Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Запоріжжя лише онлайн

Здравствуйте!

«Хотела спросить, может ли это, при отсутствии многих внешних симптомов, всё равно быть депрессией, возможно, просто в лёгкой степени?»;
Вы довольно подробно описали свое состояние и уровень текущей жизненной активности. Однако, надеюсь, Вы это примите серьезно - по переписке диагнозы не ставят. Это непрофессионально и аморально.
Что можно сказать по существу. Причины Вашего состояния могут крыться и в теле. А психика обязательно тоже будет вовлечена. Поэтому стоит обратиться к семейному врачу, пройти общее обследование, сдать анализы на гормоны. Таким образом можно будет исключить или подтвердить соматические причины.
Что касается депрессии, то ей предшествует апатия, потом депрессивное состояние и дальше, собственно, депрессия как болезнь во всей своей красе.
И у меня к Вам вопрос - Вы сами с чем связываете текущее состояние?

Ответ отредактирован автором 26-02-2021 12:02:03

Здравствуйте!
«Теперь принимаю Адаптол и Магме В6, так прописал семейный врач.»;
Это хорошо, что обратились к врачу и теперь принимаете препараты. Но этого мало. Необходима работа с психологом. Исследовать причины страха смерти, паники и депрессивного настроения. Тем более, что в прошлом была «Апатийная депрессия.»;
Можете сказать, тогда и сейчас испытываете похожие состояния? Кстати, как тогда было построено лечение? Была ли психотерапия?

Немаловажно, как Вы сейчас справляетесь с жизненными задачами - деятельность, работа, отношения, увлечения?

Доброго ранку, Олю!
«Вийшло так:я 2 місяці назад влаштувалась на роботу, продавцем, досвіду в мене мало, і я трохи соромлюся роботи замовлення. Тому у керівників я вважаю несправедливе ставлення до мене. Людину спочатку потрібно навчити, а потім вимагати щось, правда це моя думка, можливо є інша.»;
Напевно, треба відрізняти соромлюсь (якість Вашоі особистості) від навчання. Та й керівники бувають різними - одні прихильно ставляться до працівників, інші зверхньо або жорстко. Ім здається, що таким чином вони допомагають робітнику швидше опанувати навички роботи.
Відчуваю, що Ви дуже переживаєте за ці робочі моменти. Отже було б доречно поспілкуватись стосовно першоі частини з психологом, розібратись з замооцінкою та способами реагування на критику. І продовжувати вчитись у профессіі.

Здравствуйте!
«Когда напиваюсь очень сильно, что случается очень редко, не могу контролировать вообще себя. »;
Проблема, как мне показалось, гораздо серьезнее чувства вины.
И, похоже, Вы свои нынешние отношения не цените. А ценили бы, не поступили так, как написали«Так один раз напилась в клубе с подругой, подкатил мужчина, поехали в 2-м с подругой и мужчиной в гостиницу и делали ему 2-м миньет, за что получили потом деньги.»;

«Можно ли мне избавится от чувства вины и дальше строить отношения с молодым человеком? Может есть техники или упражнения для проработки такой вины?»;
Думаю, Вам с собой стоит разбираться - чего хотите по жизни, как осуществляете свои желания, что Вас заставляет напиваться, чтобы потом ...?
Отдельный вопрос - Ваши ценности.

«По этому я не могу понять к какому специалисту лучше обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.»;
Однозначно - к психиатру или врачу-психотерапевту, потом к психологу.

Здравствуйте!

«Но на ту специальность которую я хотела.»;
Так специальность все таки Вам по душе? Или я чего-то не понял?

«Все ждали что я буду врачом но я этого не хотела »;
Выходит, Вы поддались ожиданиям близких. Но почему так поступили, если «мне хотелось поскорее уйти заграницу учиться. »;?
А за границей где и чему хотели учиться?

«Но когда я начала учиться в универе я поняла что это не мое. Я почти закончила первый курс но я хочу его бросить. »;
Вот интересно, по каким признакам Вы поняли, что учеба здесь не Ваше - трудный дается материал, большие нагрузки, очень строгие преподаватели, не выходит общение с сокурсниками, ...?

«Я почти закончила первый курс но я хочу его бросить.»;
Бросить, чтобы что потом?

«Я очень боюсь что на это скажут мои братья. Я очень боюсь из разочеровать.»;
А доверяете им? Поговорить откровенно можете?

Здравствуйте, Аля!

