Софія Андріївна 1 година тому: Психолог Павел Леонидович Басанский Київ Поділ
16-06-2009 Павел Леонидович Басанский
Років досвіду: 28
Сьогодні онлайн
Років досвіду: 28
Освіта
Киевский Национальный Университет им. Т.Г. Шевченко, факультет социологии и психологии, отделение психологии - 1995-2000гг.
Курсы повышения квалификации для психотерапевтов и психологов от Харьковского медицинского института последипломного образования «Виды психотерапии и их практическое использование» (Киев, Украина)
Год окончания: 2000
Европейский институт психодрамы PIFE(Германия) - 2003-2010гг.
Курсы повышения квалификации для психотерапевтов и психологов от Харьковского медицинского института последипломного образования «Виды психотерапии и их практическое использование» (Киев, Украина)
Год окончания: 2000
Европейский институт психодрамы PIFE(Германия) - 2003-2010гг.
Досвід психологічної практики
Общий стаж работы по специальности – 28 лет. Из них 25 лет частной практики.
Практический опыт самый обширный и разносторонний. Работал и с детьми, и с подростками, и со взрослыми. С зависимостями (алко, нарко), с психиатрией (большой и малой), с семейными проблемами (в том числе и проблемами в воспитании детей), личностными и проблемами духовного порядка (экзистенциальными). А также многократно занимался профориентацией и творческим самоопределением.
Сильные стороны:
- Диагностику провожу быстро и довольно точно
- Эмпатичен и человечен
- Хороший аналитик (ситуаций, отношений, конфликтов - внутренних и внешних, личностной структуры)
- Творческий и индивидуальный подход к каждому
- "Волшебный пендель" в развитии клиента получается сам собой, непроизвольно)
- Помогаю человеку проявить все свои и ЛУЧШИЕ, и ХУДШИЕ качества, то есть способствую более полному САМОПОЗНАНИЮ человека и овладению своим ПОТЕНЦИАЛОМ, сознательному контролю себя
- Честен и порядочен, не корыстолюбив
1.5 года - опыт работы в наркодиспансере 1997-98 г.г. (еще во время учебы в ВУЗе): индивидуальная и групповая психокоррекция алко- и наркозависимых, проведение тренингов.
На последних курсах (4-5) проходил практику в Павловской городской психиатрической клинике, после этого в частной практике неоднократно работал с психически больными людьми (шизофрения, МДП, депрессии, фобии). Разбираюсь в психопатологии.
1998 - тренинги личностного роста для студентов.
С 1999 г. по 2014 г. - психолог-консультант в Психологическом кризисном центре "Городской телефон доверия" при психоневрологическом диспансере: работа и в телефонном режиме, и очно в кабинете с самым широким кругом проблем - от суицида и различных психических заболеваний до обычных психологических проблем (отношения, семья, воспитание детей, неуверенность в себе, страхи, смерть близких, глубокие кризисные состояния).
С 2002 по 2007 - психолог-консультант на "Детском телефоне доверия": работа с детьми и родителями.
С 2015 по 2019 - психолог Центра социально-психологической реабилитации детей: работа с детьми, попавшими в сложные жизненные обстоятельства и их родственниками (мамы-папы-бабушки-дедушки-тети-дяди-сестры-братья)
7 лет проведения психотерапевтических групп методом психодрамы
С 2010 по 2013 год - психологические тренинги + туризм по авторской методике "Природа-Преображение"
Сотрудничество со СМИ: журналы "Ева", "Зимняя вишня", "Генеральный директор", "ЖЖ Здоровье"; газеты "Факты", "Сегодня"; телекана
Практический опыт самый обширный и разносторонний. Работал и с детьми, и с подростками, и со взрослыми. С зависимостями (алко, нарко), с психиатрией (большой и малой), с семейными проблемами (в том числе и проблемами в воспитании детей), личностными и проблемами духовного порядка (экзистенциальными). А также многократно занимался профориентацией и творческим самоопределением.
Сильные стороны:
- Диагностику провожу быстро и довольно точно
- Эмпатичен и человечен
- Хороший аналитик (ситуаций, отношений, конфликтов - внутренних и внешних, личностной структуры)
- Творческий и индивидуальный подход к каждому
- "Волшебный пендель" в развитии клиента получается сам собой, непроизвольно)
- Помогаю человеку проявить все свои и ЛУЧШИЕ, и ХУДШИЕ качества, то есть способствую более полному САМОПОЗНАНИЮ человека и овладению своим ПОТЕНЦИАЛОМ, сознательному контролю себя
- Честен и порядочен, не корыстолюбив
1.5 года - опыт работы в наркодиспансере 1997-98 г.г. (еще во время учебы в ВУЗе): индивидуальная и групповая психокоррекция алко- и наркозависимых, проведение тренингов.
