Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Львів Галицький район

Здравствуйте!

«Скажите, пожалуйста, что мне делать с этим, и могу ли я как-то сама помочь себе, без таблеток и врачей?»;
Перепады настроения, пессимизм, негативизм, вытеснение чувств и другое из того, что Вы описали, могут быть запросом для индивидуальной работы с психологом.
За глаза диагнозы, конечно, никто не ставит. Потребуется проведение исследования и наблюдения за Вами воочию.
Но проблемы решаемые. Вам главное не оставаться с ними наедине. Находите специалиста и начинайте себе помогать - эффективно и констурктивно.

Здравствуйте, Ксения!
«Я хотела бы узнать возможно ли что это мой мозг так проецирует мои страхи во снах и как мне с этим бороться?»;
Скорее всего, да. Страхи выходят наружу во снах, поскольку Вы их не проясняете наяву. Очевидно, Вам свойственно (во всяком случае с другом) жить большей частью в иллюзиях, не выражать свои чувства напрямую в открытых и доверительных отношениях.
На это тоже есть свои причины. Наверное, они кроются в самооценке и неких искаженных представлениях о себе, будь Вы открытой, умеющий выразить то, что испытываете. Те Ваше воображение оказывается предпочтительнее реальности...
Возьмите несколько консультаций психолога - очно или онлайн. Переписка мало помогает. Она только может направить вектор Вашего внимания.

«Дело в том, что самооценка у меня постоянно хорошая, если честно, иногда бывает завышенная при достижении каких-либо важных для меня целей, но больше моя самооценка зависит от окружающих.»;
Если самооценка зависит от окружающих, то дела плохи. Это и есть показатель неустойчивой и низкой самооценки.

«Как быть в этом случае? Понятно что стабильность обеспечить невозможно, но при этом я понимаю всю свою проблему и мне нужно решение со стороны, какие-нибудь упражнения или философские мысли, которые явно зацепят»;
Говорите правильные вещи. Они помогают. Но этого МАЛО. Помогает работа с психологом. Важны чувства, анализ того, как и под чьим влиянием формировалось ТАКОЕ отношение к себе. Важна его поддержка на период формирования более объективных представлений о себе и более адаптивных форм поведения: не сравнивать себя ни с кем, не доказывать никому ничего, соревноваться только с собой, идти за своими желаниями и т.д.
На моей странице есть видео про уверенность в себе и тесты на самооценку. Рекомендую!

Здравствуйте!
«Но больше не хочу таких отношений.»;
Таких не хотите. А каких хотите? На чем построенных?
И, знаете, если идти от противного, бороться с тем, чего не хочется, то чаще всего оно и получается, поскольку психика находится в постоянном контакте с таким образом/моделью и невольно продуцирует его проявления.

«Может ли это быть признаком нарциссизма,или это просто садистические наклонности?»;
Важный и уместный вопрос, имхо. Однако есть вопросы и более значимые. Как увидеть себя и свои проявления целостно, стараясь не подгонять их под обособленный шаблон? Что мне с этим делать? Какие трансформации предстоит пройти, чтобы моя жизнь качественно изменилась в лучшую сторону?
Пока же заметна чрезмерная фиксация на попытке привязаться к ярлыкам. Кстати, нарциссов в чистом виде, как, впрочем, и других психотипов не существует. Всегда будет чего-то больше, чего-то меньше.

Юлия, доброго утра!

«У меня депрессия и постоянный упадок сил, всё делаю через силу и с большим трудом, ничего не хочется, никакой радости от занятий нет.»;
Печально такое слышать от молодой женщины...И хочется Вам помочь.
Если рассматривать депрессию как результат самоподавления (своих желаний, эмоций, потребностей), то выход видится в том, чтобы исследовать саму себя, найти причины депрессии и постепенно учиться учиться БЫТЬ СОБОЙ (!)
На этом пути может успешно помочь психолог. Причины недуга внутри человека, в его низкой самооценке, в выработавшейся в раннем детстве модели отказываться от себя, упрекать себя, брать на себя чрезмерно много ответственности и вины...

«Была у врачей, назначали антидепрессанты и меняли их три раза, от них тоже не особенно лучше. »;
Назначения врачей продолжайте выполнять. Это поможет поддержать психику, чтобы параллельно начать терапию у психолога - ОБЯЗАТЕЛЬНО(!)
«Спортом пробовала заниматься, разными видами, сейчас хожу пешком на длинные прогулки каждый»;
Поддерживаю Вас в этих усилиях. Физическая активность нормализует обмен веществ в организме, наполняет клетки кислородом, способствует выбросу в кровь полезных гормонов.

«Проблема в том, что стоит мне услышать какой-нибудь резко негативный коммент от людей в свой адрес или насчет того, чем я занимаюсь, то меня мгновенно отбрасывает назад в депрессию и я ничего не могу с этим поделать.»;
Так проявляется Ваша уязвимость, слабость Вашего Я. Над пониманием, что и как устроено как раз и предстоит работать. Поверьте, депрессия излечима. И лучшее заняться лечением на этой стадии - так быстрее и с меньшими затратами можете войти в полноценную жизнь.

«Он мне сам об этом говорил»;
Мало ли что он говорил. Человек может просто запугивать, преследуя свои цели.
Не всем словам стоит верить.

«Работа для него важна, он постоянно говорит,что хочет сделать наше будущее в достатке и что бы у меня все было, что бы мы хорошо жили. »;
Похоже на явную поспешность. О каком будущем может идти речь, если в принципе еще ничего не решено?!

«Мне нравится что ты не тупая»;
Как Вам такой пассаж от любимого?

«Вот я и думаю, стоит ли его ждать( чувства есть к нему, в себе уверена) или же ни к чему это не приведёт и не стоит терять время ?!»;
На этот вопрос ответить можете внятно только Вы. А вот чем будете руководствоваться - вопрос.
Когда выбор, имхо, делается из одного варианта - это не выбор.
Общаетесь ли Вы с другими молодыми людьми? Есть ли среди них те, кто Вам симпатичен, с кем интересно?

Здравствуйте!
«Я недавно начал снимать видео-комедии в TikTok и всё вроде хорошо, у меня всё получается. Но есть один знакомый, который претендует перебить меня по числу подписчиков, и после этого я как-будто теряюсь, внушаю себе что моя карьера блогера рухнет, и я сравниваю себя с ним но не прямо, а внушаю фразочками 'А если', 'А вдруг',»;
Несколько вопросов к Вам.
Предположим, тот другой опередит Вас по числу подписчиков, и что - ? Какая в этом трагедия?
Я так понимаю, что на данный момент Вы делаете все ставки на карьеру блогера. Это так? И Вас страшит возможное фиаско. А где же радость и удовольствие от процесса? Если их нет, то Вы живете отложенным удовольствием, которое может и не наступить. Что думаете по этому поводу?

Как воспринимаете свою самооценку? Умеете ли проигрывать и не проваливаться на дно отчаяния?

«Я просто не хочу чтоб они в один прекрасный момент столкнулись нос к носу и разгорелся конфликт или еще хуже драка. »;
Этого не хотите. А чего хотите?
Каким Вам видится разрешение этой ситуации?

«я думаю он это так просто не оставит»;
Это Ваши предположения. С чего Вы решили, что он пойдет на обострение?

Здравствуйте, Виктория!

«Немає з ким по душам поговорити, кого обійняти, замість спокою, який у мене був тепер тривога. .... Всі обов'язки тепер на мені , а я ітак виснажена дім, діти, грудне годування, недоспані ночі. ... Почуваюсь опустошеною....»;
Много сочувствия к Вам. Ситуация действительно, как говорят, из ряда вон...
И тем не менее, предстоит ее прожить - и Вам, и мужу. Прожить достойно!
И Вам нужна помощь и поддержка. И мужу, там, где он выполняет свой долг. С ним общайтесь по телефону и сообщайте, как Вы справляетесь. Говорите о детях, о текущих делах. Понимаю, это сложно в такой ситуации, но что же делать, как иначе? Не тревожить же его там своими проблемами.

