Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Запоріжжя лише онлайн

Здравствуйте!

«Я написала ей письмо с извинениями, но легче почти не стало. Не могу перестать прокручивать в голове эту ситуацию и сгорать от чувства стыда. Кроме того, конечно, есть небольшие опасения за то, как дальше будут строиться наши с ней отношения. И мне очень жаль, что я так выразилась, и что она могла воспринять это как девальвацию её профессиональных качеств.»;
Мне показалось, что в той ситуации и переживаниях после нее проявились Ваши личностные особенности - искаженная самооценка и склонность застревать на чувствах стыда и вины. Время как бы ушло вперед и ситуацию можно было бы отпустить, но не Вам. Вы ее тянете с собой в настоящее, упуская все его возможности. Очевидно, где-то глубоко сидит потребность оправдывать чужие ожидания, упрекать себя и брать чрезмерноую ношу ответственности...Рекомендую обратиться к специалисту и проработать эти вопросы. Удачи Вам))

«Как мне справиться с ревностью которая меня поедает ?»;
По сути, так может звучать Ваш запрос на работу с психологом. Самостоятельно преодолеть проблему ревности крайне сложно, если не сказать невозможно. Потребуется время и Ваши усилия.
Предстоит разобраться с Вашими прошлыми отношениями, а точнее, Вашими проявлениями там - чего хотели, на что расчитывали, как переживали факт измены, как справились с чувствами или тянете их в сегодняшний день?
Прояснить также Ваш стиль жизни в паре? Что значит собственник?

И самое главное, что с Вашей самооценкой?

«Моя мать после развода с отцом стала вымещать свою злобу на меня и особенно на сестру.Она часто нас ругала и била(наверно,из-за того что отец так с ней делал).Упрекала нас за то что мы мешали ей построить ее личную жизнь.Отцу
было пофиг на нас,и впрочем он женился в 5 раз(я долго не смогла принять свадьбу отца)К сожалению,для наших родителей мы стали нежеланными детьми.»;
Становится грустно, когда узнаешь Вашу историю...

«Но самое ужасное, со временем мы с сестрой стали часто ругаться,делать друг другу,то что наша мать нами вытворяла.И еще мы с сестрой очень замкнулись в себе,не можем открыто выражать свое мнение,боимся делать что-то без ведома матери.
Боюсь быть похожей на свою мать.»;
Вы привели довольно тревожные примеры из своей жизни. Бесспорно, с проблемами нужно разбираться, пока Вы молоды и у Вас больше шансов сейчас помочь себе, нежели спустя годы.
Найдите возможности и обратитесь к психологу - в учебном заведении, в центре социальных служб для молодежи, по месту жительства. Вам обязательно помогут.
Ищите информацию на волнующие темы в Интернете, текстовые, видео. Анализируйте то, что переживаете. Ведите дневник. Замечайте динамику. Обсуждайте происходящее со специалистом.

Есть еще такая форма - как психологические группа, в которой встречаются люди для открытого общения и решения наболвших вопросов. Там есть ведущий. Он и помогает участникам открыться, модерирует происходящее и т.д.

«Только вот откуда взять сил терпеть неизвестно сколько?»;
Сложная, оч сложная ситуация.

Полагаю, силы придут вместе с восстановлением психического и психологического равновесия. Тогда Вы сможете полноценно жить, опираясь на свое устойчивое Я, адекватно воспринимать мир, бережно обходиться с чувствами и жить в реальности так, насколько позволяют Ваши способности и возможности. Я сейчас про терапию.

«Стоит это того или нет?»;
Стоит или не стоит - вопрос, на который можете ответить только Вы.

«Помогите разобраться»;
А вот с этим помочь реально можно. Вопросами для размышлений и выводов.
«Пока училась 3года мы то встречались то расходились но как только я приезжала в свой родной город мы сразу же сходились. После отъезда продолжалось все тоже самое . »;
Если вернетесь к нему, какова вероятность, что будет повторяться то же самое?

«Кажется люблю его до сих пор.»;
Вот именно, что кажется. А может, не любовь это, а ЖЕЛАНИЕ любви? Память о тех эмоциях?

«Я люблю его сердцем, но головой понимаю что это в прошлом и есть будущее .»;
Создайте образ своего будущего? Вы там будете вместе или ...?

Здравствуйте!

«С ним у меня постоянное чувство,что мне нужно быть лучшей из всех.»;
Кому нужно быть лучшей? Во имя каких целей включатесь в борьбу с ветряными мельницами?

