Психологиня Наталия Павловна Венглинская Київ лише онлайн

Чтобы ожидать хорошего будущего - Вам нужно обрести настоящее. понять что с Вами происходит и почему, как с этим справляться, учиться понимать свои ощущения свои эмоции, направлять свои мысли... Пока Вы в настоящем не начнёте жить - будущее будете рисовать на основании своих страхов, травм, заниженной самооценки...

Алёна, доброго времени суток!
То, что я увидела в Вашем обращении: Вы боитесь своих фантазий относительно будущего и таким образом теряете свою жизнь в настоящем. Есть другой вариант будущего: Вы не выходите ни за кого замуж, а всю жизнь живёте в страхе, а Ваш бывший так никогда и не объявится. В результате к 40 годам, когда Ваш сын уйдёт от Вас жить свою жизнь - Вы будете одна, не очень молоды и эмоционально раздавлены. Есть третий вариант, начало, как во втором, но бывший таки объявится и дальше будет уже по Вашему сценарию - бывший будет качать права, требовать, скандалить, сын будет всё это видеть... но защитить Вас будет некому. Есть четвёртый.. пятый... шестой... варианты. И, далеко не все они печальны.
Вопрос не в том, как сложится в будущем, а в том, как жить в настоящем, чтобы не бояться будущего?! Подумать, кто будет примером мужского поведения для Вашего малыша? Какую модель семьи он считает для себя, своей жизни? Где и с кого? А Вы, Ваша жизнь здесь и сейчас - Вы её живёте или жертвуете? Кому? С какой целью?
Вопросов для проработки и осмысление довольно таки много. Подумайте, возможно для Вас имеет смысл обратиться за помощью к психотерапевту и найти с ним ответы на эти и многие другие вопросы. А так же найти в себе ресурсы, узнать себя и свои возможности, научиться ставить границы...
Мудрости Вам!

У Вас идёт уже бесконечный ритуал. Что побуждает Вас постоянно всё мыть?
поскольку у Вас такой длительный во времени процесс - Вы не думали обратиться на консультацию к психиатру? Возможно лёгкие антидепрессанты помогли Вам справиться с Вашей тревожностью, а тандеме с работой психотерапевта - и с навязчивыми мыслями.
Позаботьтесь о себе.

Доброго времени суток!
В сложившейся, уже сложившейся ситуации помощь больше нужна Вам, а не сыну. Если сын уже не хочет разговаривать - похоже Вы немного перестарались с разговорами. Чтобы он пошёл на диалог - Вам нужно вернуть его доверие, понимание, что Вы готовы слушать любые его идеи без осуждения и нравоучений, рассказов, как он не прав и чем ему это грозит. Подростковый возраст - это в первую очередь самоутверждение и поиск, становление своих собственных принципов и идей. А ещё проверка на прочность своего порта - дома. Примут ли его здесь всегда, в любом виде, с любым настроением и любыми идеями. И это не значит, что нужно потакать или молча терпеть все его выходки. Нужно мягко, без претензий и давления озвучивать свои ощущения и эмоции: твой тон меня обижает; мне больно это слышать... Коротко и без монологов, как правильно...
Мудрости Вам!

Ann, доброго времени суток!
А какие именно воспоминания Вы прокручиваете? О чём? Из какой сферы жизни? Возможно, Вы о чём-то сожалеете? Возможно эта ситуация из прошлого, по Вашему мнению, определяет Ваше будущее?..
Чтобы избавится от карусели в голове - с этим нужно разбираться вместе со специалистом. Понять что происходит и почему, перенаправить, возможно прожить и отпустить, возможно простить и принять себя, возможно научиться себя ценить и строить планы на будущее...
Вы можете попробовать это сделать и самостоятельно. Это будет похоже, как нанести макияж без зеркала.
А можно с психотерапевтом - макияж перед зеркалом.
Мудрости Вам и берегите себя!

Доброго времени суток!
Поддержу коллегу - это больше похоже на навязчивое состояние, на ритуал. Очень бы Вам рекомендовала пройти диагностику у психотерапевта .чтобы понять природу Ваших страхов и тревожности.
Тревога, беспокойство - это нормальная реакция на неизвестность. Но мозгу это состояние не нравится и он придумывает действия=ритуалы, которые должны погасить тревожность. Однако очень быстро эти ритуалы повышают градус тревожности.
Вопрос - что именно Вас беспокоит? Что мотивирует, побуждает боятся грязи?
Очень рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту работающем в КПТ.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Доброго временни суток!
Вы боитесь остаться одна, без отношений?
Время - ресурс, который никому невозможно восполнить, восстановить. Вы хотите этот ресурс вложить в ожидание, когда он, его потребленческое отношение к Вам допекут Вас? Оно реально того стОит?
Вы совершенно правы, что хотите разобраться с собой, чтобы в будущем не повторить выбор таких же отношений и такого же мужчины. И тут есть два варианта - делать когнитивный и эмоциональный мейкап без зеркала - самостоятельно. Либо с зеркалом - с психотерапевтом или психологом.
Мудрости Вам!

Ответ отредактирован автором 02-09-2019 11:00:04

Доброго времени суток!
Чтобы понять,что с Вами происходит - нужна диагностика, а это возможно только на персональной консультации. Причины нервозности могут быть очень разными - как психологическими, так и соматическими. Когда, например, Вы последний раз были у эндокринолога? А тщательную проверку на паразитов, когда последний раз делали? А ведь и то и другое может невероятно сильно влиять на психику. Нарушения в эндокринной или наличие некоторых видов паразитов могут давать симптоматику депрессий, неврозов, психозов...
Я бы Вам рекомендовала обратиться как минимум к двум специалистам: психотерапевту и эндокринологу и пройти диагностику.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Правильный вопрос Вы себе задаёте: откуда такие мысли?
Я не встречала в своей жизни ни одной женщины, которая любила бы гинеколога ) Это вполне нормальная реакция. А вот отношение к прикосновениям...
Или, как я это увидела, опасения беременности - что именно Вас настораживает в беременности? А в родах?...

Ника, доброго времени суток!
Думаю, в Вашей ситуации сработали "тёплые руки". Это когда в семейных отношения идёт разлад, холод, отстранённость, в жизни оно из супругов появляется некто, с тёплым взглядом, тёплыми словами, тёплыми руками. И он, вполне возможно, не планирует строить интим или дальнейшие глубокие и прочные отношения. Возможно, он или она просто отзывчивый, эмпатичный (новое модное слово) человек. Происходит эффект, как во время зимы, когда руки замёрзли и их касаются другие руки, только не с мороза, а тёплые. Это приятно и кажется, что это те самые руки, которые ты жал всю свою жизнь...
У Вас чувствуется эмоциональное выгорание отношений. В таком состоянии, обычно и женщины и мужчины совершают поступки и принимают решения, о которых потом жалеют. Чтобы разобраться в себе и с собой - очень рекомендую пойти на консультацию к психотерапевту. И не одну-две...
Мужрости Вам и позаботьтесь о себе!

Доброго времени суток!
Я бы Вам очень рекомендовала позвонить на горячую линию по предотвращению суицида. В Украине буквально днями такая линия заработала.
Второе, при таких мыслях, чтобы дать Вам квалифицированную, качественную помощь - Вам нужна глубокая диагностика, чтобы увидеть все процессы, которые с вами происходят - в онлайн режиме она не делается. Оочень рекомендую пойти на диагностику, консультирование. Есть кризисные психологические службы, где это можно сделать либо бесплатно, либо за символические деньги.
И, третье, что произошло 2 года назад? На почве каких событий у Вас стали появляться такие мысли? Возможно Вам кто-то что-то сказал? Попробуйте, когда приходит шквал таких мыслей - «нырять» в своё личное безопасное место. Закройте глаза и придумайте такое место,где Вы бы чувствовали себя в абсолютной безопасности, куда кроме Вас никто и ничто неспособно проникнуть, где Вы находитесь в покое и отдыхе. Максимально включите воображение и постарайтесь увидеть все детали этого места, запахи, звуки, движения воздуха и его температуру... побудьте в этом месте минуту-две и дайте ему своё название. И в следующий раз, когда Вас будут атаковать мысли о суицидент - скажите себе это слово и постарайтесь представить себя в этом месте, где эти мысли и действия не имеют ни власти ни силы над Вами. Потому что это место покоя, радости, мира, наслаждения, удовольствия...

Позаботьтесь о себе!!! Обязательно обратитесь за помощью к очному психотерапевту.

Алёна, доброго времени суток!
Страх прикосновений имеет причину - с ней и нужно разбираться. В формате переписки этого никто сделать не сможет. Вам нужна помощь психотерапевта. Причём не 1-2, а нормальный процесс терапии, так как скорее всего разбираться придётся с детской/кими травмами.
Мудрости Вам!

Рустам, доброго времени суток!
Можно попробовать возродить. Но не факт, что получится.
Вспомните, как это было в начале: чем Вы её восхищали, удивляли, как вызывали у неё радость... Плюс у неё наверняка появились новые интересы, желания - придётся их брать в расчёт, а, возможно, только на них и ориентироваться.
Мудрости Вам

Доброго времени суток!
Поддерживаю коллегу - переписка Вам не поможет - нужна глубокая и длительная терапия.
Прежде чем строить отношения с миром и людьми - Вам нужно найти себя и построить отношения с собой. Разобраться с «шлейфом» из боли, страхов из детства. Позаботиться о нервной системе - нужна диагностика, возможно будет уместно параллельно с терапевтической работой и медикаментозное сопровождение.
Но, однозначно - Вам нужна длительная и качественная помощь.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Татьяна, доброго времени суток!
Вы большая молодец, что работаете над собой! А работа глав.бухом - я просто снимаю перед Вами шляпу!!!
То, что я вижу - Вы невероятно терпеливый человек. Ваша нервная система живёт по накопительной программе. Вероятно, Вы научились контенироваться (прятать, не обращать внимание, подавлять) свои эмоции и ощущения, научились быть предельно собранной и внимательной. Однако суть в том, что всё, что Вы прятали внутри, накопившись до точки предела - вырывается наружу в виде Ваших истерик.
И в этом есть ряд вопросов: почему Вы прячете свои эмоции? Вы можете идентифицировать их? Умеете ли Вы их проявлять?...
Далее, я бы предложила Вам поработать с навыками уверенного общения. Поскольку прозвучало, что Ваши эмоциональные срывы имеют подтекст «обратите на меня внимание, мне нужна помощь» - скорее всего Вы об этом в словесной форме не озвучиваете, или озвучиваете, но Вас не слышат. Почему так происходит? Что с Тим делать и как - это тоже одна из целей в психотерапевтическом процессе.
И да, конечно же, нужно разобраться с вопросом самооценки и самоценности.
Но первое, что, на мой взгляд, для Вас самое актуальное на данный момент - это стабилизация, Вам нужны ресурсы, чтобы позаботиться о себе.
Очень рекомендую найти хорошего психотерапевта.
Берегите себя и позаботьтесь о себе!