На последних курсах (4-5) проходил практику в Павловской городской психиатрической клинике, после этого в частной практике неоднократно работал с психически больными людьми (шизофрения, МДП, депрессии, фобии). Разбираюсь в психопатологии.
1998 - тренинги личностного роста для студентов.
С 1999 г. по 2014 г. - психолог-консультант в Психологическом кризисном центре "Городской телефон доверия" при психоневрологическом диспансере: работа и в телефонном режиме, и очно в кабинете с самым широким кругом проблем - от суицида и различных психических заболеваний до обычных психологических проблем (отношения, семья, воспитание детей, неуверенность в себе, страхи, смерть близких, глубокие кризисные состояния).
С 2002 по 2007 - психолог-консультант на "Детском телефоне доверия": работа с детьми и родителями.
С 2015 по 2019 - психолог Центра социально-психологической реабилитации детей: работа с детьми, попавшими в сложные жизненные обстоятельства и их родственниками (мамы-папы-бабушки-дедушки-тети-дяди-сестры-братья)
7 лет проведения психотерапевтических групп методом психодрамы
С 2010 по 2013 год - психологические тренинги + туризм по авторской методике "Природа-Преображение"
Сотрудничество со СМИ: журналы "Ева", "Зимняя вишня", "Генеральный директор", "ЖЖ Здоровье"; газеты "Факты", "Сегодня"; телекана
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колег- Работа с нарциссической травмой и ее последствиями.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (асоциальных психопатов, токсичных нарциссов и "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных "разрушителей".
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Психокоррекция при СДВГ.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1600 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 48 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (асоциальных психопатов, токсичных нарциссов и "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных "разрушителей".
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Психокоррекция при СДВГ.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1600 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 48 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм.
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Психоаналіз
Транзактний аналіз
Екзистенційна психотерапія
Символдрама
Психодрама и монодрама. Геносоциограмма (родовое дерево). Дыхательные и телесно-ориентированные методики. Авторские методики.
Психоаналіз
Транзактний аналіз
Екзистенційна психотерапія
Символдрама
Психодрама и монодрама. Геносоциограмма (родовое дерево). Дыхательные и телесно-ориентированные методики. Авторские методики.
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 27. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Алла Ликова
- [ Людмила Исаковна Жукова - аккаунт психолога закритий ]
- [ Алла Владимировна Саенко - аккаунт психолога закритий ]
- Наталія Володимирівна Царенко (Проценко)
- [ Наталія Касим - аккаунт психолога закритий ]
- [ Марина Юрьевна Равчеева - аккаунт психолога закритий ]
- Елена Шпундра
- Анна Викторовна Катрук
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- [ Татьяна Романовна Еськова - аккаунт психолога закритий ]
- Виктория Владимировна Носенко
- Александра Сергеевна Решетилова
- Екатерина Вячеславовна Логинова
- Олена Анатоліївна Летута
- Анна Александровна Бадр
- Оксана Василівна Фортунатова
- Інна Володимирівна Черняєва
- Соломія Лехіцька
- Ксенія Шалімова
- Рада Целковська
- Оксана Николаевна Третьякова
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Оксана Анатольевна Бамбура
- Ірина Миколенко
- Марія Радченко
- Віталій Вікторович Бондарчук
Сертификат "Психодрама-терапевта"
Відповіді 14607
Расстался с девушкой
Отлично, что у нас получилось Вам помочь. Но не останавливайтесь на полпути, т.к. Вы ещё не разобрались в причинах своей «чрезмерной ревности и требовательности»;
Дайте совет
«Что насчет отца,не могу сказать многого,помню ,как в детстве он закатывал скандалы,мама посреди ночи просто могла вызвать такси и мы уезжали от него,у нас никогда не было теплых с ним взаимотношений,с 14 лет я жила с мамой и отчимом на квартире,отец никогда не звонил,он не проявлял никакой инициативы и интереса по отношению ко мне.»;
Вот это и является основой для теперешних Ваших переживаний. Просто заменяем слово "отец" на "бывший парень" и дальше по тексту: "никогда не звонил,он не проявлял никакой инициативы и интереса по отношению ко мне".
