Психолог Павел Леонидович Басанский Київ Поділ
16-06-2009 Павел Леонидович Басанский
Років досвіду: 28
Останній візит на сайт 27 днів тому.
Років досвіду: 28
Освіта
Киевский Национальный Университет им. Т.Г. Шевченко, факультет социологии и психологии, отделение психологии - 1995-2000гг.
Курсы повышения квалификации для психотерапевтов и психологов от Харьковского медицинского института последипломного образования «Виды психотерапии и их практическое использование» (Киев, Украина)
Год окончания: 2000
Европейский институт психодрамы PIFE(Германия) - 2003-2010гг.
Курсы повышения квалификации для психотерапевтов и психологов от Харьковского медицинского института последипломного образования «Виды психотерапии и их практическое использование» (Киев, Украина)
Год окончания: 2000
Европейский институт психодрамы PIFE(Германия) - 2003-2010гг.
Досвід психологічної практики
Общий стаж работы по специальности – 28 лет. Из них 25 лет частной практики.
Практический опыт самый обширный и разносторонний. Работал и с детьми, и с подростками, и со взрослыми. С зависимостями (алко, нарко), с психиатрией (большой и малой), с семейными проблемами (в том числе и проблемами в воспитании детей), личностными и проблемами духовного порядка (экзистенциальными). А также многократно занимался профориентацией и творческим самоопределением.
Сильные стороны:
- Диагностику провожу быстро и довольно точно
- Эмпатичен и человечен
- Хороший аналитик (ситуаций, отношений, конфликтов - внутренних и внешних, личностной структуры)
- Творческий и индивидуальный подход к каждому
- "Волшебный пендель" в развитии клиента получается сам собой, непроизвольно)
- Помогаю человеку проявить все свои и ЛУЧШИЕ, и ХУДШИЕ качества, то есть способствую более полному САМОПОЗНАНИЮ человека и овладению своим ПОТЕНЦИАЛОМ, сознательному контролю себя
- Честен и порядочен, не корыстолюбив
1.5 года - опыт работы в наркодиспансере 1997-98 г.г. (еще во время учебы в ВУЗе): индивидуальная и групповая психокоррекция алко- и наркозависимых, проведение тренингов.
На последних курсах (4-5) проходил практику в Павловской городской психиатрической клинике, после этого в частной практике неоднократно работал с психически больными людьми (шизофрения, МДП, депрессии, фобии). Разбираюсь в психопатологии.
1998 - тренинги личностного роста для студентов.
С 1999 г. по 2014 г. - психолог-консультант в Психологическом кризисном центре "Городской телефон доверия" при психоневрологическом диспансере: работа и в телефонном режиме, и очно в кабинете с самым широким кругом проблем - от суицида и различных психических заболеваний до обычных психологических проблем (отношения, семья, воспитание детей, неуверенность в себе, страхи, смерть близких, глубокие кризисные состояния).
С 2002 по 2007 - психолог-консультант на "Детском телефоне доверия": работа с детьми и родителями.
С 2015 по 2019 - психолог Центра социально-психологической реабилитации детей: работа с детьми, попавшими в сложные жизненные обстоятельства и их родственниками (мамы-папы-бабушки-дедушки-тети-дяди-сестры-братья)
7 лет проведения психотерапевтических групп методом психодрамы
С 2010 по 2013 год - психологические тренинги + туризм по авторской методике "Природа-Преображение"
Сотрудничество со СМИ: журналы "Ева", "Зимняя вишня", "Генеральный директор", "ЖЖ Здоровье"; газеты "Факты", "Сегодня"; телекана
Практический опыт самый обширный и разносторонний. Работал и с детьми, и с подростками, и со взрослыми. С зависимостями (алко, нарко), с психиатрией (большой и малой), с семейными проблемами (в том числе и проблемами в воспитании детей), личностными и проблемами духовного порядка (экзистенциальными). А также многократно занимался профориентацией и творческим самоопределением.
Сильные стороны:
- Диагностику провожу быстро и довольно точно
- Эмпатичен и человечен
- Хороший аналитик (ситуаций, отношений, конфликтов - внутренних и внешних, личностной структуры)
- Творческий и индивидуальный подход к каждому
- "Волшебный пендель" в развитии клиента получается сам собой, непроизвольно)
- Помогаю человеку проявить все свои и ЛУЧШИЕ, и ХУДШИЕ качества, то есть способствую более полному САМОПОЗНАНИЮ человека и овладению своим ПОТЕНЦИАЛОМ, сознательному контролю себя
- Честен и порядочен, не корыстолюбив
1.5 года - опыт работы в наркодиспансере 1997-98 г.г. (еще во время учебы в ВУЗе): индивидуальная и групповая психокоррекция алко- и наркозависимых, проведение тренингов.
