересмотра всей Вашей линии отношений с людьми. Залипать на чем-то одном вредно и опасно. А способом быть признаной, принятой, уважаемой и т.д. миллионы. А лагерь всего лишь один из них.

«Или прямо сейчас эта ситуация не говорит о тревожном звонке и я это утрирую?»;
Во-первых, все могло быть не так, как описала ситуацию сестра. Ей могло спросонок что-то показаться. Или она по каким-то своим соображениям эту историю выдумала. Бог ее знает.
Во-вторых, допустим, такое было. Так почему она сама не поговорила с братом?
И еще один немаловажный момент. Подумайте, ЗАЧЕМ сестра поделилась этой историей с Вами? На какой эффект она рассчитывала?

«Ужасно мучаюсь, считаю что мне досталось чужое, как с ней теперь общаться?»;
А то чужое уже было приватизировано и соотвествующей документ выписан?
И вообще, что значит чужое? Вы же работаете в организации, где за ее успех и неуспех отвечает руководство. Так почему же Вы отказываете ему в праве выбирать, кто из сотрудников лучше справится с этой работой?

«Сказала ему, что пока не готова к этому, надо бы еще опыта набраться и знаний, но решение уже принято. »;
А вот это уже про Вашу склонность выбирать стиль работы с малым риском, про некую неуверенность в себе. А ведь Вы с первым повышением справились и, очевидно, по оценкам руководства вполне успешно. Т.е. руководиетлсь в Вас не сомневается, в отличие от Вас самой. Как же так?

«Как вообще ей об этом сказать.»;
Она узнает в свое время и скорее всего не от Вас. Вы же ее не предавали, чтобы так переживать. Сохраняйте уважительные отношения, как это принято между коллегами.

«Подскажите, пожалуйста, как искать работу. Дальше слать резюме. Может его надо как-то особенно написать. Или идти в офисы и проситься. Даже не знаю что делать...»;
Действовать.
И резюме отправлять. И самому звонить и договариваться о встерче/собеседовании. И друзей подключить, знакомых. Если смелый, идти вслепую в те места, где может быть потенциально востребована Ваша специальность и демонстрировать свои преимущества перед другими соискателями.

«Страшно. »;
Отчего Вам страшно?

«Не знаю как рассказать об этом маме! Боюсь не поймут!»;
А что - обязательно рассказывать маме? Если рассказывать, то для чего? С какой целью?

Судя по описанию, Вы сильно обеспокоены не своей жизнью, не имея ни знаний, ни ресурсов как на нее повлиять. А хотите-то чего: для себя? для двоюродного брата? для двоюродной сестры? для своей тети?

Здравствуйте!
«Отец попал в реанимацию с инсультом,прогнозы не очень хорошие.»;
Понятно отчего стресс. Думаете о плохом. Но не спешите. Учитесь принимать реальность. В течение заболевания как у Вашего отца возможны и благополучные варианты с последующей длительной или не очнь длительной реабилитацией.

«Я единственный кто может о нем позаботится и я не знаю как бороться со стрессом.»;
Стресс, как я понимаю, вызван многими причинами одновременно - неожиданностью происшедшего, не радужными прогнозами, отсуствием других близких людей, способных позаботиться об отце и т.д.
И чем Вы можете ответить стрессу? Главное - действием. По мере сил и возможностей заботиться о СЕБЕ и об отце. Именно в этой последовательности. Сказать себе: " Я смогу пройти этот сложный период, чтобы ни случилось!"
Находить время для отдыха и переключения внимания, нормально питаться, полноценно спать, содержать себя и свое жилье в чистоте и порядке... приходить к отцу спокойным и уверенным в себе... искать поддержку среди своих друзей и знакомых.
Эта такая прогрмма на первое время. Чуть позже Вы сами начнете видеть точки приложения своих сил и внимания. Держитесь, Роман!