Теперь понимаете?
Вот это и является основой для теперешних Ваших переживаний. Просто заменяем слово "отец" на "бывший парень" и дальше по тексту: "никогда не звонил,он не проявлял никакой инициативы и интереса по отношению ко мне".
Теперь понимаете?
Дитина 9 років бунтує.
Дитина істероїдного типу - маніпулятор, вихований вами ж самими з допомогою надмірного та вкрай шкідливого балування.
І чого Ви очукуєте від психологів?
І чого Ви очукуєте від психологів?
Рухнули планы...
«"Что Вам дадут отношения, в которых Вы боитесь? Что почувствует мужчина, если Вы его молодость и красоту воспринимаете как угрозу?"
Я не скажу ему ничего. Скрываю свои переживания.»;
А Вы считаете, что если Вы ему не скажете, то он ничего и не почувствует?! Вы глубоко ошибаетесь. Все люди чувствуют отношение другого к самому себе. И если у человека есть ощущение собственной неполноценности (с возрастом ли связанное или с чем другим - неважно), то другой обязательно и всегда это выкупит и распознает. А виртуалом Вы именно и пытались прикрыть, скрыть свои слабые стороны - чтобы другие не увидели и не почувствовали. Т.е. играли в такую игру. Вместо того, чтобы разобраться с этими сторонами себя. Это страусиная политика - прячем голову в песок и делаем вид, что ничего не происходит - и убеждаем в этом других. В итоге самообман превращается в обман окружающих - в виртуальные игры. И мы ещё больше запутываемся.
«Вы лучше сами обратитесь к психиатру и разберитесь со своим душевным состоянием прежде чем раздавать такие советы.»;
Вы так рассердились потому, что сами чувствуете, что с Вами далеко не всё в порядке - и дело не в мужчинах или обстоятельствах, а в Вас самой.
Вы глубокий невротик, я бы даже сказал глубочайший и это видно прежде всего из такого эмоционального отношения к ситуации:
«Я не хочу общаться. Расстроилась. Сожалею, что познакомилась с ним. Одна боль от этих знакомств...»;
Реакция, мягко говоря неадекватная, абсолютно невротическая. И реакция убегания-избегания. "Ах так?! Не смог приехать?! Значит ты - плохой! Поди прочь!"
«Я не знаю, программы ли какие мешают мне жить в реале. Может, как-то связано со здоровьем? Апатия прижимает периодически. Уклонялась от стресса, барахтаясь в вирте.
Теперь испытываю стресс в изоляции.»;
Да, программа на бегство от отношений. Собственного изготовления скорей всего. Как результат ранней психологической травмы, связанной с родителями - возможно развод родителей или уход отца из семьи. Что-то подобное. Потому Вам и близости хочется и пугает эта близость донельзя - болезненный внутренний конфликт, разрывающий душу. Глубоко невротический. Простите, но Вы - невротик с избегающим типом личности. 100%-ный. Можете ознакомится со своим портретом и убедиться в моих словах вот в этой статье:
https://upsihologa.com.ua/izbegayuschiy-tip-lichnosti--kontrzavisimost-27bandura.html
Я не скажу ему ничего. Скрываю свои переживания.»;
А Вы считаете, что если Вы ему не скажете, то он ничего и не почувствует?! Вы глубоко ошибаетесь. Все люди чувствуют отношение другого к самому себе. И если у человека есть ощущение собственной неполноценности (с возрастом ли связанное или с чем другим - неважно), то другой обязательно и всегда это выкупит и распознает. А виртуалом Вы именно и пытались прикрыть, скрыть свои слабые стороны - чтобы другие не увидели и не почувствовали. Т.е. играли в такую игру. Вместо того, чтобы разобраться с этими сторонами себя. Это страусиная политика - прячем голову в песок и делаем вид, что ничего не происходит - и убеждаем в этом других. В итоге самообман превращается в обман окружающих - в виртуальные игры. И мы ещё больше запутываемся.
«Вы лучше сами обратитесь к психиатру и разберитесь со своим душевным состоянием прежде чем раздавать такие советы.»;
Вы так рассердились потому, что сами чувствуете, что с Вами далеко не всё в порядке - и дело не в мужчинах или обстоятельствах, а в Вас самой.