На последних курсах (4-5) проходил практику в Павловской городской психиатрической клинике, после этого в частной практике неоднократно работал с психически больными людьми (шизофрения, МДП, депрессии, фобии). Разбираюсь в психопатологии.
1998 - тренинги личностного роста для студентов.
С 1999 г. по 2014 г. - психолог-консультант в Психологическом кризисном центре "Городской телефон доверия" при психоневрологическом диспансере: работа и в телефонном режиме, и очно в кабинете с самым широким кругом проблем - от суицида и различных психических заболеваний до обычных психологических проблем (отношения, семья, воспитание детей, неуверенность в себе, страхи, смерть близких, глубокие кризисные состояния).
С 2002 по 2007 - психолог-консультант на "Детском телефоне доверия": работа с детьми и родителями.
С 2015 по 2019 - психолог Центра социально-психологической реабилитации детей: работа с детьми, попавшими в сложные жизненные обстоятельства и их родственниками (мамы-папы-бабушки-дедушки-тети-дяди-сестры-братья)
7 лет проведения психотерапевтических групп методом психодрамы
С 2010 по 2013 год - психологические тренинги + туризм по авторской методике "Природа-Преображение"
Сотрудничество со СМИ: журналы "Ева", "Зимняя вишня", "Генеральный директор", "ЖЖ Здоровье"; газеты "Факты", "Сегодня"; телекана
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів✔️ супервізія для колег- Работа с нарциссической травмой и ее последствиями.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (асоциальных психопатов, токсичных нарциссов и "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных "разрушителей".
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Психокоррекция при СДВГ.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1600 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 48 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (асоциальных психопатов, токсичных нарциссов и "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных "разрушителей".
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Психокоррекция при СДВГ.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1600 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 48 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм.
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Психоаналіз
Транзактний аналіз
Екзистенційна психотерапія
Символдрама
Психодрама и монодрама. Геносоциограмма (родовое дерево). Дыхательные и телесно-ориентированные методики. Авторские методики.
Психоаналіз
Транзактний аналіз
Екзистенційна психотерапія
Символдрама
Психодрама и монодрама. Геносоциограмма (родовое дерево). Дыхательные и телесно-ориентированные методики. Авторские методики.
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 27. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Алла Ликова
- [ Людмила Исаковна Жукова - аккаунт психолога закритий ]
- [ Алла Владимировна Саенко - аккаунт психолога закритий ]
- Наталія Володимирівна Царенко (Проценко)
- [ Наталія Касим - аккаунт психолога закритий ]
- [ Марина Юрьевна Равчеева - аккаунт психолога закритий ]
- Елена Шпундра
- Анна Викторовна Катрук
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- [ Татьяна Романовна Еськова - аккаунт психолога закритий ]
- Виктория Владимировна Носенко
- Александра Сергеевна Решетилова
- Екатерина Вячеславовна Логинова
- Олена Анатоліївна Летута
- Анна Александровна Бадр
- Оксана Василівна Фортунатова
- Інна Володимирівна Черняєва
- Соломія Лехіцька
- Ксенія Шалімова
- Рада Целковська
- Оксана Николаевна Третьякова
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Оксана Анатольевна Бамбура
- Ірина Миколенко
- Марія Радченко
- Віталій Вікторович Бондарчук
Сертификат "Психодрама-терапевта"
Відповіді 14621
панические атаки
Любой страх, kwyty, имеет свои причины. Кого-то неожиданно пугали в детстве, кого-то просто так воспитывали - в вечном страхе.
В любом случае, без очных сеансов с психологом - не обойтись.
Выбирайте себе специалиста самостоятельно - благо на этом сайте большой выбор. Посмотрите список по вашему городу. Всматривайтесь в лица, вчитывайтесь в информацию. И выбирайте себе того специалиста, к которому почувствуете доверие.
В любом случае, без очных сеансов с психологом - не обойтись.
Выбирайте себе специалиста самостоятельно - благо на этом сайте большой выбор. Посмотрите список по вашему городу. Всматривайтесь в лица, вчитывайтесь в информацию. И выбирайте себе того специалиста, к которому почувствуете доверие.
Не могу сделать выбор
Какая-то ерунда получается.
"Отношения с мужем соответственно совсем разладились, он предложил мне развод", а затем - "Муж начал просить меня вернуться, устраивает скандалы и истерики, давит на жалость, манипулирует мной...".
