Психологиня Оксана Василівна Фортунатова Київ лише онлайн

Жанна, здравствуйте. То, что Вы чувствуете на уровне тела, это результат Вашей неспособности справляться с внешней ситуацией. В медицине это называется соматоформным расстройством. Основа - стресс. Ваша окружающая действительность сталкивается с Вашей обостренной реакцией на нее. Согласитесь, много людей живет с родителями и при этом вполне нормально себя чувствуют. Поскольку уехать от мамы не получается, необходимо поработать над Вашим отношением к ней. (Причем физический разъезд этой проблемы не решит все равно). С точки зрения психологии есть несколько проблем, которые влекут такое отношение к маме. Самое лучшее что Вы можете сделать - это обратиться к психологу и проработать их. Поскольку у Вас уже есть телесная реакция на все это, Вам нужен не просто психолог, а психотерапевт с правом назначать лекарства (зависит от страны проживания). Однозначно надо подключать медикаменты для снятия остроты реакции. Но только медикаменты проблему не решат. Психотерапия нужна однозначно. Что Вы можете сделать уже сейчас? Постарайтесь переключиться от восприятия образа матери через плохое. Старательно ищите все хорошее в ней. Задайтесь вопросом, почему именно так она Вас воспитывала и почему стала такой сама?
Следующим шагом оговорите с ней границы дозволенного и недозволенного в общении. Вам необходимо выработать ту модель общения, которая не будет Вас ранить. Вы должны понять, что отношения мать-дочь сейчас трансформировались в отношения взрослый-взрослый. Как бы Вы строили совместное проживание в коммуналке? Пытались договориться. Справитесь ли сами? Мне сложно сказать. Но очень желаю удачи в этом!

Здравствуйте. очень Вас огорчу, однако на сегодня наука больше склоняется к физиологическому происхождению снов ( импульсы от органов и систем организма). Ваш сон по отношению к ситуации с парнем может быть использован в работе с психотерапевтом, однако сейчас есть более простые и эффективные методики разобраться в вашем отношении и принять решение. Если те методики принятия решения, которыми изобилует интернет Вам не помогают, а ситуация доставляет дискомфорт, скорее всего необходимо поработать с психологом. Удачи Вам!

Эля, у меня для Вас две новости: Ваше состояние действительно опасно для Ваших отношений с детьми. Однако это состояние хорошо изучено и поддается психотерапии. Просто ищите специалиста и начинайте работу. Облегчение придет однозначно, но главное - Ваши дети не будут затронуты этим конфликтом. Удачи Вам!

Добрый день. Рискну навлечь на себя Ваш гнев, однако правда того стоит. Рецепта нет. И быть не может. Человек очень индивидуален. Есть Ваши личные качества, которые определяют вот такое чувство к мужчине, к девочке. Психология не притупляет или отбивает. Психология помогает Вам, разобраться в себе и найти ответы на те вопросы, которые Вы поставите. Однако это процесс. В Вашем случае это однозначно будет долгая и неприятная для Вас работа. Но без нее никакого результата по избавлению от этого сильного чувства не будет. Гипноз, бабки, экстрасенсы - все может "помочь". но на время и с возвратом более худшего состояния. И еще: психология не работает с "убежать от" (чувства, ощущения, диагноза). Психология работает с "прийти к...". Удачи Вам.

Здравствуйте. То что Вы чувствуете на уровне телесных симптомов, вызвано психикой. В основе лежит невроз, однако причины невроза (внутреннего напряжения) необходимо искать и устранять. Тогда и телесные симптомы уйдут. Есть методики как справляться с симптомами, однако это - не лечение, это ситуативная самопомощь. К сожалению Ваш вопрос требует работы: индивидуальной и возможно долгой (зависит от причин). Вам однозначно нужен психотерапевт, имеющий опыт работы с соматоформными расстройствами. Удачи Вам!

Олеся, здравствуйте! Вы очень ответственная и "завидная" мама. Полностью присоединяюсь к коллегам, однако хочу добавить следующее: если диагноз "выгорание" Вы поставили себе сами, его нужно поставить под сомнение. Очень часто в послеродовой период женщину посещает депрессия. Это не совсем обычная депрессия, так как вызвана резкими перепадами гормонов и перестройкой организма. Ее надо брать под контроль с помощью психотерапевта (лучше психиатра по образованию). По истечении времени она может принять латентную форму, которая тем не менее опасна. Есть один тест, который может показать ее наличие или отсутствие достоверно. Я бы Вам его посоветовала пройти (все диагностические центры его проводят). Если выгорание можно победить отдыхом и перераспределением обязанностей и приоритетов, то депрессию - комплексным подходом, в том числе при необходимости и медикаментами. Но запустить депрессию крайне опасно. Потому очень советую Вам уточнить суть Вашего состояния у профессионала. Удачи Вам!

Здравствуйте. Полностью поддерживаю коллегу, однако то, что он Вам предложил в п.3 - думаю лучше вынести в п.1. Все ситуации - это результат нашего поведения и желания. Ситуация для Вас болезненная. А боль от того, что между тем что есть и тем что хочется возникает напряжение. Вопрос: как и зачем Вы притянули в свою жизнь не то, что Вам хотелось бы. Для чего с этим вопросом надо разобраться? Для избежания повторения в жизни подобных ситуаций. Успехов Вам!