Вы глубокий невротик, я бы даже сказал глубочайший и это видно прежде всего из такого эмоционального отношения к ситуации:
«Я не хочу общаться. Расстроилась. Сожалею, что познакомилась с ним. Одна боль от этих знакомств...»;
Реакция, мягко говоря неадекватная, абсолютно невротическая. И реакция убегания-избегания. "Ах так?! Не смог приехать?! Значит ты - плохой! Поди прочь!"
«Я не знаю, программы ли какие мешают мне жить в реале. Может, как-то связано со здоровьем? Апатия прижимает периодически. Уклонялась от стресса, барахтаясь в вирте.
Теперь испытываю стресс в изоляции.»;
Да, программа на бегство от отношений. Собственного изготовления скорей всего. Как результат ранней психологической травмы, связанной с родителями - возможно развод родителей или уход отца из семьи. Что-то подобное. Потому Вам и близости хочется и пугает эта близость донельзя - болезненный внутренний конфликт, разрывающий душу. Глубоко невротический. Простите, но Вы - невротик с избегающим типом личности. 100%-ный. Можете ознакомится со своим портретом и убедиться в моих словах вот в этой статье:
https://upsihologa.com.ua/izbegayuschiy-tip-lichnosti--kontrzavisimost-27bandura.html
Расстался с девушкой
Здравствуйте!
«ругались мы да,из за моей чрезмерной ревности и требовательности.
Или я ссорился часто с ней и у нее появилось чувство отвращения? »;
Да, скорей всего именно из-за этого. Чаша накопленного от Вас негатива у неё переполнилась - и отношение у неё к Вам в результате этого кардинально поменялось. Ревность и требовательность - убийцы любви. Этим Вы любовь девушки и убили(. Можно об этом, кстати, с ней завтра и поговорить - спросить, как влияли на неё Ваши действия и выяснения.
«Я ели как выпросил ее встретиться завтра,не знаю,стоит ли мне готовиться уже к плохому для меня исходу,или же все таки я имею шанс все исправить?...»;
Лучше готовьтесь к худшему. Но с надеждой исправления. Но даже если девушка даст Вам этот шанс, Вы думаете легко будет победить свои ревность и требовательность?! Нет, совсем не легко.
«ругались мы да,из за моей чрезмерной ревности и требовательности.
Или я ссорился часто с ней и у нее появилось чувство отвращения? »;
Да, скорей всего именно из-за этого. Чаша накопленного от Вас негатива у неё переполнилась - и отношение у неё к Вам в результате этого кардинально поменялось. Ревность и требовательность - убийцы любви. Этим Вы любовь девушки и убили(. Можно об этом, кстати, с ней завтра и поговорить - спросить, как влияли на неё Ваши действия и выяснения.
«Я ели как выпросил ее встретиться завтра,не знаю,стоит ли мне готовиться уже к плохому для меня исходу,или же все таки я имею шанс все исправить?...»;
Лучше готовьтесь к худшему. Но с надеждой исправления. Но даже если девушка даст Вам этот шанс, Вы думаете легко будет победить свои ревность и требовательность?! Нет, совсем не легко.
Как справится с компульсивно-эмоциональным перееданием?
Здравствуйте!
«Моя вечная проблема это еда, могу думать о ней много,даже когда поем ,буду думать что съесть дальше.»;
Ваша "вечная проблема" это НЕ еда, Ваша проблема - это даже не стресс, это глубинная и невысказываемая тревога и это тотальная нехватка любви к себе. А еда - это способ и средство на время эту тревогу уменьшить, погасить и создать внутри себя, с помощью еды иллюзию того, что любовь всё-таки есть.
Нужно работать с детством.
«я чувствую что то , но конкретно обнаружить не могу причин стресса, или просто боюсь признаться себе в них»;
Боитесь признаться скорее, так как они глубинные и кардинально на Вас влияют, а также переживаются очень болезненно. Для того и существует психотерапия. Без индивидуальной работы с психологом разобраться будет сложно, если вообще возможно. При поддержке будет легче и признаться себе в очень болезненных вещах, связанных с близкими.
Решимости и смелости Вам!
«Моя вечная проблема это еда, могу думать о ней много,даже когда поем ,буду думать что съесть дальше.»;
Ваша "вечная проблема" это НЕ еда, Ваша проблема - это даже не стресс, это глубинная и невысказываемая тревога и это тотальная нехватка любви к себе. А еда - это способ и средство на время эту тревогу уменьшить, погасить и создать внутри себя, с помощью еды иллюзию того, что любовь всё-таки есть.
Нужно работать с детством.