«Но я страшно боюсь стать слабой,неинтересной,выплеснуть эмоции. »;
Слабость переживают время от времени все люди. Что плохого и страшного в том, что Вы будете сами собой и не будете из кожи вон лезть, стремясь стать лучшей?«Раньше у нас из-за этого были проблемы. Он не выносил моих срывов и уходил.»;

Какие проблемы и чего он не выносил?«но этот страх что я что-то пропущу то покидает »;
т.е. хотите стать идеальной. И Вам, наверное, кажется, что став идеальной, он от Вас никуда не уйдет?
А знаете ли Вы, что в таком подходе ощущается и сказывается неуверенность в себе, искаженная самооценка?«Я научилась самостоятельно переживать сложные моменты, ухожу куда-нибудь и отвлекаюсь,но мне очень не хватает поддержки и тепла от моего любимого»;
Отвлечения помогают на короткое время. По сути, требуется решать проблему доформирования Ваших опор внутри, чтобы быть свободной, а не зависимой критически от наличия мч. И это задача, решаемая совместно с психологом.

«Не могу открыто с незнакомым человеком говорить о своих чувствах.»;
Можно вначале с ним познакомиться, как это обычно бывает между людьми. Незнакомые в какой-то момент становятся знакомыми, друзьями, любимыми, родными...
Воспользуйтесь и Вы этой возможностью, что дарится людям с рождения:))

«В том, что у меня возникла мысль о расставании. А когда она возникает-нужно уходить. »;
Это аксиома? Вы всегда так поступаете?

«Но я привыкла жить с деньгами, а не ходить на работу за деньги , которые мне не позволяют чувствовать себя комфортно. »;
Так в чем вопрос? Привыкли а такой работе - устраивайтесь и чувствуйте себя Ок.

«Что делать в такой ситуации?»;
Первое, что приходит на ум, находить тех, с кем можно общаться.
Знакомиться. Раскрываться в общении. Быть в реальности, а не бежать из нее.

«Это первый раз такое предложение пришло,как вы думаете это полезно?»;
Время покажет, что полезно, а что нет. Проверяйте опытом. Чужим умом ведь счастлив не будешь.

«Я постоянно думаю о ней,постоянно проверяю соц сети,возможно это даже выкачивает мою энергию. »;
А вот эта Ваша особенность привлекает внимание. Этого отчего же так? Каокй смысл и какая цель проверять соцсети? Для чего выкачивать из себя энергию на тревогу и переживания? Что их питает? Вопросы, имхо, для работы с психологом.

«У меня вопрос-так действительно может быть, что у человека нет потребности выражать свои чувства, эмоции или это подавление во благо мужа?»;
Это подавление во вред себе. Так подпитывается искаженное мнение, будто он всегда и во сем главынй и правый, а я буду молчать в тряпочку, чтобы не дай бог его не прогневить. Да, есть такая модель в некоторых парах. Это их выбор.
А какой выбор у Вас?

«Прошу вас посоветовать мне какие-то методики проработки, или просто дать дельный совет, денег пока на психолога нет, но меня уже не хватает, очень хочу решить эту проблему.»;
Здравствуйте!
Понимаю, как Вам сложно. И здорово, что так ясно и отчетливо понимаете суть Ваших затруднений. Проблема прорабатывается с психологом. Нобязательно методом психоанализа. Есть и другие, хорошо зарекомендовавшие себя подходы.
Насчет литературы. Ее полно сейчас. Формируете запрос и И -нет выдает целые горы. Читай-не хочу!
Однако самостоятельно такие сложные аспекты поддаются коррекции с великим трудом.
Вы может обратиться в центры социальных служб для молодежи. Там оказывают поддержку и помощь бесплатно.

Я Вам могу предложить видео https://www.youtube.com/watch?v=bCt0FSLJ078&t=189s&ab_channel=%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE

«Головой я понимаю,что так будет дальше,а может и хуже.
»;
Доверяйте голове! Похоже, что она у вас соображает адекватно. Вот только ее связь с другими частями тела нарушена, поскольку терпите, находясь в деструктивных отношениях.

Рекомендую обратить внимание на самооценку. И даже предложу Вам видео насчет уверенности в себе https://www.youtube.com/watch?v=kPu9vzg9qXw&t=285s

«Хотелось бы понять и разобраться с этим, мне не нравится эта своя черта. Почему так может происходить?»;
Благодарите близких. Слушайте, внимайте, размышляйте, прикладывайте их мнение к своему. И будет Вам счастье. Вы же взрослая, а взрослые живут своим умом (!)

«Как перестать быть такой внушительной ?»;
Ответ: стать взрослым человеком со своими твердыми убеждениями.
Это работа с психологом.
Могу предложить для общего понимания вопроса видео на эту тему
https://www.youtube.com/watch?v=kPu9vzg9qXw&t=256s&ab_channel=%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE