Психологиня Оксана Василівна Фортунатова Київ лише онлайн

Добрый вечер. Гипертония вторичная вызывается рядом серьезных заболеваний (скорее всего за такой период времени их у Вас исключили). Первичная же гипертония - очень неоднозначна. Четких причин не названо, хотя свою лепту внесли и генетики, и неврологи и урологи и даже травматологи. Однако так или иначе все они говорят о стрессовых факторах.
Стресс вызывает мощные гормональные сбои, которые приводят в сильный тонус и сосуды и мышцы. Если стресс долгий, естественного расслабления не наступает. Мышцы плечевого пояса сокращаясь, нарушают проходимость сосудов в районе шейных позвонков. Мозг не получая достаточно крови, регулирует
этот процесс повышением давления. Если у Вас все это происходит 5 лет, то уже включились и дополнительные механизмы(слабое выведение жидкости почками, формула крови более "густая").
Теперь о стрессе. Он может быть вызван как ситуацией внешней, так и внутренним конфликтом. Это уже вопросы для терапии. Можно ли помочь? Можно. Для этого необходимо работать с внутренним конфликтом, над повышением психического иммунитета, так и снимать психогенные мышечные спазмы. Я например для этого использую МФР терапию. Однако, любая телесно-ориентированная практика и даже специальный массаж паралельно с психотерапией дают очень ощутимый результат. Проверено. Успехов Вам!

Бесполезность аффирмаций что на русском, что на английском одинаковы. Однако попытка так уплотнить свой график настораживает. "хочу много все успеть" - очень часто приводит к цейтноту, неврозу. Если есть какие либо симптомы, доставляющие дискомфорт - лучше обратиться очно к психологу. Удачи.

Но согласитесь, какая фантазия!!!

Здравствуйте. В дополнение к сказанному хочу Вас обратить внимание на возможную опасность со стороны групп в соцсетях, привлекающих подростков. В интернете Вы найдете рекомендации по защите от влияния групп, подобных "синий кит" "разбуди меня в 24" и т.д. Прежде чем говорить о психологических аспектах и способах их выравнивания, предпримите все меры по защите Вашей сестры от возможного влияния подобных групп. Инструкции опять таки найдете по запросам в интернете. Удачи Вам!

Анна, у Вас сейчас просто сложный период. Он бывает у всех. И однозначно проходит. Читая Ваше описание увидела очень много жестких концепций, которые Вы серьезно принимаете как верные и правильные. Откуда они? тут и влияние детства: отношение родителей к Вам, их отношения между собой. тут и уже взрослые наблюдения и копирования. Невроз возникает от неудачного столкновения внешней реальности с Вашим внутренним миром. Что делать? Менять внутренний мир и реальность начнет меняться тоже. К сожалению, я не вижу возможности обойтись книжками или статьями, или дать какие то инные советы, которые Вам будут по душе. тут нужна работа с психологом однозначно. А вот что вы делали, и что не получилось - тут не все однозначно. если опишите что имели ввиду - можно будет дать более конкретный совет. Что уже сейчас Вы можете сделать: вернуть себе право быть неидеальной и одинокой . Социум - это те люди, которых Вы выбрали. Вы молоды - меняйте жизнь. Мужчин на всех не хватает, а среди тех, кого хватает "своего" не так то легко найти. Но в депрессивном состоянии - Вы его точно не найдете. В тоскливом подавленном настроении участвуют и гормоны тоже. Возьмитесь за свой организм: найдите способ сильного физического изматывания (идеально спортзал), но может быть и пробежка (дешево, а если и ребенка приобщите - всю жизнь она будет Вам благодарна). Питание (витамин С и Омега (рыбий жир, льняное масло)) - отлично блокируют кортизол - виновник депрессии. Откажитесь от всего с консервантами, красителями, меню должно быть очень правильным - читайте в интернете. Если после регулярного занятия спортом не почувствуете улучшения настроения - необходимо обратиться к специалисту. Депрессию запускать нельзя, чем раньше за нее возметесь - тем вероятнее полное излечение. И сон: он должен быть обязательным по 7-8 часов начиная с 22,23 часов - НЕ позднее! Мне жаль, что мы Вас разочаровали и никакого быстрого и легкого способа не предложили! Но уверяю Вас процесс построения себя - самый захватывающий и благодарный!!! Удачи Вам!

Здравствуйте! Навязчивые мысли могут быть признаком как невроза, так и более сложного состояния. Но одно точно - это можно и необходимо брать под контроль. очень советую Вам обратиться за помощью к психотерапевту. Во - первых, он поможет Вам найти то внутреннее напряжение, которое повлекло навязчивость , во вторых - сумеет определить необходимость обратиться к другим специалистам, возможно и для медикаментозной поддержки. Расскажите родителям о Вашем состоянии и попросите их организовать Вам помощь!

Илья, здравствуйте. Начальник-самодур - явление обычное и даже где то нормальное для нашей постсоветской системы. По статистике 10-15% людей на управляющих должностях - люди с психическими акцентуациями или расстройствами. Это манипуляторы, которые пойдут на все ради достижения своих целей. Именно потому они на руководящих постах, поскольку добьются своего всегда. Однако, не этот вопрос должен Вас и ваших коллег тревожить. Есть намного более страшная новость для Вас: жертвами таких манипуляторов становятся неспроста. И Вам, и вашим коллегам надо задуматься, почему вы рядом с таким человеком еще и терпите его. Это важно, поскольку скорее всего сценарий в жизни будет повторяться, а во вторых - факт обсуждения этого с коллегами означает, что внутренний конфликт, приведший вас в такую ситуацию не разрешается, а вуалируется сбросом негодования в курилке... Инными словами, вы так сбегаете от решения своего внутриличностного конфликта. Очень советую Вам поработать именно над собой. Удачи Вам!

Татьяна, добрый вечер! Рекомендация остается прежней: Обратиться к психотерапевту: он определит степень серьезности симптомов и при необходимости направит Вас к психиатру для правильного подбора седативных средств (они слегка снимут симптомы). Сам же психотерапевт поможет Вам разобраться в источнике такого напряжения и поможет снять его. База содержит большой выбор психотерапевтов, наверняка в Вашем городе Вы найдете необходимого специалиста. По скайпу Вашу проблему можно разрешать так же, однако лучше очный вариант. Удачи Вам!

Татьяна, здравствуйте. В Вашем описании есть симптомы которые вполне могут быть и органическими и психогенными. Дисфония (нарушения голоса) вообще очень тяжела к правильному диагностированию . (полипы голосовых связок, нарушения щитовидки, подвывих атланта, заболевания , влекущие повышение внутричерепного давления). Эти же болезни вполне могут быть причиной и двоения в глазах. Прежде чем говорить о психосоматике, все же лучше точно знать, что происходит на уровне головы и шеи. (МРТ, дополнительные консультации). Эти же причины являются соматоформными расстройствами, лечение которых осуществляет психиатр совместно с психотерапией. Психиатр ослабляет и контролирует химические нарушения в организме, которые неминуемо есть при стрессе. Психолог же работает с причинами психического рода: стресоустойчивость, личностные черты и способности, способствующие такому тяжелому течению переживаний. Данные расстройства без психолога НЕ ПРЕОДОЛЕВАЮТСЯ. Исключение составляют лишь те психиатры, которые сами являются еще и специалистами в психотерапии. Однако таких очень мало. Итак: Вам необходимо обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на соматоформных расстройствах. Удачи Вам!

Марина, в отношениях всегда самоподдерживается баланс. Иногда это происходит некрасиво. Человек, которому мы помогаете конечно же ценит это. Однако если не в его силах ответить Вам тем же, он начинает напрягаться и чуствовать себя должным, но неспособным. Отсюда уязвимость. Если человек не может помочь, он будет подсознательно стремится уровнять баланс....за счет невелирования Вас и вашей помощи. Это способ выровнять отношения. Просто попросите женщину о какой то услуге, которую она вполне может для Вас оказать. Даже если это вам не нужно. Вы увидете, с какой радостью она за это возьмется. Надеюсь. Удачи Вам!

Главное- не отчаивайтесь. Взрослая жизнь требует взрослых решений. А взрослые решения базируются на опыте. Не бойтесь получать этот опыт! Парень, подруги, это все динамично и это хорошо. Заводите новых подруг, присматривайтесь к новым парням! С вашим нынешним парнем нет ничего лучше , чем обсудить сложившуюся ситуацию и объяснить Ваше отношение к такому и последствия. А там как уж он решит... Но Ваш возраст - это возраст поиска своего места в мире, в обществе. Переместите акцент на свои цели (близкие и дальние) на свое развитие, свои мечты. Поставте это во главу угла. Жизнь будет всегда полна рутины. Но в Ваших силах каждый минус перекрывать плюсом. Составте список радующих Вас вещей (но из разряда здорового, еду и шопинг лучше не включать) и используйте.!

Поддерживаю ответ коллеги, но и Вам посоветую не самоустраняться: проанализируйте отношения в семье, отношения с дочкой. Говорите и говорите с ней о том, как она Вам дорога. Пытайтесь узнать от нее, нет ли каких событий, людей которые ей досаждают. Возраст очень опасен. Проанализируйте ее общение в соцсетях, исключите добавление в странные группы и сообщества. Вызывайте на разговор ее подруг, однокласников. Не упускайте ситуацию!

Только психотерапия. Почитайте о важности сепарации от родителей. Удачи Вам!

Здравствуйте! Прощать стоит всегда, это намного здоровее. Но у прощения очень много составляющих: это и принятие того, что произошло и факта Вашего участия в этом, и понимание, что это не случайно, и избавление от желания мести, наказания. Но прощать вовсе не означает жить по прежнему. Вы выбрали этого человека и были с ним счастливы. Но Вы же и закрывали глаза на его ложь. Вы можете и должны разобраться, что привлекло в Вашу жизнь такого человека и что не дало Вам уйти от него. Только так Вы найдете верный путь в решении этого конфликта. Повлиять или изменить молодого человека невозможно без его желания. Поэтому, начните с себя. Удачи Вам!

Очень сочувствую. Угроза матери с новорожденным ребенком - это эмоциональное насилие. Ищите поддержку среди близких, друзей на случай, если придется уйти. Вероятность того, что в поведении мужа есть ваша вина в данном случае большой роли не играет. Как бы вы себя не вели - если мужчина "давит" на слабые точки - он манипулятор. Однако есть и вариант, что будучи в послеродовом стрессовом состоянии (это достаточно частое явление) Вы утратили возможность реально оценивать ситуацию и пугаете сами себя больше чем есть . Чувствуете насколько это разные исходные? Очень рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу и попытаться более четко разобраться именно с Вашим состоянием. Как только Вы почувствуете себя увереннее - отношения с мужем изменяться обязательно!