«я чувствую что то , но конкретно обнаружить не могу причин стресса, или просто боюсь признаться себе в них»;
Боитесь признаться скорее, так как они глубинные и кардинально на Вас влияют, а также переживаются очень болезненно. Для того и существует психотерапия. Без индивидуальной работы с психологом разобраться будет сложно, если вообще возможно. При поддержке будет легче и признаться себе в очень болезненных вещах, связанных с близкими.
Решимости и смелости Вам!
Дайте совет
Чем же этот человек так задел Вас, что вызвал такие тяжёлые переживания?
И какие у Вас были отношения с родителями в детстве? Особенно с папой.
И какие у Вас были отношения с родителями в детстве? Особенно с папой.
Последствия развода родителей
Здравствуйте, Katya483!
«Моя проблема заключается в том, что после развода моих родителей во мне что-то разрушилось, и я перестала быть такой, какой была прежде. Родители развелись, когда мне было 13 лет, развелись они по-плохому. »;
Да, такие события никогда не проходят бесследно и всегда убивают какую-то часть личности в нас. Особенно отвечающую за доверие к миру и людям, безопасность и стабильность. Как бы выбивают почву из под ног.
«Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.»;
Самое эффективное, что можно посоветовать, то это то, что с таким "букетом" всего обычные советы будут бесполезны. Чтобы выйти из такого сложного состояния Вам весьма желательно пройти курс личной психотерапии с психологом. Не смотря на то, что Вы боитесь доверять людям. Но найдя себе специалиста, к которому Вы сможете испытывать хотя бы минимальное доверие, и поработав с ним даже непродолжительное время, Вы с удивлением обнаружите, что Ваше доверие и к нему, и к некоторым другим людям - возросло. И уже это одно будет важным результатом терапии. Не говоря уже об отношениях с родителями и к родителям, проработке психологических травм, повышению самооценки, и тем более ОКР. С этим всем можно работать. Но, разумеется, не по переписке. Это будет неэффективно.
«Моя проблема заключается в том, что после развода моих родителей во мне что-то разрушилось, и я перестала быть такой, какой была прежде. Родители развелись, когда мне было 13 лет, развелись они по-плохому. »;
Да, такие события никогда не проходят бесследно и всегда убивают какую-то часть личности в нас. Особенно отвечающую за доверие к миру и людям, безопасность и стабильность. Как бы выбивают почву из под ног.
«Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.»;
Самое эффективное, что можно посоветовать, то это то, что с таким "букетом" всего обычные советы будут бесполезны. Чтобы выйти из такого сложного состояния Вам весьма желательно пройти курс личной психотерапии с психологом. Не смотря на то, что Вы боитесь доверять людям. Но найдя себе специалиста, к которому Вы сможете испытывать хотя бы минимальное доверие, и поработав с ним даже непродолжительное время, Вы с удивлением обнаружите, что Ваше доверие и к нему, и к некоторым другим людям - возросло. И уже это одно будет важным результатом терапии. Не говоря уже об отношениях с родителями и к родителям, проработке психологических травм, повышению самооценки, и тем более ОКР. С этим всем можно работать. Но, разумеется, не по переписке. Это будет неэффективно.
Дайте совет
«после этого наверное и начался весь этот ад,я потеряла какой-либо интерес к жизни,каждый день муторный ,ощущение тяжести.»;
Как давно вы расстались? По моим подсчётам 1.5 года назад?
И всё это время Вы находитесь в подобном состоянии?
И ещё вопрос: было ли ранее подобное в других отношениях, до этих?
Как давно вы расстались? По моим подсчётам 1.5 года назад?
И всё это время Вы находитесь в подобном состоянии?
И ещё вопрос: было ли ранее подобное в других отношениях, до этих?
Низкая самооценка
«хотя и в прошлой школе не дучше было девочки отрезали волосы просто так, и часто издевались это все копилось внутри и когда уже настал этот момент пик я просто сломалась и скрвлась от всех. (»;
А знаете, как можно себе помочь?
Сильно-пресильно разозлиться на них всех!!! И на сестру тоже! Так разозлиться, чтобы быть готовой отлупить их всех в полную силу, чтоб неповадно было так издеваться! И затем послать их всех подальше! Не самой прятаться и скрываться, а ИХ послать! Далеко-далеко. За горизонт. И даже дальше.
Как думаете, у Вас получится? Лично я в Вас верю! И считаю, что получится! Теперь дело за Вами.
А знаете, как можно себе помочь?
Сильно-пресильно разозлиться на них всех!!! И на сестру тоже! Так разозлиться, чтобы быть готовой отлупить их всех в полную силу, чтоб неповадно было так издеваться! И затем послать их всех подальше! Не самой прятаться и скрываться, а ИХ послать! Далеко-далеко. За горизонт. И даже дальше.
Как думаете, у Вас получится? Лично я в Вас верю! И считаю, что получится! Теперь дело за Вами.
Безответная любовь
Как быть?
Перестрадать и отпустить.
А так же сделать выводы из ситуации. Знаете какие?
Перестрадать и отпустить.
А так же сделать выводы из ситуации. Знаете какие?
Ответ отредактирован автором 07-04-2020 02:34:21
Низкая самооценка
«Потому что она близкий человек, а от близких это саое болезненое что может быть...»;
Согласен, это самое болезненное что может быть, но это ведь не означает, что всему, что она говорит, нужно верить. Тем более, когда это говорится в злости и со специальным умыслом нанести Вам эмоциональный удар, задеть и обидеть. Неужели Вы настолько наивны?!
Согласен, это самое болезненное что может быть, но это ведь не означает, что всему, что она говорит, нужно верить. Тем более, когда это говорится в злости и со специальным умыслом нанести Вам эмоциональный удар, задеть и обидеть. Неужели Вы настолько наивны?!
Низкая самооценка
«Моя сестра старшая, она мне говорила что я для нее никто и такой же урод как и мой отец»;
И зачем же Вы ей поверили?! Этой глупой и злой сестре! Она ведь специально это говорила, чтобы посильнее Вас обидеть, а не потому что это правда.
И зачем же Вы ей поверили?! Этой глупой и злой сестре! Она ведь специально это говорила, чтобы посильнее Вас обидеть, а не потому что это правда.
Низкая самооценка
А теперь, nikada, давайте вместе с Вами вспомним, кто и когда из Ваших близких критиковал Вас и обесценивал Вас как личность и девушку, а также сравнивал Вас с другими не в Вашу пользу? А других наоборот хвалил и восторгался ими?
Как забыть человека
«Сначала все хорошее, что было, но потом перетекает в те ссоры и выяснения отношений»;
Так, значит "все хорошее, что было" сначала обесцвечиваем и делаем из цветного - серым, а затем и совсем вытираем психологической стирательной резинкой - мысленно представляете, как оно стирается, исчезает и остаётся чистый белый экран. А "те ссоры и выяснения отношений" наоборот - делаем наиболее яркими и красочными - и постоянно их просматриваем до тех пор, пока не стошнит. И так делаем 3-5 раз минимум. В результате Вы уже не захотите думать об этом человеке от слова совсем. И Вам становится ощутимо легче. Поделитесь потом здесь результатами проведённой техники, хорошо?;)
И ещё. Обязательно уберите все совместные и его фото куда подальше, можете даже уничтожить. А также все его подарки и вещи, с ним связанные тоже уберите и спрячьте с глаз долой. Чтобы не напоминали.
Так, значит "все хорошее, что было" сначала обесцвечиваем и делаем из цветного - серым, а затем и совсем вытираем психологической стирательной резинкой - мысленно представляете, как оно стирается, исчезает и остаётся чистый белый экран. А "те ссоры и выяснения отношений" наоборот - делаем наиболее яркими и красочными - и постоянно их просматриваем до тех пор, пока не стошнит. И так делаем 3-5 раз минимум. В результате Вы уже не захотите думать об этом человеке от слова совсем. И Вам становится ощутимо легче. Поделитесь потом здесь результатами проведённой техники, хорошо?;)
И ещё. Обязательно уберите все совместные и его фото куда подальше, можете даже уничтожить. А также все его подарки и вещи, с ним связанные тоже уберите и спрячьте с глаз долой. Чтобы не напоминали.
Публикації психолога 11
Інтерв'ю 83
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
Приват
MoneyGram,
Meest,
Unistream,
Western Union,
RIA
Безкоштовна допомога постраждалим від війни
Только для пострадавших от военных действий. В случаях потери близких, тревожности, панических атаках, страхах, проблемах с адаптацией на новом месте (вынужденные переселенцы), общей потерянности в жизни из-за ВОЙНЫ. От одного до трех сеансов (при необходимости). Онлайн полностью бесплатно. При очной работе - оплата только за аренду кабинета (200 грн.).
Офлайн: Україна, м Київ
Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.