«Не знаю как избавиться от этих навязчивых мыслей что все обязательно будут плохо думать , избавиться от беспричинного стыда и спокойно общаться со всеми без какого то волнения и ужаса .»;
С таким запросом работают в терапии с психологом. Обычный формат переписки не помогает.
Все дело, имхо, в Вашей самооценке, в том, насколько Вы уверены в себе.
Очевидно, было время, когда родители или другие взрослые не способствовали, мягко говоря, формированию у Вас ощущения самоценности. Возможно, были равнодушны, не поддерживали. А, может, и унижали, обесценивали... Такие вещи не проходят бесследно. Они болезненно проявляются во взрослом состоянии.
Однако многое можно изменить. Для этого потребуется время и Ваши усилия. Выбирайте психолога и начинайте путь возвращения себе ощущения значимости и уникальности.
Могу еще предложить Вам видео на тему уверенности в себе. Его можно найти в моем профиле на этом сайте в разделе "Медиа."

Здравствуйте!

«Помогите как побороть навязчивую тревогу,панику волнение,страхи ,навязчивые мысли блуждающие боли,сил нет,прошу совета думаю приношу вред родным совсем запуталась как жить? »;
Сожалею, что с Вами такое происходит. И Вам самой плохо. И добавляются еще тревоги по поводу вреда родным.

Рекомендации будут следующие:
первое - пройти медицинское обследование, чтобы обнаружить или исключить проблемы соматического характера;
второе - обратиться к психологу/психотерапевту (очно или онлайн).
В любом случае взаимодействие со специалистом поможет снизить уровень психологического напряжения и поспособствовать возвращению Вам внутреннего равновесия.
Предстоит разобраться: о чем Ваши тревожные мысли и навязчивости?
О чем Ваши страхи?
Волнение?

«Як мені вчинити в даній ситуації?»;
Хто ж краще за Вас знає, як вчинити в цій ситуаціі? Адже відповідь, вочевидь, залежитиме від того, що Ви насправді хочете. З коригуванням на те, що можете.

«Проте, мені здається, що не все нормально. Тому, що вона тепер відповідає на мої повідомлення не так цікаво як раніше, а інколи взагалі не відповідає. Хоч я бачу, що вона онлайн і активно поводить себе в мережі.»;
Можете припинити фантазувати. Також перестати перебільшувати значення знайомства в Інтернеті. Можете зайнятись впізнаванням себе - своіх особливостей, що відбиваються на стосунках і настроі. Можете попрацювати з психологом онлайн. Вважаю, що буде корисно.

Здравствуйте!
«Месяц назад мне поставили диагноз биполярное аффективное расстройство. С тех пор я много читаю о своём заболевании - от научных статей до форумов людей, столкнувшихся с этим недугом. Многие люди пишут, что они слабо контролировали свои действия, попадали в передряги во время эпизодов мании, а я невольно сравниваю себя с ними и понимаю, что ничего этого у меня не было. Да, я всё ещё не могла полностью контролировать свои мысли и действия, но я понимала, что со мной происходит что-то не то, и поэтому не совершала того, о чём бы сожалела, из-за этого мне кажется, что я недостаточно больна или что диагноз мне поставили по ошибке, а то, что со мной происходило - временное помутнение, блажь.»;
Вы описали ситуацию и свое отношение к ней. А где вопрос психологам, на который хотите получить ответ?

Здравствуйте!

«И он сказал, что второе расставание для него было легче.... Я обомлела!... »;
Вы допускаете ошибку - судите о нем по себе.
За время, прошедшее после расставания с той девушкой, мужчина мог измениться. Например, стал лучше сознавать себя, научился лучше отделять чувства и ценности, нашел способы больше доверять себе и опираться на себя. Возможно, было больше веры в то, что ваши отношения возобновятся. Это навскидку. А Вы сразу провалились...

«Все опустилась у меня в нутрии. Пропал энтузиазм, радость. Не знаю, что делать. Ощущаю себя не особо нужной, по сравнению с его бывшей, раз переживал он не так остро, как в первое расставание.»;
Вот это, имхо, по-настоящему проблема. Ваша проблема. Поспешные выводы на основе искаженных представлений о реальности. И скорее всего, базирующиеся на заниженной самооценке. Поэтому к психологу - разбираться и поправлять.

Здравствуйте!

«Переживаю сейчас неожиданное увольнение »;
Переживаете и ладно. Это естественно. Неестественно как раз не переживать. То есть относиться с безразличием.

«и боюсь искать работу и клиентов.»;
А вот с этим стоит разобраться повнимательней. Чего, собственно, боитесь? Какие картинки рисует Ваше воображение?
Я так понимаю, что работ связана с клиентами. Скажите, приносит ли Вам удовлетворение и удовольствие такой вид деятельности? Какие там плюсы и минусы?

«Уже месяц сижу и сомневаюсь в себе и в своих способностях. В голове только и мысли, что ничего не смогу!»;
Пока Вы сидите на попе и сомневаетесь в себе, "космические корабли бороздят просторы Большого театра."
Вы сами себя тормозите и сдерживаете. А между тем страх и сомнения преодолеваются в ДЕЙСТВИИ. Сначала первый шаг, потом второй...Но в любом случае нужны шаги(!) Даже если страх обоснован, говорите себе: "У меня есть основания опасаться неудачи, я это знаю и принимаю. И все равно я буду продолжать идти и присмотрюсь к своему страху - как он себя поведет."
С большой долей вероятности он будет сдаваться и отступать.

Ответ отредактирован автором 24-02-2021 10:27:17

Здравствуйте!

«У меня опускаются руки...»;
Конечно, когда уже нет сил и не видно выход из ситуации, то руки могут опускаться...
Однако, стоит впустить в свое сознание простую и проверенную веками мысль - детям нужны любящие и справедливые родители. Говорить с детьми открыто и прямо, выражать те чувства, что действительно испытываете. Если устали, так и говорить. Если сожалеете о чем-то, так и говорить. Обращаться с просьбой один раз, а не 100 (!)
Даже если ребенок мычит или ноет не опускаться до унижения и негативного программирования«папа говорит «Не мычи! А то поедешь к коровам», на что он отвечает «Сам поедешь!».
Иногда муж конечно не прав, когда сын ноет часто он говорит ему «Ты как сопля, ты хуже девчонки...»...»;

«Старший просит почитать, а младший не даёт... »;

В эти моменты может и папа почитать старшему. В чем проблема?

Доброго дня!

«на деякі мої запитання вона не давала відповіді, просто мовчала, потім заявила, що любить колишнього, на моє запитання чо хоче вона бути з ним, вона нічого не відповіла, промовчала,»;
Стосунки не така проста річ, як декому здається. Отже варто опиратись на реальність. От ви дівчині довіряєте? Іі словам?

До іі прохань ставитесь уважно «потім вона сказала що прийняла рішення розійтись, вона хоче бути одною, »;
«вона сказала, що я для неї важливий і вона хоче бути поруч але як друг»;?

«В даний період часу в мене тривога, хвилювання, переживання, і якась навіть мала депресія була, всі думки тільки про неї одну, і важко забути і боротись теж.»;
Переживати і хвилюватись в такій ситуаціі напевно приодньо. Але ж не занадто, ставлячи своє життя і здоров*я під сумнів. Дайте можливість розвиватись ситуаціі звичайним шляхом, усвідомлюйте своі почуття, більш уважно придивіться до своіх цінностей - самовага, мужність, витримка, справи, захоплення, дружба, родина...

«На вашу думку, є можливість того, що вона повернеться? Якщо так, то що потрібно робити»;
Навіщо гадати? Розберіться в собі спочатку. Це буде більш доречним.

Здравствуйте!

«Если человек становится мне дорогим, то мне его счастье будет важнее, чем свое.»;
Вот эта Ваша особенность, имхо, ключевая во всей истории. Это про самооценку, точнее недооценку себя и вытекающее отсюда желание получить внимание и признательность, обслуживая интересы более важного человека. Там могут быть и другие мотивы, с которыми можно и нужно разбираться.

«Но однажды я не выдержала, что ко мне так плохо относятся и просто ушла оборвав все связи.»;
У этого разового протеста несколько функций. Во-первых, он позволил оборвать унизительные отношения, в которых Вашего авторства ровно 50%.
А, во-вторых, Вы его избрали в качестве мотиватора своих достижений.
В-третьих, убегали молча - чувств не выразили, с той девушкой открыто не объяснились. Поэтому тянете шлейф незавершенных отношений во все последующее время. То есть, по сути, Вы все еще находитесь в символических отношениях с ней.
Лучший вариант выхода из такой ситуации - работа с психологом. Кстати, можно и онлайн.