А свои вопросы учитесь решать последовательно, берясь за главные и переходя к второстепенным. За все сразу точно не получится. На первом плане здоровье - Ваше и детей.
Думаю, что постепенно острота переживаний, связанных с расставанием, уляжется. Появится больше собранности и уверенности, ощущения, что Вы сможете позаботиться о своих детях и вашем семейном благополучии.

«Сегодня была у кардиолога, давление было повышение 171/80. Поставили симптом ВСД. Если долго лежу и пытаюсь расслабиться то дышать могу свободно. Потом вспомню о дыхание и снова контролирую дыхание.»;
Поскольку в организме человека все со всем связано, то неудивительно, что Ваши эмоции (волнение, тревога, повышенный контроль) создают напряжения в теле, что считывается на уровне сосудов как высокое АД. Как правило, само по себе оно не проходит. И одних препаратов. понижающих ад, не достаточно. Работать стоит со всем комплексом - убеждениями, установками, мыслями, эмоциями, привычными способами функционирования. Психолог может помочь. Главное, решитесь обратиться!

«Первый мужчина - самый важный, главный, исключительный и несравненный, а я таковым быть не достоин, как жена мне говорила, уродину искал бы себе. Бог для этого и придумал плеву, чтобы отделить первого от всех остальных, от осознания того, что я один из всех остальных меня убивает, меня жизнь и дети не радуют, я ночами не сплю, то что должно было достаться мне по любви и по совести отдано более достойному»;
Наверняка есть причины, которые вгоняют Вас штопор столь тягостных переживаний. Не ждите, что разрешится само собой. У Вас серьезный запрос на серьезную работу с психологом.

Здравствуйте!
« И на утро сразу вспомнила ночью ситуацию и все, теперь контролирую дыхание.»;
Как будто Вы залипли на ощущениях той ночи. И Вас не отпускает. А если не контролировать? Разрешить себе думать о том, что тот случай ночью был единичным?..
Скорее всего, подобным образом проявилась Ваша тревога, точнее склонность тревожиться о ребенке, о своем здоровье и, значит, о благополучии ребенка. Мне кажется, стоит свежим взглядом посмотреть на все стороны Вашей актуальной жизни - на отношения с близкими, поддержку, другие Ваши интересы...направить туда энергию, изъяв ее из поля тревоги. Если есть возможность, можете обратиться к специалисту онлайн. Вам обязательно помогут))

Здравствуйте!

«Мы пытались поговорить об этом, но каждый раз заканчивается руганью, что с ними было лучше ей всё, что я был нулище, что если хотел девственницу, то нужно было искать Страшилу тогда
»;
Я так понимаю, что Вы хотите с помощью разговоров добиться от жены, чтобы она взяла ТЕ свои слова назад? И таким образом решить проблему сомнений в себе самом? Правильно?
Если нет, то зачем заводите старую пластинку?
Есть ведь давно доказавшие свою эффективность механизмы - работа с психологом, как индивидуальная, так и семейная.
Вопросы, самооценки, самоуважения, мнительности, уверенности в себе успешно решаются в сотрудничестве с психологом. Мне кажется, для это актуально.
А семью стоит беречь, жену стоит беречь. Ведь Вы 13 лет вместе. От любви родились дети. Так чего же подводить свое настоящее на грань?..

Здравствуйте, Аня!
Сочувствую Вам. Потеря отца - невосполнимая и горькая утрата...

«Но стоит мне впасть в депрессию,в уныние,становлюсь людям в тягость. Сейчас полная апатия из за смерти папы,чувствую себя безумно одинокой. Новый город и нет желания знакомиться. »;
Вот эти причины многое объясняют
«Почему мне приходится прилагать усилия,чттб со мной дружили,почему,если несколько человек,меня будто не замечают?»;
Многое, но все. У Вас есть непонимание и, похоже, некая претензия к нескольким вполне конкретным людям. Можете пояснить, кто они для Вас? Что Вас связывает? Чего от них ожидаете?