Мария, здравствуйте. Вы на очень правильном пути. Для Вашего возраста свойственно отделение и начало самостоятельной жизни. Но только когда у Вас будут собственные детки, Вы поймете что при этом переживают папа и мама. Вы для них всегда будете ребенком. Некоторые родители так и не могут смириться с взрослением детей и желают оберегать их и защищать. Иногда от жизни вообще. Вы должны знать главное, желание независимости очень важно, но семья не менее важна. Постарайтесь построить отношения так, чтобы они поняли Вас и приняли Вашу самостоятельность. Не отступайте от своих планов, но и родителей не бросайте окончательно и бесповоротно. Решение всегда есть. Удачи Вам.

Добрый вечер. Поиски себя - очень соответствует Вашему возрасту. И тут надо не размышлять, а пробовать. рано или поздно Вы найдете то, что поглотит и будет приносить радость. Но очень хочу обратить Ваше внимание: иногда состояние апатии, нежелания могут быть связаны с органическими процессами. Не мешало бы провериться у терапевта на общее состояние, а далее он подскажет, если что то насторожит. Занятия в зале легко могут спровоцировать синдром перетренированности. С этим вопросом лучше подойти к тренеру или разобраться самому (питание, сон, режим компенсации, подбор нагрузки). Иногда проблема совсем не там, где мы ее ищем. Удачи!

Доброго Вам дня! В вашем послании много боли, но возникает вопрос: почему Вы не работаете с этим? Проблема хорошо изучена и поддается терапии. Она на стыке медицины и психологии. Это соматоформное расстройство, основанное на стрессе. Симптомы купируются подборкой препаратов, а психотерапия помогает найти глубинную причину и преодолеть ее. Симптомы после этого просто уходят. Более того, сейчас у нас психотерапия на очень высоком уровне, есть как долгосрочные, так и краткосрочные методики. Просто начните делать маленькие шажочки: ищите специалиста и обращайтесь к нему. Хороший профессионал и Ваше желание= победе! Удачи Вам!

Поддержу коллег, но с оговоркой. "Депрессия не подлежит лечению без изменения образа жизни". Психиатр - да, важно для исключения перехода в более серьезное состояние. Но медикаменты - НЕ ЛЕЧАТ. Они купируют симптомы. Основа избавления от недуга - работа с причинами , погрузившими Вас в такое состояние. Это психотерапия.
Однако имейте ввиду, что есть органические заболевания (их около 20) которые порождают состояние, похожее на Ваше. Поэтому я бы Вам советовала начать не с психиатра, а с терапевта. Он разберется и решит: эндокринолог, инфекционист, или психиатр Вам необходим в первую очередь. Удачи Вам! И знайте - это пройдет!

Олег, здравствуйте. Ваше состояние хорошо изучено и поддается терапии. Симптомы купируются с помощью медикаментов (иногда это очень легкие средства), которые подбирает психиатр; а вот причины - отрабатываются на психотерапии (это психолог с дополнительным образованием). То, что Вам сказал учитель - не причина, это первый эпизод, который Вы помните. Причина - немного глубже. Любой метод работает с данным расстройством: можете выбирать краткосрочные методы или длительные. Успех будет зависеть от квалификации терапевта и Вашего настроя победить. Удачи Вам!

Добрый день. У бессонницы несколько причин. В интернете много информации на эту тему: НО гигиена сна очень важна. постарайтесь ее соблюдать. То, что Вы крутите конкретные мысли, говорит о неврозе, тревожности. Эти состояния можно обсудить с неврологом, психиатром. Они смогут подобрать правильные для Вас средства успокоения. Однако основа невроза - Ваша реакция на некоторые события. Тут конечно помощь психолога не помешает, чтобы разобраться. Что именно чаще всего приходит на ум, какие чувства вызывает (вина, жалость, что то еще...). Если нет возможности обратиться к специалисту - постарайтесь хорошенько перечислить на бумаге все ситуации, которые Вас мучают. затем обдумайте каждую из них на предмет Вашего участия в ней, Вашей роли, возможности что то изменить, невозможности или неподконтрольности что то изменить. Обсудите с друзьями, родными - как они это видят. Чем больше внимания Вы уделите этому осознанно - тем меньше оно будет беспокоить Вас. Успехов Вам!

Добрый день. Ситуация с Ваших слов похожа на зависимость. Причина любой зависимости: наполнение душевной пустоты, либо попытка сбежать от внутреннего конфликта. Советы что то почитать, над чем то поразмыслить тут не помогут: психика имеет защитные механизмы, обойти под силу которые только профессионалу. Необходимо найти причину. Далее - эту причину проработать. Это только в индивидуальной работе. И еще: Вашей заинтересованности и обеспокоенности мало. Необходимо, чтобы супруга задумалась над этим и приняла решение избавиться. Очень советую - пройти краткосрочный курс. Обращайтесь.

Кира! если подобное состояние длится более 2-3хнедель - лучше обратиться к психотерапевту для обследования. У такого состояния может быть несколько причин, при этом некоторые - органические. Необходимо вначале исключить возможные заболевания, требующие лечения. С точки зрения психологии - есть отток энергии (безжизненность) - значит есть потребитель этой энергии. Таким потребителем может быть и внешний раздражитель (человек, ситуация), и внутренний конфликт. С этим необходимо вдумчиво и аккуратно работать. в краткосрочной терапии это несколько месяцев. Обращайтесь.