Возникает вопрос: предложение о разводе было искренним или одной из манипуляций - чтобы Вы одумались?!
Если Вы не будете счастливы - не будет счастлива и дочь. Ведь она у Вас учится всему, в том числе и как быть счастливой.
В любом случае, выбор за Вами. Никто его не сделает вместо Вас.
"Отношения с мужем соответственно совсем разладились, он предложил мне развод", а затем - "Муж начал просить меня вернуться, устраивает скандалы и истерики, давит на жалость, манипулирует мной...".
Возникает вопрос: предложение о разводе было искренним или одной из манипуляций - чтобы Вы одумались?!
Если Вы не будете счастливы - не будет счастлива и дочь. Ведь она у Вас учится всему, в том числе и как быть счастливой.
В любом случае, выбор за Вами. Никто его не сделает вместо Вас.
Мужчина просит дать ему время
"Есть вероятность того что он вернется и будет лучше чем раньше?" - т.е. Вы ждёте изменений в лучшую сторону именно от него, а не собираетесь работать над собой по изменению своего плохого настроения и недовольства своим МЧ?!! Значит ли это, что он недостаточно хорош для Вас и Вы хотите его постоянно улучшать? От этого и плохое настроение...? Но, человек - не робот и не машина, чтобы его улучшать. Можно улучшать себя и Ваши с ним отношения.
Откуда подобная требовательность? К другим, а не к себе...
Откуда подобная требовательность? К другим, а не к себе...
Как найти себя
По-настоящему изменить свое отношение к себе Вы сможете только после длительной очной работы над собой в кабинете у психолога.
Всё остальное будет детскими играми.
Готовы?
Всё остальное будет детскими играми.
Готовы?
Пси
Он может говорить всё, что захочет. Это его дело. Ваше же - начать считаться с собой и собственными чувствами. Что хотите именно Вы?
Пауза в отношениях? Почему бы нет? Вы к этому готовы? Вам нужно принимать своё решение, а не плыть по течению.
И в чём Вы хотите "удержаться"? Не совсем понятно.
Пауза в отношениях? Почему бы нет? Вы к этому готовы? Вам нужно принимать своё решение, а не плыть по течению.
И в чём Вы хотите "удержаться"? Не совсем понятно.
Продолжительная депрессия и фобии. Что делать?
Здравствуйте, Алёна!
Боитесь умереть...а умирать всю свою жизнь, по 20 раз в день - не боитесь?
В основе приступов ПА лежит именно страх смерти, а также отсутствие самостоятельности и постоянное цепляние за поддержку извне - в основе которой неверие в себя и свои силы.
Чтобы преодолеть необходимо стать самостоятельной и независимой, найти в себе веру и преодолеть с её помощью страх смерти и всего остального. Вот такой алгоритм.
Если согласны с ним - обращайтесь. Помогу. Только рассчитывайте на длительный курс - один-два сеанса не помогут. Пишу об этом потому, что многие, страдающие от ПА ожидают чуда и быстрых результатов. Чудо будет, но только в результате длительной и кропотливой работы. И ощутимых изменений себя. В противном случае будьте готовы жить с этим многие годы.
Боитесь умереть...а умирать всю свою жизнь, по 20 раз в день - не боитесь?
В основе приступов ПА лежит именно страх смерти, а также отсутствие самостоятельности и постоянное цепляние за поддержку извне - в основе которой неверие в себя и свои силы.
Чтобы преодолеть необходимо стать самостоятельной и независимой, найти в себе веру и преодолеть с её помощью страх смерти и всего остального. Вот такой алгоритм.
Если согласны с ним - обращайтесь. Помогу. Только рассчитывайте на длительный курс - один-два сеанса не помогут. Пишу об этом потому, что многие, страдающие от ПА ожидают чуда и быстрых результатов. Чудо будет, но только в результате длительной и кропотливой работы. И ощутимых изменений себя. В противном случае будьте готовы жить с этим многие годы.
Интуиция.
Здравствуйте, Маняша!
Да, может. Стоит доверять своим чувствам и предчувствиям - для того они нам и даны, чтобы помочь и подсказать. Тем более, когда явной информации недостаточно.
Да, может. Стоит доверять своим чувствам и предчувствиям - для того они нам и даны, чтобы помочь и подсказать. Тем более, когда явной информации недостаточно.
Пси
Здравствуйте, Крис!
Поздравляю Вас с осознанием ситуации!
Лучше позже, чем никогда. Согласны?
А умереть - не выход. Куда сложнее, но и благороднее изменить самую себя.
Да, вероятно, чувство вины - Ваш самый главный враг. И чувство это надуманно, сформировано искусственно. Причём не только в нынешних отношениях, но и намного ранее - в отношениях с родителями, в которых, вероятно, было мало любви и уважения, но много обвинений и упрёков - к чему Вы и привыкли, а затем и нашли (разумеется, бессознательно)себе такого МЧ, который может поступать с Вами аналогичным образом.
Крис, Вы нуждаетесь в очной психологической работе со специалистом. Самой не справиться - слишком болезненно. Потому, выбирайте себе специалиста по душе и начинайте работать над собой.
Поздравляю Вас с осознанием ситуации!
Лучше позже, чем никогда. Согласны?
А умереть - не выход. Куда сложнее, но и благороднее изменить самую себя.
Да, вероятно, чувство вины - Ваш самый главный враг. И чувство это надуманно, сформировано искусственно. Причём не только в нынешних отношениях, но и намного ранее - в отношениях с родителями, в которых, вероятно, было мало любви и уважения, но много обвинений и упрёков - к чему Вы и привыкли, а затем и нашли (разумеется, бессознательно)себе такого МЧ, который может поступать с Вами аналогичным образом.
Крис, Вы нуждаетесь в очной психологической работе со специалистом. Самой не справиться - слишком болезненно. Потому, выбирайте себе специалиста по душе и начинайте работать над собой.
То что говорю никому не интересно.
Вполне возможно, Таня.
А Вы сами себе интересны?
Уважаете себя?
Цените?
А Вы сами себе интересны?
Уважаете себя?
Цените?
Как научиться говорить нет?
Здравствуйте, Елена!
Когда читал Ваше письмо, возникло ощущение, что Вас недооценивают близкие и не очень люди. Не уважают, не считаются с Вашими интересами и желаниями… это, конечно же, обидно. Но если Вы их не высказываете (интересы и желания) – как же окружающие смогут с ними считаться?! Если люди их даже не знают…
Работа над собой в Вашем случае может начаться с повышения собственной самооценки. И продолжиться в выработке навыков выражать, а затем и отстаивать перед другими свои желания, чувства и интересы. Это то, что называется «здоровым эгоизмом». Видимо в Вашем детстве слово «эгоизм» и «эгоистка» было сильно ругательным и потому, Вам было сложно выражать себя – это просто осуждалось... А в случае выяснения отношений – происходило обвинение во всех смертных…. Такая вот гипотеза.
Считаю, что без очной работы с психологом Вам будет сложно проработать такую болезненную тему.
Когда читал Ваше письмо, возникло ощущение, что Вас недооценивают близкие и не очень люди. Не уважают, не считаются с Вашими интересами и желаниями… это, конечно же, обидно. Но если Вы их не высказываете (интересы и желания) – как же окружающие смогут с ними считаться?! Если люди их даже не знают…
Работа над собой в Вашем случае может начаться с повышения собственной самооценки. И продолжиться в выработке навыков выражать, а затем и отстаивать перед другими свои желания, чувства и интересы. Это то, что называется «здоровым эгоизмом». Видимо в Вашем детстве слово «эгоизм» и «эгоистка» было сильно ругательным и потому, Вам было сложно выражать себя – это просто осуждалось... А в случае выяснения отношений – происходило обвинение во всех смертных…. Такая вот гипотеза.
Считаю, что без очной работы с психологом Вам будет сложно проработать такую болезненную тему.
Стоит развестись или же сохранять семью?
Если бы не было риска – было бы не так интересно жить и ощущение победы не было бы столь острым.
Если Вы готовы, Елена, прожить жизнь спокойно и не винить себя за упущенные шансы – живите, как жили.
Если же есть ощущение того, что теряете что-то важное в жизни безвозвратно – действуйте и рискуйте! Меняйте свою жизнь!
В любом случае, как выбор, так и ответственность за него – за Вами.
Если Вы готовы, Елена, прожить жизнь спокойно и не винить себя за упущенные шансы – живите, как жили.
Если же есть ощущение того, что теряете что-то важное в жизни безвозвратно – действуйте и рискуйте! Меняйте свою жизнь!
В любом случае, как выбор, так и ответственность за него – за Вами.
Він мене любить, а я його ні. Що робити ?
Здравствуйте, Марина!
Ответ заключается в Вашей же фразе: «А я досі мабуть сомніваюсь, чи варто від нього іти. Він дуже хороший…» - этим и держите парня. Своей неопределённостью и сомнениями. Надо бы определиться – взять на себя ответственность. Обидеть один раз лучше, чем обижать в течение всей жизни. Тем более, если не считать обидой правдивое выражение своих чувств – если их нет, зачем делать вид, что они есть?!
Ответ заключается в Вашей же фразе: «А я досі мабуть сомніваюсь, чи варто від нього іти. Він дуже хороший…» - этим и держите парня. Своей неопределённостью и сомнениями. Надо бы определиться – взять на себя ответственность. Обидеть один раз лучше, чем обижать в течение всей жизни. Тем более, если не считать обидой правдивое выражение своих чувств – если их нет, зачем делать вид, что они есть?!
нравятся не в те парни
Марина, похоже, Вас тянет к недостижимым парням – к тем, которые заведомо не могут быть Вашими – возможно, причина такого притяжения в том, что Ваши отношения с отцом никогда не были особо близкими или папа вовсе Вас игнорировал – что не могло не закрепиться в вашем подсознании – потому Вы всё время воспроизводите привычные для Вас отношения…. Ведь, отец – это первый мужчина, которого видит в своей жизни любая девочка.
С этим более глубоко нужно работать совместно со специалистом-психологом. На очных консультациях.
С этим более глубоко нужно работать совместно со специалистом-психологом. На очных консультациях.
Как не впускать негатив в себя?
Здравствуйте, Alesmaya!
Для начала Вам стоит научиться уважительному отношению и к людям вообще, и к членам своей семьи в частности. Когда Вы начнёте по-настоящему уважать близких, то подобные ситуации станут для Вас просто недопустимыми. Пока особого уважения не заметно: «а в конце нашла причину в нем и обвинила его. Он так и не знает почему попал вчера в немилость» - из этого фрагмента письма создаётся впечатление, что Вы практикуете подобное систематически….
И второе – «не реагировать на негатив» - не совсем точная формулировка, т.к. не реагировать – невозможно. Я бы сформулировал по иному: как правильно реагировать на негатив? Этому, естественно, лучше учиться совместно с психологом, потому как имеется много подводных камней и разнообразных условий, приёмов, принципов. Но, если выразиться в целом, главное: реагировать! А не молчать и вяло оправдываться, накапливая в себе злость от чувства беспомощности. Другими словами, можно научиться отстаивать себя и свои интересы в неагрессивной форме. Для этого нужно разобраться с тем, что мешает Вам это делать. Например, со страхом, чувством вины, ощущением собственной малоценности и пр.
Очная консультация психолога будет совсем не лишней.
Для начала Вам стоит научиться уважительному отношению и к людям вообще, и к членам своей семьи в частности. Когда Вы начнёте по-настоящему уважать близких, то подобные ситуации станут для Вас просто недопустимыми. Пока особого уважения не заметно: «а в конце нашла причину в нем и обвинила его. Он так и не знает почему попал вчера в немилость» - из этого фрагмента письма создаётся впечатление, что Вы практикуете подобное систематически….
И второе – «не реагировать на негатив» - не совсем точная формулировка, т.к. не реагировать – невозможно. Я бы сформулировал по иному: как правильно реагировать на негатив? Этому, естественно, лучше учиться совместно с психологом, потому как имеется много подводных камней и разнообразных условий, приёмов, принципов. Но, если выразиться в целом, главное: реагировать! А не молчать и вяло оправдываться, накапливая в себе злость от чувства беспомощности. Другими словами, можно научиться отстаивать себя и свои интересы в неагрессивной форме. Для этого нужно разобраться с тем, что мешает Вам это делать. Например, со страхом, чувством вины, ощущением собственной малоценности и пр.
Очная консультация психолога будет совсем не лишней.
Навязчивая мысль: не нравится имя ребенка. Ищу помощи выхода из тупиковой ситуации.
"Я не могу понять, как я могла допустить такое, как я могла позволить кому-то повлиять на свое решение" - могли, так как Вами двигал страх, ведь сами и писали ранее: "Мой отец заядлый украинец- националист + я его всегда боялась. Зная это, полное имя записываю украинским - Оксана..."
Публикації психолога 11
Інтерв'ю 83
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
Приват
MoneyGram,
Meest,
Unistream,
Western Union,
RIA
Безкоштовна допомога постраждалим від війни
Только для пострадавших от военных действий. В случаях потери близких, тревожности, панических атаках, страхах, проблемах с адаптацией на новом месте (вынужденные переселенцы), общей потерянности в жизни из-за ВОЙНЫ. От одного до трех сеансов (при необходимости). Онлайн полностью бесплатно. При очной работе - оплата только за аренду кабинета (200 грн.).
Офлайн: Україна, м Київ
Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.
